基于健康中國背景下全民健身現(xiàn)實(shí)的困境與實(shí)施策略分析*

鄧華榮

（河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 河源 517000）

伴隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，國人對健康的重視程度越來越高。中共十九大報告中，習(xí)近平同志提出要完善健康中國政策，落實(shí)健康中國戰(zhàn)略，全心全意為人民提供全方位全周期的健康服務(wù)。全民健身是實(shí)現(xiàn)健康中國的路徑之一，也是提升全民健康指數(shù)的重要保障，本文基于健康中國背景，探討了全民健康相關(guān)政策以及全民健身的意義，并對全民健身現(xiàn)實(shí)的困境與實(shí)施策略做出分析，以期能為人們的身體健康提供有益的借鑒作用。

1 健康中國相關(guān)政策與內(nèi)涵

時代在不斷地進(jìn)步，我國經(jīng)濟(jì)也在長足有序地發(fā)展，國人的生活質(zhì)量和思想觀念得到普遍提升，也正因?yàn)槿绱?，人民群眾對生活品質(zhì)的追求也不再限于溫飽，身心健康問題成了全民關(guān)注的社會熱點(diǎn)話題，國家和政府對此也非常重視。

2015 年，國務(wù)院總理李克強(qiáng)在政府工作報告中提出健康中國，將健康中國理念上升為國家戰(zhàn)略，并作為國家的重點(diǎn)工作之一，系統(tǒng)說明了全民健康的重要意義。2016 年8月19 日在全國衛(wèi)生與健康大會中，習(xí)近平指出，實(shí)現(xiàn)全面小康社會的重點(diǎn)就是要能實(shí)現(xiàn)全面健康，并將全民健康工作放在首位。而體育的重要作用在實(shí)現(xiàn)健康中國中不言而喻，所以，具體實(shí)施中要將體育工作作為保障全民健康的重中之重；然后是醫(yī)療衛(wèi)生方面，要樹立“防病”先于“治病”的理念，將有損健康的問題防患于未然；再次，要重視體育教育工作，在學(xué)校教育中培養(yǎng)學(xué)生健康體育的思想意識，全面發(fā)展學(xué)生的德、智、體、美、勞。現(xiàn)階段，雖然我國競技體育發(fā)展取得了較好的成績，但就全民健康來說，與發(fā)達(dá)國家還存在相當(dāng)?shù)木嚯x，且國民健康意識薄弱，對健康的內(nèi)涵沒有全面科學(xué)的認(rèn)識。需注意的是，我們所說的健康不僅是身體沒有疾病以及身體機(jī)能基本正常，還涵蓋社會適應(yīng)能力、心理狀態(tài)、精神愉悅程度等諸多方面。身體健康民生大計(jì)，也是關(guān)乎一個人是否幸福的重要因素之一，只有國民身體健康，國家才能穩(wěn)步快速地發(fā)展。國務(wù)院于2016 年6 月13日頒布了《全民健身計(jì)劃（2016-2020）》，此政策著重講述了國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略之一就是實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃，在全民健身的大環(huán)境中整體提升國民身體健康狀況。國家頒布政策改善國民的健康問題，并采取一系列舉措全面普及健康知識，推動全民參與體育運(yùn)動，這對于社會進(jìn)步和全民族的發(fā)展都有積極作用。在國家呼吁和政策支持下，我國群眾將能夠更加重視健康對于身體的作用。

2 基于健康中國背景下全民健身的現(xiàn)實(shí)困境

現(xiàn)階段基于健康中國背景落實(shí)全民健身工作中還存在一些問題與不足，分析清楚現(xiàn)狀能夠?yàn)楹罄m(xù)工作提供一盞指路明燈。

2.1 群眾健身意識尚待加強(qiáng)

分析我國目前全民健身普遍狀況能發(fā)現(xiàn)，我國群眾的健身意識還處于相對薄弱的程度，沒有正確的健身意識作為支撐，國人很難主動去研究健身對人身體的好處，也不會認(rèn)真探究如何健身才是最科學(xué)有效的。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，我國主要參與健身的人群多是集中在18 歲以下和55 歲以上，在校學(xué)生和退休人員較多，而中壯年參與比例較小。究其原因，一是因?yàn)橹袎涯耆巳荷顗毫Υ?，多?shù)時間和精力奉獻(xiàn)給了工作，除了夜晚休息時間，能夠自由分配的時間較少。而更重要的是，中壯年大都缺乏正確的健身意識，很多保持較好健身習(xí)慣的中壯年是在身體出現(xiàn)問題后才幡然醒悟，繼而才將健身列為每日不可缺少的一部分。此外，國民中還有很多人具有極度競爭意識、非健身性娛樂意識、藥補(bǔ)意識、老年人保健意識等錯誤的健康意識。

2.2 健身隨意性，沒有將科學(xué)的健身方式作為指導(dǎo)

