健康中國建設(shè)中民族傳統(tǒng)體育價值與發(fā)展路徑

許 婷 張 雪 張國棟

西南大學體育學院，重慶 400715

1 引言

李克強在全國兩會上提出，打造健康中國，廣泛開展全民健身運動，通過多元化方式滿足國民健康需求，應對社會中普遍存在的亞健康、慢性病以及人口老齡化的問題。國家《“十三五”規(guī)劃建議》中也提出要提高人民的生活質(zhì)量，以人民群眾的利益為根本目標，增進人民福祉，促進全民健康和國民素質(zhì)，致力于中華民族偉大復興中國夢。[1]體育作為朝陽產(chǎn)業(yè)，在促進國家經(jīng)濟以及提高國民健康上發(fā)揮了關(guān)鍵作用。體育鍛煉逐漸成為促進國民健康的根本良策，在全國范圍內(nèi)廣泛開展全民健身，帶動相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，從而實現(xiàn)健康中國。民族傳統(tǒng)體育項目中武術(shù)、太極、健身氣功從古至今都受到廣大群眾的推崇和喜愛，可以治病防病，在練習過程中注意調(diào)息行氣和意念活動，對人體內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)、人體機能改善以及體質(zhì)增強具有明顯的效果。[2]此外，這項運動能從心理上對人產(chǎn)生影響，使人保持樂觀情緒，促進人身心的發(fā)展。體育鍛煉作為一種積極因子，能預測個體的健康生活，對整個社會健康生活方式有著積極效應，同時也體現(xiàn)我國的綜合實力。因此，發(fā)展具有濃厚中國民族精神與文化特色的民族傳統(tǒng)體育項目，對推動健康中國建設(shè)具有重要的貢獻。

2 民族傳統(tǒng)體育在健康中國建設(shè)中的價值

2.1 綠色生態(tài)、健身養(yǎng)生

健康中國2030規(guī)劃綱要中提出以人為本，健康為重，把國民健康目標上升到國家戰(zhàn)略，給體育事業(yè)發(fā)展提供了新的機遇。習近平在全國衛(wèi)生與健康大會上強調(diào)“沒有全民健康就沒有全民小康”，要以預防疾病為主，中西醫(yī)結(jié)合，提高人民生活質(zhì)量。[3]由于人們生活條件的改善，個人對健康極其重視，全國范圍內(nèi)出現(xiàn)“大檢查，大處方”，沒病吃藥以及過度醫(yī)療的現(xiàn)象也普遍存在，使國家出現(xiàn)物資浪費以及資源過度消耗等問題。運動與營養(yǎng)是個體健康的重要組成部分，也是促進國民健康的一個關(guān)鍵因素。因此，國家倡導綠色健康的生活方式，發(fā)展健康服務產(chǎn)業(yè)，提倡全民健身，加強體育治療和康復等健康治療方式，促進體育與醫(yī)療的融合發(fā)展。然而，民族傳統(tǒng)體育中太極、健身氣功等項目在提高免疫力、疾病抵抗以及病后康復中都發(fā)揮著獨特的功效，其豐富了體育與醫(yī)療領(lǐng)域的內(nèi)容，使人們的生活更趨于生態(tài)化。[4]太極、健身氣功、養(yǎng)生功法等體育療法，能促進人體身心健康以及生活質(zhì)量，達到治未病的效果。體育療法的出現(xiàn)不僅為醫(yī)療事業(yè)做出了貢獻，還加強了綠色健康生活方式的形成，減少資源過度使用，促進健康生態(tài)平衡。

