好好吃飯 好好睡覺

文＞＞＞楊孔柱

天底下最簡單的兩件事莫過于吃飯和睡覺了。但你要做好，可也沒那么簡單。

小時候，我長得面黃肌瘦。那時我們家的經(jīng)濟條件在全村還算是不錯的，雖說不是頓頓魚肉，也算是天天有魚有肉。每天早晨一杯牛奶、一個雞蛋都把我吃膩了，一到吃飯時，我就開始打怵，任憑爸媽怎么哄勸、誘騙，好話說盡，好吃做盡，我還是不想吃、不肯吃。每次吃飯就像是吃藥似的，非得爸媽逼著吃，才能強咽半口、留半口，吃一頓飯要磨蹭個把小時。有時沒吃幾口，就嚷嚷吃飽了，飯碗一推，一溜煙地跑出去玩兒了?？吹酵g的孩子吃飯像餓虎撲食，小胳膊小腿長得胖乎乎的，爸媽又氣又急：這孩子咋就不好好吃飯呢？

睡覺也是這樣。夜里不睡白天睡，一到晚上來精神，不是看電視，就是打游戲，抑或跟一幫小伙伴滿村瘋跑，躲貓貓、藏夢夢，氣得爸媽連拖帶拽把我拉回家，摁在床上睡覺。我卻手舞足蹈亢奮得睡不著。

鄰居們說，你家這孩子八成有厭食癥、多動癥。嚇得爸媽趕緊把我?guī)У结t(yī)院，又是查血，又是拍片，全身上下查了個遍，結(jié)果什么毛病都沒有。醫(yī)生對我爸媽說，回去少給孩子吃零食，少給他看電視，少讓他玩游戲。又轉(zhuǎn)過臉對我厲聲道：“要好好吃飯，好好睡覺?！?/p>

回家后，爸媽把電視關(guān)了，零食停了，不想吃飯就不吃（餓了看你吃不吃），一到天黑就關(guān)門，想出去玩也沒門了。這樣一來，真的就把我不好好吃飯、不好好睡覺的毛病治好了。后來我想，這不能完全歸功于爸媽管教有方、措施得力，也可能是我一天天長大了、懂事了，把不能好好吃飯、好好睡覺的毛病克服了。

再后來，我走上工作崗位，立業(yè)，成家，有了孩子。我才深刻認識到，好好吃飯、好好睡覺，并不是與生俱來的，它也需要好好引導、好好調(diào)教，使之養(yǎng)成良好的生活習慣。好好吃飯、好好睡覺，對一個孩子的健康成長實在是太重要了。

其實，不但是對孩子，對大人也是如此啊。曾有一段時間，我們這里推行“盲干法”，一到夜晚，不是召集大家開會，就是組織大家學習，工作不得不加班加點，吃飯不能按時，睡覺也不能按時，人的生物鐘都被打亂了，結(jié)果把人弄得疲憊不堪、無精打采，反而給工作帶來影響。更為嚴重的是，有人整天忙于應酬，“吃到半夜，玩到三更”，影響個人身體健康不說，還把社會風氣搞壞了。好在后來進行大力整頓，才使大家好好吃飯、好好睡覺了。

該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，這是人生常態(tài)，兩者不能失常，更不能顛倒。一個人倘若能夠做到“好好吃飯、好好睡覺”，那他就是一個正常之人、有福之人。