積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)對策探究

鄭斌

【摘 要】本文論述積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀與對策，以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，通過問卷調(diào)查分析大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)方面存在的課程目標(biāo)缺乏積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)、課程內(nèi)容與學(xué)生實際生活脫鉤、教學(xué)形式陳舊單一等現(xiàn)狀，提出積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的關(guān)鍵點為設(shè)定注重塑造良好的積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)、選用主動積極預(yù)防的課程內(nèi)容、采用調(diào)動學(xué)生積極情緒的教學(xué)形式;教學(xué)優(yōu)化策略為設(shè)定既體現(xiàn)心理問題預(yù)防干預(yù)又體現(xiàn)積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)，選取積極心理學(xué)理論和實例作為教學(xué)內(nèi)容，采取積極的互動體驗教學(xué)方法，重點培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) ?大學(xué)生 ?心理健康教育 ?課程教學(xué)

【中圖分類號】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）07C-0138-03

大學(xué)生心理健康教育一直備受國家和各院校重視。自2011年教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》將大學(xué)生心理健康教育課程由公共選修課定為公共必修課程，并要求覆蓋全體學(xué)生之后，各高校在師資隊伍建設(shè)、教學(xué)方法等方面進行了大量的改革與創(chuàng)新的嘗試，取得了一定的成績。但由于受到某些主客觀因素的制約，大學(xué)生心理健康教育課程仍存在較大的改善空間。興起于20世紀(jì)末的積極心理學(xué)為心理健康課程教學(xué)提供了一個教學(xué)方法上的新思路。積極心理學(xué)是指利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的積極力量和美德等積極方面。它主張通過積極的情緒體驗、人格氣質(zhì)和組織環(huán)境來挖掘、提升人的心理健康潛能，達(dá)成個人與社會環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。本文試以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，針對大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀，探討大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)優(yōu)化策略。

一、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀

積極心理學(xué)與大學(xué)心理健康教育課程兩者的結(jié)合并不是簡單地疊加，課堂教學(xué)既要培養(yǎng)大部分大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，又要有利于創(chuàng)造和諧愉悅的大學(xué)生校園生活、學(xué)習(xí)、社交環(huán)境，才能帶來較為令人滿意的效果。

（一）研究對象和方法

筆者對某高校的500名學(xué)生隨機進行問卷調(diào)查（發(fā)出問卷500份，收回有效問卷482份）。問卷包括對該校心理健康教育課程開設(shè)情況的總體評價，課程的教學(xué)過程方法、改進意見三大方面。采用SPSS17.0統(tǒng)計整理分析調(diào)查問卷數(shù)據(jù)，通過信度和效度檢驗。

（二）研究結(jié)果與分析

調(diào)查結(jié)果從總體看來大學(xué)生對心理健康教育課程總體評價良好，但也提出了一些亟待解決的教學(xué)問題，具體如下：

1.課程目標(biāo)缺乏積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。大多數(shù)高校根據(jù)《基普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》制定課程目標(biāo)，更多的關(guān)注于個體近期目標(biāo)，即以矯正和預(yù)防為主，解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。然而學(xué)生最為迫切希望的是能通過學(xué)習(xí)減少心理問題的產(chǎn)生。在調(diào)查中，有34%的學(xué)生表示心理健康教育課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)更傾向于有輕微心理問題的學(xué)生的引導(dǎo)和自我療愈，31%的學(xué)生認(rèn)為心理健康教育課程沒有設(shè)計如何成為一個具有“積極品質(zhì)的人”，38%的學(xué)生表示雖然經(jīng)過了心理健康課程的學(xué)習(xí)但依然感覺“沒什么收獲”。貼近學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和積極心理潛能的開發(fā)被忽視，導(dǎo)致部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，對教學(xué)效果評價較低。

2.課程內(nèi)容與學(xué)生實際生活脫鉤。一方面，心理健康教育課程作為高校一門必修課，在教學(xué)上，課程內(nèi)容主要包含心理問題產(chǎn)生的原因、預(yù)防辦法、處理措施、適應(yīng)問題、自我意識、人際關(guān)系、情緒管理、學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適、挫折教育、壓力管理、戀愛與性心理、生命教育與危機干預(yù)、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃等方面。這幾乎涵蓋大學(xué)生過去、現(xiàn)在、未來的與可能出現(xiàn)的大部分心理問題的情況。而當(dāng)代大學(xué)生的實際心理健康需要及社會對心理健康的“人”的要求卻并沒有那么寬泛。許多調(diào)查顯示：當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況總體良好，只有部分學(xué)生需要適當(dāng)進行心理疏導(dǎo)，有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生只占極少數(shù)。在自身具備一定的心理調(diào)節(jié)能力的情況下，提高積極心理健康品質(zhì)尤為重要和符合學(xué)生的需求。因此，在本次調(diào)查中出現(xiàn)有26%的被調(diào)查學(xué)生表示只“對部分內(nèi)容感興趣，心理健康課程總體內(nèi)容比較無聊”的結(jié)果就不足為奇了。另一方面，高校大學(xué)生心理健康教育課程普遍開設(shè)在大一階段，學(xué)時僅為一個學(xué)期，學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活和社會經(jīng)驗不足，無法預(yù)知未曾體驗過的有可能遇到的心理問題，導(dǎo)致代入感不強，無法產(chǎn)生共鳴，降低了學(xué)習(xí)積極性。一年級新生的主要心里問題集中在適應(yīng)環(huán)境和學(xué)習(xí)方面;二年級學(xué)生的心理問題集中在男女情感問題、人際交往、情緒管理等方面;三年級學(xué)生的主要心理問題集中在就業(yè)、升學(xué)、職業(yè)生涯規(guī)劃等方面。大而籠統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)致缺乏針對性，難以引起學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果變差。在調(diào)查中，有42%的學(xué)生表示心理健康教育課程的時間和形式可以更靈活，以滿足不同階段心理特點和對突發(fā)事件心理干預(yù)的需要。