如今，慢性病、呼吸疾病以及心血管疾病已經(jīng)成為導致死亡的重要因素，加重人民的生活負擔，影響了國家以及經(jīng)濟的發(fā)展，使亞健康以及慢性病防治成為社會關(guān)注的焦點。民族傳統(tǒng)體育作為一種積極健康的生活方式，能增強體質(zhì)，提高人體免疫能力。民族傳統(tǒng)體育項目中的導引術(shù)、五禽戲、八段錦、太極等健身功法在慢性病防治以及疾病預防方面發(fā)揮其優(yōu)勢作用。研究發(fā)現(xiàn)，八段錦和健身氣功對肺結(jié)核患者肺功能的康復治療和并發(fā)癥的防治具有一定的功效。[5]導引術(shù)源自于中國古代，以辯證唯物主義為理論精髓，吸收了中醫(yī)的理念，把體育融入到醫(yī)學界，使體育的醫(yī)療效果得以實現(xiàn)。古代導引術(shù)的代表人物華佗，他根據(jù)虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物特點融入中醫(yī)原理，創(chuàng)編了華佗五禽戲。通過模仿五禽的身體特點進行鍛煉，結(jié)合呼吸吐納，導氣入體，舒筋活血，促進五臟六腑功能更強健，達到治病防病的效果。[6]另外，實驗研究發(fā)現(xiàn)，老年人在經(jīng)歷12周的健身氣功中發(fā)現(xiàn)心血器官功能有所改善，能降低高血糖、高血脂等問題，從而緩解老齡化。[7]此后，以太極、健身氣功為主的民族傳統(tǒng)體育項目成為體育醫(yī)療服務中不可分割的一部分，不斷促進全民健康，致力于健康中國。

2.2 民族團結(jié)、文化認同

文化是民族的血脈。構(gòu)建中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承體系和加強文化遺產(chǎn)保護，已在我國實現(xiàn)偉大復興中國夢的精神文化建設(shè)中扮演重要角色。[8]文化建設(shè)作為國家的軟實力，提出要進一步提升群眾的文化素質(zhì)。群眾作為國家的一份子，是精神文明建設(shè)中的基礎(chǔ)與頂梁柱，因此，開展各類群眾性精神創(chuàng)建活動尤為重要。民族傳統(tǒng)體育作為傳統(tǒng)文化項目中最具特色的一項內(nèi)容，由56個民族共同組成，56個民族共同綻放民族傳統(tǒng)體育項目的風采，不僅是為人民之健康，更是為了民族之團結(jié)，進一步實現(xiàn)體育大國向體育強國的轉(zhuǎn)型。

民族傳統(tǒng)體育項目不僅是一項運動，它還體現(xiàn)了各地域的文化和風俗。各少數(shù)民族的運動項目都包含在民族傳統(tǒng)體育項目中，他們各自彰顯了自身獨特的民族特色及文化元素。[9]民族傳統(tǒng)體育項目作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，不但可以傳承豐富的民族文化特色，保存鄉(xiāng)土氣息，還能帶動鄉(xiāng)村文化振興道路發(fā)展。[10]研究發(fā)現(xiàn)，在山東河南等地帶梅花拳作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)寶庫中的一部分，能夠滿足當?shù)厝嗣竦纳詈途裥枨螅鲞M當?shù)厝嗣竦臏贤ê徒涣?，促進群體間的認同感和歸屬感。[11]由此，在生活實踐中發(fā)現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育項目不僅是群體在歷史和勞動下根據(jù)生活需求所形成的一種技能，更是體現(xiàn)一群人共同的文化現(xiàn)象和生活方式。民族傳統(tǒng)體育項目作為文化傳承的載體，不斷增強個體文化自信、自強，促進多民族間的文化認同與融合發(fā)展。

