青少年體質(zhì)健康促進研究

□ 張海軍（河南警察學院警體部 河南 鄭州 450046）

促進青少年體質(zhì)健康，是打造一批身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的合格的社會接班人隊伍的重要選擇，也側(cè)面反映了民族的旺盛生命力和國家的綜合實力。從根本上來說，青少年體質(zhì)健康發(fā)展關(guān)系到他們身心健康和各項身體素質(zhì)的水平，對青少年個人健康成長成才具有積極的影響，良好的體質(zhì)健康是青少年思想品德、智力發(fā)育的重要基礎(chǔ)。實現(xiàn)青少年體質(zhì)健康，也是貫徹落實青少年體育工作總體要求的重要途徑，為提升青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)創(chuàng)造條件。但是，青少年體質(zhì)健康水平不高、健康意識薄弱的問題已經(jīng)急需要解決。從根本上來說，家庭與社會在青少年體質(zhì)健康方面發(fā)揮的作用有限，三方力量沒有很好地發(fā)揮作用。一方面，三方力量定位目標不統(tǒng)一。學校對青少年的教育主要集中在智育和競技體育方面，而沒有結(jié)合青少年身心健康需要進行大眾性體育，體育教育過程中也存在著“重智輕體”現(xiàn)象，青少年缺乏鍛煉時間和活動。雖然，學校高度重視青少年體質(zhì)健康問題，但是在現(xiàn)有教育模式和傾向下難以精準落實青少年“每天鍛煉一小時”的目標，相應(yīng)地家庭與社會也更加關(guān)注青少年成長成才問題，在青少年體質(zhì)健康促進中沒有形成互補協(xié)調(diào)角色。另一方面，三方責任界定不清晰。青少年體質(zhì)健康促進中學校、家庭與社會的參與角色定位和承擔責任并不明確，都是作為促進者角色發(fā)揮作用，但是由于責任不清晰導(dǎo)致他們在青少年體質(zhì)健康促進工作中難以精準發(fā)力，導(dǎo)致三方力量健康教育獨立進行，組織性、針對性和有效性不強。因此，要協(xié)調(diào)好三方力量，把握好青少年體質(zhì)健康問題、原因以及重要性，為提升青少年體質(zhì)健康水平創(chuàng)造條件。

1、青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀

良好的體質(zhì)健康是健康人格塑造的重要基礎(chǔ)。但是，青少年處于升學考試的重要階段，教育價值觀高度重視青少年的成績成才，忽略了身體與心靈的塑造。結(jié)合最近幾年大中小學校學生體質(zhì)健康測試結(jié)果來看，青少年學生體質(zhì)健康標準水平低，體質(zhì)健康情況不容樂觀。從青少年肺活量、引體向上、立定跳遠、800m跑和1000m跑等項目考試結(jié)果來說，不盡人意的同時，也反映出青少年學生體質(zhì)健康問題。從青少年學生正常體重比例、營養(yǎng)不良率方面來看，青少年學生總體營養(yǎng)不良率較高。從青少年學生耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)、力量素質(zhì)等來看，總體情況也不是非常好。雖然青少年學生身高、體重和胸圍整體的生長水平較好，保持著繼續(xù)增長趨勢，但是從城鄉(xiāng)青少年學生情況來看又存在著嚴重的不均衡問題，城里青少年學生總體情況比農(nóng)村學生好一些。青少年體質(zhì)健康水平不高已經(jīng)成為無法改變的事實，從根本上來說主要是青少年體育課發(fā)揮作用有限、運動器材匱乏、營養(yǎng)餐難以保證、學生本人運動習慣差等造成的，新形勢下要準確把握青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀，尋找原因提出有針對性的體質(zhì)健康促進對策。

