顧 莉
(蘇州市職業(yè)大學(xué) 體育部,江蘇 蘇州 215104)
隨著我國人口老齡化日益加劇,慢性疾病不斷凸顯,亞健康狀況越發(fā)嚴(yán)重,患病年齡階層日趨年輕等一系列問題的加速涌現(xiàn),健康中國已成為民之所望,政之所向。黨的十九大報(bào)告將“健康”提升到“國家戰(zhàn)略”的高度,充分體現(xiàn)了黨和國家對(duì)廣大人民群眾健康的重視與人文關(guān)懷。以治療為中心的“被動(dòng)、依賴型醫(yī)療干預(yù)”模式,已無法有效保障全民的身心健康;而以個(gè)人健康素養(yǎng)為基礎(chǔ)的“主動(dòng)、自助型健康干預(yù)”模式,在建設(shè)“健康中國”中有著預(yù)防性、關(guān)鍵性的作用和意義。因此,不斷發(fā)揮體育的多元化功能和綜合價(jià)值,把全民健身作為群眾強(qiáng)體延壽、健康生活的基礎(chǔ)和保障。通過體育鍛煉維護(hù)生命張力、降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)、改善亞健康、對(duì)抗衰老、延年益壽;通過在醫(yī)生和康復(fù)師指導(dǎo)下的體育鍛煉來治療疾病、加速康復(fù),提高生存質(zhì)量;通過體育鍛煉改善身體內(nèi)平衡,調(diào)情緒、減壓力、療心病、強(qiáng)意志,提高學(xué)習(xí)和工作效率,這些是“健康中國戰(zhàn)略”賦予體育全新的光榮使命。[1]
健身氣功是中國正式開展的第六十二個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有著廣泛的群眾基礎(chǔ),人人都可參與,幾乎不受條件的限制,沒有任何副作用,倍受群眾喜愛,得到國家和社會(huì)各個(gè)層面的支持和重視。柔和、緩慢、舒展的動(dòng)作,配上悅耳的音樂,調(diào)息調(diào)心,對(duì)促進(jìn)人的身心健康、促進(jìn)社會(huì)和諧均起著積極的作用。作為民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的杰出代表,健身氣功迎合了時(shí)代的發(fā)展,滿足了社會(huì)的需求,承載了“大健康”治理的重要功用。2011年9月21日,在第十四屆世界群眾體育大會(huì)上,健身氣功獲得國際奧委會(huì)頒發(fā)的群眾體育“發(fā)展與促進(jìn)”獎(jiǎng)。2016年印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出:健身氣功是健康中國建設(shè)中體育行動(dòng)指南的重點(diǎn)扶持項(xiàng)目。
習(xí)練健身氣功可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通,經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路,臟腑組織器官通過經(jīng)絡(luò)得到氣血的滋養(yǎng)和溫煦,從而減輕或消除各種病癥;習(xí)練健身氣功可調(diào)和氣血,補(bǔ)益氣血,氣血足則免疫強(qiáng),免疫強(qiáng)則少生??;習(xí)練健身氣功還可平衡陰陽,改善和消除陰陽失調(diào)的各種病癥;習(xí)練健身氣功可扶正祛邪,避免正虛邪實(shí)導(dǎo)致的疾病,防治各種虛癥乃至實(shí)癥。
習(xí)練健身氣功可雙向調(diào)節(jié)人體各個(gè)系統(tǒng),高血壓或低血壓、高血糖或低血糖、心動(dòng)過速或過緩、甲亢或甲狀腺機(jī)能減退等,都可以通過長期堅(jiān)持健身氣功鍛煉來防治;習(xí)練健身氣功可增強(qiáng)大腦功能,提高記憶力,開發(fā)智力;習(xí)練健身氣功可促進(jìn)血液循環(huán)。實(shí)驗(yàn)證明,通過健身氣功鍛煉可防治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管病以及其他血液循環(huán)障礙病癥等;習(xí)練健身氣功可減耗儲(chǔ)能。實(shí)驗(yàn)證明,練功后人體血ATP含量比練功前顯著升高,說明練習(xí)功法把耗能轉(zhuǎn)為了儲(chǔ)能,有利于養(yǎng)生保健。
習(xí)練健身氣功可促進(jìn)體內(nèi)精、氣、神的充盈,逐漸達(dá)到精力充沛、氣血充足、精神旺盛的狀態(tài)。精氣充足則臟腑組織器官功能健全,精神飽滿則大腦和免疫功能健旺。通過健身氣功的習(xí)練,無病者強(qiáng)健體魄,有病者治療康復(fù),最終達(dá)到抗老防衰,健康長壽的目的。