3.教學(xué)形式陳舊單一。大班教學(xué)是心理健康課程的主要授課形式，這樣的教學(xué)方式主要以教師講授知識為主，俗稱“滿堂灌”。本次調(diào)查中，有44%的受訪學(xué)生表示他們的心理健康教育課程教師講授理論知識的時間太多;33%的學(xué)生表示心理健康課程比較枯燥;67%的學(xué)生表示遇到心理問題會用自己的方式解決而不會使用心理健康教育課程中教授的方法。這體現(xiàn)出雖然心理健康教育課程是一門理論知識與心理體驗實踐都很強的課程，但由于學(xué)生學(xué)習(xí)過程中心理體驗的不充分，致使遇到心理問題也不一定會采用科學(xué)的方式解決，而是采取自我調(diào)整甚至采取回避的方式，進而導(dǎo)致對心理健康教育課程學(xué)習(xí)興趣不濃，不愿參與學(xué)習(xí)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的關(guān)鍵點

積極心理學(xué)在教學(xué)中體現(xiàn)為注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極潛能，幫助學(xué)生應(yīng)對挫折和困境，鼓勵學(xué)生發(fā)揮主觀能動性。國內(nèi)有學(xué)者針對積極心理學(xué)的理念與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合的命題進行了研究，提出了較可行的方法和途徑。這為當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供了指導(dǎo)。

（一）設(shè)定注重塑造良好的積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)

在課程目標(biāo)的設(shè)置中要注重大學(xué)生積極心理品質(zhì)、積極情緒、較強的社會責(zé)任感、利他主義精神和寬容精神等。課程要引導(dǎo)并教育學(xué)生客觀地認(rèn)識并接受自己、培養(yǎng)人際交往能力、自信、自我控制和管理、抗挫折能力、培養(yǎng)包括自信、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠、真誠、誠信等積極心理品質(zhì)。

（二）選用主動積極預(yù)防的課程內(nèi)容

積極心理學(xué)對“預(yù)防”的理念的重視遠(yuǎn)勝于“治療”，它更注重于“治未病”，增加學(xué)生心理的“免疫能力”。教學(xué)內(nèi)容上選取具有正能量、帶有鼓舞人心力量的內(nèi)容和案例作為愛、工作、人際交往三大能力和智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、卓越等美德的教學(xué)載體。這樣的內(nèi)容可以有效抵御各類心理或精神疾病。通過積極品質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容和案例的挖掘和整理，培養(yǎng)學(xué)生具備“免疫”各類心理問題和疾病的能力。如培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力，能在學(xué)習(xí)生活以及以后的工作中較穩(wěn)妥地處理人與人之間的關(guān)系，不會因為人際關(guān)系的處理不當(dāng)引起挫折感或是導(dǎo)致社會關(guān)系以及心理失衡事件的發(fā)生。提高學(xué)生心理健康的免疫力可以有效預(yù)防心理疾病的侵害。

（三）采用調(diào)動學(xué)生積極情緒的教學(xué)形式

教學(xué)過程應(yīng)當(dāng)與教學(xué)內(nèi)容相輔相成，使學(xué)生沉浸在積極向上、活躍輕松、寬容嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆諊?，用積極的思維和情緒相互影響、相互碰撞、相互交融，帶來良好的情緒體驗與內(nèi)心共鳴，共同形成積極的心理品質(zhì)。教師應(yīng)盡量采用突發(fā)事件討論、案例分析、頭腦風(fēng)暴、拓展訓(xùn)練等適合營造良好群體效應(yīng)的交互學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，既注重學(xué)生個體的感受，又兼顧正面積極的學(xué)習(xí)風(fēng)氣的形成和擴散。

三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)對策

（一）設(shè)定既體現(xiàn)心理問題預(yù)防干預(yù)又體現(xiàn)積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)