2.3 立德樹人、教育推進

從古至今，民族傳統(tǒng)體育項目仍然是我國民族文化的重要體現(xiàn)，以武術(shù)、健身氣功等為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育在社會道德教育中也發(fā)揮了重要作用，其中武術(shù)項目在民國時期被稱為“國術(shù)”，以技擊功能服務與軍事領(lǐng)域，實現(xiàn)強種救國。隨著社會經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型，新中國的成立，國術(shù)被改為武術(shù)，歸為民族傳統(tǒng)體育項目。此后，武術(shù)的地位開始轉(zhuǎn)向“增強體質(zhì)健康”為主的大眾健身以及精神文化領(lǐng)域，不斷服務于社會。[12]武術(shù)、太極拳等民族傳統(tǒng)項目，其自身的武德教育在社會傳承過程中對習武者品德修養(yǎng)以及社會適應有著深遠的影響，武術(shù)重視尊師重道，尚武崇德，發(fā)展仁、義、禮、智、信等精神，不斷提高習武者道德作風與心性修養(yǎng)，以達到育人的作用。近年來，中小學生課外負擔重而缺乏鍛煉，小學生中肥胖的現(xiàn)象普遍存在，兒童體質(zhì)健康也成為健康中國最為關(guān)鍵的問題。全國政協(xié)委員樊慶斌提出用武術(shù)提振中國兒童的精氣神，倡導武術(shù)進校園。[13]孩子是國家和民族的未來，加強民族傳統(tǒng)體育進校園不僅提高孩子精氣神，也是培養(yǎng)他們吃苦耐勞，多動手的能力。應從娃娃抓起，不斷提高國民素質(zhì)，才能從根本上為實現(xiàn)健康中國打基礎(chǔ)。因此，武術(shù)不僅強身健體，在習練過程中還重視用道德教育來規(guī)范青少年行為，在其身心健康成長中發(fā)揮獨特的作用。武術(shù)習練蘊含著中國智慧與哲學，講究人與自然、人與社會以及人體內(nèi)外的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，追求人與自然的和諧，這對培養(yǎng)當代人民文化修養(yǎng)具有潛移默化的影響。[14]

民族傳統(tǒng)體育項目作為中華優(yōu)秀文化的瑰寶，不僅是傳統(tǒng)的運動項目，也是一項哲學文化項目，它有著豐富的文化內(nèi)涵。健康不僅是軀體健康，也包含心理健康，練習武術(shù)不僅可以培養(yǎng)兒童自重、自強、自信和團結(jié)協(xié)作，還要學習武術(shù)禮節(jié)，尊重他人，促進學生的身心健康。除此之外，武術(shù)還能提高兒童注意力和認知，進而提高兒童全面素質(zhì)發(fā)展。武術(shù)作為民族傳統(tǒng)項目中的重要部分，在道德教育領(lǐng)域發(fā)揮了獨特的功能，為實現(xiàn)健康中國不斷注入新的血液與力量。民族傳統(tǒng)體育項目的習練不僅有助于兒童身心健康，而且還對中老年預防疾病以及心理健康有著非常好的效果，其中傳統(tǒng)養(yǎng)生功法五禽戲在生理和心理方面都具有積極的影響，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善心血管以及呼吸等功能。[15]在健康中國時代背景下，民族傳統(tǒng)體育項目的多功能優(yōu)勢廣泛適用于各年齡階段人群，受到廣大群眾的喜愛。

2.4 健身推廣、賽事共享

民族傳統(tǒng)體育項目不受場地限制，是促進全民健身的好辦法。構(gòu)建健康中國，首先要促進全民健身。武術(shù)項目作為民族傳統(tǒng)體育項目中主要的運動項目，它不僅是廣大群眾簡而易學的項目，而且有益于全民健身的推廣。近年來，武術(shù)進校園是促進全民健身的最重要之舉，提出提高兒童體質(zhì)，加強中小學體教結(jié)合，通過教育實施來增強青少年體質(zhì)。從政策、人才方面雙管齊下，促進兒童健康體質(zhì)以及競技體育人才選拔，使之更有效的促進全民健身。此外，民族傳統(tǒng)體育項目中導引術(shù)、太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)項目又源自于中醫(yī)養(yǎng)生，通過練習民族傳統(tǒng)體育項目能夠維持人體體內(nèi)的相對平衡，放松心情，對人體體質(zhì)健康以及疾病預防具有一定的功效。[16]民族傳統(tǒng)體育項目逐漸成為現(xiàn)代人民生活方式中不可缺少的一部分。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，各地區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施的不斷完善，各健身廣場、綠化公園、休閑娛樂中心等服務設(shè)施為全民健身活動的開展提供了幫助。此外，一些社區(qū)文化站、體育中心以及健身培訓點的建立也為全民健身的普及提供了良好的環(huán)境和條件。只有從社會健身服務以及教育推進兩手抓，滿足全族人民的健康需求，才能有效解決全民健康問題，提升國民健康意識。

