簡論中考體育考試成績提高的有效途徑

曹鑫

摘 要：在當(dāng)今的初中教育階段，中考體育成績占據(jù)了相當(dāng)大的一部分的中考成績，并且在教學(xué)評估中，中考體育成績也是一個很重要的參考項目。本文將從多方面討論如何提高中考體育成績，并主要從學(xué)校和家庭、平時的教學(xué)策略、學(xué)生的心理因素等方面詳細(xì)探討如何提高學(xué)生的中考體育成績，為學(xué)生在中考體育中取得良好成績以及學(xué)生的全面發(fā)展做鋪墊。

關(guān)鍵詞：中考體育 成績提高 有效途徑

對于初中階段的學(xué)生來說，正處于一個生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，加之年輕的天性，活潑好動是必然的。因此，體育課在初中階段的設(shè)置是十分合理有效的，既能夠促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康又能夠幫助學(xué)生轉(zhuǎn)換環(huán)境以便能夠在其他文化課上能夠使注意力更加集中。近年來，國家大力提倡素質(zhì)教育，要求在義務(wù)教育階段要注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生能夠在德智體美勞等方面全面進(jìn)步發(fā)展，為社會的進(jìn)步培養(yǎng)優(yōu)秀全面的人才。中考體育作為中考重要的一個組成環(huán)節(jié)，對學(xué)生的整體成績影響很大，因此，在初中階段日常的教學(xué)中，要合理設(shè)置體育課程，在體育課的教學(xué)方式進(jìn)行優(yōu)化改革。

一、提高對體育課的重視程度

提高學(xué)生的中考體育成績首先要從思想上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，首先是學(xué)校要正視體育在中考中占據(jù)的重要地位。中考體育成績組成了中考成績的一個重要的部分，如果忽視體育成績，那么就等于放棄中考成績，在學(xué)業(yè)競爭激烈的當(dāng)下，每一分都是至關(guān)重要的。因此，學(xué)校要及時轉(zhuǎn)變對體育課程的態(tài)度，提高對體育課的重視，加強(qiáng)對體育課的監(jiān)督和管理，成立專項體育教學(xué)研究小組對全校的體育課程進(jìn)行統(tǒng)一管理。另外，學(xué)校還應(yīng)該加大對體育教學(xué)的投入，完善體育教學(xué)設(shè)施，預(yù)留足夠的體育教學(xué)場地，提高體育教師的工資福利以吸引優(yōu)秀的人才擔(dān)任體育教師，同時也要完善對體育教師的監(jiān)督考核，定期對體育教師的職業(yè)能力和素養(yǎng)進(jìn)行測評，并組織培訓(xùn)以提高體育教師的職業(yè)能力。^[1]

其次，是要轉(zhuǎn)變學(xué)生家長的理念，對于多數(shù)家長來說，學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，而體育課在多數(shù)的家長眼中就是讓學(xué)生玩的課，算是“不務(wù)正業(yè)”，在這種認(rèn)識觀念下，學(xué)生家長對于體育的重要程度認(rèn)識完全不到位。并且，在初中教育階段，由于學(xué)生的年齡特點，家長的監(jiān)督影響對于學(xué)生來說還是比較深的，如果教師和家長能夠保持一個良好的溝通，學(xué)生成績的提升會有一個良好的保證。

二、改善體育教學(xué)方式

1.將體育課程普遍化

中考體育在中考占據(jù)一個很重要的部分，要想取得優(yōu)秀的中考成績，體育是不可忽視的一個項目。在傳統(tǒng)教育中，應(yīng)試是一種主流，因此在過去的一段時間里，關(guān)于體育考試的應(yīng)對，學(xué)校都只會在臨近考試之前讓學(xué)生進(jìn)行突擊訓(xùn)練。這種突擊訓(xùn)練縱然有一定的成效，但是更多的是阻礙了學(xué)生的綜合發(fā)展。在學(xué)生沒有系統(tǒng)鍛煉的基礎(chǔ)上突然給學(xué)生增加一個體能訓(xùn)練項目，對于大多數(shù)學(xué)生來說是一個很重的負(fù)擔(dān)，在學(xué)業(yè)和訓(xùn)練的雙重壓力之下，很可能會造成學(xué)生的成績退步，對學(xué)生的學(xué)習(xí)會是一個很大的阻礙。因此，學(xué)校需要將體育課常態(tài)化，從初一就開始將體育課和其他文化課程擺在同等重要的地位，及時組織上課訓(xùn)練并進(jìn)行考核評估，讓學(xué)生提前適應(yīng)體育訓(xùn)練的過程，當(dāng)臨近中考時便能輕松應(yīng)對考試。^[2]