2、青少年體質(zhì)健康水平不高的重要原因

2.1、教育價值傾向偏差大

對于青少年學生來說，重文化輕體育的矛盾還沒有從根本上得到解決，教育環(huán)境對文化教育高度重視，教育價值傾向偏差大，是導(dǎo)致青少年自身以及教師、家長對他們體質(zhì)健康重視不夠的根本原因。應(yīng)試教育下衡量青少年的不是體質(zhì)健康水平，從小到大伴隨他們的分數(shù)，青少年的主要精力和時間都是讀書學習，家長社會對青少年智力發(fā)展更加重視，青少年身體素質(zhì)和心理健康得不到足夠的重視。雖然新形勢下我國大力提倡終身體育、大眾體育、健身體育，但是在巨大的學習壓力和環(huán)境中，青少年體質(zhì)健康很難迅速得到重視，青少年體質(zhì)健康每況愈下的問題難以從根本上得到解決。

2.2、飲食習慣不合理

合理的飲食飲食習慣是增強青少年體質(zhì)健康的重要保證，攝入足夠的營養(yǎng)對提高青少年生活能力具有積極的作用，也有利于提高青少年的學習效率。但是，新形勢下人們生活水平不斷提高背景下，許多父母營養(yǎng)意識卻沒有及時跟上，從小縱容青少年學生不良的飲食習慣，暴飲暴食、挑食、不吃早餐、愛吃零食等問題嚴重威脅了青少年的體質(zhì)健康，這也是造成青少年肥胖癥、貧血癥以及部分慢性病的重要原因。

2.3、生活方式不科學

青少年不科學的生活方式主要表現(xiàn)在體育運動少、睡眠不足等方面。一方面，新形勢下青少年上學不再需要走路，出行以車代步，上下樓也是以乘電梯為主，無形之中青少年活動量減少。加上青少年學習壓力大，缺乏時間去參加體育鍛煉和課外活動，活動鍛煉少，嚴重影響了青少年的體質(zhì)健康。另一方面，青少年對電視、電腦等非常癡迷，他們常常沉迷于看電視、玩游戲等，加上父母工作忙，許多青少年跟著爺爺奶奶一起生活，節(jié)假日青少年也主要是窩在家里，活動嚴重不足，也是造成青少年體質(zhì)健康下降的重要原因。

2.4、體育教學發(fā)揮作用有限

學校體育課程安排主要是每個星期一節(jié)課，課程量少，課外時間被其他課程學習擠占，總的來說青少年體育運動時間少，體育教學發(fā)揮作用有限。加上，新形勢下體育教學中還存在著教學理念滯后、運動項目單一、運動設(shè)備缺乏、運動場地不足等問題，進一步制約了青少年的體育鍛煉。體育運動少，導(dǎo)致青少年身體正常發(fā)育不夠、身體綜合素質(zhì)下降、機體疾病抗御能力弱，間接影響了青少年的體質(zhì)健康。

3、青少年體質(zhì)健康促進對策研究

3.1、堅持“三方協(xié)同”、增強思想認識

（1）增強學校領(lǐng)導(dǎo)與體育教師思想認識。一方面，學校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視青少年體質(zhì)健康問題，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件和環(huán)境。準確把握智育與體育內(nèi)容，合理安排文化課與體育課課時，以體育課教學為核心為青少年創(chuàng)造一個體育活動環(huán)境。另一方面，選齊配強學校體育老師，重點增強體育教師健身意識、終身體育意識、責任意識和專業(yè)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，合理安排體育課和課外體育活動，及時與家長以及學生所處社區(qū)進行交流溝通，為學生體育課外鍛煉提供指導(dǎo)；

（2）增強社會力量思想認識。要發(fā)揮好社會力量在青少年體質(zhì)健康促進中的作用，承擔起青少年身心健康成長的責任，為青少年體育鍛煉營造良好的社會輿論氛圍。要強化健身運動等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為青少年體育健身創(chuàng)造條件，與學校和家長溝通合作，為學生安排和提供內(nèi)容豐富、形式多樣的健身活動，不斷為青少年運動健身提供必要的平臺和支持；

