淺談初中體育與健康課程中的“魚”和“漁”

□ 陸翼（常熟市濱江實(shí)驗(yàn)中學(xué)體育組 江蘇 常熟 215513）

引言

體育課的全稱是體育與健康課程，這也表明了體育課與其他文化課程的區(qū)別。體育課程的教學(xué)目標(biāo)則為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能、提升學(xué)生的運(yùn)動技能、以及積極鍛煉的態(tài)度和科學(xué)鍛煉的方法。所以體育與健康課程是一門實(shí)踐性的課程，采用的主要的授課方式是各種身體練習(xí)和體育游戲，主要的授課地點(diǎn)是操場。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對于健康生活的要求也逐步提高，學(xué)校體育不應(yīng)該只是通過教學(xué)讓學(xué)生掌握運(yùn)動的基礎(chǔ)技能，更應(yīng)該告訴學(xué)生如何運(yùn)用科學(xué)的方法來合理的運(yùn)用所掌握的運(yùn)動技能，以及運(yùn)動本身起到的對于人的作用和功能，從而來培養(yǎng)人終身體育的意識，和有的放矢的科學(xué)鍛煉。

1、初中體育與健康課授之以“魚”：運(yùn)動技能教學(xué)

1.1、體育教學(xué)的最終目標(biāo)是學(xué)生的健康發(fā)展

體育課程開設(shè)的最核心的目標(biāo)就是健康，為了提高學(xué)生的健康水平，教育部將體育設(shè)定為了最基本的教育指導(dǎo)方向。健康的身體是一切知識和技能的根本，失去了健康的身體再多的知識都無法正常的施展。初中開設(shè)的體育課程由于課時(shí)的限制，不可能講授一些非常細(xì)致的技能和難度較大的運(yùn)動?；隗w育課程的教學(xué)目標(biāo)，初中體育教師應(yīng)當(dāng)選擇一些對學(xué)生的身體健康有利的、易于掌握的、簡單的運(yùn)動形式作為教學(xué)內(nèi)容。這樣的安排即可以滿足學(xué)生對于體育鍛煉的需要，又可以培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。比如，在初中體育課中開設(shè)籃球教學(xué)內(nèi)容，雖然不能教一些復(fù)雜的籃球技能，但是可以講授一些籃球的基本技能，投籃、運(yùn)球、傳球等，可以幫助學(xué)生快速的入門。學(xué)生有了一定的入門技能和動作方法，就可以利用課余的時(shí)間與同學(xué)一起參加籃球活動，進(jìn)而進(jìn)一步提高籃球的技能水平。

1.2、運(yùn)動技能教學(xué)全面發(fā)展學(xué)生的身心健康

體育課程的教學(xué)一直以來都被社會所忽視，雖然在目前的教學(xué)改革的前提下，社會和學(xué)校都開始重視體育學(xué)科，但是對體育學(xué)科的教學(xué)目標(biāo)仍然存在一定的誤解。由于體育學(xué)科的主要教學(xué)內(nèi)容是運(yùn)動技能的訓(xùn)練，這讓社會和學(xué)校都認(rèn)為學(xué)生上體育課就是為了獲得必要的運(yùn)動技能。然而運(yùn)動技能僅僅是體育教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)方面而已，通過體育課的學(xué)習(xí)，學(xué)生還可以獲得健康的心理，以及可以更好的適應(yīng)社會發(fā)展的需要。目前初中對體育課的課時(shí)安排每周僅有3節(jié)課，單純的依靠這些課時(shí)是不能完全顯示出促進(jìn)學(xué)生健康的效果的。根據(jù)科學(xué)的研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生每天進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉才能夠增進(jìn)學(xué)生的身體健康。所以目前體育課的課時(shí)安排是不足的，為了能夠達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體健康的效果，體育教師就必須利用體育課的時(shí)間培養(yǎng)學(xué)生對于體育鍛煉的興趣，幫助學(xué)生獲得基本的體育運(yùn)動的技能以及在運(yùn)動過程中如何保護(hù)自己的能力，讓學(xué)生養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

