健身氣功在醫(yī)學(xué)院校發(fā)展策略研究

張 麗

廈門醫(yī)學(xué)院，福建 廈門 361023

健身氣功是我國傳統(tǒng)體育項目，是以自身肢體活動、呼吸鍛煉、心理調(diào)節(jié)為主的鍛煉方式。它是中國悠久文化的組成部分。它起源于人類長期的生活和勞動實踐，經(jīng)過不斷總結(jié)經(jīng)驗，逐漸演變成一種自我健身養(yǎng)生的方法。因為它應(yīng)用于健身醫(yī)療保健中，是我國醫(yī)學(xué)領(lǐng)域醫(yī)療技術(shù)的重要組成部分。 醫(yī)學(xué)院校為國家培養(yǎng)德才兼?zhèn)?、身心健康、具有扎實理論基礎(chǔ)、適應(yīng)我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展需要的人才。特殊的職業(yè)角色給醫(yī)學(xué)生帶來了無形的壓力，在校期間繁重的學(xué)業(yè)壓力、畢業(yè)后激烈的就業(yè)競爭壓力、工作中日益緊張的醫(yī)患關(guān)系等均給他們的身心帶來了一定影響和負(fù)擔(dān)。健身氣功是一種科學(xué)的運動保健方法，在醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功能充分有效改善大學(xué)生亞健康狀態(tài)、提高身體免疫機(jī)能，促進(jìn)大學(xué)生全面的發(fā)展。

1 健身氣功在醫(yī)學(xué)院校開展的時代價值

1.1 國家戰(zhàn)略推動優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計劃（2016-2020年）》《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃（2015-2020）》等政策文件提出：“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目；要求發(fā)布體育健身活動指南，建立完善針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運動處方庫，推動形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用；積極促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項目在青少年中的推廣與普及[1]；加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)”。[2]十九大報告則進(jìn)一步明確提出“實施健康中國戰(zhàn)略”， 要“堅持預(yù)防為主， 預(yù)防控制重大疾病，推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”。

健身氣功是中華民族文化精粹，西方人曾將氣功稱為神秘的東方哲學(xué)。中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》中明確要求主動推動中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)文化自覺和文化自信。十九大報告明確指出：“文化是一個國家、一個民族的靈魂。文化興國運興， 文化強(qiáng)民族強(qiáng)”。健身氣功作為我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精粹，2017年列入了第十三屆全運會比賽項目；且很早就作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在全球40多個國家和地區(qū)傳播，并產(chǎn)生了積極的影響。在新時代背景下，健身氣功的推廣發(fā)展，承載了傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。

因此，健身氣功不僅是一項體育運動，也是一種民族文化，是弘揚和繼承中華民族文化精神的重要載體。它融合了中國傳統(tǒng)武術(shù)文化、儒、釋、道教文化、中醫(yī)文化等傳統(tǒng)文化的精髓。在醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功運動，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)院校的載體作用，豐富學(xué)校教育體系，提高當(dāng)代大學(xué)生對中國民族文化的認(rèn)識，體驗中華民族的文化，培養(yǎng)學(xué)生的民族意識和民族自豪感。

1.2 體醫(yī)融合助力實施健康中國戰(zhàn)略

健身氣功離不開醫(yī)學(xué)理論，特別是很多動作離不了中醫(yī)學(xué)理論學(xué)說。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生在習(xí)練健身氣功的同時可通過探究健身氣功的作用及功效加深鞏固拓展專業(yè)課中相關(guān)醫(yī)學(xué)知識。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生必須學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的基本理論（如生理學(xué)、解剖學(xué)等），這些專業(yè)知識是掌握健身氣功核心技術(shù)的基本原則和理論。如八段錦第一式“兩手拖天理三焦”，通過兩手的上托下落來拉長了關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)軟組織，對肩部疾患和頸椎病有良好的防治作用，另外還牽動了手少陽三焦經(jīng)，從而使三焦通暢、氣血調(diào)和?；卺t(yī)學(xué)生對身體器官的全面了解和掌握醫(yī)學(xué)知識的基礎(chǔ)，醫(yī)學(xué)生對健身氣功的學(xué)習(xí)和理解更加便利，也更容易喚起濃厚的健康文化興趣。

