淺談初中體育教育中心理健康教育的滲透

馬峰

摘 ?要：體育教育作為初中課程的一部分，既承擔(dān)強(qiáng)身健體、提高學(xué)生身體素質(zhì)的功能，也是重視學(xué)生心理健康教育、引導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)外部環(huán)境、增進(jìn)身心健康的基本陣地。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)重視心理健康教育的滲透，創(chuàng)設(shè)師生和諧互動(dòng)、形式靈活多樣的課堂教學(xué)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生自信;精心設(shè)計(jì)豐富的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生興趣;選擇恰當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生意志。

關(guān)鍵詞：初中體育 ?心理健康 ?滲透

中圖分類號(hào)：G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（a）-0129-02

競爭的殘酷性使得當(dāng)下初中生的心理健康問題屢見不鮮，焦慮、厭學(xué)、抑郁等心理病癥日益低齡化。作為初中心理健康教育的重要載體，體育與健康課程作為初中課程中基于生命、指向生命、提升生命質(zhì)量的學(xué)科，對于促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，增強(qiáng)中華民族的旺盛生命力，促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步，提高國家公民素養(yǎng)和綜合實(shí)力，都具有不可替代的重要作用。因此，在日常體育教學(xué)中，我們要重視學(xué)生心理健康教育，遵循初中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，突出學(xué)生的主體地位，幫助學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中磨練意志，塑造陽光性格。

1 ?良好氛圍，增強(qiáng)學(xué)生信心

初中學(xué)生獨(dú)立意識(shí)萌芽并迅速發(fā)展，身體的發(fā)育使得學(xué)生叛逆性增強(qiáng)，因此，體育教師在教學(xué)中，要善于應(yīng)用教學(xué)藝術(shù)，尊重學(xué)生，在平等民主的氛圍中，開展體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生信心。

語言是說話的藝術(shù)。春秋時(shí)期教育家鬼谷子曾言，“口者，心之門戶，智謀皆從之出”。體育教師需要重視語言的藝術(shù)，尊重學(xué)生，保護(hù)學(xué)生，為體育教學(xué)創(chuàng)造良好的育人氛圍。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)消耗型的課程，青春期的學(xué)生面對學(xué)業(yè)壓力，常常采取胡吃海喝的方式宣泄壓力，失控的體重，往往為體育鍛煉帶來一定的難度和困擾，在此過程中，教師可以借用成語，如“滴水穿石，堅(jiān)持就是力量”“世上無難事，只怕有心人，要勇于挑戰(zhàn)”“鍥而不舍，金石可鏤。一定不要放棄”等語言，激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，收獲成功。同時(shí)，體育課程中的諸多項(xiàng)目，如足球、籃球、排球，均屬于對抗性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，頻繁的肢體接觸，極易導(dǎo)致學(xué)生間的矛盾，甚至引發(fā)教學(xué)事故。為此，教師可以在教學(xué)中，積極引用名言俗語，培養(yǎng)學(xué)生開闊的胸懷和氣度，正確處理問題，如“宰相肚里能撐船”“退一步天高地闊，讓三分心和氣平”等名言俗語的運(yùn)用，往往瞬間熄滅學(xué)生心中沖動(dòng)的怒火，既平息學(xué)生間的矛盾，增強(qiáng)體育課程的安全性，也增進(jìn)師生間的交流合作，增進(jìn)師生感情。而在學(xué)生獲得優(yōu)秀的體育成績時(shí)，教師需要有“乘勝追擊”的意識(shí)，以積極的評價(jià)肯定學(xué)生的表現(xiàn)，幫助學(xué)生獲得體育成就感。

除了在言語上肯定學(xué)生，給予學(xué)生信心，教師還可以運(yùn)用肢體動(dòng)作、眼神示意，表達(dá)自己對學(xué)生的關(guān)注。心理學(xué)研究表明，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發(fā)展和提高的。學(xué)生期待得到老師的關(guān)注和關(guān)心。而體育教師作為體育教學(xué)的主導(dǎo)，教師的一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、男生走下賽場后的一個(gè)擁抱、一次拍肩、場邊的一聲喝彩，細(xì)小的動(dòng)作無一不向?qū)W生傳遞著老師的信任，課堂的失落、壓抑在體育課程轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)的信心，課后的壓抑與郁悶，一掃而空。寬松的課堂氛圍，消除了學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，給予學(xué)生尊重，收獲學(xué)生信任。

2 ?豐富項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生興趣

除了融洽的課堂氛圍，可以幫助學(xué)生提升信心，找到信心，精心設(shè)計(jì)的體育項(xiàng)目，同樣利于激發(fā)學(xué)生的興趣，獲得自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的成就感。

