淺析排球運(yùn)動(dòng)無球意識(shí)的培養(yǎng)

白宇

◆摘 ?要：排球運(yùn)動(dòng)員無球意識(shí)的培養(yǎng)，能讓運(yùn)動(dòng)員較好地適應(yīng)臨場(chǎng)各種復(fù)雜情況的變化，有效地發(fā)揮對(duì)排球技術(shù)，本文從增強(qiáng)觀察和判斷能力，重視思維訓(xùn)練，提高理論水平，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，在實(shí)踐中提高四個(gè)方面來闡述排球運(yùn)動(dòng)無球意識(shí)的培養(yǎng)。

◆關(guān)鍵詞：排球;無球意識(shí);技術(shù)

當(dāng)前對(duì)有球意識(shí)的研究已廣為重視，而對(duì)無球意識(shí)的研究還比較缺乏。排球運(yùn)動(dòng)中任何一項(xiàng)實(shí)際技術(shù)的提高都是先從意識(shí)提高開始的，實(shí)際技術(shù)不能孤立存在，必須由意識(shí)來操縱，所以認(rèn)清無球意識(shí)，不僅對(duì)實(shí)際技術(shù)有促進(jìn)作用，而且還將使人們對(duì)整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)提高到一個(gè)新的高度。在排球運(yùn)動(dòng)中無球意識(shí)是自始至終存在的，而它的內(nèi)容又是不斷不變化的，就其技戰(zhàn)術(shù)而言可分無球技術(shù)意識(shí)和無球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

無球技術(shù)意識(shí)就是在準(zhǔn)備姿勢(shì)，移動(dòng)跑位，跳躍等技術(shù)環(huán)節(jié)中，形成的有目的又預(yù)見的思維活動(dòng)，賽場(chǎng)上只要哨聲一響，場(chǎng)上每個(gè)隊(duì)員都有隨時(shí)擊球的“準(zhǔn)備意識(shí)”和保護(hù)同伴擊球的“移動(dòng)意識(shí)”，不但要有規(guī)律球的“準(zhǔn)備意識(shí)”，還要有保護(hù)同伴擊球不過的“保護(hù)意識(shí)”，要求場(chǎng)上每一個(gè)隊(duì)員都有相應(yīng)合理的展位、移動(dòng)路線和準(zhǔn)備姿勢(shì)，只有做了準(zhǔn)備姿勢(shì)而又有擊球意識(shí)的隊(duì)員，才能做到反應(yīng)快，判斷準(zhǔn)確，起動(dòng)及時(shí)。

無球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指無球運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的自覺心理活動(dòng)，它表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況的變化、隨機(jī)應(yīng)變地決定自己的行動(dòng)方案，并能與同伴默契配合充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)特長，以便克敵制勝，所以，無球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，它常常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員在緊張，激烈，復(fù)雜的戰(zhàn)斗下，迅速選擇技術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)時(shí)的“瞬間決斷”能力，無球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)表現(xiàn)在比賽全過程之中，如果運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不強(qiáng)，便不能做到與同伴默契配合，個(gè)人也容易造成失誤，排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要包括以下幾個(gè)方面。

無球技術(shù)的目的性，即指技術(shù)的運(yùn)用具有明確的戰(zhàn)斗目的，每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的，如梯次進(jìn)攻，前面跑動(dòng)的隊(duì)員就要有目的地以逼真動(dòng)作跑位跳躍，吸引對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員以達(dá)到配合同伴為目的;無球行動(dòng)的預(yù)見性，在排球比賽中，技術(shù)完成的時(shí)間短促，球又不能在手上停留，又不能落地，運(yùn)動(dòng)員必須由高度的預(yù)見性，在做完一個(gè)動(dòng)作之后，要隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)付下面即將發(fā)生的任何情況;防守的積極性，進(jìn)攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，在排球比賽中防守是進(jìn)攻的基礎(chǔ)，進(jìn)攻是防守的繼續(xù)，運(yùn)動(dòng)員為了有效地進(jìn)攻對(duì)方，首先必須進(jìn)行積極防守，接好來球，如一傳或防守保護(hù)，要有明確組織進(jìn)攻的目的性，成為一攻或防反的前奏，攔網(wǎng)要積極主動(dòng)，力求攔起或攔死，便于組織反擊;戰(zhàn)術(shù)的靈活性，無論進(jìn)攻或防守，都應(yīng)力求靈活善變，靈活地運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)意味適時(shí)進(jìn)行防守部署，正確地選擇突破地點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)夭扇〔季郑侠淼亟M織與發(fā)揮全隊(duì)的積極作用;配合的協(xié)同性，排球是集體對(duì)抗項(xiàng)目，為了充分發(fā)揮集體的戰(zhàn)術(shù)作用，必須做到配合協(xié)同默契，發(fā)揮集體之長，合理地組織戰(zhàn)術(shù)協(xié)同運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)的每一行動(dòng)，必須胸懷全局，密切聯(lián)系，通力協(xié)作，積極與同伴搞好戰(zhàn)術(shù)配合，努力為本隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和組織嚴(yán)密的防守，主動(dòng)彌補(bǔ)同伴的失誤所造成的技術(shù)漏洞，把個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮融合在集體協(xié)同之中。

