培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉“自覺性”的體育教學(xué)改革與實(shí)踐研究

□ 陳亮（沈陽(yáng)理工大學(xué) 遼寧 沈陽(yáng) 110000）

體育教學(xué)是體育教師根據(jù)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)要求與教學(xué)大綱的具體內(nèi)容，對(duì)學(xué)生講授體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)理論知識(shí)，向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作，幫助學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)的方式增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。體育教學(xué)過程具有較強(qiáng)的實(shí)踐性，它不像其他學(xué)科那樣僅僅包括教師的教與學(xué)生的學(xué)的過程，同時(shí)還包括體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)的過程，是一個(gè)需要體育教師和學(xué)生共同參與的過程，在體育教學(xué)過程中，體育教師和學(xué)生之間是相互作用的。學(xué)校體育具有教育性、基礎(chǔ)性和健身性的特征，并在此基礎(chǔ)上形成了學(xué)校體育延伸性的特征，該特征是當(dāng)前學(xué)校體育的重要價(jià)值體現(xiàn)。高校體育教學(xué)的目的不僅在于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握體育“三基”，而且還教授學(xué)生進(jìn)行科學(xué)健身的方法，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的“自覺性”，從而促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)與習(xí)慣的形成。本文主要基于培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉“自覺性”這一目標(biāo)，來對(duì)當(dāng)前我國(guó)高校體育教學(xué)進(jìn)行改革。

1、高校體育教學(xué)中大學(xué)生的自覺鍛煉意識(shí)

目前我國(guó)高校體育教學(xué)內(nèi)容主要是一些競(jìng)技性比較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，很少有大學(xué)生感興趣的其他類型的體育項(xiàng)目，正是當(dāng)前這種發(fā)展學(xué)生競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的體育教學(xué)模式，導(dǎo)致我國(guó)高校體育教學(xué)中存在一系列問題，例如，體育教學(xué)具有競(jìng)技化的特征，體育教學(xué)氛圍壓抑缺乏活力，大學(xué)生的體質(zhì)狀況逐漸下降，大學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意識(shí)不夠強(qiáng)，等等，而且這一系列的問題目前還沒有引起體育教學(xué)工作者的足夠重視，而且這些問題開始表現(xiàn)得越來越明顯。

1.1、自覺性和強(qiáng)迫性

如今我國(guó)高校體育教學(xué)過程中主要沿用的是傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)模式，即教師怎么教，學(xué)生怎么做，教師仍然處于主導(dǎo)地位，而學(xué)生仍然處于被動(dòng)地位，在教學(xué)過程中，只是被動(dòng)地學(xué)習(xí)，這種教學(xué)模式體現(xiàn)了一定的強(qiáng)迫性，已經(jīng)越來難以適應(yīng)當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的需要。另外，在體育教學(xué)組織形式方面，體育教師通常是通過集中教學(xué)與訓(xùn)練的方式進(jìn)行教學(xué)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生步調(diào)一致聽指揮，對(duì)于那些有著自己獨(dú)立想法的學(xué)生而言，這種教學(xué)組織形式難以滿足其學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)與實(shí)踐技能的要求。與此同時(shí)，體育教師在教學(xué)過程中，忽視了大學(xué)生的主體性，沒有充分尊重大學(xué)生的主體地位，沒有遵循“以人為本”的教學(xué)理念，忽視了大學(xué)生的身心發(fā)展實(shí)際與思想動(dòng)態(tài)，因而降低了大學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)與技能的積極性與主動(dòng)性，這極其不利于體育教學(xué)效果的提升。所以，作為大學(xué)體育教師，忽視了大學(xué)生的主體性，沒有充分激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的興趣與欲望，難以調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性，因此就很難培養(yǎng)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的“自覺性”，從而影響了高校體育教學(xué)效果的提升。

1.2、競(jìng)技體育和自覺體育

在當(dāng)前的高校體育教學(xué)中，在教學(xué)內(nèi)容方面，高校過于強(qiáng)調(diào)競(jìng)技體育；在教學(xué)目的方面，也過于注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提高，過分追求動(dòng)作技術(shù)的完美性；在體育教學(xué)考核方面，主要以競(jìng)技體育的考核標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行考核與評(píng)價(jià)，導(dǎo)致體育課成為運(yùn)動(dòng)鍛煉課，這在無形中大大增加了大學(xué)生生理與心理方面的壓力。因此，大學(xué)生迫于各種測(cè)試與評(píng)估考核的壓力，被動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉，缺乏體育鍛煉的主動(dòng)性與自覺性。另外，在很多高校中，體育課程被理解成體育達(dá)標(biāo)，導(dǎo)致很多高校大學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)成績(jī)雖然有所上升，但是大學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意識(shí)不夠強(qiáng)，且體質(zhì)狀況仍然不斷下降。

