高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法探索

文/肖本吹

新時期教學(xué)改革對于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)與身心發(fā)展提出了新的要求，陽光體育與素質(zhì)教育的推行強調(diào)了增強學(xué)生身體素質(zhì)與體能的重要性。高職高專院校的籃球教學(xué)不僅致力于傳授學(xué)生籃球運動技巧，更關(guān)注在集體活動中培養(yǎng)學(xué)生的意志力與團隊協(xié)作精神，激發(fā)學(xué)生對于體育運動的熱情，使其樹立終身運動觀。

一、當(dāng)前高職高專院校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在的主要問題

(一)教學(xué)模式層面

當(dāng)前我國仍有部分高職高專院校的籃球教學(xué)采取傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)方法，教師側(cè)重于口述籃球技術(shù)技巧、親身示范重要動作，而學(xué)生僅局限于被動模仿與機械性練習(xí)，難以真正調(diào)動學(xué)生的參與熱情與學(xué)習(xí)積極性，籃球運動無法實現(xiàn)由課上至課下的動態(tài)延伸，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育運動興趣。

(二)訓(xùn)練方法層面

部分體育教師的授課重點側(cè)重于籃球運動的基本姿勢與步伐，指導(dǎo)學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)掌握技術(shù)要領(lǐng)，進而循序漸進地過渡到運球技巧、投籃動作等教學(xué)內(nèi)容。然而這種機械性訓(xùn)練方式呈現(xiàn)出顯著的單一化特點，未能真正關(guān)注到不同學(xué)生個體的籃球技能掌握水平，無法滿足學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)需求，阻礙了學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮，進一步降低了教學(xué)實效[1]。

二、高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的創(chuàng)新方法探討

(一)運用多種訓(xùn)練方法，提升教學(xué)引導(dǎo)效果

在傳統(tǒng)機械性訓(xùn)練與重復(fù)性練習(xí)模式的基礎(chǔ)上，體育教師應(yīng)在籃球課程中引入多種訓(xùn)練方法，使學(xué)生的體育思維認知得到有效拓寬，進一步幫助學(xué)生尋找到最適合其發(fā)展的訓(xùn)練方法。其一是想象訓(xùn)練法，主要調(diào)動學(xué)生大腦的想象力與形象思維進行籃球技巧與動作的演示，借助條件反射使學(xué)生在腦海中形成鞏固記憶，加深對于籃球技術(shù)技巧運用的熟練度。這就需要教師運用豐富的言語與肢體動作發(fā)揮引導(dǎo)作用，使學(xué)生樹立想象目標，進一步為籃球訓(xùn)練實踐打下良好的基礎(chǔ)。其二是引導(dǎo)訓(xùn)練法，需要教師真正意識到學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的主體性地位，依照不同學(xué)生個體的體能素質(zhì)與身心發(fā)展情況進行針對性引導(dǎo)教學(xué)，使其掌握與自身發(fā)展規(guī)律相符合的籃球訓(xùn)練知識，進一步激發(fā)學(xué)生主觀上對籃球?qū)W習(xí)的積極性，深化教學(xué)引導(dǎo)實效。其三是攻守對抗訓(xùn)練及比賽性訓(xùn)練，借助籃球比賽情境的創(chuàng)設(shè)深化學(xué)生的主體參與感，使學(xué)生在角色轉(zhuǎn)換中感知籃球運動規(guī)律，進一步將自身經(jīng)驗積累落實到具體實踐中，提升籃球運動水平。

(二)創(chuàng)新融入體育游戲，激發(fā)學(xué)生參與興趣

鑒于高職高專院校學(xué)生的心智與思維能力較為成熟，倘若教師一味重復(fù)枯燥性理論知識講解與重復(fù)性訓(xùn)練，將極易激發(fā)學(xué)生的厭煩感與抗拒情緒，不利于籃球教學(xué)的順利開展，更無法起到鍛煉學(xué)生體質(zhì)、促進身心發(fā)展的作用。因此教師應(yīng)當(dāng)牢固樹立以生為本理念，真正關(guān)注到學(xué)生的主體需求與興趣點，創(chuàng)新融入體育游戲教學(xué)手段，既有助于塑造活躍的課堂氛圍，增強學(xué)生對于籃球課程學(xué)習(xí)的熱情，也能夠強化師生、生生間的有效交流互動，深化學(xué)生的情感體驗，增強團體凝聚力。例如教師可以引入“籃球迎面接力”游戲，使學(xué)生在競賽氛圍中鍛煉傳球技巧與運球能力，培養(yǎng)學(xué)生的集體精神與團隊協(xié)調(diào)合作意識；在熱身訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教師可以創(chuàng)設(shè)“單足跳接力”、“運球往返接力”等體育小游戲，既改變了以往熱身活動的形式感與枯燥性，也有助于鍛煉學(xué)生的肌肉能力與體能素質(zhì)；為活躍課堂氣氛，教師還可以運用“盲球入筐”的體育游戲，借助這種具有較強趣味性的游戲活動緩解學(xué)生的緊張心情，為其提供體力體能恢復(fù)平臺，進一步為后續(xù)教學(xué)活動的開展打下良好的基礎(chǔ)[2]。

(三)配合健美操強化練習(xí)，消除學(xué)生疲憊感

當(dāng)前體育教學(xué)注重強調(diào)綜合性與實用性，由于籃球教學(xué)訓(xùn)練需要消耗學(xué)生大量的體能，極易使學(xué)生感受到疲憊感，因此教師還應(yīng)加強對教學(xué)節(jié)奏的把控，確保勞逸結(jié)合。例如教師可以引入健美操訓(xùn)練模式，在籃球運動間隙穿插簡單的健美操動作，配合舒緩的音樂調(diào)節(jié)學(xué)生在競技運動中緊繃的神經(jīng)，緩解學(xué)生身心的疲憊感，使其頭、頸、關(guān)節(jié)、髖、腰等身體部位得到充分的拉伸練習(xí)，消除劇烈運動后學(xué)生肌肉的酸痛感，使其樹立平穩(wěn)的運動心態(tài)面對后續(xù)訓(xùn)練比賽。在此過程中，教師還應(yīng)當(dāng)注重加強與學(xué)生間的溝通互動，時刻關(guān)注到每個學(xué)生個體的身體狀況與心理動態(tài)，同時還應(yīng)把控好健美操運動的尺度，避免過度訓(xùn)練加劇學(xué)生的體能負擔(dān)，確保真正利用健美操發(fā)揮對籃球訓(xùn)練的輔助作用，進一步培養(yǎng)學(xué)生形成健康的運動習(xí)慣，提高教學(xué)效果。

三、結(jié)論

鑒于高職高專院校主要培養(yǎng)應(yīng)用技術(shù)型人才，對于學(xué)生的身體素質(zhì)與實踐能力提出了更高的要求。因此體育教師務(wù)必要明確籃球教學(xué)的重要性，運用多元化教學(xué)方法深化籃球教學(xué)實效，充分調(diào)動學(xué)生的運動熱情與積極性，在日常教學(xué)訓(xùn)練中鞏固籃球知識與動作技巧，培養(yǎng)團隊合作能力，進一步提升籃球教學(xué)水平。