排球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)來培養(yǎng)自己的無球意識(shí)。增強(qiáng)觀察和判斷能力，運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中合理地運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，不觀察場(chǎng)上瞬息萬變的情況，觀察雙方當(dāng)時(shí)的行動(dòng)、不停判斷對(duì)手的防守情況和同伴位置，要想做到準(zhǔn)確、合理、及時(shí)、果斷的行動(dòng)，巧妙地和同伴配合是不可能的，所以觀察和預(yù)判是形成無球意識(shí)的重要條件，運(yùn)動(dòng)員觀察能力的強(qiáng)弱，取決于視野范圍大小，視野是當(dāng)眼球不動(dòng)時(shí)，眼睛所能看到的空間范圍，運(yùn)動(dòng)員視野越大，接受各種方向、角度、距離、速度下的各種條件刺激就越多，視覺形成的條件反向就越多，反射速度會(huì)不斷加快，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上就會(huì)表現(xiàn)出機(jī)智、靈活、會(huì)及時(shí)地做出各種巧妙的動(dòng)作，從而順利達(dá)到進(jìn)攻的目的，從而高水平地完成攻守任務(wù)。

重視思維訓(xùn)練;凡是重視體育運(yùn)動(dòng)的人，都會(huì)有這種感受，那就是經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽能豐富自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，在觀察比賽中要有意識(shí)地把自己想象成比賽場(chǎng)的一員，并對(duì)場(chǎng)上每一情況做出假設(shè)性思維，然后進(jìn)行比較，特別是善于捕捉無球隊(duì)員是怎樣跑位、掩護(hù)和爭取進(jìn)攻的，如何合理運(yùn)用實(shí)際技術(shù)，從中找出規(guī)律性東西。

提高理論水平，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展、使各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)相互滲透，現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的調(diào)整發(fā)展不但要求運(yùn)動(dòng)員具有充沛的體力，精湛的技術(shù)，而且還要有發(fā)達(dá)的智力，發(fā)達(dá)的智力來源于運(yùn)動(dòng)員所掌握的現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)和精通的專項(xiàng)理論知識(shí)，加上運(yùn)動(dòng)員敏銳的觀察力、反應(yīng)能力、嚴(yán)密的思維能力和深刻理解能力。這樣才能更好的理解教練員所布置的戰(zhàn)術(shù)意圖，在對(duì)抗中才能夠展現(xiàn)出機(jī)制靈活的應(yīng)變能力，以及對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的配合能力。

從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，在實(shí)踐中提高，培養(yǎng)與提高排球運(yùn)動(dòng)員的無球意識(shí)，應(yīng)進(jìn)行反復(fù)的實(shí)踐，在實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高，這是完善無球意識(shí)的最佳方法。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的無球意識(shí)還沒有得到實(shí)踐的鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)員很難適應(yīng)臨場(chǎng)各種復(fù)雜情況的變化，難以有效地發(fā)揮對(duì)實(shí)際技術(shù)的正確支配作用，因此，要?jiǎng)?chuàng)造條件讓運(yùn)動(dòng)員多參加比賽鍛煉，使運(yùn)動(dòng)員獲得直接經(jīng)驗(yàn)，豐富臨場(chǎng)處理能力，培養(yǎng)合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力，使無球意識(shí)與實(shí)際技術(shù)之間得到真正的有機(jī)結(jié)合，從而創(chuàng)造出最佳的比賽效果。

參考文獻(xiàn)

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