視覺訓(xùn)練在青少年體育教學(xué)中的作用

朱 波

（廣州松田職業(yè)學(xué)院，廣東 廣州 511370）

1 視覺訓(xùn)練概述

視覺是人體感官的五感中最先發(fā)育的感官。眼睛對周圍的事物看得越清晰，就能越廣泛和精準(zhǔn)地接受外界所帶來的信息和刺激，這是幫助人們學(xué)習(xí)新事物、促進(jìn)大腦發(fā)育的重要基礎(chǔ)。在視覺發(fā)育的漫長期間，人體的邏輯思維和對各種事物的觀點和看法也在發(fā)生著變化?？茖W(xué)家經(jīng)過長期的研究證明了人體大腦的發(fā)育同視覺的發(fā)育有著同步的關(guān)系，視覺發(fā)育程度的高低也在一定程度上影響著大腦發(fā)育的好壞。人們依靠自身的視覺、聽覺、觸覺等多種感官從外界獲取多方面的信息提供給大腦進(jìn)行加工、處理和儲存等工作，這樣可以不斷地促使大腦向更高級形式發(fā)展。而在人體的眾多感官中，通過視覺系統(tǒng)所獲取的信息占據(jù)了83%。有效的視覺刺激能極大地提升人的視敏度，讓人們更清晰精確地接受外界的信息與刺激，從而進(jìn)一步促進(jìn)智力潛能的養(yǎng)成，促進(jìn)腦部發(fā)育，提升人們的智能發(fā)展指數(shù)（MDI），而視覺的發(fā)育依賴于有效的視覺訓(xùn)練。通過視覺訓(xùn)練可以提高人體的視覺功能及應(yīng)用視覺來發(fā)現(xiàn)和探索新事物的技巧，人體也可以更充分地感知、攝取和加工更多的信息，并形成更多的視覺記憶在大腦皮層上，這也就能更好地促進(jìn)大腦的開發(fā)，從而提升人體的智力水平。

2 視覺訓(xùn)練在青少年體育教學(xué)中的重要意義

體育教學(xué)中的體育運(yùn)動不僅是學(xué)生自身體力、運(yùn)動技巧與學(xué)生的意志水平的比賽，而且是考查學(xué)生能否準(zhǔn)確運(yùn)用自身的視覺系統(tǒng)，充分認(rèn)識視覺系統(tǒng)的作用及熟練掌握視覺系統(tǒng)應(yīng)用方式的比賽。我們將體育教學(xué)中充分利用視覺系統(tǒng)來開展體育教學(xué)的教學(xué)方法，稱之為視覺信息教學(xué)法。視覺信息教學(xué)法主要是引導(dǎo)學(xué)生通過視覺來獲得有關(guān)的教學(xué)信息，視覺信息源可以是人體本身的動作，也可以是實物模型或掛圖，它具有生動、形象、具體的特征。視覺訓(xùn)練在青少年體育教學(xué)中的重要意義主要表現(xiàn)在如下幾方面。

首先，在體育教學(xué)中視覺系統(tǒng)的應(yīng)用涉及很多方面，其在體育教學(xué)中最先體現(xiàn)的重要意義就是教師為學(xué)生留下的外在感染力，即教師在體育教學(xué)課堂中所體現(xiàn)出的儀態(tài)儀表和授課時的舉止，體育教師行為舉止是否得體會直接影響學(xué)生的心理。體育教師在體育課堂中所體現(xiàn)出的行為舉止準(zhǔn)確地表現(xiàn)了教師的形象和品行，使學(xué)生對體育教師形成心理上的初步認(rèn)知、對教師形象的評判以及對教師行為舉止的模仿等。

其次，在體育教學(xué)的過程中，教師的動作示范是教師進(jìn)行體育教學(xué)時所用到的主要授課方式，教師通過專業(yè)地示范相應(yīng)的體育運(yùn)動動作，能在學(xué)生眼中構(gòu)成生動而完整的體育動作印象，這樣才能幫助學(xué)生在自身的頭腦中形成一個比較明晰的動作的概念。體育教師的動作示范能夠直接而且精準(zhǔn)地向?qū)W生呈現(xiàn)出體育運(yùn)動相關(guān)動作的具體要求、動作的結(jié)構(gòu)和形成動作的方式等，體育教師合理有效的動作示范可以充分激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動項目的學(xué)習(xí)積極性。因此，體育教師只有充分掌握提升學(xué)生視覺系統(tǒng)的視覺信息教學(xué)法，才能幫助學(xué)生更為及時有效地掌握體育技術(shù)動作。