依據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查和新聞數(shù)據(jù)來分析，我國民眾絕大多數(shù)日常運(yùn)動損傷是來源于跑步這一看似簡單且健全人都能進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目，這其中因?yàn)閯幼鞑灰?guī)范而引起的運(yùn)動損傷率高達(dá)39%以上。例如杭州的羅女士，身為白領(lǐng)一族，下班后都有在跑步機(jī)慢跑一小時的習(xí)慣，在堅(jiān)持半年后卻發(fā)現(xiàn)自己在做下蹲動作時膝蓋處會有強(qiáng)烈的疼痛感，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是半月板磨損太過嚴(yán)重，如果繼續(xù)跑下去有可能會造成癱瘓。所以說，健身必須在科學(xué)的指導(dǎo)下進(jìn)行，反之可能將面臨身體損傷的風(fēng)險。國民在健身前，一定要充分了解自身身體狀況以及各項(xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)，然后在科學(xué)理念與方式下制定循序漸進(jìn)的健身計(jì)劃，在有效的健身方式下，一步步提升自己的健康水平與運(yùn)動能力。特別值得注意的是，運(yùn)動前要熱身，運(yùn)動過后要適當(dāng)放松拉伸，以此避免運(yùn)動損傷和肌肉線條不美觀。

2.3 體質(zhì)監(jiān)測形式化，無法掌握真實(shí)信息與數(shù)據(jù)

為了能夠有效培養(yǎng)國民的健身意識，保障全民健身工作的有序開展，相關(guān)部門要定期了解國民的身體變化狀況和健康狀況，為此，也出臺了相關(guān)文件監(jiān)測國民體質(zhì)，并以報告形式打印出來?？墒牵诖隧?xiàng)工作的實(shí)施過程中，很多人都不屑一顧，在參與中敷衍了事。體質(zhì)監(jiān)測的目的是為了更好地掌握國民身體狀況，但由于檢測過程中無法統(tǒng)計(jì)到真實(shí)準(zhǔn)確的信息數(shù)據(jù)，致使檢測結(jié)果不能作為有效的參考依據(jù)。此外，由于器材故障等問題也可能導(dǎo)致收集到的數(shù)據(jù)有失真實(shí)性。

2.4 健身場地和器材有待優(yōu)化

想要較好地實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃，體育器材和健身場地是必不可少的，這也是全民健身工作開始的基礎(chǔ)和重要前提。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，直至2017 年年底，我國人均場地面的僅為1.66 平方米。但由于各地區(qū)人口密度和房屋密集度具有較大的差異性，尤其是沿海與內(nèi)陸、城市與鄉(xiāng)村之間，差距非常明顯，場地與健身器材設(shè)備之間嚴(yán)重失衡。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國西部城市健身場地大，可是利用率很低，使用的人數(shù)少。而我國大多數(shù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)都很少有健身場所和健身設(shè)施，這與大城市形成鮮明對比，非常不利于健康中國背景下全民健身整體水平的提升。此外，還有很多地方缺乏對健身場所和器械設(shè)備的管理與維護(hù)，導(dǎo)致健身資源被浪費(fèi)、損壞或是被私人占領(lǐng)。

3 基于健康中國背景下全民健身實(shí)施策略分析

3.1 廣泛普及健身知識，強(qiáng)化民眾健身意識，優(yōu)化健身大環(huán)境

就現(xiàn)階段我國國民健身狀況而言，培養(yǎng)科學(xué)的健身意識是鍛煉出健康體魄所不可缺少的，只有在正確的思想觀念下，群眾才更能持之以恒地將健身作為自己的終生興趣，由此，才能在社會中逐漸營造具有濃厚健身氛圍的大環(huán)境。與此同時，相關(guān)部門還要在日常生活中積極傳播健康生活的理念與文化，倡導(dǎo)大眾廣泛參與各項(xiàng)健身活動，激發(fā)大家的健身興趣與熱情，以此推動全民積極投入健身實(shí)踐，在集體氛圍中鍛煉身體、愉悅身心，在與人交流中完善自身、增進(jìn)感情。另外，在新時代健身理念下，群眾的傳統(tǒng)健身理念會得到很好的改善，要將“預(yù)防為先”的理念銘刻在每個人的心中，尤其是當(dāng)代青少年，應(yīng)該要加大對健康的重視程度，只有健康的身體作為前提，才能創(chuàng)造幸福的生活。打造“健康中國”需要我國全體公民共同參與，領(lǐng)導(dǎo)干部和管理者要起好帶頭作用，身體力行的加入到健身隊(duì)伍中去，通過實(shí)際行動向社會傳播健康生活的正能量。

3.2 重視培養(yǎng)健身專業(yè)人才，完善全社會的健身指導(dǎo)