幫助學(xué)生個體消除心理問題和培養(yǎng)全體學(xué)生積極的心理品質(zhì)是高校心理健康教育課程教學(xué)的兩個重要教學(xué)目標(biāo)，這也是衡量心理健康教育課程效果的重要標(biāo)志?？梢哉f，如果無法達(dá)成這兩個目標(biāo)，心理健康教育課程的效果必然是不盡如人意的。86%的受調(diào)查學(xué)生表示，心理健康教育課程有改進的空間，高達(dá)98%的學(xué)生表示，應(yīng)針對不同大學(xué)階段開設(shè)心理健康教育課程?？梢姼鶕?jù)學(xué)生不同階段心理特點和社會形勢，有側(cè)重的調(diào)整和階段性重點教學(xué)任務(wù)，是符合學(xué)生需求的。某些階段側(cè)重于消除學(xué)生心理隱患，某些階段又要側(cè)重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，切忌平均用力，這不利于學(xué)生課程的學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)認(rèn)為，預(yù)防和治療心理問題的形式是多樣的，一個具有良好積極心理品質(zhì)的人本身就是具有心理問題的“免疫力”和“自愈力”的潛能的。有鑒于此，在進行心理健康教育課程中，應(yīng)當(dāng)重點關(guān)注學(xué)生個體積極心理品質(zhì)潛能的開發(fā)，從自身開始預(yù)防心理問題的發(fā)生。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)在學(xué)習(xí)生活中主要側(cè)重于人際交往、情緒管理、戀愛和學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面，但人的心理品質(zhì)的培養(yǎng)并非一朝一夕之功，需要平時注意積極的心理品質(zhì)的體驗，培養(yǎng)以積極的心態(tài)去面對問題的習(xí)慣，輔以及時得當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，這樣積極心理品質(zhì)的形成就水到渠成了。

（二）選取積極心理學(xué)理論和實例作為教學(xué)內(nèi)容

積極的情緒體驗、積極的人格特質(zhì)和積極的社會環(huán)境是目前亟待豐富的教學(xué)內(nèi)容。20%的受訪學(xué)生表示，不喜歡看到負(fù)能量的案例，會引發(fā)不適;64%的學(xué)生表示希望教學(xué)使用積極向上的案例;77%的學(xué)生希望能有同齡人的真實案例作為教學(xué)材料。所以應(yīng)當(dāng)盡量選取當(dāng)?shù)亟谡娣e極的事例，選取大學(xué)生同齡人的心路歷程，這些能較容易引起學(xué)生的心理共振，產(chǎn)生良好的積極心理的大環(huán)境。要適當(dāng)豐富與學(xué)生就業(yè)相關(guān)的積極正面的實例，把理論知識、心理體驗、品質(zhì)培養(yǎng)三位一體的進行整合融合，提高教學(xué)效率。

（三）采取積極的互動體驗教學(xué)方法

積極的互動體驗的教學(xué)方式包括小組討論、自我展示、生生互評、演講﹑角色扮演﹑情景劇、游戲、拓展訓(xùn)練、辯論等。還可以通過團體輔導(dǎo)，讓學(xué)生在體驗中悟出一些道理。在整個教學(xué)過程中，注重發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，強化更多的積極情緒，激發(fā)更多的積極行為，創(chuàng)造出更大的積極情緒的范圍。

（四）重點培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理健康教育重點要培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生主動去關(guān)心自身心理狀況。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，強調(diào)情緒體驗，更強調(diào)培養(yǎng)過程。學(xué)生個體的自我心理訓(xùn)練能使其在心理上獲得深刻體驗，通過自我剖析、演講等強化大學(xué)生的情緒體驗。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)理應(yīng)成為心理健康教育的重中之重，通過積極的情緒情感體驗、積極人際關(guān)系養(yǎng)成培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識自我、自尊、自信、自愛的能力，培養(yǎng)大學(xué)生具有良好的環(huán)境適應(yīng)性，能靈活自如地應(yīng)對遇到的挫折與壓力。

總之，心理健康課程教育教學(xué)效果的提升，是多方面、多途徑、多手段共同作用的結(jié)果，只有多方面發(fā)力才能達(dá)成心理健康教育課程的根本教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)目標(biāo)上要從以往的以矯正預(yù)防為主轉(zhuǎn)為與心理問題的化解和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)并重;教學(xué)內(nèi)容上充分體現(xiàn)積極心理學(xué)的理念，增加更積極和有針對性的內(nèi)容;教學(xué)方式上采用多種積極互動的教學(xué)方法相結(jié)合，充分發(fā)揮大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性與創(chuàng)造性，發(fā)掘其積極的心理潛能，最終形成以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康課程教育課程體系。

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【作者簡介】鄭 斌（1979— ），女，河南鄧州人，碩士，廣西安全工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)部講師，研究方向：大學(xué)生心理、積極心理學(xué)。

（責(zé)編 何田田）