大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育融合路徑探討

摘 要：作為促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，高校學(xué)生的心境及情緒等心理情況是否健康時(shí)刻影響著今后是否能順利完成學(xué)業(yè)任務(wù)以及今后的就業(yè)問題，甚至對(duì)自己的身體健康情況也有一定的影響。為自己日后的職業(yè)制作一份科學(xué)合理的規(guī)劃書，是高校學(xué)生對(duì)自我人生方向的設(shè)定，未來發(fā)展的規(guī)劃和深刻剖析自我尋找正確發(fā)展方向的新途徑。新時(shí)代就業(yè)形勢(shì)要求心境、情緒等健康教育與規(guī)劃自我職業(yè)教育兩者緊密結(jié)合，促進(jìn)高校學(xué)生的自我發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理健康;職業(yè)規(guī)劃;就業(yè)發(fā)展;結(jié)合

校內(nèi)的HR課程以規(guī)劃自我職業(yè)教育為主要內(nèi)容，是助力學(xué)生畢業(yè)后順利就業(yè)的重要手段。但因其發(fā)展不是特別成熟，職業(yè)規(guī)劃還受諸多因素的影響，自我主觀因素便在其中。大學(xué)期間，學(xué)生的心境、情緒等狀態(tài)雖還在向前發(fā)展，但已趨向成熟與平靜，不會(huì)因某物而大喜大悲，而文章所提及的規(guī)劃自身職業(yè)和心境、情緒等心理教育兩者的融合貫穿了大學(xué)的整個(gè)階段，對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)起著積極影響。以下是對(duì)心境、情緒等健康教育融入職業(yè)規(guī)劃教育現(xiàn)狀及意義的分析，并介紹了職業(yè)規(guī)劃主要內(nèi)容及具體實(shí)施方法。

一、心理教育在計(jì)劃自身職業(yè)過程中的運(yùn)用現(xiàn)狀

雖然培養(yǎng)和指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃今后的職業(yè)意識(shí)及做法，是目前我國高等院校開展學(xué)生自己設(shè)計(jì)職業(yè)教育的主要教學(xué)內(nèi)容，但高校卻忽視了健康心境、情緒等在此過程中的作用。計(jì)劃自身職業(yè)教學(xué)中甚少出現(xiàn)關(guān)于測(cè)試心境、情緒的量表，部分高校的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)課與社團(tuán)協(xié)會(huì)、心理輔導(dǎo)室等健康教育平臺(tái)鮮有交集，甚更別說融合。由此得出，心境、情緒等健康教育在職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中還處于自我摸索，尋找交融點(diǎn)的狀態(tài)，兼顧職業(yè)規(guī)劃與健康心境情緒的輔導(dǎo)體系還沒有完全明確，高校也還在探索有效可行的教學(xué)方案。

二、心理教育對(duì)自身職業(yè)規(guī)劃的意義

對(duì)自己能客觀評(píng)價(jià)、自身行為表現(xiàn)適宜、社會(huì)交際和諧、適應(yīng)力強(qiáng)……這是社會(huì)對(duì)大學(xué)生健康心理的基本要求。而制定自身職業(yè)的過程，就是讓大學(xué)生有目標(biāo)、有計(jì)劃、分階段地培養(yǎng)心理素質(zhì)，從而內(nèi)化于心，外化于行，指導(dǎo)自我職業(yè)行為，加強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，由此實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。在這一過程中加入心境、情緒等健康教育，是為了達(dá)到共贏的局面，不僅讓職業(yè)計(jì)劃更完美，還讓身心保持健康水平，為日后的拼搏提供了豐厚的本錢。

