淺談如何對(duì)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

田自偉

本文系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題《小學(xué)校園女子足球活動(dòng)開展中存在的問題與解決策略研究》成果論文，課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2018]GHB1746。

近年來(lái)，在全世界范圍內(nèi)女子足球運(yùn)動(dòng)備受關(guān)注。鑒于此，我國(guó)在今后發(fā)展過(guò)程中，也應(yīng)提升對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重視程度，對(duì)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)，同時(shí)還要對(duì)當(dāng)前存在的問題進(jìn)行改進(jìn)，總結(jié)出一條適合我國(guó)國(guó)情的發(fā)展途徑，促進(jìn)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的可持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展。

一、中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)分析

在對(duì)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練和選材的過(guò)程中，首先確定一個(gè)明確清晰的目標(biāo)，如此才更加有助于培養(yǎng)出杰出、優(yōu)秀的足球人才。正常情況下，中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員要具備如下品質(zhì)：第一，良好的協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力和速度;第二，在足球?qū)惯^(guò)程中，要能夠精準(zhǔn)、熟練、流暢地完成攻守技術(shù);第三，具備注意力、意志力以及果斷等基本的心理特征;第四，不管是在任何狀態(tài)下，都要做到對(duì)比賽態(tài)勢(shì)和環(huán)境的高度理解，具備合理選擇行動(dòng)的能力和意識(shí)。

二、中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的有效策略

1.強(qiáng)化足球教練專業(yè)能力素養(yǎng)

受應(yīng)試教育的影響，部分教師及其學(xué)生家長(zhǎng)完全忽略了足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要性，為解決此問題，我們必須要樹立正確的足球運(yùn)動(dòng)思想觀念，加大宣傳力度，使更多人了解足球運(yùn)動(dòng)的重要性，這樣既能夠保證校園足球訓(xùn)練活動(dòng)的順利進(jìn)行，又能真正實(shí)現(xiàn)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)存在的意義與價(jià)值。加快小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定發(fā)展，一是學(xué)校應(yīng)加大引進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)專業(yè)人才的力度，以此來(lái)壯大本校足球教練隊(duì)伍，通過(guò)引進(jìn)保證讓更多足球運(yùn)動(dòng)的方式方法融入到實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)中，使校園足球運(yùn)動(dòng)得到更好發(fā)展。二是學(xué)校也可定期組織足球教練進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，增加其理論知識(shí)儲(chǔ)備量，使其掌握更多運(yùn)動(dòng)技巧，以此為重要基礎(chǔ)保障讓每一位學(xué)生都能夠?qū)W到足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)以及實(shí)踐運(yùn)動(dòng)能力。

2.提升中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)技巧

中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)掌握的運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)技巧包括傳球技巧、射門技巧、控球能力、實(shí)現(xiàn)對(duì)抗能力等。在足球運(yùn)動(dòng)中，足球技術(shù)占據(jù)著十分關(guān)鍵的地位，中小學(xué)生的可塑性較強(qiáng)，因此，該階段也是其接受訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期。在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練員應(yīng)強(qiáng)化對(duì)學(xué)員的技術(shù)指導(dǎo)，同時(shí)結(jié)合學(xué)員的實(shí)際情況，有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練，逐步提升學(xué)生的技術(shù)水平。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)還需要學(xué)員自身的努力，可在平時(shí)的訓(xùn)練中盡可能多地進(jìn)行學(xué)習(xí)。在戰(zhàn)術(shù)講解過(guò)程中，重在分析和研究，使學(xué)員在不同的環(huán)境和場(chǎng)景下都知道如何面對(duì)，并全身心地投入到比賽之中。在平時(shí)訓(xùn)練中，學(xué)員之間也要相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，使學(xué)員明確作為一名優(yōu)秀、杰出運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的品質(zhì)和素養(yǎng)。

3.提升中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

在中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作中，訓(xùn)練人員可結(jié)合學(xué)員的心理和生理特點(diǎn)，強(qiáng)化對(duì)學(xué)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，同時(shí)輔助柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，對(duì)學(xué)員速度進(jìn)行合理練習(xí)，避免或減少耐力訓(xùn)練的實(shí)施。在中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)選材是基礎(chǔ)也是前提，學(xué)員的遺傳因素、身體形態(tài)、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等素質(zhì)都會(huì)對(duì)訓(xùn)練結(jié)果產(chǎn)生直接影響，同時(shí)也是選材過(guò)程中的重要考查指標(biāo)。在現(xiàn)代化足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心理素質(zhì)是至關(guān)重要的組成部分，需將其納入到整體的訓(xùn)練計(jì)劃之中，在不同的訓(xùn)練階段中，要融入不同的訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)，制定出針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

4.提升中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的心理素養(yǎng)

中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員正處于青春發(fā)育時(shí)期，且心理也未完全成熟，難以長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，自制力也比較差，因此，一般會(huì)對(duì)多樣化、獨(dú)特的訓(xùn)練方式感興趣，同時(shí)也很容易被一些新穎的事物所吸引。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練人員可結(jié)合學(xué)員的心理發(fā)育特征，制定出針對(duì)性的訓(xùn)練方案，真正做到因材施教。此外，訓(xùn)練人員還要盡可能多地給予學(xué)員關(guān)愛和鼓勵(lì)，即便學(xué)員的技巧和動(dòng)作還不夠完美，也不能一味地對(duì)其進(jìn)行指責(zé)，以免對(duì)學(xué)生的自信心造成影響。在對(duì)學(xué)生的意志力進(jìn)行培養(yǎng)和提升的過(guò)程中，訓(xùn)練內(nèi)容的難度應(yīng)遵循“由小到大、循序漸進(jìn)”的基本原則，在不同的訓(xùn)練周期中，要為學(xué)生安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)。

綜上所述，在中小學(xué)女子足球訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練人員要盡可能多地對(duì)學(xué)員進(jìn)行鼓勵(lì)和引導(dǎo)，結(jié)合中小學(xué)生年齡段特點(diǎn)開展教學(xué)工作，提升其自信心和學(xué)習(xí)興趣，以此構(gòu)建和諧、良好的師生關(guān)系，如此才能為中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果提供保障。

作者單位? 甘肅省張掖市高臺(tái)縣西街小學(xué)