1.3、課堂鍛煉和自覺鍛煉

一些大學(xué)生認(rèn)為，在體育課堂上進(jìn)行體育鍛煉，就實(shí)現(xiàn)了對(duì)身體的鍛煉，只要在體育課堂上參加體育鍛煉，就能擁有健康強(qiáng)健的體魄，當(dāng)然，這一思想是不正確的。這類學(xué)生對(duì)體育鍛煉沒有形成正確的認(rèn)識(shí)，沒有充分認(rèn)識(shí)形成體育鍛煉的自覺性意識(shí)與終身體育意識(shí)，沒有充分認(rèn)識(shí)到體育課堂知識(shí)學(xué)生鍛煉身體的一個(gè)平臺(tái)或者契機(jī)，更沒有將體育課堂作為自覺參加體育鍛煉、增加體育鍛煉積極性并培養(yǎng)自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣的重要基礎(chǔ)，只是將體育課堂當(dāng)作體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技能的唯一場(chǎng)所。在體育教學(xué)過程中，大學(xué)生對(duì)于這種自主學(xué)習(xí)方式的誤解，難以培養(yǎng)大學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與健康的人格品質(zhì)。

2、培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉“自覺性”的可行性和必要性

隨著高校體育教學(xué)改革進(jìn)程的不斷加深，國(guó)家越來越意識(shí)到大學(xué)生鍛煉“自覺性”意識(shí)的重要性，已經(jīng)在《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全而推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中將學(xué)生鍛煉“自覺性”的培養(yǎng)作為我國(guó)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。

2.1、培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉“自覺性”的可行性

如今大學(xué)生終身體育意識(shí)與習(xí)慣的形成與培養(yǎng)，大學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展已經(jīng)開始得到國(guó)際社會(huì)的充分重視。另外，高校體育教學(xué)的主要目的就在于將學(xué)生培養(yǎng)成終身體育者，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)、自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生通過自覺鍛煉的方法，來掌握科學(xué)鍛煉的方法與技巧，并形成終身體育觀與終身健康觀，以為大學(xué)生終身體育意識(shí)與習(xí)慣的形成奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，促進(jìn)其終身健康的形成。

2.2、培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉“自覺性”的必要性

（1）高校體育理論課程的設(shè)置。

如今我國(guó)高校體育在理論課程的設(shè)置方面，大一時(shí)期，體育課程作為體育普修課程而設(shè)置的，大二階段體育課程則是作為體育選修課程進(jìn)行設(shè)置的。在多數(shù)高校中，體育普修課程一般每周只有兩節(jié)課，大學(xué)生在每堂體育課上的平均鍛煉時(shí)間很短，因此，大學(xué)生在體育課堂上進(jìn)行鍛煉的時(shí)間與強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上國(guó)家教委所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，而且高校體育理論課程教學(xué)時(shí)間也比較短，因而難以對(duì)大學(xué)生的思想觀念進(jìn)行系統(tǒng)性的教育?？傊?，由于高校沒有充分認(rèn)識(shí)到體育課程的重要性，使得體育課程在高校教育中不具有重要的地位，在課程設(shè)置方面，主要安排一些重要的文化課程，而在體育課程的安排方面存在不合理的現(xiàn)象，體育課時(shí)也比較少，所以，難以培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的“自覺性”，從而極大地限制了高校體育教學(xué)效果的提升。