2.根據(jù)學(xué)生的特點，合理選擇體育項目

中考體育考試的科目設(shè)置中分為必考項和選考項，必考項包括跑步和跳遠(yuǎn)，而選考項，男生是擲實心球和引體向上任選其一;女生則是實心球和仰臥起坐任選其一。通過中考體育科目的設(shè)置，便可知道，考試的最主要的目的是檢測學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，并在一些項目上尊重學(xué)生的差異，給考生留下了選擇的余地。因此，在學(xué)校的體育課程中，教師需要對每一個學(xué)生的特點做出統(tǒng)計，為每個學(xué)生安排合適的考試訓(xùn)練項目。例如，對于有些男生整體力量強(qiáng)，但是體重較大，在選考項目中最好就是選擇擲實心球，如果男生的整體力量小但是體重較輕，引體向上則是很好的選擇。同樣的，對于女生來說也是如此。教師需要根據(jù)學(xué)生的特點及時給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生制定適合自己的訓(xùn)練計劃。

3.將體育鍛煉延伸到課堂之外

教師應(yīng)該根據(jù)體育訓(xùn)練的特點安排訓(xùn)練的進(jìn)程，并且要將體育課上的訓(xùn)練延伸到課下。例如，從項目上來看，男生一千米和女生八百米對于學(xué)生來說都是比較困難的項目，教師需要在課堂上對訓(xùn)練的內(nèi)容和細(xì)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)的講解，在體育課上安排合適的訓(xùn)練內(nèi)容。對于跑步項目來說，可以分別批次進(jìn)行訓(xùn)練，將男生一千米拆分成六百米、四百米、兩百米的循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的耐力;還可以以游戲的方式進(jìn)行追逐，讓學(xué)生在游戲過程中就能夠增強(qiáng)體能。除此之外，對于實心球的投擲技巧需要教師在課上進(jìn)行詳細(xì)的講解，并組織練習(xí)。對于引體向上和跳遠(yuǎn)這兩個項目，教師在課上指導(dǎo)過后，學(xué)生完全可以利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練。鼓勵學(xué)生結(jié)成小組進(jìn)行訓(xùn)練，小組成員之間互相幫助和監(jiān)督有利于學(xué)生訓(xùn)練成果的提高。

三、關(guān)注學(xué)生的心理狀況

對于中考考生來說，中考是人生第一次重大的考試，在考試中往往會因為心理素質(zhì)不過關(guān)，緊張導(dǎo)致發(fā)揮失誤。教師需要在平時的訓(xùn)練中加強(qiáng)對學(xué)生的心理素質(zhì)的訓(xùn)練，例如，在平時的訓(xùn)練中可以定時加入中考體育模擬考試，讓考試常態(tài)化，使學(xué)生能夠適應(yīng)考試現(xiàn)場的環(huán)境和氛圍。另外，教師應(yīng)該幫助學(xué)生進(jìn)行考試心理建設(shè)，例如交給學(xué)生一些放松的小技巧，通過調(diào)整呼吸的頻率幫助學(xué)生達(dá)到一個放松的狀態(tài)，確保學(xué)生在考試時能夠保持一個良好的心態(tài)，可以正常發(fā)揮乃至超常發(fā)揮。

結(jié)語

中考體育是中考的一個重要組成部分，想要取得優(yōu)良的中考成績，就不能忽視中考體育的重要性。在初中的課程安排中，學(xué)校應(yīng)該將體育課與其他的文化課程放在同等重要的地位，在觀念上正視體育課，加強(qiáng)對體育課的監(jiān)督管理，完善體育課程的評價系統(tǒng)。

參考文獻(xiàn)

[1]杜江.簡論中考體育考試成績提高的有效途徑[J].運動，2015（02）：112-113.

[2]王曉磊.“三分”教學(xué)模式下初三階段體能訓(xùn)練對中考體育成績影響的實驗研究[D].河北師范大學(xué)，2014.