1.3、運(yùn)動技能的教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的維度

體育課進(jìn)行的運(yùn)動技能的教學(xué)是為了培養(yǎng)學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣和長久的愛好，從而能夠在日后離開校園后仍然能夠堅(jiān)持體育鍛煉。而堅(jiān)持體育鍛煉是需要同時(shí)具備運(yùn)動技能、體育知識以及體育情感的。如果學(xué)生沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就不能夠在酷暑或嚴(yán)寒中堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如果學(xué)生沒有良好的心理素質(zhì)和抗壓能力，就不能夠在比賽失敗后仍然可以堅(jiān)持體育訓(xùn)練，所以知識、技能、情感的目標(biāo)在體育課中是同等重要的。

1.4、學(xué)生主體地位的體現(xiàn)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)是強(qiáng)調(diào)的學(xué)科本位，學(xué)科本位是指課程的內(nèi)容安排或者是教學(xué)目標(biāo)都是從學(xué)科的特點(diǎn)出發(fā)，全部圍繞學(xué)科特點(diǎn)來安排的教學(xué)模式。對于體育學(xué)科而言就是以運(yùn)動技能的獲得為中心。但是在新課程改革的背景下，教學(xué)模式被要求轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生本位。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)以及教學(xué)目標(biāo)的制定等都是圍繞學(xué)生的需求和發(fā)展而展開的。整個(gè)教學(xué)活動都是為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而調(diào)動起學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。體育教師要根據(jù)學(xué)生對體育的需要來設(shè)計(jì)體育教學(xué)的形式，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，最終促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。

2、初中體育與健康課授之以“漁”：健康及終身體育意識培養(yǎng)

2.1、培養(yǎng)初中生的健康意識

教育的目的是為社會培養(yǎng)有用的人才，促進(jìn)社會的發(fā)展和進(jìn)步。從學(xué)生的角度出發(fā)，教育是為了幫助學(xué)生建立一個(gè)健全的人格，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、判斷力以及與周圍和諧相處的能力。初中的體育課由于多數(shù)是在戶外進(jìn)行，而且體育教師會安排一些共同合作才能完成的活動，為學(xué)生學(xué)習(xí)如何處理人際關(guān)系提供了機(jī)會，也為學(xué)生如何面對失敗和挫折提供的榜樣，通過體育教學(xué)能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.2、傳授健康的生活習(xí)慣和方式

在過去的時(shí)光里，放學(xué)后學(xué)生并沒有太多的娛樂活動，大部分都是在完成作業(yè)后就聚在一起跑跑跳跳，追逐打鬧，在無形中也對學(xué)生的身體健康起到了促進(jìn)的作用?？墒请S著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)開始占據(jù)了人們的大部分生活，這對當(dāng)代的學(xué)生也造成了一定的影響。由于學(xué)生開始越來越多的將時(shí)間花費(fèi)在了網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)社交中，使得本就不足的體育鍛煉的時(shí)間就更加的少了。如何將學(xué)生的生活方式引導(dǎo)到正確的方向上來，是體育教師需要思考和解決的問題。

2.3、給予科學(xué)鍛煉的方法和組織開展活動的方式

對于人的教育不應(yīng)該僅僅體現(xiàn)在課堂上，教育如果能過夠影響到人的一生和傳播到課堂之外，那才算偉大！體育教學(xué)不應(yīng)該只是傳授動作技能那么簡單。事實(shí)上，學(xué)校體育一直停留在僅僅做傳授技能，講解動作方法的方面?？晌覀兊膶W(xué)生卻依然不知道如何將所學(xué)的動作技能、方法和自身的健康聯(lián)系起來，不知道如何去運(yùn)用這些動作技能來提升自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)自己的體能，鍛煉自己的意志品質(zhì)。