在健康中國背景下，“運動是良醫(yī)”理念迅速傳播[3]，促使了體醫(yī)融合的快速發(fā)展。健身氣功是中華民族的祖先在未有藥物治療之前的一種原始、本能的全民族自我健身和為他人治病的首要方法。作為體醫(yī)融合優(yōu)勢項目，醫(yī)學(xué)院開展健身氣功項目是實施健康中國戰(zhàn)略的重要推手。首先，健身氣功不僅在醫(yī)學(xué)理論上對醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識進(jìn)行合理的補充，也是“治未病”“替代療法”的一種手段；同時也是降低醫(yī)療成本，創(chuàng)新社會治理，提升人們生活品質(zhì)的一種內(nèi)在要求。學(xué)生通過習(xí)練健身氣功后， 將醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識和傳統(tǒng)優(yōu)秀文化進(jìn)行有效的“體醫(yī)融合”，促進(jìn)醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展、開具合適的運動處方，從而很好地滿足醫(yī)生工作的需要，為人類健康服務(wù)。

1.3 促進(jìn)身心健康提升醫(yī)學(xué)生職業(yè)勝任力

近年來，大學(xué)生身心素質(zhì)狀況不容樂觀，社會的浮躁、快節(jié)奏的生活致使一些老年慢性病逐漸年輕化?！叭裏o”體育課、“展演”體育課、獨生子女等社會現(xiàn)象造就了90后青少年心肺功能差、心理素質(zhì)差、抗壓抗挫能力差、社會適應(yīng)能力差、民族自豪感差等一系列問題。作為將來從事特殊職業(yè)的醫(yī)學(xué)生來說，“醫(yī)患關(guān)系”日益緊張無疑又給他們增添了一份擔(dān)當(dāng)和責(zé)任。

“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”急需落實到實際行動中。西方體育“更高、更快、更強(qiáng)”的運動理念在強(qiáng)健體魄上對人體有很好的積極作用，但在提高整體生命質(zhì)量、促進(jìn)幸福感不如中國傳統(tǒng)的體育項目。健身氣功具備良好的健身效果和理論基礎(chǔ)，它舍去體育運動中身體鍛煉“三調(diào)”分離的身心狀態(tài)，趨向于“三調(diào)”合一，是一種主動地對形體和精神的自我調(diào)節(jié)，在健身的同時健心。[4]醫(yī)學(xué)生通過習(xí)練健身氣功不但可以增進(jìn)自身健康，提升生活品質(zhì)，最終達(dá)到“恬淡虛無”的境界，還能將健身氣功相關(guān)理論和技術(shù)動作應(yīng)用到學(xué)習(xí)工作中。古人云：“形不正則氣不順， 氣不順則意不寧，意不寧則神散亂?！弊鳛槲磥淼摹鞍滓绿焓埂?，應(yīng)該做到勝不驕、敗不累、生活充滿陽光的形、氣、神協(xié)調(diào)統(tǒng)一優(yōu)質(zhì)的生活工作狀態(tài)。因此，健身氣功能促進(jìn)醫(yī)學(xué)生們身心健康的同時提升他們的職業(yè)勝任力。

2 健身氣功在醫(yī)學(xué)院校開展策略研究

2.1 構(gòu)建一套與醫(yī)學(xué)院校相適應(yīng)的健身氣功課程體系

國家從2003年大力推廣健身氣功以來，健身氣功以其動作簡單方便、不受場地設(shè)備天氣等限制、健身效果好而廣受群眾歡迎。然而年輕人習(xí)練者較少，了解的也較少，要發(fā)揚傳統(tǒng)文化，就應(yīng)吸引年輕一代的力量，特別是具有一定醫(yī)學(xué)知識背景和創(chuàng)新能力的大學(xué)生。據(jù)調(diào)查，目前全國普通高等院校健身氣功項目課程普及率總體不高、課程開課率低；部分學(xué)校課時不足、活動少、學(xué)生參與人數(shù)少。[5]