（3）增強家庭父母的思想認識。要發(fā)揮好家庭在青少年體質(zhì)健康促進中的作用，就必須以學生父母為主體，積極轉(zhuǎn)變“育人成人”思想觀念，不斷為青少年減“負”，在課外時間讓他們有充足的時間去運動場上鍛煉，享受運動。同時，家長要樹立正確的體育觀，讓終身體育滲透到家庭運動活動中來，通過良好的體育運動習慣和健身方式示范與引導(dǎo)，在潛移默化中鞏固學生的終身體育意識和習慣。

3.2、堅持“三位一體”、健全體制和機制

（1）健全體育鍛煉促進機制。要構(gòu)建集目標、決策、管理、激勵、保障、評價等于一體的青少年體育鍛煉促進機制，在青少年體質(zhì)健康促進工作中，學校、家庭和社會三方力量要制定明確的體育鍛煉促進機制，明確青少年體育鍛煉導(dǎo)向的基礎(chǔ)上，通過激勵和評價考核等提升青少年體育鍛煉的信心和興趣，幫助青少年在體育活動中尋找到樂趣，營造濃厚的體育鍛煉氛圍，將體質(zhì)健康內(nèi)容與體育活動結(jié)合起來，提升青少年的終身體育意識；

（2）健全體育鍛煉工作機制。良好的工作機制是青少年體質(zhì)健康的根本保障。要切實發(fā)揮好學校體育教育的作用，完善優(yōu)化學校體育管理規(guī)章制度的基礎(chǔ)上，準確把握青少年身心特點和問題，健全體育鍛煉工作機制，以體育教師和體育課為依托，合理安排課內(nèi)外體育鍛煉活動和活動議程，為引導(dǎo)廣大青少年學生體育鍛煉創(chuàng)造條件。同時，要促進體育課和課外活動一體化發(fā)展，運動器械到位的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)青少年學生真正做到“每天運動一小時”的目標；

（3）健全體育鍛煉信息溝通機制。三方力量要溝通交流，準確了解和掌握青少年學生體質(zhì)健康狀況、運動意識和能力等，真正實現(xiàn)資源信息共享的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新思路引導(dǎo)青少年學生加強體育鍛煉。一方面，加強社區(qū)與學校的溝通，以周末或節(jié)假日為依托，與學校溝通交流開展豐富多樣的體育活動。另一方面，加強學校與家長的溝通，讓家長定期帶孩子去參加戶外體育活動，全家進行體育鍛煉。

3.3、堅持“三方互動”、拓展體育鍛煉

（1）促進學校與家庭互動。部分學生家庭條件有限、父母工作時間忙，要帶領(lǐng)他們參加體育戶外活動是不大可能的。通過學校和家庭溝通，在周末和節(jié)假日開放學校體育場館和操場，為父母孩子共同進行體育鍛煉提供條件。再者，部分家庭父母健全運動意識不強，學校可以定期開設(shè)體育公開課，廣泛宣傳青少年體質(zhì)健康問題的基礎(chǔ)上，宣傳傳播科學的健身運動知識和項目，讓學生家長了解更多的體育活動項目，通過學校和家庭雙向互動舉辦更多有利于青少年體質(zhì)健康的體育鍛煉活動；

（2）促進社會力量與學?；?。學校要積極與青少年學生所在社區(qū)和區(qū)域進行溝通，以常規(guī)的短跑、長跑、接力跑、拔河、乒乓球等項目為依托，聯(lián)合互動舉辦體育運動友誼賽、晉級賽，讓社區(qū)體育協(xié)助學校體育工作，通過體育運動活動和比賽來提升青少年學生的運動能力和水平；

（3）促進家庭與社會力量互動。家庭父母要積極尋找社會力量的幫助，帶孩子去參加運動俱樂部、親子運動比賽等項目，重點增強父母和孩子親子關(guān)系的基礎(chǔ)上，在享受運動樂趣過程中，不斷培養(yǎng)他們的體育意識。同時，在社會體育運動俱樂部和比賽項目中，將運動學、健身方法等滲透進來，在潛移默化中增強青少年學生體質(zhì)健康認識。