4.1.1 根植文化教育,傳承養(yǎng)生文化,傳播大健康理念
健身氣功是中華傳統(tǒng)文化重要的組成部分,受中醫(yī)、哲學(xué)、宗教、文化等多方面的影響,蘊(yùn)含了“修身養(yǎng)性”“內(nèi)外兼修”“陰陽五行”“天人合一”“動(dòng)以養(yǎng)生”“活動(dòng)適度”等多種儒家、佛家、道家的優(yōu)秀文化理念。它源自“養(yǎng)生文化”,從理念上遵循中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“不治已病治未病”的養(yǎng)生思想。在生理上改善人們的身體機(jī)能,通過輕柔舒緩的肢體動(dòng)作抻筋拔骨、調(diào)節(jié)臟腑、牽拉經(jīng)絡(luò)、刺激穴位、以形領(lǐng)氣、以氣活血,達(dá)到強(qiáng)身祛病的效果。在心理上使人神志安寧、凈化心靈、修德悟道,修身養(yǎng)性。[2]
“大健康”同樣注重 “治未病之病”,它圍繞著人的衣食住行、生老病死,追求對(duì)生命全方面及全過程的呵護(hù),提倡自我健康管理,在追求身體健康的同時(shí),還追求包含精神、心理、道德、社會(huì)、環(huán)境等多方面的個(gè)體的完全健康。兩者文化理念的高度統(tǒng)一,令健身氣功未來的發(fā)展信心十足。我們應(yīng)該在掌握中西醫(yī)基本理論知識(shí)的基礎(chǔ)上,進(jìn)行科學(xué)地鍛煉,進(jìn)而收獲健康。
4.1.2 重構(gòu)信息化平臺(tái),傳播傳承健身氣功
傳播與傳承均離不開載體,在科技信息發(fā)達(dá)的當(dāng)下,互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)是最好的渠道。關(guān)于健身氣功的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)現(xiàn)有:國家體育總局健身氣功管理中心(http://qgzx.sport.gov.cn/index.html)、中國健身氣功協(xié)會(huì)(http://www.chqa.org.cn/)、國際健身氣功聯(lián)合會(huì)(http://www.ihqfo.org/)、中國醫(yī)學(xué)氣功網(wǎng)——中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)官網(wǎng)(http://www.cmqg.cn/)、中華氣功大全網(wǎng)(http://www.fabiaoei.com/),還有一些省市地方的健身氣功協(xié)會(huì)網(wǎng)站。這些互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái),存在以下問題:如信息更新較慢、文化理論板塊較少、網(wǎng)站內(nèi)容重復(fù)率較高等等。
對(duì)現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行資源融合、改革創(chuàng)新,建立主網(wǎng)站(APP)和子網(wǎng)站(APP),以國家權(quán)威官方網(wǎng)站牽頭,建立以地理區(qū)域劃分為基礎(chǔ)的東北、西北、西南、華北、華東、華中、華南六大子網(wǎng)站,并進(jìn)行主網(wǎng)站與子網(wǎng)站之間的信息傳輸,實(shí)時(shí)、有效、直接地對(duì)用戶進(jìn)行終端展示。在建立網(wǎng)站(APP)時(shí),構(gòu)建 “部門-平臺(tái)-角色”的運(yùn)行體系,調(diào)動(dòng)和鼓勵(lì)各類角色參與其中,在統(tǒng)一調(diào)配和協(xié)作下,建立決策機(jī)構(gòu)統(tǒng)一規(guī)劃、設(shè)計(jì)和指導(dǎo),各單位根據(jù)信息化標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范進(jìn)行優(yōu)化業(yè)務(wù)的信息化平臺(tái)模式(見圖1)。
圖1 健身氣功信息化建設(shè)平臺(tái)
4.2.1 推進(jìn)健身氣功引領(lǐng),提升健康體育行為
