淺析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心發(fā)展的影響

周厚喜 青島港灣職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著人們生活水平的提升，人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的接受程度也隨之提升，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年身心發(fā)展的重要作用也愈發(fā)的為人們所悉知?；@球，作為現(xiàn)階段社會(huì)中比較受青少年們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一[1]，籃球中所蘊(yùn)含的對(duì)抗性、技術(shù)性、強(qiáng)調(diào)意識(shí)等都能夠?qū)η嗌倌耆后w的身心發(fā)展造成一定的影響。由此，本文認(rèn)為，在實(shí)際的青少年體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展環(huán)節(jié)，應(yīng)適量的引導(dǎo)青少年群體積極的參與到籃球運(yùn)動(dòng)中去，為未來(lái)的社會(huì)發(fā)展注入來(lái)源于青少年的那一份特殊活力。

一、青少年階段的心理特征

就青少年階段來(lái)說(shuō)，是人一生中成長(zhǎng)的重要階段，是學(xué)生們由兒童過(guò)渡到成年過(guò)程中的特殊過(guò)渡階段，在這一階段中，學(xué)生的心理、身體水平都會(huì)隨著成長(zhǎng)的推進(jìn)而發(fā)生大幅的改變，在這一階段中很多因素的存在都會(huì)對(duì)學(xué)生未來(lái)的社會(huì)生活、社會(huì)行為造成一定的影響[2]。由此，針對(duì)處于這一階段的學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)就顯得十分的重要，不僅要幫助他們?cè)谝粋€(gè)相對(duì)比較健康、自由的環(huán)境中成長(zhǎng)，同時(shí)還需要教會(huì)他們明辨是非、美丑的能力[3]。根據(jù)以往的研究，本文認(rèn)為處于青少年階段的學(xué)生其心理特征大都集中表現(xiàn)于下述幾個(gè)方面：

首先，是青少年的身體特征、外貌發(fā)生改變。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，青少年時(shí)期是他們身體發(fā)育的黃金時(shí)期、身高、體重、第二性征等都會(huì)隨著青春期的來(lái)臨來(lái)凸顯出來(lái)，所以，身體特征的改變是昭示著青少年們這一階段來(lái)臨的重要標(biāo)志。與此同時(shí)，青少年階段也是學(xué)生們身體內(nèi)部器官發(fā)育的“黃金”時(shí)期，不僅身體中的各項(xiàng)組織、器官都趨向于成熟，同時(shí)血壓、脈搏也逐漸的趨向于成年群體。

其次，就心理方面來(lái)說(shuō)，這一階段的學(xué)生自我意識(shí)已然初步的形成，相對(duì)以往的時(shí)期，這一階段的學(xué)生希望能夠獲得更加平等、自由的對(duì)待。不再過(guò)分的依賴父母、教師，對(duì)于事物已經(jīng)能夠形成粗略的見(jiàn)解是這一階段的特征之一。但是，需要注意的是，由于青少年群體的心理并為完全成型，很多外界因素的影響都會(huì)致使學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生改變，雖然，就目前來(lái)說(shuō)，大部分的青少年群體心理都比較健康，但是仍舊存在一部分青少年群體存在或多或少的心理、焦慮問(wèn)題，所以，在實(shí)際的教育環(huán)節(jié)，針對(duì)這一階段的青少年群體進(jìn)行正確的引導(dǎo)和紓解，才是這一階段家長(zhǎng)和教育者們應(yīng)該重視的關(guān)鍵內(nèi)容[4]。

二、現(xiàn)階段我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)在青少年群體中的開(kāi)展現(xiàn)狀

就籃球運(yùn)動(dòng)而言，在我國(guó)青少年群體中的開(kāi)展已然經(jīng)歷了數(shù)年的時(shí)間，對(duì)于青少年群體來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極為富有魅力的運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)人員的身體、年齡、身體狀態(tài)等發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)于場(chǎng)地、環(huán)境也沒(méi)有過(guò)高的要求，所以，就目前來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠廣為被社會(huì)大眾所接受的項(xiàng)目?jī)?nèi)容之一。就籃球運(yùn)動(dòng)而言，這一運(yùn)動(dòng)模式的優(yōu)勢(shì)有很多，不僅能夠有效的提升參與者們的身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的跑動(dòng)、拼搶、跳躍等實(shí)現(xiàn)對(duì)于身體控制的鍛煉，進(jìn)而在是根本上實(shí)現(xiàn)對(duì)于青少年身體素質(zhì)的提升[5]。與此同時(shí)，隨著對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)研究的深入，籃球?qū)τ谇嗌倌耆后w心理的作用也愈發(fā)的受到人們關(guān)注。但是，我們不容忽視的是，由于國(guó)內(nèi)很多青少年在這一階段會(huì)承受比較大的課業(yè)壓力，同時(shí)教師和家長(zhǎng)們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的不重視等問(wèn)題的存在都已經(jīng)在一定程度上影響籃球運(yùn)動(dòng)在青少年群體中的普及，由此，如何幫助教師、家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)的重要性，使其能夠認(rèn)可青少年們的籃球活動(dòng)，不再“談籃色變”，逐步的將籃球運(yùn)動(dòng)落實(shí)在青少年群體的日常學(xué)習(xí)、生活過(guò)程中，就顯得尤為重要。