統(tǒng)一課程設(shè)置建立完整的健身氣功課程體系是健身氣功在醫(yī)學(xué)院校發(fā)展的基礎(chǔ)。“課”是任何項目在學(xué)校開展的主要形式，課的形式直接決定了學(xué)生學(xué)習(xí)或練習(xí)的人數(shù)，因此，課的形式就顯得尤為重要。首先，面向全校學(xué)生開設(shè)體育普修課程。遵循《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個方面加以詳細(xì)說明，使學(xué)生能夠更進(jìn)一步加深對健身氣功方面的了解程度[6]；促進(jìn)健身氣功項目被更多的年輕人接受，以便更好地在學(xué)校開展起來。其次，根據(jù)專業(yè)特點在相關(guān)專業(yè)（如康復(fù)治療技術(shù)、針灸推拿等）開設(shè)專業(yè)必修課。從健身氣功能增強(qiáng)人的臟腑功能、改善慢病病人癥狀等功能出發(fā)，結(jié)合經(jīng)絡(luò)學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、康復(fù)學(xué)等理論知識，重點講授技術(shù)動作在運動處方及康復(fù)手段等方面的應(yīng)用，促進(jìn)醫(yī)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，提高醫(yī)學(xué)生職業(yè)勝任力和競爭力。再次，定期在全校范圍開設(shè)健身氣功的專題講座。把健身氣功天人合一理論、陰陽理論等融入到課程中，理論實踐相結(jié)合、聯(lián)系生活，從養(yǎng)生學(xué)角度講授健身氣功傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生健身意識及終身體育鍛煉的習(xí)慣。當(dāng)然，課程體系的構(gòu)建需要具體教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，教學(xué)計劃和大綱，教學(xué)方法和手段，教學(xué)評價和反饋等，醫(yī)學(xué)院校應(yīng)根據(jù)自身學(xué)校發(fā)展的需要和特色進(jìn)行課程設(shè)置，讓健身氣功更好的融入醫(yī)學(xué)院校的發(fā)展。

2.2 打造一支技術(shù)過硬、理論知識豐富的師資隊伍

教師是教學(xué)實踐活動的設(shè)計者、領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，教師的自身素質(zhì)、教師的示范榜樣作用都是影響健身氣功推廣的核心要素。目前，大部分醫(yī)學(xué)院校都缺乏能承擔(dān)健身氣功教學(xué)的專業(yè)教師。體育教師缺乏相關(guān)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識背景，醫(yī)學(xué)專業(yè)老師而又缺乏相關(guān)體育知識及未接受專業(yè)健身氣功技術(shù)培訓(xùn)?！鞍氲踝印崩蠋熢谡n程中不能抓住重難點、教學(xué)方法未靈活變通，課堂枯燥無味。這也是導(dǎo)致高校發(fā)展健身氣功項目緩慢的主要原因。

