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    遞增負(fù)荷跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)中自我感覺(jué)喚醒量表的測(cè)定分析

    2019-12-13 07:15:05何文森
    師道·教研 2019年11期
    關(guān)鍵詞:力竭受試者顯著性

    何文森

    當(dāng)人們參加身體運(yùn)動(dòng)時(shí),通常會(huì)體驗(yàn)到心境變化。有些人發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)令人感到愉快,而有些人則發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)使人感到不愉快。另外,這種感覺(jué)可能隨著時(shí)間而波動(dòng)。也就是說(shuō),人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中可能多次體驗(yàn)到好或不好的感覺(jué)。喚醒是指人們感到清醒、警覺(jué)或激活的程度,它是區(qū)別于積極或消極感覺(jué)而獨(dú)立存在的??赡軙?huì)體驗(yàn)到激動(dòng)、憤怒或生氣等多種高喚醒中的某一種形式;也可能體驗(yàn)到諸如放松、厭煩或安靜等不同形式的低喚醒。它反映的是機(jī)體總的生理激活的不同狀態(tài)或不同程度,是由感覺(jué)性水平、腺體和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài),是個(gè)體對(duì)自己身心激活狀態(tài)的一種主觀體驗(yàn)和認(rèn)知評(píng)價(jià)。

    感覺(jué)喚醒量表包括感受量表(FS)和知覺(jué)喚醒量表(FAS)。感受量表(FS)分為7個(gè)等級(jí),分別為很好、好、有點(diǎn)好、不好也不壞、有點(diǎn)壞、壞、很壞。每個(gè)等級(jí)對(duì)應(yīng)相應(yīng)的得分,分別為+5、+3、+1、0、-1、-3、-5分。知覺(jué)喚醒表(FAS)則根據(jù)喚醒的程度分為6個(gè)等級(jí),低喚醒又稱為深度睡眠狀態(tài),對(duì)應(yīng)的分值為1分,以此類(lèi)推高喚醒的也稱為極度瘋狂狀態(tài),得分最高,為6分。FS和FAS就是根據(jù)受試者自身主觀的感覺(jué)來(lái)評(píng)定感覺(jué)與喚醒的程度。

    目前,在不同鍛煉人群、項(xiàng)目、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率等條件下,對(duì)FS的測(cè)定已進(jìn)行了一些研究。然而,在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中,F(xiàn)S結(jié)合FAS的測(cè)定,國(guó)內(nèi)外尚未見(jiàn)報(bào)道。本研究通過(guò)在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中對(duì)體育系學(xué)生進(jìn)行FS和FAS測(cè)定,并對(duì)其進(jìn)行比較分析,旨在通過(guò)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)不同時(shí)段HR、VO2/KG、FS和FAS相關(guān)性的研究,提供評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷簡(jiǎn)易而有效方法,提高訓(xùn)練的科學(xué)性,從而為今后挑選優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提供參考。

    1 ?研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象:受試者為28名體育系男生,其年齡都在19-24歲之間,所有受試者均受過(guò)2年以上的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

    1.2 測(cè)試儀器:跑臺(tái)、2900氣體代謝分析儀、心率遙測(cè)儀、FS和FAS評(píng)價(jià)量表。

    1.3 實(shí)驗(yàn)方法:采用改良的Bruce跑臺(tái)方案在活動(dòng)跑臺(tái)上進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn),按實(shí)驗(yàn)要求測(cè)試并取相應(yīng)指標(biāo)。

    1.3.1跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)方案(見(jiàn)表1)

    1.3.2 測(cè)試方法

    (1)運(yùn)動(dòng)前:被試填寫(xiě)自愿參加實(shí)驗(yàn)同意書(shū),并測(cè)試身高、體重、習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)參與情況與運(yùn)動(dòng)喜好。

    (2)運(yùn)動(dòng)中:漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴呼吸面罩,測(cè)試氣體代謝情況,速度和坡度若是運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié),則在零秒中完成;3分鐘的熱身活動(dòng)后,每1分鐘的后15秒測(cè)試FS和FAS各一次(量表測(cè)試操作順序?yàn)镕S和FAS)。所需的測(cè)定指標(biāo)和時(shí)段為:熱身時(shí)(3min)、第二強(qiáng)度末(7min)、第四強(qiáng)度末(11min)、力竭時(shí)各時(shí)段的HR、VO2/KG、FS和FAS。

    1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理:結(jié)果用平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差表示,所有數(shù)據(jù)均用SPSS15.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。采用單因素方差分析、Pearson相關(guān)分析,P<0.05為具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