三、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年身心發(fā)展的影響

根據(jù)研究，本文認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年身心發(fā)展的影響大都集中表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

(一)能夠幫助青少年增強(qiáng)鍛煉，提升身體素質(zhì)

對(duì)于目前的青少年群體來(lái)說(shuō)，由于大部分青少年都是獨(dú)生子女，長(zhǎng)期在父母的溺愛(ài)中成長(zhǎng)，必然會(huì)造成部分的青少年存在害怕吃苦、受累等心理特點(diǎn)，這種情況的存在就必然會(huì)致使他們對(duì)于體育課上的高強(qiáng)度鍛煉存在一定的抵觸心理，繼而影響體育課程開(kāi)展的目標(biāo)[6]。而籃球運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用則在很大程度上緩解了這一問(wèn)題，通過(guò)多樣的訓(xùn)練方式和對(duì)抗模式，很大程度上激發(fā)了青少年群體的好勝心理，使其能夠積極的參與到籃球活動(dòng)中來(lái)，同時(shí)最大程度上增強(qiáng)日常生活中有關(guān)體育內(nèi)容的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)提升身體素質(zhì)的目標(biāo)。

(二)能夠幫助青少年優(yōu)化心理承受能力，緩解心理壓力

就目前來(lái)說(shuō)，很多青少年群體因?yàn)榍啻浩?、家庭、學(xué)習(xí)等多方面因素存在思慮過(guò)重等問(wèn)題，長(zhǎng)期以往不僅會(huì)對(duì)青少年的心理造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，同時(shí)也會(huì)影響青少年群體的身體健康。由此，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，能夠幫助占據(jù)和消磨青少年群體胡思亂想的時(shí)間，進(jìn)而幫助他們將思緒投入到更有意義的事情中去，同時(shí)，調(diào)節(jié)青少年群體的情緒，緩解他們的心理壓力。

(三)能夠幫助青少年融入集體，體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快感

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，不僅僅是一項(xiàng)個(gè)體能力的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)之間的競(jìng)技，由此，籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，能夠在基礎(chǔ)上幫助青少年群體形成初期的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，增加對(duì)于團(tuán)隊(duì)的歸屬感和認(rèn)同感，在根本上為其后續(xù)步入社會(huì)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

四、優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)在青少年群體中開(kāi)展的措施

綜上所述，就籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，合理的開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)對(duì)青少年的身體造成負(fù)擔(dān)，反而會(huì)對(duì)青少年群體的身心造成積極的影響，由此，本文認(rèn)為在實(shí)際的教育過(guò)程中，可以從以下兩個(gè)方面入手予以提升：

首先，在教育過(guò)程中可以應(yīng)用直觀的方式開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的教育?；@球運(yùn)動(dòng)本質(zhì)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以，在教育的過(guò)程中相對(duì)于通過(guò)口頭傳授的方式，應(yīng)用視頻、演示等直觀的教育方式往往會(huì)獲得更好的教育效果。例如，在進(jìn)行籃球規(guī)則的講解過(guò)程中，教師可以在課堂開(kāi)展前先為學(xué)生播放一段NBA比賽片段，讓學(xué)生們直觀的了解到運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該做的和不應(yīng)該做的，什么是可以做的，什么是禁止做的，進(jìn)而幫助學(xué)生們更加直觀的了解到籃球的意義所在。

其次，應(yīng)在開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，將相關(guān)知識(shí)拓展給學(xué)生。就青少年階段來(lái)說(shuō)，這一階段學(xué)生接觸新鮮事物的能力和學(xué)習(xí)能力都相對(duì)比較強(qiáng)，所以，在實(shí)際的教育過(guò)程中，教師就應(yīng)適量的在原有課程基礎(chǔ)上添加一定的拓展內(nèi)容，豐富學(xué)生對(duì)于籃球知識(shí)了解的知識(shí)層面，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)教師、對(duì)籃球形成一種由衷的敬畏感，并且能夠幫助學(xué)生在探索知識(shí)的道路上保持一顆謙遜的心，有利于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)青少年群體中的推廣和普及，越來(lái)越多的人參與到了實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，不僅對(duì)青少年的身心作出了積極的影響，同時(shí)也在很大程度上為我國(guó)全面身體素質(zhì)的提升打下了基礎(chǔ)，為未來(lái)我國(guó)全民運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展做出幫助。