巧用花式跳繩提升小學生靈敏、耐力素質(zhì)的實踐研究

□ 岳萬里(成都市武侯實驗小學 四川 成都 610041)

1、花式跳繩及其對小學生的教學意義

“花式跳繩”是在跳繩運動中延伸出來的一種體育項目，是具有趣味性的跳繩項目。跳繩運動歷史悠久，南宋以來，每逢佳節(jié)都會有跳繩表演，這樣的表演在古代是非常吃香的。花式跳繩是一種全民喜愛的運動，難易程度不等，人們可以根據(jù)自己的身體條件和喜好，可以選擇不同難度的花式跳繩訓練?；ㄊ教K不僅有強身健體的效果，還有娛樂的項目，人們經(jīng)常樂此不疲進行花式跳繩。在小學生的體育教學中，適當?shù)募尤牖ㄊ教K，對于小學生的身心發(fā)展具有重要的作用的。

首先，“花式跳繩”是一項體育項目，有利于促進小學生耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性等的提高，也能將體育鍛煉的意識在小學生中進行貫徹，進而把握“健康第一”的教學目標，同時也能將“終身鍛煉”的意識在其中傳達，有利于提高學生的體育素質(zhì)，塑造健康的體魄，學生的身體健康是第一位，只有將自己的身體看管好，才能更加有效地進行學習，可謂“健康第一”；其次，“花式跳繩”可以激發(fā)學生的學習體育的興趣，從而對體育活動產(chǎn)生興趣，讓學生不再古板的認為體育就是田徑運動，跑步等項目，更有一些關于身體鍛煉的趣味項目，讓學生大開眼界。在“花式跳繩”中，學生能尋找到體育項目的樂趣，感受個體和集體共同展示的魅力，集體“花式跳繩”也能將學生們的集體團結(jié)意識和大局意識體現(xiàn)出來；再者，“花式跳繩”可以激發(fā)學生的創(chuàng)造力，讓學生們的思想不拘泥于按部就班的課堂安排，“花式跳繩”的樣式很多，不拘泥于一種形式，在日常的教學中，老師可以激勵學生去編排新的樣式，從而開發(fā)學生們的思維活力，拓展學生的思維開闊性，從而提升學生的學習質(zhì)量。

2、花式跳繩在小學生教學中存在的問題

目前情況下，花式跳繩在小學生的教學中還存在很多問題，這些問題影響著小學生花式跳繩教學的質(zhì)量，影響著學生們學習花式跳繩的動力，以下是目前小學生花式跳繩教學中存在的主要問題以及導致這些問題的主要原因。

2.1、小學生參與花式跳繩練習難易程度選擇問題

“花式跳繩”有很多的編排樣式，難易程度又很大的區(qū)別，如何更好的選擇適合小學的“花式跳繩”樣式，是我們必須要考慮的一個重要問題。小學生由于年齡小，身體正處于發(fā)育階段，各個身體機能還不是很健全，每個學生的狀況又不太一樣。學生們的身體素質(zhì)也是參差不齊，不能統(tǒng)一于一個水平之中。選擇適合小學生的“花式跳繩”，可以促進他們的身體更好的發(fā)展，讓學生們在自己的能力范圍能進行更加完善的體育鍛煉。而如果難度更高的花式跳繩樣式，甚至很可能對小學生的身心發(fā)展造成嚴重的影響，影響學生的身體素質(zhì)以及傷害學生幼小的軀體?；谛W生的身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，選擇適合小學生的花式跳繩，讓小學生在積極參與的狀態(tài)下量力而為，這對于小學生的身體素質(zhì)的提高，身心健康的發(fā)展具有重要的作用。

2.2、小學生參與花式跳繩練習重視程度不高的問題

小學生對于花式跳繩的重視程度不高，這是由于多方面原因造成的。首先，在每年的國家學生體質(zhì)健康測試中，跳繩是每一年的必考項目，包括定時跳繩次數(shù)等等，但是花式跳繩不參與測試，現(xiàn)代的應試教育的思想讓學生們很難花費更多的時間進行花式跳繩的訓練；其次，學校老師、家長等對于花式跳繩的重視程度不高，學校的老師由于各方面的原因，例如，考試不考核、怕花費心力思考、懶惰心理等原因，對于花式跳繩的重視程度不高，沒有認真的教學，讓學生們在花式跳繩的訓練中有所欠缺。有些家長朋友朋友也認為花式跳繩對于小學生的發(fā)展沒有意義，不會對學生的成績產(chǎn)生影響，短時間內(nèi)也看不到學生體質(zhì)的變化，家長們就產(chǎn)生一種懈怠的樣子，沒有提高自己的思想意識；其次小學生本身由于學習負擔比較重等原因，不想去花費時間進行練習花式跳繩，對花式跳繩重視程度不高，或者有很多小學生對花式跳繩的訓練不感興趣，沒有發(fā)覺花式跳繩訓練的好處。

2.3、小學生參與花式跳繩練習對提高身體素質(zhì)的實效性的問題

跳繩運動，是一項比較柔和的運動，不像足球、籃球等運動的對坑性強，活動強度大等特點，因此很多的家長、教師，對于花式跳繩不感興趣，認為學生參與足球、籃球等體育活動才是鍛煉身體，花式跳繩就像是游戲，不能稱之為鍛煉身體；部分同學認為花式跳繩樣式花哨，實用性不高，因此，在學習中沒有保持精神的同步提高。根據(jù)科學的調(diào)查研究，花式跳繩運動，對于培養(yǎng)學生的耐力、提高學生的靈敏度、增加學生的柔韌性、激發(fā)小學生的創(chuàng)造力等方面都有很好的促進作用，對小學生身體的幫助不是一蹴而就的，而是經(jīng)過日積月累后才能進行發(fā)掘的。我們作為小學體育教師應該認識到，不同的體育項目可以鍛煉小學生的不同身體機能的發(fā)展，所以我們要對花式跳繩提高重視程度，讓學生們在學中有玩，玩中有學。