（2）高校大學(xué)生自覺體育鍛煉的情況。

目前我國(guó)高校大學(xué)生群體中，大多數(shù)學(xué)生都難以在日常生活中自覺堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，除了極少數(shù)的用于特長(zhǎng)的體育愛好者之外。尤其是對(duì)于大三、大四的學(xué)生而言，這一時(shí)期，已經(jīng)沒有了體育課程，也就沒有了體育測(cè)試的壓力，而且這一時(shí)期的大學(xué)生已經(jīng)沒有自覺參加體育鍛煉的意識(shí)，他們認(rèn)為自己的身體素質(zhì)已經(jīng)不同于大一、大二的時(shí)候，因此，這一學(xué)段自覺參加體育鍛煉的大學(xué)生更是寥寥無幾。大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期就已經(jīng)上了十多年的體育課程，應(yīng)該已經(jīng)具備一定的體育理論知識(shí)基礎(chǔ)和基本的體育運(yùn)動(dòng)技能，但是，很少有大學(xué)生在平時(shí)運(yùn)用這些體育知識(shí)與技能來自覺參加體育鍛煉，以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。因此，高校應(yīng)該對(duì)這一情況進(jìn)行足夠的重視，在體育教學(xué)過程中，不僅要傳授學(xué)生體育理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)還要培養(yǎng)并增強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的“自覺性”。

3、提高大學(xué)生體育鍛煉自覺性的方法

3.1、強(qiáng)調(diào)理論教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀念

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育理論教學(xué)的目的，主要在于使大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，樹立正確的體育鍛煉觀念與態(tài)度，將體育教學(xué)的主要目的潛移默化地滲入到大學(xué)生的思想觀念中，讓大學(xué)生明白參加體育鍛煉的目標(biāo)主要是為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，擁有健康良好的體魄，以為擔(dān)負(fù)國(guó)家重任打下良好的基礎(chǔ)，從而為大學(xué)生自覺參加體育鍛煉提供足夠的動(dòng)力。另外，體育教師還應(yīng)該向?qū)W生傳授體育相關(guān)理論知識(shí)與基本技術(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)督與評(píng)價(jià)，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣。通過向?qū)W生滲透體育鍛煉的目的，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性與積極性，使學(xué)生在體育鍛煉的過程中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)所帶來的良好感受，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)自己的身心健康發(fā)展，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)形成積極良好的觀念與態(tài)度，以增強(qiáng)自己的健康水平。

3.2、完善體育課程的設(shè)置

高校應(yīng)從不同的方面完善體育課程的設(shè)置。首先，學(xué)校應(yīng)科學(xué)地安排體育課程，如有些體育運(yùn)動(dòng)適合上午進(jìn)行，則將課程安排在上午，充分保證體育課程的有效性。其次，學(xué)校應(yīng)增加體育課程的課時(shí)，增加的課時(shí)不一定用于原本的課程教學(xué)，教師可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的體育游戲，讓學(xué)生在游戲的過程中感受體育的魅力。最后，教師應(yīng)提高對(duì)學(xué)生的責(zé)任心。由于男女生的體質(zhì)不同，接受程度不同，教師應(yīng)結(jié)合男女生的特點(diǎn)，制定不同的學(xué)習(xí)任務(wù)與教學(xué)目標(biāo)。在進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，使學(xué)生能夠掌握一至兩項(xiàng)終身受益的體育鍛煉。

3.3、改進(jìn)教學(xué)方法與內(nèi)容，培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉的“自覺性”

高校體育教學(xué)過程中，應(yīng)該多采用自我學(xué)習(xí)和自我教育，在體育教學(xué)內(nèi)容中，給大學(xué)生留有更多的自主權(quán)和自我選擇的學(xué)習(xí)空間。加強(qiáng)各學(xué)科通力合作，共同提高學(xué)生的自覺鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)鍛煉的“自覺性”需要學(xué)生自我潛能的開發(fā)，心理品質(zhì)的培養(yǎng)和社會(huì)文化素質(zhì)的訓(xùn)練的整體長(zhǎng)期形成。高校體育教學(xué)的特點(diǎn)應(yīng)該是通過體育教學(xué)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、創(chuàng)造力，應(yīng)該沿著解放思想、提高能力方向發(fā)展，組織形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上都應(yīng)該強(qiáng)調(diào)多樣、靈活、個(gè)性化，在更大范圍給予學(xué)生選擇自己所喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的空間。高校教師應(yīng)該以最先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)、知識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力。

3.4、改革傳統(tǒng)的考核辦法，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的“自覺性”

為了培養(yǎng)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)主式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的獨(dú)立性、創(chuàng)造性等能力的培養(yǎng)，應(yīng)將體育課的考核成績(jī)有機(jī)的分割成3塊，分別為理論、實(shí)踐、課外，結(jié)合學(xué)生自身的特點(diǎn)，結(jié)合體育大綱，創(chuàng)造性的在課外時(shí)間自學(xué)掌握的體育知識(shí)和技能，以此來促進(jìn)學(xué)生形成良好的健身意識(shí)和鍛煉習(xí)慣。