古人云：師者傳道授業(yè)解惑也。理論指導(dǎo)實踐，實踐又是理論的基礎(chǔ)。打造一支理論、技術(shù)都優(yōu)秀的教師隊伍是健身氣功在高校生根發(fā)芽的基石。首先，體育教師是健身氣功教師的主力軍。體育教師有體育動作技術(shù)的基礎(chǔ)，但缺乏系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論做支撐。應(yīng)利用專家的權(quán)威性，將健身氣功方面的專家、健身養(yǎng)生方面的學(xué)者請到學(xué)校為體育教師進(jìn)行養(yǎng)生理論、中醫(yī)理論等知識的講學(xué)，正確認(rèn)知健身氣功是一項民族傳統(tǒng)體育項目；在進(jìn)行技術(shù)動作教學(xué)時應(yīng)結(jié)合解剖學(xué)、生理學(xué)等相關(guān)知識，對健身氣功動作對人體的關(guān)節(jié)、肌肉等有哪些鍛煉作用，并自我感覺；還可以講解相關(guān)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生知識，提高認(rèn)知水平。其次，還應(yīng)積極發(fā)展醫(yī)學(xué)專業(yè)教師，積極配合“走出去”的方法，讓醫(yī)學(xué)專業(yè)教師參加國家級、省級、市級等不同級別的健身氣功技術(shù)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專業(yè)教師技術(shù)動作的規(guī)范和統(tǒng)一。在進(jìn)行理論授課的同時配合技術(shù)動作的講解，讓學(xué)生更直觀、更具體地了解健身氣功。同時也加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專業(yè)教師對健身氣功的認(rèn)識，更好的為其醫(yī)學(xué)專業(yè)服務(wù)。讓健身氣功回歸“治未病”的原始功能，推動其在醫(yī)學(xué)院校的良性發(fā)展。

2.3 培養(yǎng)一個認(rèn)知水平高、能比賽會活動的群體

根據(jù)調(diào)查，學(xué)生對傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目了解和認(rèn)識僅限于太極和武術(shù)，普遍認(rèn)為“健身氣功緩慢柔和沒有對抗性，是老年人的運動”。認(rèn)知能力是人們成功的完成活動最重要的心理條件。年輕人特別是具有一定知識儲備的醫(yī)學(xué)生，他們對于健身氣功的認(rèn)知水平直接影響健身氣功在高校乃至社會的發(fā)展。

通過宣傳、活動和課內(nèi)教學(xué)等途徑，加大宣傳，使大部分能重新認(rèn)識健身氣功。第一，進(jìn)社團(tuán)。利用社團(tuán)、俱樂部等促進(jìn)學(xué)生習(xí)練興趣，擴(kuò)大習(xí)練人口。組織真正喜歡的學(xué)生在一起，進(jìn)一步鞏固提升技術(shù)動作。另外在社團(tuán)、俱樂部可開設(shè)一些健身氣功基礎(chǔ)理論、養(yǎng)生文化等理論講座，讓醫(yī)學(xué)生更清晰的了解健身氣功運動對個人對社會的幫助，提高參與積極性。第二，進(jìn)工會，針對教職工開設(shè)健身氣功課程或組織教職工進(jìn)行鍛煉。醫(yī)學(xué)院校教師在高強(qiáng)度的工作環(huán)境下，致使多數(shù)教師都有不同程度的頸椎病等慢性疾病。健身氣功無特殊場地要求、及緩解疲勞、養(yǎng)生健身的功效適合他們的身體條件，而且醫(yī)學(xué)院校教師理論水平較高，掌握技術(shù)動作相對也較快。第三，上舞臺。醫(yī)學(xué)院校還可以組織健身氣功表演或比賽，師生互動，加強(qiáng)交流，促進(jìn)健身氣功的開展。也可以在田徑運動會等大型活動的開閉幕式進(jìn)行全校師生健身氣功表演，將健身氣功特點、美、文化完美的呈現(xiàn)在舞臺上，還能彰顯全民健身、健康中國的氣勢。第四，進(jìn)校隊。組建高水平健身氣功訓(xùn)練隊，代表學(xué)校或地區(qū)參加各級各類健身氣功比賽，為學(xué)校爭得榮譽的同時，擴(kuò)大了健身氣功在學(xué)校的影響力。第五，進(jìn)社區(qū)。加大宣傳，對外擴(kuò)大影響力， 組織部分技術(shù)水平較好的同學(xué)對學(xué)校周邊進(jìn)行義務(wù)志愿教學(xué)活動，或與專業(yè)結(jié)合在進(jìn)行義診的同時教授周邊居民進(jìn)行相關(guān)健身氣功鍛煉，服務(wù)社會，提升學(xué)校形象。