賽事組織是體育項目的靈魂以及存在的根本。通過賽事推廣，以武會友，有助于民族傳統(tǒng)體育項目更好的宣傳；此外，還可以提高國民對中華文化以及民族項目的了解，增強他們的參與熱情，促進全民健身開展。每年國家體育總局、中國武術(shù)協(xié)會以及各省、市武術(shù)協(xié)會和運動管理中心等機構(gòu)組織都積極的舉辦各類全國傳統(tǒng)武術(shù)比賽、健身氣功邀請賽、全國太極拳公開賽、高校大學生武術(shù)錦標賽、少數(shù)民族運動會、全國武術(shù)運動會等民族傳統(tǒng)體育比賽。通過賽事的組織與舉辦，加強人們對傳統(tǒng)體育項目的關(guān)注度與參與度，促進各個運動項目參與者的交流與融合。各地區(qū)賽事的廣泛開展，不斷擴大民族傳統(tǒng)體育的影響力和民族特色品牌效應，帶動地區(qū)經(jīng)濟、旅游等產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

2.5 國際交流與傳播

民族傳統(tǒng)體育項目是最具民族文化特征的運動項目，其傳承與發(fā)展無不彰顯著一個民族的精神面貌和靈魂。2018年《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的建議》，《意見》提出：傳承中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，推動民族傳統(tǒng)體育項目的整理研究和保護傳承，支持中華武術(shù)項目走出去。這一政策提出又是民族傳統(tǒng)體育項目發(fā)展的一個良好契機。[17]文化自信也成為國家綜合素質(zhì)發(fā)展的軟實力。民族傳統(tǒng)體育作為中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的組成部分，是世界公認的中國符號，并且其伴隨和見證了中華民族文化的歷史進程。因此，發(fā)展和弘揚民族傳統(tǒng)體育，振興傳統(tǒng)項目、對促進中外文化交流的重要意義。民族傳統(tǒng)體育項目的國際推廣與活動的開展，是促進各國人民溝通交流和增進感情的紐帶，其不僅可以通過運動的方式讓世界人民了解中國的優(yōu)秀文化，還能通過交流與學習不斷適應時代，進而推陳出新。民族傳統(tǒng)體育作為中國優(yōu)秀文化中的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，在國際文化交流與傳播中發(fā)揮著自身獨特的優(yōu)勢。民族傳統(tǒng)體育是一項富有獨特文化底蘊的運動項目，也是中華傳統(tǒng)文化和民族精神的象征，其傳播與發(fā)展有助于提升國民精神，助力健康中國。

3 健康中國建設(shè)中民族傳統(tǒng)體育項目的發(fā)展路徑

3.1 增強體質(zhì)與人才培養(yǎng)路徑

我國民族傳統(tǒng)體育發(fā)展應將民族傳統(tǒng)體育項目納入學校教育體系，在幼兒、小學、中學、大中專院校以及研究生階段全面開展民族傳統(tǒng)項目相關(guān)的必修課程；加強對民族傳統(tǒng)體育項目中青少年競賽人才的重視培養(yǎng)，從小培養(yǎng)，抓好基礎(chǔ)，不斷增強青少年體質(zhì)，為健康中國打下基礎(chǔ)。政府機構(gòu)以及相關(guān)組織應鼓勵民族傳統(tǒng)體育人才的交流與學習，重視民族傳統(tǒng)體育項目文化內(nèi)涵的傳播與發(fā)揚。除此之外，學校還應擴大對民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的開設(shè)以及人才的招生，不斷增設(shè)民族傳統(tǒng)體育項目理論課程的學習，讓更多學生加強對中華文化的理解。

