體育教學中良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

張 健

（山西旅游職業(yè)學院，山西 太原 030031）

體育是一門特殊的學科，是新課改下素質(zhì)教育的重要組成部分。體育教學不但能夠增強學生的體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，從而促進其全面發(fā)展。體育教學具有其自身獨有的特點，以鍛煉身體為主，即通過多樣化的身體運動達到增強學生體質(zhì)的目的，該過程中學生的精神放松，各種心理情緒得到有效調(diào)控，同時也磨煉了意志力。更為重要的是，通過激烈的體育競賽活動，可以加強學生與學生之間的交流與合作，有效地培養(yǎng)其合作精神和竟爭意識，塑造其良好的個性品質(zhì)。實際上，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是現(xiàn)代社會對人才的基本要求，擁有良好的體育心理素質(zhì)，可以充分發(fā)揮學生的個性，實現(xiàn)其身心健康的發(fā)展,彰顯人生價值，即進一步探討體育教學中良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略具有積極的現(xiàn)實意義。

1 體育教學中心理素質(zhì)發(fā)展的意義

學生的大部分時間都是在校園中度過，環(huán)境造就人才，校園對于學生的成長起著十分重要的作用，尤其是對學生個體的心理發(fā)展起著直接的影響。通過體育教學，學生的身心健康可以得到提升，有健康的身體作保障，學生的文化課程學習才會走向高效率。（1）體育教學不是照本宣科，而是生動、直觀性的實踐教學，學生的四肢都在運動，精神狀態(tài)的放松可以提高學生的智力，公平的體育競賽能夠培養(yǎng)學生的人格品質(zhì)，消除壓力，甚至愉悅心情、陶冶情操；（2）由于體育教學具有一定的緊張性和激烈性，學生在這樣的教學氛圍中可以得到更好的鍛煉，不但可以靈活地選擇自己要做出的體育動作，而且能夠最大限度地適應體育項目，其適應能力和應急能力將會大大增強，自然就提升了他們的人際交往能力；（3）體育教師組織體育活動，往往是分組進行，這無疑為學生與學生之間的良好合作創(chuàng)造了有利條件，其集體主義意識、團隊合作精神也會增強，消除“自私”心理；（4）體育教學中的積極參與能夠幫助學生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，體育活動的成敗能夠幫助學生塑造永不言敗的堅強意志。

2 體育教學中學生心理障礙產(chǎn)生的原因

2.1 學生自身的原因

體育教學屬于體力運動，與其他文化課程相比似乎沒有什么社會貢獻，甚至有人認為體育課程就是鍛煉身體，正如早上馬路上晨練一樣簡單。因此，許多體育專業(yè)的學生缺乏自信心，一味地帶著“自卑心理”參與體育教學，嚴重影響訓練效果。另外，許多學生的身體素質(zhì)較弱，運動能力差，無法完成體育教學過程的大難度動作或危險性項目，再加上個別體育運動項目容易產(chǎn)生運動損傷情況，極大地刺激學生的心理，使得學生在體育教學中往往產(chǎn)生恐慌心理，精神過度緊張，難以投入到體育活動中，即使投入進去，也難以起到良好的訓練效果。

2.2 學校方面的原因

學生在體育教學中的心理障礙也有學校方面的原因，主要體現(xiàn)在（1）對于學生的思想政治工作沒有做好，學校一味強調(diào)體育運動的成績，導致學生的思想觀念偏離正軌，沒有意識到鍛煉身體的重要性。（2）一部分體育教師的教學工作不認真，得過且過，對態(tài)度不端正的學生不聞不問，這種教風不嚴的情形忽視了學生主觀能動性和身體技能的充分發(fā)揮。甚至采取生硬的教學方式，制定高要求的運動指標，運動保護措施十分欠缺，教師不但體罰學生，而且對學生進行人格污辱，直接給學生造成了難以承受的心理壓力。（3）個別體育教師對課程沒有規(guī)劃，教學重點和難點之分，示范動作也含糊不清，導致許多學生對體育教學產(chǎn)生了嚴重的反感情緒，出現(xiàn)逃課、中途早退的現(xiàn)象，從而使學生心理障礙愈演愈烈。

3 體育教學中良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

3.1 合理安排體育教學內(nèi)容

體育教學不能千篇一律地進行，由于學生的體能、心理狀態(tài)各不相同，只有合理安排教學內(nèi)容，針對性地進行體育教學，科學地糾正學生的情感、個性缺陷，才能實現(xiàn)良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)效果。（1）針對個性內(nèi)向的學生，體育教師可以督促其練習“跳山羊”“墊上活動”等內(nèi)容，并要求他們由淺入深地進行訓練，不斷克服膽怯、害怕的心理，培養(yǎng)其勇敢的奮斗精神。（2）針對一些性情暴躁、沖動或缺乏自控性的學生，體育教師盡量多讓他們參與慢跑活動，以持久性的體育運動項目培養(yǎng)其自制能力，不斷改善情緒弱點。（3）針對一些自卑群體如心理承受能力差的學生，體育教師應當給予更多的關注，鼓勵其參與激烈的體育賽事，讓其在球類、田徑等激烈的體育項目中得到歷練，勝利時不驕傲，失敗時不氣餒，慢慢地克服他們自身的心理障礙。