學(xué)校體育中的“魚”和“漁”不應(yīng)該過分強(qiáng)調(diào)了“魚”，應(yīng)該將如何進(jìn)行“漁”以及其對于人的作用和功能重視起來。只有讓學(xué)生了解到了為“漁”而學(xué)“魚”的目的和重要性，學(xué)生的積極性和參與度才會提升，體育的功能和影響才能深遠(yuǎn)。試想下，一個(gè)只是為了體育中考而去跑長跑的人，他感受到的可能只有因長跑帶來的 “極點(diǎn)”的痛苦，體育中考結(jié)束后將再不想?yún)⒓娱L跑這項(xiàng)運(yùn)動。殊不知，長跑鍛煉可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖，改善心肌供養(yǎng)狀態(tài)，降低血液中膽固醇，減少老年人得血管硬化、冠心病、腦血管等疾病的幾率，同時(shí)還能愉悅身心，緩解壓力，促進(jìn)消化，鍛煉人的頑強(qiáng)意志。如此多的功能，我們的學(xué)生缺很少知曉。除此之外，科學(xué)鍛煉的原則和組織開展鍛煉的方法也應(yīng)該是體育教學(xué)的重中之重。不做任何準(zhǔn)備活動或沒有任何鍛煉計(jì)劃就進(jìn)行鍛煉的人，常常會因?yàn)榉椒ǖ牟划?dāng)產(chǎn)生對體育鍛煉的誤解。

3、初中體育與健康課有效開展策略

3.1、體育課教學(xué)是培養(yǎng)初中生健康意識的主要途徑

體育活動與身體健康是分不開的，只有通過體育鍛煉才能夠擁有健康的身體和健康的心理素質(zhì)。所以體育教師在安排體育課程的時(shí)候不能僅僅關(guān)注學(xué)生對運(yùn)動技能的獲得情況，還要密切關(guān)注對學(xué)生的健康意識的培養(yǎng)。第一、體育教師在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要注意遵循循序漸進(jìn)的方式，不能急于求成。比如在進(jìn)行正常的體育運(yùn)動之前就要對學(xué)生安排熱身運(yùn)動，先是要求學(xué)生做一些緩慢的動作，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程，逐漸進(jìn)入到高強(qiáng)度運(yùn)動的狀態(tài)。這樣的安排就是為了保護(hù)學(xué)生不受到體育運(yùn)動的傷害，當(dāng)然體育教師也要強(qiáng)調(diào)在學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉前也要做好熱身的活動。第二、在進(jìn)行常規(guī)的體育運(yùn)動外，體育教師要為學(xué)生介紹一些實(shí)用的健身方法，豐富學(xué)生的健身知識。第三、針對學(xué)生的個(gè)人情況安排適合的訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)學(xué)生的興趣愛好不同，教師要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)和興趣愛好來幫助學(xué)生確定適合自己的體育項(xiàng)目，旨在促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

3.2、引導(dǎo)初中生進(jìn)行正確的自我健康評價(jià)

自我評價(jià)是學(xué)生自我意識的一種體現(xiàn)，學(xué)生需要對自己的愛好、特點(diǎn)、行為等進(jìn)行合理而正確的評價(jià)，這樣才能向著正確的方向成長。自我評價(jià)不是與生俱來的能力，而是在后天逐漸習(xí)得的一種能力，而且是十分重要的能力。如果學(xué)生不能正確的進(jìn)行自我評價(jià)，就會出現(xiàn)妄自菲薄或者是妄自尊大的極端情況，對學(xué)生的身心發(fā)展都是極為不利的。所以體育教師要注意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我評價(jià)。體育運(yùn)動是一項(xiàng)競技性質(zhì)的運(yùn)動，不論在失敗了還是成功了，體育教師都要對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行正確的歸因總結(jié)，讓學(xué)生明白成功了不能驕傲，失敗了也不能就此放棄否定自己，而要認(rèn)識到失敗的原因，并盡量去克服。

4、結(jié)語

綜上所述，在體育課程改革的過程中，體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)是為社會培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，人才的標(biāo)準(zhǔn)不僅是具有一定的學(xué)識，還要具有健康的身體，良好的心理素質(zhì)。體育教學(xué)也不能狹隘的認(rèn)為是運(yùn)動技能的傳授過程，而要注意對學(xué)生的性格、情感等進(jìn)行正確的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛和興趣，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育鍛煉的教育目標(biāo)。體育教學(xué)要從學(xué)科本位向?qū)W生本位進(jìn)行轉(zhuǎn)變，將課堂歸還給學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和愛好來設(shè)計(jì)教學(xué)的內(nèi)容，以便可以吸引學(xué)生的注意力。