健康體育行為是指人們有意識(shí)、有目的地以體育的方法或動(dòng)作為基本手段,以促進(jìn)個(gè)體或群體身心健康和社會(huì)適應(yīng)為主要目標(biāo)的健康行為。健身氣功簡單易學(xué),不受場地、器材、人數(shù)的制約,適合群眾學(xué)習(xí)與推廣。實(shí)踐表明,健身氣功“三調(diào)”,即“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”,在改善習(xí)練者的身體、心理、認(rèn)知、人格以及人際關(guān)系等方面都有顯著效應(yīng)。因此,大力推廣健身氣功項(xiàng)目,擴(kuò)大群眾基礎(chǔ)。通過全國各地舉辦站點(diǎn)聯(lián)賽、百城千村健身氣功交流展示等活動(dòng),搭建示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)、校園、企業(yè)、基層文體組織、健身俱樂部、網(wǎng)絡(luò)等六大社會(huì)推廣平臺(tái),打造品牌活動(dòng),讓健身氣功真正走進(jìn)群眾的生活,使群眾受益,并在健身氣功的引領(lǐng)下,自覺提升健康體育行為。[3]
4.2.2 實(shí)現(xiàn)體育健康全覆蓋
筆者對(duì)體育健康全覆蓋理解是:人們健康體育行為實(shí)現(xiàn)全人群、全生命周期和全區(qū)域的均等化覆蓋,是在“體育健康”+“醫(yī)學(xué)健康”大健康治理的“雙軌”“并行”戰(zhàn)略模式下,所達(dá)到的健康全覆蓋。80%的健康人群和亞健康人群,通過體育健康行為塑造,達(dá)到健康目標(biāo);20%的疾病人群,通過體醫(yī)融合的方式,與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)和中醫(yī)藥緊密結(jié)合,依據(jù)健身氣功運(yùn)動(dòng)處方,對(duì)疾病人群進(jìn)行積極康復(fù),加速康復(fù)進(jìn)程、減少康復(fù)成本。以此實(shí)現(xiàn)體育健康全覆蓋的目標(biāo)。
4.2.3 促進(jìn)健身氣功市場化發(fā)展
1) 圍繞“預(yù)防-治療-休養(yǎng)”,研發(fā)運(yùn)動(dòng)處方庫。目前,健身氣功以“預(yù)防-治療-休養(yǎng)”為主線,每一環(huán)節(jié)都蘊(yùn)含著蓄勢待發(fā)的市場化潛力。健身氣功運(yùn)動(dòng)處方以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式,有目的、有計(jì)劃地指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)地鍛煉。對(duì)重視自身健康的人群預(yù)防各類健康問題,對(duì)慢性病患者及疾病患者的保健康復(fù),對(duì)追求生活質(zhì)量的人群進(jìn)行休養(yǎng),均有著龐大的消費(fèi)市場。應(yīng)大力扶持社會(huì)組織,積極吸引社會(huì)資金開辦康體、體質(zhì)測定和運(yùn)動(dòng)康復(fù)等各類機(jī)構(gòu),研發(fā)健身氣功運(yùn)動(dòng)處方庫,讓人們根據(jù)個(gè)人的醫(yī)學(xué)測評(píng)報(bào)告和身體素質(zhì)測評(píng)結(jié)果,選擇相關(guān)的健身氣功運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行治療、康復(fù)或預(yù)防。
2) 開發(fā)健身氣功產(chǎn)業(yè)的多市場融合。樹立投資健康的消費(fèi)理念,推動(dòng)充滿活力的消費(fèi)市場,開設(shè)健康、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生基地,打造更多集運(yùn)動(dòng)、社交、娛樂為一體的綜合性平臺(tái),培育更多市場化載體,將健身氣功和健身休閑、養(yǎng)生保健、養(yǎng)老護(hù)理、康復(fù)醫(yī)療、旅游資源相融合,實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。靈山秀水的九華山作為健身氣功和休閑度假、健康養(yǎng)老、文化培訓(xùn)相結(jié)合的成功品牌,已相繼舉辦了多期“健身氣功名家大講堂”“全國健身氣功交流活動(dòng)”“全國健身氣功站點(diǎn)賽”“健身氣功國際論壇”,還在2018年7月舉辦了“中法健身氣功文化周活動(dòng)”,取得了良好的社會(huì)效益。因此,建議大力開發(fā)更多的旅游基地與健身氣功相融合的合作項(xiàng)目。將健身氣功納入健康醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的服務(wù)項(xiàng)目;將氣功與文化消費(fèi)深度融合,開發(fā)營銷健身氣功的出版物及其他衍生品,達(dá)成健身氣功電商平臺(tái)和養(yǎng)生APP手機(jī)應(yīng)用的全方位合作,聯(lián)合更多的行業(yè)參與健身氣功市場化的建設(shè)。