再次，在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的視覺訓(xùn)練還可以幫助教師及時糾正學(xué)生存在的一些特定的視覺錯誤。錯誤表象往往是視錯覺的一種特殊反映形式，錯覺是對客觀事物歪曲的知覺，視錯覺往往是受刺激物各個成分的相互影響，以及知覺主體的某種生理和心理的原因所引起的。例如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動的訓(xùn)練過程中，學(xué)生有時候會對球籃的高度產(chǎn)生視覺錯誤，很多時候?qū)W生會認(rèn)為在一個獨立的籃球場上的球籃要比很多籃球場上連成片的球籃高度要高，從而忽略自身投籃時的力度，對籃球技能的學(xué)習(xí)造成影響。并且，視覺訓(xùn)練還可以幫助學(xué)生與學(xué)生之間、教師與學(xué)生之間及時指正體育技能的錯誤動作，共同進(jìn)步。因此，視覺訓(xùn)練對青少年在體育教學(xué)中的意義深遠(yuǎn)。

最后，在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的視覺訓(xùn)練還可以幫助學(xué)生更為有效地利用自身其他感官的技能，增強(qiáng)對自身肢體的支配能力，促進(jìn)身體的各部位運(yùn)用得更為和諧。當(dāng)人體處于不正常體位時，可以通過一系列協(xié)調(diào)動作將體位恢復(fù)常態(tài)，以保持平衡，這就需要人體在運(yùn)動中借助于視覺的作用感知機(jī)體在空間的位置，通過大腦指揮而獲得。因此，在體育教學(xué)中，教師需要積極采取正確的視覺信息教學(xué)方法，通過自身的語言使學(xué)生的視覺與聽覺、觸覺等各種感官合理結(jié)合，使視覺系統(tǒng)獲得更準(zhǔn)確的認(rèn)知，從而更加合理有效地提升自身完成體育動作的效果。

3 加強(qiáng)青少年體育教學(xué)中視覺訓(xùn)練的有效路徑

3.1提高體育教師和學(xué)生對視覺訓(xùn)練的重視程度，使之對視覺訓(xùn)練有正確的認(rèn)知，與此同時，促進(jìn)學(xué)生視覺記憶的形成。一方面，學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握一些體育技能動作的時候，主要是通過獲取的視覺信息與身體其他的感官系統(tǒng)進(jìn)行有序的結(jié)合來完成的。體育教師的示范動作和同學(xué)與同學(xué)之間的動作都是十分重要的視覺信息資源。因此，體育教師應(yīng)該向?qū)W生傳遞更多的關(guān)于視覺訓(xùn)練的認(rèn)知內(nèi)容，使學(xué)生從內(nèi)心提高自己對視覺訓(xùn)練的重要性。只有提高自身對視覺訓(xùn)練的正確認(rèn)識，才能合理有效地利用視覺系統(tǒng)來獲取更為精準(zhǔn)的視覺信息，從而通過將這些視覺信息同身體的其他感官系統(tǒng)相結(jié)合的方式來掌握體育教學(xué)中傳授的運(yùn)動技能。另一方面，青少年學(xué)生主要是通過在大腦中形成對相關(guān)體育技能動作的記憶，同時結(jié)合身體的相應(yīng)運(yùn)動形態(tài)或動作來學(xué)習(xí)并掌握體育運(yùn)動技能。有相關(guān)專家學(xué)者指出：動作記憶的容量與動作練習(xí)次數(shù)呈負(fù)相關(guān)，即動作短時記憶的容量越大，人們對技術(shù)動作學(xué)習(xí)的練習(xí)次數(shù)也就越少，因為記憶容量大的人，其基本的心理能量也大，將一連串相對獨立的動作整合起來的能力強(qiáng)，所以能比較快地學(xué)會動作，并且該學(xué)者還指出已有的動作經(jīng)驗會對新動作的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。