3.2 社會傳播路徑

在體育強國戰(zhàn)略背景下，應加強社會傳播與教育引導兩手抓，一方面，使民族傳統(tǒng)體育文化融入到社會生活中，營造良好的民族體育文化氛圍。民族傳統(tǒng)體育存在于民間，只有營造民族傳統(tǒng)體育活動的氛圍才能突出民族傳統(tǒng)體育的文化元素及趣味；只有加大群眾性活動的開展，才能更好地保護少數(shù)民族的文化特色與鄉(xiāng)土人情，營造良好的民族傳統(tǒng)體育文化氛圍；不斷加大對民族傳統(tǒng)體育項目的宣傳，使廣大群眾參與其中。結(jié)合民間文化節(jié)、體育夏令營、體育旅游節(jié)、藝術(shù)節(jié)等民族節(jié)慶開展民族特色活動。另一方面，學校應加強對民族傳統(tǒng)體育項目的重視，營造良好的民族傳統(tǒng)體育活動的氛圍，學校還應增設(shè)民族傳統(tǒng)體育相關(guān)專業(yè)對民族傳統(tǒng)體育進行整理和研究，通過教育的方式傳承和發(fā)展民族傳統(tǒng)體育文化。

3.3 文化傳承與品牌開發(fā)路徑

根據(jù)民族傳統(tǒng)地方特色，適當?shù)倪M行民族傳統(tǒng)體育文化品牌的開發(fā)，讓更多的人了解并參與其中。通過網(wǎng)絡(luò)新媒體進行民族傳統(tǒng)體育文化的宣傳，線上線下相結(jié)合開設(shè)民族傳統(tǒng)體育相關(guān)的教學視頻，對民族傳統(tǒng)原生態(tài)項目的挖掘、整理、保護和傳承。應充分利用電視、電影、網(wǎng)絡(luò)、雜志、期刊和新媒體在全國乃至世界范圍內(nèi)大力宣傳民族傳統(tǒng)體育項目，保存民族傳統(tǒng)體育項目相關(guān)的照片、視頻等資料。此外，政府還應增加民族傳統(tǒng)體育研究機構(gòu)，不斷挖掘原生態(tài)民族項目，通過開發(fā)民族特色小鎮(zhèn)或村落旅游來保護民間特色。

3.4 賽事組織與推廣路徑

比賽是促進體育活動開展的重要形式，也是提高體育運動水平、推動體育事業(yè)發(fā)展的重要手段。每年國家體育總局、各省、市、地州都有舉行民族傳統(tǒng)體育運動會以及單個項目的友誼賽、邀請賽、爭贏賽等，不僅傳播了民族傳統(tǒng)體育項目文化，而且促進傳統(tǒng)體育項目更好的開展與推廣。在民族傳統(tǒng)體育競賽工作中應該開展多元化賽事，通過賽事組織與傳播，宣傳民族傳統(tǒng)體育項目的文化特色。走有特色高水平，傳播媒介廣的賽事組織，形成賽事組織多元化與定期化，不斷豐富體育競賽形式，營造和諧的競賽氛圍。此外，還應加強民族傳統(tǒng)體育項目訓練基地建設(shè)，完善民族傳統(tǒng)體育項目競賽規(guī)則與裁判法，使賽事規(guī)則和制度更為客觀與規(guī)范化；加大民族傳統(tǒng)體育項目的裁判員與教練員后備人才的培養(yǎng)，并且提高裁判員與教練員的技能水平。不斷挖掘和整理民族傳統(tǒng)項目，保護非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

3.5 國際化交流路徑

在現(xiàn)代化轉(zhuǎn)型時期，應把民族傳統(tǒng)體育推上國際舞臺，通過開展國際民族傳統(tǒng)體育文化活動在跨文化交流中展現(xiàn)中華民族風貌。堅持走出去的方針，在推動民族傳統(tǒng)體育國內(nèi)發(fā)展的同時，還應加強民族傳統(tǒng)項目的國際交流，通過多元化方式向全世界推廣民族傳統(tǒng)體育，讓各國感受和體驗我國民族體育項目的文化元素以及技能。在國際上廣泛建立國家傳統(tǒng)體育聯(lián)合會、俱樂部等基地組織，加強國際賽事組織以及民族傳統(tǒng)體育項目的開展；舉辦大型的世界民族傳統(tǒng)體育文化節(jié)，進行傳統(tǒng)項目的文化交流與傳播。此外，還應鼓勵國外學員來中國學習傳統(tǒng)武術(shù)等民族傳統(tǒng)體育項目，擴大國外學員傳統(tǒng)項目的培訓以及賽事的參與，促進民族傳統(tǒng)項目國際化道路的推廣，進而傳播中國精神，弘揚體育強國夢。