健身指導(dǎo)員能夠?yàn)槿窠∩硖峁┛茖W(xué)的指導(dǎo)，健身質(zhì)量與健身指導(dǎo)有直接關(guān)系。所以，我國需加強(qiáng)培養(yǎng)健身專業(yè)人才，尤其是在高校中，要根據(jù)社會需求培養(yǎng)體育競技人才和健身人才，以此在步入社會后更好地為建設(shè)“健康中國”奉獻(xiàn)自己的專業(yè)知識與技能，在實(shí)踐中不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，促使自己專業(yè)價值最大化。社會健身指導(dǎo)人才除了需要掌握扎實(shí)的專業(yè)技能，還需要具備高尚的職業(yè)素養(yǎng)，在其位謀其職，在平凡的工作中創(chuàng)造不平凡的價值，樹立一個健康、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的指導(dǎo)員形象。健身指導(dǎo)員應(yīng)熱心向公眾普及各類體育運(yùn)動知識，幫助群眾掌握各項(xiàng)運(yùn)動的基本要領(lǐng)與技能，并引導(dǎo)大家根據(jù)自身身體素質(zhì)設(shè)計(jì)實(shí)用性與個性化相結(jié)合的健身方案。而政府的相關(guān)部門需加大對全民健身指導(dǎo)的重視程度，例如在鄉(xiāng)鎮(zhèn)建設(shè)健身館，在社區(qū)定期舉辦健身講座等等。

3.3 全社會關(guān)注全民體質(zhì)監(jiān)測，體質(zhì)監(jiān)測儀器應(yīng)精準(zhǔn)

精準(zhǔn)科學(xué)的體質(zhì)監(jiān)測儀器不僅能夠檢測出人的身高體重，而且能夠檢測出人體缺少什么微量元素、皮膚狀況、身體機(jī)能等等。所以說，體質(zhì)監(jiān)測非常有助于群眾了解自身身體狀況。在精準(zhǔn)檢測了民眾的體質(zhì)后，健身指導(dǎo)員可以據(jù)此進(jìn)行有效的健身指導(dǎo)，或者提出相關(guān)建議。在正確的數(shù)據(jù)指導(dǎo)下，健身指導(dǎo)員的建議將更具說服力。此外，此過程中離不開相關(guān)醫(yī)學(xué)知識的講解，對于具有特殊疾病的群體，健身指導(dǎo)員要特別提醒運(yùn)動風(fēng)險，防止因盲目運(yùn)動造成身體更大的傷害。

3.4 完善健身相關(guān)政策與條例，加強(qiáng)對健身場地、器材的監(jiān)管和維護(hù)

完善健身相關(guān)政策與條例能夠?yàn)閹尤鐣慕∩矸諊峁┍Ｕ?，現(xiàn)階段，由于政策和體制不夠完善，且監(jiān)管力度較弱，所以公民在健身體驗(yàn)中的感受并不佳，這樣會減弱對于健身的興趣。另外，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育課程的重視力度，定期監(jiān)測和更換、維修體育器械，促使我國的學(xué)生從小養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，并掌握較好的體育技能，以此為擁有一副強(qiáng)健的體魄奠定基礎(chǔ)。在社會中，政府也應(yīng)加強(qiáng)對健身場地、器材的監(jiān)管與維護(hù)，健身環(huán)境中的衛(wèi)生狀況、設(shè)備質(zhì)量、器械好壞直接影響國民的健身效果，只有創(chuàng)設(shè)了一個舒適的健身環(huán)境，公民才能有興趣和動力主動投入到健身實(shí)踐中，并帶動越來越多的人共同參與，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且愉悅身心。

3.5 不斷探索創(chuàng)新，豐富群眾健身活動

政府應(yīng)鼓勵各行各業(yè)依據(jù)自身行業(yè)的特點(diǎn)探索出獨(dú)具特色的健身活動，深度融合健身與健康之間的關(guān)系。對于居民社區(qū)，可以引導(dǎo)社區(qū)定期組織豐富多樣的社區(qū)健身運(yùn)動，并聯(lián)合各個社區(qū)共同組織舉辦健身文化活動，不斷提升居民的參與積極性，展現(xiàn)“健康中國”建設(shè)中的社會力量。同時，健身運(yùn)動的意義不僅是鍛煉人的身體，而且還要促使民眾在其中得到快樂、感受體育文化，例如，政府可以結(jié)合時節(jié)特點(diǎn)和地域文化組織龍舟大賽、滑雪、馬拉松、登山節(jié)等等活動。

4 結(jié)語

我國民眾對于健身的關(guān)注度越來越高，也逐漸意識到了健身對于身體健康的重要性。本文基于健康中國背景對于全民健身的現(xiàn)實(shí)困境做出了分析，并針對性地提出了幾點(diǎn)建議和策略，旨在提升我國民眾的健康意識，構(gòu)建健康中國。