3.2 設計新穎的組織形式

無論是哪個學習階段，只要是學生，都會對新奇的事物產(chǎn)生興趣，一旦產(chǎn)生興趣，他們就會全身心地投入其中，體育教學也是如此。為了在體育教學中培養(yǎng)學生的良好心理素質(zhì)，體育教師很有必要設計新穎的體育活動組織形式，盡量結合學生的技能、體能、興趣等進行活動安排，并在此基礎上進行循環(huán)練習和交叉練習，加強動作技能的鞏固，形成積極向上的參與意識。例如，在實心球前拋的教學中，體育教師可以把學生進行分組，每個小組訓練10次，這樣就可以讓學生切實地達到鍛煉目的。有的學生具有較強的運動技巧，能夠迅速領悟到教師所講的知識，針對體育運動技能優(yōu)秀的學生，體育教師應讓其站出來為大家進行動作示范，一方面讓其他學生學到技巧，另一方面也為這些學生提供了發(fā)展特長和展示自己的機會。針對體育教學不過關的學生，體育教師不能一味訓斥，應耐心地進行指導，加強其動作練習，使其擁有信心，繼續(xù)訓練，最終掌握正確的體育教學動作。

3.3 運用靈活的教學手段

由于每一位學生的成長環(huán)境不同，學生的性格就有很大差異，而個性差異也會影響學生在體育教學中的種種表現(xiàn)。面對不同的心理因素，體育教師需要采用靈活的教學手段，盡力讓所有學生都能夠掌握課堂教學內(nèi)容的重點和難點，克服心理障礙。作為體育教師，應當多鼓勵學生、表揚學生、肯定學生的學習狀況，不斷增強其進行體育教學的自信心，讓他們放松地參與到體育活動中。例如，對于體質(zhì)較好的學生，教師可盡量把他們組織在一起，讓他們相互學習，多模仿、多思考體育教學中遇到的種種問題。同時，可以通過播放音樂轉(zhuǎn)移其緊張情緒，激發(fā)其參與體育教學興趣，從而以積極向上的心態(tài)參與活動之中，逐漸提高心理素質(zhì)。當然，培養(yǎng)學習良好的心理素質(zhì)，不能全靠教師的力量，學生自身的努力也很重要，體育教學中可給學生留有自由活動的機會，讓學生自由練習，以此自行調(diào)整心態(tài)。

3.4 提高學生的適應能力

在平時的體育教學過程中，每個學生的體能不一，甚至存在很大差別，許多學生很擔心自己會落后，不愿意看到自己失敗的樣子，于是逃避體育課程，或者一遇到體育課程，學生就會產(chǎn)生膽怯心理，難以適應體育教學的狀態(tài)。面對這種狀況，體育教師必須提升學生的適應能力，積極地引導學生參與體育課堂活動，首先要科學地引導學生，幫助他們樹立一個正確的競爭目標，明確體育教學的任務，讓整個體育運動充滿緊張性；其次，教師要采取一定的教學手段督促學生參與體育活動，并在此過程中添加沖突的運動情境，幫助學生克服困難，不斷適應具有競爭性質(zhì)的體育項目訓練。學生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不是一朝一夕的事情，需要體育教師長期引導，科學帶領，區(qū)分對待，采用行之有效的教學方式，不斷提升學生的適應能力，方可達到預期的教學效果。

3.5 提高學生的合作精神

眾所周知，體育教學往往是多人一起參與其中，這就決定了學生的體育活動往往處于群體活動之中。如此，個人與他人的關系處理就顯得至關重要。一個良好心理素質(zhì)的學生，其體在育教學活動中一定具有良好的合作精神，反過來合作精神強的學生也一定擁有良好的心理素質(zhì)。因此，體育教師必須不斷提升學生的合作精神，讓學生學會關心他人、信任他人，能夠與合作伙伴和睦相處，這樣才能確保體育運動最后的勝利。體育教學對學生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)作用是不可低估的，學生在體育教學中的復雜心理現(xiàn)象較多，有些體育項目要求學生必須團結一致，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝對方，此時良好的心理素質(zhì)決定了團隊能否形成一股力量，其合作精神越強、凝聚力越大，整個體育教學所塑造的學生心理素質(zhì)也會越來強大。

4 結 語

良好的體育教學可以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，有了良好的心理素質(zhì)，學生的未來發(fā)展才會一片光明。作為體育教師，一定要清楚地意識到體育教學的目的不僅是塑造學生的心理素質(zhì)，更是為了學生擁有積極向上的健康心理，敢于面對困難，勇于克服困難，為以后的個人發(fā)展奠定基礎。因此，進行體育教學時，體育教師很有必要重視學生自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)，采取最為科學的體育教學模式，一切從實際出發(fā)，完善學生的人格個性，同時要建立學生體育心理檔案，針對性地幫助學生解除心理障礙，充分發(fā)揮體育教育和素質(zhì)教育的雙重意義，促進學生心理素質(zhì)發(fā)展和體育文化素質(zhì)提升。