    2 ?結(jié)果與分析

    2.1遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)各時(shí)段HR、VO2/KG、FS、FAS的變化

    分析統(tǒng)計(jì)結(jié)果,可知:(1)相鄰兩級(jí)負(fù)荷間的VO2/KG,第二強(qiáng)度末和第四強(qiáng)度末與前一階段相比,差異性非常顯著(P<0.01),力竭時(shí)的水平與第四強(qiáng)度無(wú)顯著性差異(P﹥0.05)。(2)相鄰兩級(jí)負(fù)荷間的HR,差異性非常顯著(P<0.01)。(3)相鄰兩級(jí)負(fù)荷間的FS,第二強(qiáng)度末和第四強(qiáng)度末與前一階段相比,差異性非常顯著(P<0.01),力竭時(shí)的水平與第四強(qiáng)度有顯著性差異(P<0.05)。(4)相鄰兩級(jí)負(fù)荷間的FAS,第四強(qiáng)度末與前一階段相比有顯著性差異(P<0.05),其他均無(wú)顯著性差異(P﹥0.05)。

    2.2遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)不同強(qiáng)度HR、VO2/KG、FS、FAS的相關(guān)系數(shù)

    分析統(tǒng)計(jì)結(jié)果,可知:(1)在遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,各強(qiáng)度階段末和力竭時(shí)VO2/KG與HR相關(guān)系數(shù)基本在0.60以上,為中等程度以上正相關(guān)(P<0.05 或P<0.01),最高相關(guān)系數(shù)0.85為高度正相關(guān)。(2)除了VO2/KG與HR,其他指標(biāo)之間的比較均為低度相關(guān)(P﹥0.05)。

    3 ?討論

    3.1遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)各時(shí)段HR、VO2/KG、FS、FAS的變化

    數(shù)據(jù)表明,受試者隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的提高,HR與VO2/KG也同步提高,但FS隨著強(qiáng)度的增加顯著下降,F(xiàn)AS則變化不明顯。產(chǎn)生上述結(jié)果的原因?yàn)椋海?)HR與VO2/KG隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加,心輸出量增加,需氧量增加,導(dǎo)致HR、VO2/KG升高。(2)FS下降的原因可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加,代謝由有氧代謝轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)氧代謝,體內(nèi)乳酸增多,能源物質(zhì)減少,產(chǎn)生疲勞。(3)FAS無(wú)明顯變化的原因可能是受試者存在個(gè)體差異,或者對(duì)FAS本身的含義缺乏了解,在運(yùn)動(dòng)中主觀判斷不準(zhǔn)確,導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)誤差。

    3.2遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)不同強(qiáng)度HR、VO2/KG、FS、FAS的相關(guān)性分析

    數(shù)據(jù)表明,各運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度末,VO2/KG與HR相關(guān)系數(shù)基本在0.60以上,為中等程度以上正相關(guān)(P<0.05 或P<0.01),其中最高相關(guān)系數(shù)為0.85,最低為0.60,說(shuō)明在進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí),HR和VO2/KG均可作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)。

    實(shí)驗(yàn)結(jié)果同時(shí)顯示,除了VO2/KG與HR,其他指標(biāo)之間的比較均為低度相關(guān)。說(shuō)明FS與FAS不能代替VO2/KG或HR來(lái)作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的相關(guān)指標(biāo)。產(chǎn)生此結(jié)果的原因可能是因?yàn)樽晕抑饔^評(píng)價(jià)誤差較大,不能客觀地映身體在運(yùn)動(dòng)中的機(jī)能水平,可能可信度較低。

    4 ?結(jié)論與建議

    4.1隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的提高,HR與VO2/KG同步提高,F(xiàn)S隨著強(qiáng)度的增加顯著下降,F(xiàn)AS則變化不明顯。建議在測(cè)試前讓受試者充分了解FS與FAS的意義,使測(cè)試更加準(zhǔn)確。

    4.2遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,各強(qiáng)度階段末和力竭時(shí)VO2/KG與HR相關(guān)系數(shù)均呈中等程度以上正相關(guān)(P<0.05 或P<0.01),建議可以用HR代替VO2/KG作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo),可便捷、準(zhǔn)確地控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,從而科學(xué)地提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量。

    4.3遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,各強(qiáng)度階段末和力竭時(shí),除了VO2/KG與HR,其他指標(biāo)之間的比較均為低度相關(guān)(P﹥0.05)。如果用FS或FAS代替VO2/KG、HR來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和身體機(jī)能,可能可信度較低。

    責(zé)任編輯 晁芳芳

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