（一）幫助大學(xué)生更加理性剖析自我

大眾所知的計(jì)劃自身職業(yè)就是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我、實(shí)現(xiàn)自我的過程?？纱诉^程并不簡(jiǎn)單，只有在充分了解并正確認(rèn)識(shí)自我與環(huán)境的基礎(chǔ)上完成的職業(yè)設(shè)計(jì)，才算得上一份比較滿意的設(shè)計(jì)書。而加入心境、情緒等健康教育，就是為了讓大學(xué)生能更好、更科學(xué)、更全面的探索自我，并通過科學(xué)的心理測(cè)試量表和心理輔導(dǎo)等方式，激發(fā)學(xué)生自我探索的好奇心，加大深層次剖析自我的欲望，提高探索自我的興趣，為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展提供的內(nèi)在動(dòng)力。探索規(guī)劃自我職業(yè)是一個(gè)動(dòng)態(tài)并且持續(xù)的過程，在此過程中，針對(duì)現(xiàn)以學(xué)業(yè)為主但又不得不面臨多重問題的大學(xué)生各自特有的成長特點(diǎn)，保持一顆健康心理能很好的幫助學(xué)生處理學(xué)業(yè)、人際交往、擇業(yè)、就業(yè)等多重問題，避免不良心理問題的出現(xiàn)，減少能導(dǎo)致計(jì)劃職業(yè)的過程發(fā)生停滯等因素的出現(xiàn)。心境、情緒等健康教育通過干預(yù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，來增強(qiáng)大學(xué)生的自我控制力，培養(yǎng)經(jīng)營未來人生的意識(shí)，提高學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力，并幫助處理生活、學(xué)習(xí)與就業(yè)三者的關(guān)系，縮短理想化與現(xiàn)實(shí)化的差距，激發(fā)內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，提升信心，為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)而不斷奮斗。

（二）幫助大學(xué)生更加科學(xué)的定位職業(yè)

考慮到大學(xué)生的職業(yè)定位是一個(gè)復(fù)雜且燒腦的過程，大部分人會(huì)選擇進(jìn)行心理量表測(cè)試，建立興趣、能力、價(jià)值觀等職業(yè)綜合測(cè)評(píng)，并對(duì)自身完成某種特定事情所需的素質(zhì)進(jìn)行特定測(cè)評(píng)后，根據(jù)這些高質(zhì)量的測(cè)評(píng)報(bào)告選用人職匹配理論，開始一對(duì)一職業(yè)定位，增加職業(yè)定位成功的可能性。健康心理知識(shí)的融入和采取相關(guān)心理干預(yù)方法進(jìn)行輔導(dǎo)，不僅幫助學(xué)生盡早準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)對(duì)自我及社會(huì)，合理設(shè)計(jì)未來的事業(yè)，還能幫助學(xué)生做好思想觀念、知識(shí)、能力、素質(zhì)等準(zhǔn)備，促進(jìn)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)合理就業(yè)、和諧就業(yè)、提升就業(yè)的滿意度，降低頻繁離職的概率，為實(shí)現(xiàn)科學(xué)分配學(xué)生的能力資源，達(dá)到人與職業(yè)的最佳匹配度提供強(qiáng)有力的支持。

三、規(guī)劃自我職業(yè)的主要內(nèi)容及作用

所謂設(shè)計(jì)自己日后的事業(yè)是根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和外在環(huán)境制約因素等內(nèi)容為自己設(shè)定的一個(gè)切實(shí)可行的職業(yè)目標(biāo)，并確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間以及行動(dòng)的具體方案。可以這么說，大學(xué)生畢業(yè)以后的就業(yè)情況基本上是以職業(yè)規(guī)劃中的目標(biāo)向前發(fā)展，根據(jù)其內(nèi)容制定實(shí)施方案，朝向它的作用而努力奮斗。

（一）主要內(nèi)容

制定的事業(yè)計(jì)劃主要分為三方面的內(nèi)容：一是確定好日后就業(yè)的目標(biāo)，有了目標(biāo)才有實(shí)現(xiàn)的可能;二是制定最佳行動(dòng)方案，確定具體的執(zhí)行時(shí)間和執(zhí)行方法等;最后一點(diǎn)就是能夠正確評(píng)估自我和反饋結(jié)果，通過感知外界環(huán)境變化，準(zhǔn)確及時(shí)地調(diào)整計(jì)劃目標(biāo)。其中，對(duì)自己進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)是制定計(jì)劃的前提條件，通過分析自我、分析職業(yè)、分析大環(huán)境等將個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實(shí)情況更好的結(jié)合，讓實(shí)施的內(nèi)容更具有可行性。

（二）主要作用

文章大致規(guī)劃自身職業(yè)的作用分為以下兩方面：一方面是通過大學(xué)生自己制定的職業(yè)計(jì)劃過程中進(jìn)行有效自我剖析，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我，減少對(duì)未來職業(yè)方向的迷茫和困惑;另一方面又可以幫助大學(xué)生合理看待自身能力，挖掘自身潛能，提高對(duì)自我資源的駕馭能力，把握好自己，發(fā)展好自己，實(shí)現(xiàn)自己的最大價(jià)值。