3.2青少年在體育教學(xué)的課程中學(xué)習(xí)和掌握全新的運(yùn)動技能的過程與一般的建立運(yùn)動條件反射的過程大不相同。建立一般的運(yùn)動條件反射只要應(yīng)用到肢體的一兩個感官系統(tǒng)的配合就可以，而體育課程運(yùn)動技能的掌握卻需要應(yīng)用到肢體的包括視覺、聽覺、觸覺及內(nèi)臟活動中樞等很多運(yùn)動中樞的協(xié)調(diào)和配合才能完成，相對于一般的運(yùn)動條件反射來說就顯得更為復(fù)雜。因此，體育教師在開展體育運(yùn)動技能教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行視覺訓(xùn)練的時候，不應(yīng)僅僅停留在讓學(xué)生親身體驗練習(xí)動作技能的方式、讓學(xué)生感受相關(guān)體育運(yùn)動比賽的環(huán)境和氛圍、讓學(xué)生依據(jù)教師所示范的動作照葫蘆畫瓢來掌握體育運(yùn)動技能的外部形態(tài)以及觀察對手的面部表情等內(nèi)容上，還要教會學(xué)生將自己通過視覺系統(tǒng)所獲取的視覺信息同自身的聽覺、觸覺等其他感官充分結(jié)合起來。利用耳朵在運(yùn)動過程中接收到的聲音和節(jié)奏來更為深入地思索和理解視覺系統(tǒng)所提供的視覺信息，并通過肢體的動作練習(xí)來對所學(xué)到的動作進(jìn)行理性的判斷。

3.3加強(qiáng)對青少年觀察能力的培養(yǎng)可以有效提高青少年在體育運(yùn)動教學(xué)中視覺訓(xùn)練的效果。一方面，加強(qiáng)培養(yǎng)青少年在學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能時全面和重點觀察的能力。（1）教師在向?qū)W生傳授體育運(yùn)動技能動作的時候，要讓學(xué)生可以從自己的角度對教師的動作示范進(jìn)行360°全方位的觀察，并且教師要在示范動作的同時向?qū)W生講明示范動作的內(nèi)容、示范的最終目的、學(xué)生完成教師所示范的動作需要注意的關(guān)鍵點以及示范以后學(xué)生對動作的掌握程度的要求等。通過這些內(nèi)容的講授讓學(xué)生對自己所學(xué)的動作技能有初步的認(rèn)知，在進(jìn)行全面觀察的時候可以觀察得更為系統(tǒng)和翔實。（2）教師還需培養(yǎng)學(xué)生對示范動作的重點觀察的能力。教師在向?qū)W生示范體育運(yùn)動技能動作的時候，要向?qū)W生講授該動作的要點，并在示范的過程中進(jìn)行分解示范，向?qū)W生指明哪步動作是重點、哪步是難點。在培養(yǎng)學(xué)生重點觀察能力時，教師可以利用服裝和硬件設(shè)施的顏色和款式突出來促進(jìn)學(xué)生的重點觀察能力和對特別事物的區(qū)分能力。另一方面，加強(qiáng)培養(yǎng)青少年在學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能時自身的觀察能力同邏輯思維能力相融合的能力。學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動技能動作的學(xué)習(xí)過程中，視覺、聽覺和觸覺的綜合運(yùn)用，使學(xué)生通過自身的感官系統(tǒng)對技能動作的特點和涉及這一動作的一些內(nèi)容有所了解和掌控。直觀教學(xué)的感知規(guī)律指出，感知是多種分析器協(xié)同活動的結(jié)果，而思維才是認(rèn)識過程中的最高形式，它是人腦對客觀事物的概括的間接的反映。因此，體育教師在向青少年進(jìn)行體育運(yùn)動技能動作的直觀傳授時，僅僅依靠多種具體的刺激來促使學(xué)生運(yùn)用自身的多種感官來進(jìn)行技能動作的學(xué)習(xí)和練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠培養(yǎng)學(xué)生的視覺能力的，還要讓學(xué)生用心靈的眼睛去觀察周邊的事物，學(xué)會通過運(yùn)用一些比較抽象的邏輯思維能力來準(zhǔn)確分析技術(shù)動作的相關(guān)概念和內(nèi)涵等理論知識，有效解決在學(xué)習(xí)和練習(xí)體育運(yùn)動動作技能時產(chǎn)生的各種失誤和難以解決的問題。與此同時，培養(yǎng)學(xué)生觀察與思維相融合的能力時，還必須在直觀材料的基礎(chǔ)上，使學(xué)生對觀察中獲得的表象以思維的形式加以分析、綜合、判斷和推理，使學(xué)生從未知到已知，方能取得很好的效果。

4 結(jié) 語

視覺訓(xùn)練在青少年體育教學(xué)中所起到的作用十分重大。如果體育教師能夠充分結(jié)合多方面的相關(guān)因素來加強(qiáng)學(xué)生的視覺訓(xùn)練，就可以拓展全新的信息傳遞途徑來為學(xué)生提供更生動有效的體育教學(xué)方法，相信這也將會提升體育教學(xué)效果。