4.3.1 提升健身氣功專業(yè)人才職業(yè)化水平
當(dāng)前全國培養(yǎng)健身氣功專業(yè)人才的院校寥寥無幾,專業(yè)人才數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此,應(yīng)首先將健身氣功引入高校,大幅增加專業(yè)人才的數(shù)量勢在必行。其次,提升健身氣功專業(yè)人才的職業(yè)化水平,從技術(shù)教學(xué)、文化理論講解、實(shí)踐指導(dǎo)等各方面都嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)提升自身業(yè)務(wù)水平。
4.3.2 推進(jìn)“醫(yī)體結(jié)合”專業(yè)人才培養(yǎng)
2015年,“運(yùn)動(dòng)防護(hù)師”這一新興行業(yè)被正式編入《中華人民共和國職業(yè)分類大典》中。選取社區(qū)醫(yī)生、社會(huì)體育指導(dǎo)員和具備體育醫(yī)學(xué)知識(shí)的學(xué)生,進(jìn)行專業(yè)再培訓(xùn)并持證上崗。推進(jìn)“醫(yī)體結(jié)合”專業(yè)人才培養(yǎng)是加快健身氣功職業(yè)化的又一有效途徑。
習(xí)總書記提出以構(gòu)建“人類命運(yùn)共同體”為主線,積極貢獻(xiàn)“中國方案”,實(shí)現(xiàn)“共享共贏”。健身氣功作為中國傳統(tǒng)文化和造福人類健康的杰出代表,源于中國,屬于世界。
健身氣功國際化發(fā)展要強(qiáng)化“文化與技術(shù)并重”“文化在運(yùn)動(dòng)中”的理念,以功法運(yùn)動(dòng)為載體,以技術(shù)教學(xué)為媒介,以養(yǎng)生文化、大健康理念為主要內(nèi)容,以國際化為目標(biāo),積極主動(dòng)地將健身氣功所承載的傳統(tǒng)文化、價(jià)值觀念、中國文明融入國際體育發(fā)展的進(jìn)程中去。依托“孔子學(xué)院”這一載體,打造特色課程,編訂特色教材,增設(shè)培訓(xùn)基地,搭建交流平臺(tái),推進(jìn)健身氣功融入中外文化賽事交流活動(dòng)。結(jié)合教育部“絲綢之路”合作辦學(xué)推進(jìn)計(jì)劃,在境外合作辦學(xué)的專業(yè)中增加中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生專業(yè),進(jìn)行健身氣功傳播;同時(shí),在具備健身氣功教學(xué)資質(zhì)的高校、體育學(xué)院進(jìn)行健身氣功教學(xué)傳播,國家協(xié)助其與對(duì)方國家結(jié)成一對(duì)一或一對(duì)多的合作關(guān)系。
建設(shè)一支精良的國際化傳播隊(duì)伍,這支隊(duì)伍應(yīng)具備堅(jiān)定的政治立場,精湛的技術(shù)技藝,過人的理論素養(yǎng),靈活的教學(xué)方法,最重要的是具備高超的翻譯技巧,不僅能對(duì)專業(yè)術(shù)語進(jìn)行準(zhǔn)確譯釋,而且力爭“信、達(dá)、雅”,根據(jù)不同國家、不同文化、不同政治背景及生活環(huán)境,將晦澀難懂的理論翻譯轉(zhuǎn)化成各種淺顯易懂的語言呈現(xiàn)給學(xué)習(xí)者,最終實(shí)現(xiàn)“健身氣功文化國際化”。[4]健身氣功作為時(shí)代的弄潮兒,值得被期許。謀發(fā)展,求創(chuàng)新,努力實(shí)現(xiàn)從“新四化”到“信息化”“ 市場化”“ 職業(yè)化”和“國際化”,以此助力“健康中國戰(zhàn)略”的實(shí)施與目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。
蘇州市職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)2019年4期