四、健康融入規(guī)劃自我職業(yè)的方法

第一，明確兩者位置。目前，心境、情緒等健康教育并沒有在高等院校的職業(yè)規(guī)劃教育中廣泛的開展。為此，需把心境、情緒等健康教育加入職業(yè)規(guī)劃教育中，以此來培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)和提高各自的綜合能力，健全學(xué)生自身的個(gè)性發(fā)展。

第二，健全健康心理教育的內(nèi)容。為讓學(xué)生的心境、情緒等處于健康狀態(tài)，且心理認(rèn)知、情感、意志等方面都要符合生存的需要，還能不斷地進(jìn)行自我協(xié)調(diào)，需要健全涵蓋了基本理論、自我認(rèn)知教育及管理、個(gè)性發(fā)展和教育，人際交往及環(huán)境適應(yīng)等內(nèi)容的心境、情緒健康教育，促進(jìn)自我發(fā)展。

第三，秉承兩者融合的基本原則。首先要根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活特點(diǎn)來實(shí)施具體方案，在大一階段積極開展入學(xué)適應(yīng)教育，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到大學(xué)的學(xué)習(xí)生活性質(zhì)及主要任務(wù)是什么，能夠正確理解自己所選擇專業(yè)的就業(yè)前景，以此來引導(dǎo)和啟蒙學(xué)生開始進(jìn)行計(jì)劃自我職業(yè);到了大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，就要培養(yǎng)學(xué)生開展規(guī)劃自我職業(yè)的意識(shí)，明確計(jì)劃目標(biāo)，探索相關(guān)內(nèi)容，深入了解自己所學(xué)專業(yè)，深刻分析自我意識(shí)，明確自身學(xué)習(xí)目標(biāo)和今后職業(yè)目標(biāo);在大學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，可通過組織各類職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)，提高大學(xué)生從事日后職業(yè)的興趣，提高其自身的實(shí)踐從業(yè)能力。

第四，兩者融合的具體步驟。第一步，要把規(guī)劃自我職業(yè)的課程和健康心理的課程作為學(xué)生的必修課，要求學(xué)生必須掌握關(guān)于健康心理最基本的理論知識(shí);第二步，圍繞規(guī)劃內(nèi)容設(shè)立學(xué)生就業(yè)的實(shí)踐活動(dòng)，宣傳規(guī)劃自我職業(yè)的意義，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行自我計(jì)劃的主動(dòng)性和積極性，并在此實(shí)踐過程中貫穿學(xué)生的健康心理，灌輸計(jì)劃職業(yè)理念，提高學(xué)生的心境、情緒等方面的適應(yīng)力，促進(jìn)其理性對(duì)待日后計(jì)劃今后職業(yè)問題，由自己掌握未來的發(fā)展方向。規(guī)劃自身職業(yè)關(guān)系到自己未來的發(fā)展方向及前程問題，制定前需收集各方資料，為制定提供依據(jù);制定時(shí)必須高度重視，極度負(fù)責(zé);制定后還需全方位行動(dòng)起來，去奮力實(shí)現(xiàn)它。通過優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系、精確的自我審視和最佳職業(yè)目標(biāo)在實(shí)施的各個(gè)環(huán)節(jié)中管理自我意識(shí)和情感，最終讓自己充滿信心去面對(duì)未來職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)。

第五，整合從事規(guī)劃職業(yè)教育和健康心理指導(dǎo)方面的師資隊(duì)伍。利用全體師生的重視和共同合作成效，在全校范圍內(nèi)推進(jìn)和完成這一工作。有條件的學(xué)?？稍O(shè)立專門咨詢開導(dǎo)的心理地點(diǎn)，指定專業(yè)的心理導(dǎo)師去舒緩學(xué)生情緒，平靜心境。

綜上所述，將健康納入規(guī)劃自身職業(yè)教育，并為其提供心理問題咨詢和疏導(dǎo)地點(diǎn)，幫助自己的心境及情緒歸于平靜狀態(tài)，不因失敗而大起大落，幫助大學(xué)生重新重視規(guī)劃自身職業(yè)及健康心理的作用，促進(jìn)學(xué)生擁有健全人格，以最佳的心理狀態(tài)去計(jì)劃自己那份獨(dú)一無二的未來職業(yè)追求。

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基金項(xiàng)目：文章為陜西民辦高校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系的探索性研究，項(xiàng)目來源：西安翻譯學(xué)院校級(jí)科研項(xiàng)目的研究成果，項(xiàng)目編號(hào)：18B03。

作者簡(jiǎn)介：蘭冬蓉（1989.11- ），女，漢族，山西襄汾人，西安翻譯學(xué)院，助教，碩士，研究方向：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)。