2.4、小學生在花式跳繩練習中挑戰(zhàn)難度和戰(zhàn)勝困難的問題

花式跳繩的教學中，以成套的動作教學為主，要求學生的節(jié)奏感要強。但是每一個同學的身體素質(zhì)不一樣，導致學生的學習花式跳繩的情況也不一樣，不能保持整齊的節(jié)奏。很多同學對于花式跳繩的運動，只是單純的參與，模擬老師的教學動作，而不懂得適當?shù)母木?、編排；甚至對于一些難度性比較高的花式跳繩，直接選擇放棄，缺乏挑戰(zhàn)困難和戰(zhàn)勝困難的意識，在困難面前往往是退縮。這樣的教學，導致花式跳繩的教學質(zhì)量不高，失去了花式跳繩教學的更深層次的目的。

3、解決花式跳繩在小學生教學中問題的策略

3.1、激發(fā)小學生對花式跳繩的興趣，提高參與度

興趣是學習最好的導師，激發(fā)學生的對花式跳繩的興趣，提高小學生的花式跳繩的參與度，可以提高花式跳繩在小學生教學中的質(zhì)量。首先，學校和教師要加強花式跳繩的宣傳力度，引起小學生的注意，自上而下對花式跳繩進行重視，從領導到教師，再到學生和家長，都要宣傳到位；其次，在平時花式跳繩的教學中，要適當?shù)脑黾踊ㄊ教K的樂趣，讓小學生真正的體會到花式跳繩的樂趣，在快樂中學習；再之，學?？梢赃m當?shù)慕M織一些花式跳繩的比賽，讓學生們在競賽中有拼搏的意識，并適當?shù)臏蕚湟恍┆剟?、獎牌，積極引導學生參與進來；最后，學生要認真的學習花式跳繩，積極參加學習，真正體會到花式跳繩的魅力。

3.2、實行分層教學

實行分層教學，指的是對不同年級、不同水平段的學生實施不同難度的花式跳繩的教學。首先，積極的借鑒國內(nèi)的優(yōu)秀學校的先進教學經(jīng)驗，同時向優(yōu)秀的花式跳繩愛好者甚至老師，咨詢適合小學生跳的花式跳繩，以及適合不同年齡段學生的花式跳繩的項目，這樣有利于因材施教，切實滿足小學生對于花式跳繩的需求，完善和彌補不足；其次，在平時的教學過程中，不能急于一時，要循循漸進，由簡到難，逐步的進行教學，讓學生慢慢接受花式跳繩的訓練，感受由易到難的漸進感。如果剛開始的花式跳繩的難度較高，使得小學生學不會，這就很有可能打擊小學生對于花式跳繩的興趣，不利于花式跳繩教學的發(fā)展。循序漸進的教學，逐步的加大花式跳繩的難度和訓練量，可以更好的培養(yǎng)學生的耐力和靈敏度，讓學生在花式跳繩訓練中更上一層樓。

3.3、轉(zhuǎn)變思想觀念，提高花式跳繩教學的意識

轉(zhuǎn)變思想觀念，提高花式跳繩教學的意識。首先，作為學校和教師來說，要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學觀念，真正的意識到花式教學的意義，適當?shù)募哟蠡ㄊ教K教學的課程力度，摒棄傳統(tǒng)的應試教育思想，接受新課程改革的思維模式；其次，作為學生家長，要轉(zhuǎn)變自己的思想意識，不能只看學生的學習成績，還要多關注學生的身體素質(zhì)的提高，用長遠的眼光看待學生的進步；最后，作為小學來說，要轉(zhuǎn)變自己的對于花式跳繩的思想認識，花式跳繩不是一種花哨無用的運動，相反對于提高自己身體的耐力、柔韌性、創(chuàng)造力都有很好的促進作用，要在今后的學習中認真的聯(lián)系花式跳繩，促進自己身體體能的增加。

3.4、培養(yǎng)花式跳繩的習慣

花式跳繩的教學不僅僅是小學生階段的教學，我們更希望它能夠成為小學生一生的鍛煉方式之一，養(yǎng)成花式跳繩鍛煉身體的良好習慣，并逐漸將“健康第一”的目標貫徹好，用“終身鍛煉”的最終目標要求自己。首先，我們要加大花式跳繩的鍛煉力度，比如說在課間操的鍛煉中，可以采用花式跳繩的鍛煉方式，體育課上也可以多開展花式跳繩的娛樂項目；其次，增大花式跳繩的宣傳力度，讓花式跳繩的意識真正的融入到學生的腦海中；最后，全校師生共同參與到花式跳繩的運動中，以老師帶動學生的模式，促進小學生養(yǎng)成花式跳繩方式鍛煉身體的習慣。

4、結(jié)語

花式跳繩是一項全民性的運動項目，在小學生的教學中加大花式跳繩的教學力度，有助于提高小學生的身體柔韌性、增強小學生的耐力、激發(fā)小學生的創(chuàng)造力，提高小學生的身體素質(zhì)。在日常的小學生的花式跳繩的教學中，無論是教師、家長還是學生本身都要意識到花式跳繩的重要性，真正的體會到花式跳繩的樂趣，從而更好的開展花式跳繩教學，促進花式跳繩運動的發(fā)展，促進花式跳繩教學模式的轉(zhuǎn)變。