2.4 成立一個教學(xué)、科研、服務(wù)一體化的專門性機(jī)構(gòu)

據(jù)調(diào)查，在全國醫(yī)學(xué)院健身氣功比賽中，參與賽事的院校數(shù)量并不理想。究其原因，首先是領(lǐng)導(dǎo)對健身氣功的認(rèn)識存在一定的局限，從而導(dǎo)致主管部門不支持，經(jīng)費欠投入。因此，應(yīng)在醫(yī)學(xué)院校應(yīng)成立專門的健身氣功組織機(jī)構(gòu)（如培訓(xùn)基地、推廣中心等）進(jìn)行宣傳、推廣和管理。

第一，加大宣傳、走上媒體，引起領(lǐng)導(dǎo)重視，支持發(fā)展。通過舉辦全校性比賽和交流活動，引起同學(xué)注意，激發(fā)興趣，積極參與。發(fā)揮健身氣功服務(wù)人類健康的本質(zhì)，從學(xué)生需求出發(fā)，變換各種活動內(nèi)容和形式，豐富校園體育文化生活。第二，開展健身氣功推廣培訓(xùn)活動，利用組織機(jī)構(gòu)的教學(xué)培訓(xùn)功能，為社會及學(xué)校培訓(xùn)健身氣功基層指導(dǎo)員及教練員，拓寬醫(yī)學(xué)院校學(xué)生就業(yè)面。第三，進(jìn)行規(guī)范化管理。從學(xué)生社團(tuán)、比賽隊伍、訓(xùn)練場地、活動資金等方面進(jìn)行規(guī)范的管理，使其豐富校園活動的同時不走偏，正面?zhèn)鞑ッ褡鍌鹘y(tǒng)文化。第四、開展健身氣功相關(guān)科學(xué)研究活動。鼓勵醫(yī)學(xué)院校的師生結(jié)合專業(yè)和健身氣功，開展科學(xué)研究活動。新世紀(jì)以來，健身氣功豐富的價值內(nèi)涵越來越被外界接受和認(rèn)可，很多專家學(xué)者將健身氣功應(yīng)用于糖尿病、慢阻肺、冠心病、肥胖、慢性腎病、抑郁、失眠等的預(yù)防和治療，積累了諸多的理論成果和實踐經(jīng)驗。[7]只有加大實證化研究，才能充分挖掘健身氣功對人類健康的作用，促進(jìn)體醫(yī)結(jié)合，體醫(yī)融合。

4 結(jié)語

在大健康的背景下，隨著全民健身計劃的實施，健身氣功迎來了全民習(xí)練的發(fā)展趨勢。醫(yī)學(xué)院校發(fā)展健身氣功不僅是順應(yīng)時代的需求，也是滿足醫(yī)學(xué)院校培養(yǎng)新時代具有全面素質(zhì)的醫(yī)務(wù)工作者的需要。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)充分利用自身學(xué)校優(yōu)勢，“體醫(yī)結(jié)合、醫(yī)養(yǎng)融合”，將健身氣功與醫(yī)學(xué)學(xué)科完美結(jié)合，設(shè)置健身氣功特色課程；吸收有醫(yī)學(xué)背景的教師，加大師資培訓(xùn)力度；重視宣傳，開展校內(nèi)外交流展示活動；領(lǐng)導(dǎo)重視、加大經(jīng)費投入，做好健身氣功與醫(yī)學(xué)領(lǐng)域等相關(guān)交叉學(xué)科的科學(xué)研究；“上工治未病”，讓健身氣功回歸其醫(yī)學(xué)本質(zhì)，為社會培養(yǎng)出一批“陽光、大氣、善良、感恩”技術(shù)過硬、理論豐富的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)人才。