國家衛(wèi)健委公布高血壓知識要點(diǎn)，降壓藥不能被這些東西替代

高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

這次公布的知識要點(diǎn)中，國家衛(wèi)健委明確了高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，即在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。

同時(shí)，國家衛(wèi)健委積極鼓勵(lì)公眾定期測量血壓，提出18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化;超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），要經(jīng)常測量血壓;醫(yī)療機(jī)構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓;積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù);推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動電子血壓計(jì)。

在高血壓預(yù)防方面，要堅(jiān)持運(yùn)動：經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度;限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量不超過5克;減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果;少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量;戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

國家衛(wèi)健委提醒廣大公眾，大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不要盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。高血壓患者要學(xué)會自我健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。