初中的學(xué)生，處于身體快速發(fā)展時(shí)期，他們陽光開朗，同樣敏感。身體和心理的變化，讓他們羞澀與自我表達(dá)，也易形成懶散應(yīng)付的學(xué)習(xí)情緒，因此，體育項(xiàng)目的設(shè)置和開展，則成為吸引學(xué)生興趣，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的重要手段。一方面，教師可以針對學(xué)生性別的不同，有針對性地開展體育課程。如男生在力量和跑跳上較有優(yōu)勢，教師可以開設(shè)足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在綠茵場上找到飛揚(yáng)的自信。而女生身體較靈活，許多女生還具有一定的舞蹈功底，所以，教師可以因材施教，設(shè)計(jì)羽毛球、健美操等較為柔和的體育課程，在對學(xué)生的形體和氣質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)的同時(shí)，發(fā)揮女生的身體優(yōu)勢，展現(xiàn)力與美的結(jié)合。另一方面，教師可以針對自己學(xué)生具體的學(xué)情，開展更加細(xì)致的體育活動(dòng)。如跑跳能力較強(qiáng)的學(xué)生，可以參加籃球課程;善于力量型運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以參加網(wǎng)球和排球訓(xùn)練;而氣質(zhì)較為溫和的學(xué)生，可以加入中華經(jīng)典太極拳課程。豐富的課程，發(fā)揮了每一位學(xué)生的潛力，培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作的體育品德，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，獲得全面發(fā)展。

課程的設(shè)置，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，而豐富多彩的體育比賽，則進(jìn)一步點(diǎn)燃學(xué)生的激情，感受體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值。課堂上的一次足球比賽、一場籃球?qū)官悺⒁惠喥褂鹇?lián)賽，甚至是一次簡單的拔河比賽，簡單的形式，使體育運(yùn)動(dòng)突破呆板的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生斗志，使其感受競技體育的魅力，感受奮斗努力、團(tuán)結(jié)合作等體育精神的魅力。

生命在于運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)需要興趣。以學(xué)生為中心，體育教育增進(jìn)了學(xué)生的身心健康水平，是學(xué)生培養(yǎng)自尊自信、勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、超越自我的體育精神的關(guān)鍵。

3 ?恰當(dāng)訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生意志

當(dāng)下的初中生，是家中的金寶寶，父母手中的掌上明珠。優(yōu)越的生活環(huán)境，使得學(xué)生在意志品質(zhì)方面存有不足，在學(xué)習(xí)生活中畏難怕苦，意志力不堅(jiān)定。為此，體育教師可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，鍛煉學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生毅力。

初中學(xué)生面對繁多的學(xué)業(yè)測試和緊張的升學(xué)壓力，極易產(chǎn)生消極懈怠的情緒。頻繁的考試，導(dǎo)致學(xué)生成績波動(dòng)，學(xué)生的情緒亦隨之波動(dòng)。所以，教師可以在體育課堂上，引導(dǎo)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)，以酣暢淋漓的汗水抒發(fā)心中的壓力。如，長跑訓(xùn)練，學(xué)生常常無法堅(jiān)持，在教學(xué)中，教師可以積極鼓勵(lì)學(xué)生要堅(jiān)持不懈，超越自我;而競技類的體育項(xiàng)目，往往伴隨著輸與贏的結(jié)果，這寶貴的情感體驗(yàn)，正以與學(xué)生在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步與否相關(guān)聯(lián)。教師需要有敏感的意識(shí)，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生正確對待比賽結(jié)果，并正視自己的不足，尋求下一次的進(jìn)步與突破。這些在體育運(yùn)動(dòng)中，形成的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)會(huì)鍛煉學(xué)生的意志，也易于遷移到日常的學(xué)習(xí)和工作中去，利于學(xué)生的身體健康，也有利于其心理健康。

人生是一場漫長的征程，它需要人們具有良好的身體素質(zhì)，也需要具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體育課堂上，教師要重視學(xué)生的常規(guī)訓(xùn)練，如1000m跑步、開合跳等項(xiàng)目，既活動(dòng)了學(xué)生肢體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也使得學(xué)生在這些晨跑、午跑、課前跑中，鍛煉了自己毅力，疏解了學(xué)生的緊張情緒，釋放了學(xué)習(xí)的壓力。

“有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳?！睂W(xué)習(xí)和生活本就是一場征程，成功者往往是堅(jiān)持到最后的人，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，雖一路會(huì)有荊棘叢生的苦楚，但最終一定會(huì)收獲海闊天空的幸福。

播種一種行為，收獲一種習(xí)慣;播種一種習(xí)慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。體育教學(xué)，就是這樣一種耕耘與付出，看得見的是汗水，看不見的是努力;聽得見是出吶喊，聽不見的是堅(jiān)持;說得出的是加油，說不出是有成長。關(guān)注體育教育，讓學(xué)生的笑容更加燦爛。

參考文獻(xiàn)

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