高職院校羽毛球基本步法教學(xué)思考

肖斌

[摘 要]高職院校開(kāi)設(shè)羽毛球課程的根本目的是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，有效培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣愛(ài)好。羽毛球運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，表面看著非常簡(jiǎn)單，但是要想掌握其中的精髓，切實(shí)提升羽毛球技術(shù)，如羽毛球的基本步法，就不那么容易了。本文主要分析了高職院校羽毛球基本步法的重要意義，并提出了相應(yīng)的教學(xué)策略。

[關(guān)鍵詞]高職院校;羽毛球;基本步法教學(xué)

[中圖分類號(hào)]G847-4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

羽毛球可以說(shuō)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又能幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)，它和手法相輔相成，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不可分割。要想提升學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，就必須幫助學(xué)生學(xué)習(xí)且熟練掌握基本步法。因此，深入思考、不斷探索高職院校羽毛球基本步法教學(xué)顯得尤為重要。

1 高職院校羽毛球基本步法教學(xué)的重要意義

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，優(yōu)秀的步法意味著球員能夠最高效地移動(dòng)到羽毛球后面，并在擊球后返回基本位置。如果沒(méi)有掌握連貫的步法，就無(wú)法順利完成各種擊球技術(shù)。

1.1 增強(qiáng)身體素質(zhì)

步法訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)中是非常重要的，其既能提高學(xué)生的動(dòng)作敏捷度和頭腦靈敏度，又非常有助于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。需要注意的是教師必須緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際，采取針對(duì)性地訓(xùn)練方法。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，步法訓(xùn)練需要學(xué)生下肢不停地來(lái)回走動(dòng)，充分活動(dòng)了學(xué)生的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位，加快了學(xué)生全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

1.2 有效提升學(xué)生的競(jìng)技能力

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，靈敏的反應(yīng)能力是非常重要的，其從整體上反映了學(xué)生對(duì)基本步法的掌握情況。羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)，眾所周知，羽毛球的場(chǎng)地是非常大，其需要學(xué)生腳步不停地移動(dòng)，由此突出了步法訓(xùn)練的重要性。在正式比賽時(shí)直接影響了學(xué)生靈敏應(yīng)對(duì)每一個(gè)來(lái)球的水平，其可以幫助學(xué)生在比賽中取得先機(jī)，提升學(xué)生的競(jìng)技水平。

1.3 有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志

眾所周知，羽毛球運(yùn)動(dòng)本身就帶有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性，任何一個(gè)比賽環(huán)節(jié)都能直接影響成敗。因此，其對(duì)學(xué)生的綜合能力就提出了更高的要求。我們都知道訓(xùn)練是非?？嗟?，不僅考驗(yàn)體能，更重要的是考驗(yàn)學(xué)生的意志力。在基本步法訓(xùn)練中，學(xué)生只有不怕輸，不認(rèn)輸，堅(jiān)強(qiáng)勇敢，刻苦耐心，才能真正熟練掌握基本步法。在整個(gè)過(guò)程中，不管是體能，還是意志力，都得到了有效鍛煉。

2 高職院校羽毛球基本步法教學(xué)的有效方法

2.1 高度重視對(duì)單一步法的掌握訓(xùn)練

基本步法教學(xué)關(guān)乎到學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的水平?？梢哉f(shuō)它是學(xué)生學(xué)好羽毛球的關(guān)鍵，在熟練掌握基本步法的基礎(chǔ)上，才能使學(xué)生步法更加靈活。步法靈活了，也就是基礎(chǔ)打好了，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的羽毛球技巧也逐漸提升了。因此，在高職院校羽毛球教學(xué)的初始階段，應(yīng)該高度重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行單一的步法訓(xùn)練，在具體訓(xùn)練時(shí)可以先讓學(xué)生閉著眼睛找感覺(jué)（飄的感覺(jué)），在找到該感覺(jué)后，跟隨教師講的節(jié)奏，閉著眼睛慢慢練習(xí)，注意一定要隨時(shí)保持這種感覺(jué)，緊接著給學(xué)生做正確示范，要求學(xué)生認(rèn)真觀察，用心感受，在此基礎(chǔ)上模仿，最后組織學(xué)生練習(xí)一連貫的動(dòng)作，可以把這一連貫的動(dòng)作詳細(xì)分解，或具體分步。目的是讓學(xué)生的羽毛球技術(shù)動(dòng)作更加科學(xué)規(guī)范。另外，需要注意的是該訓(xùn)練并不是一蹴而就的，其是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持且刻苦努力的過(guò)程，高職羽毛球教師在具體訓(xùn)練時(shí)必須把握好強(qiáng)度和力度，應(yīng)該緊密結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，以及接受能力，采取多樣化的訓(xùn)練方法，切忌教學(xué)思維固化，必須牢牢吸引學(xué)生眼球，使學(xué)生保持高度的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)參與度。

2.2 及時(shí)開(kāi)展步法綜合練習(xí)

上面我們說(shuō)了對(duì)單一步法的掌握訓(xùn)練，接下來(lái)我們說(shuō)一說(shuō)綜合步法練習(xí)。它其實(shí)是基于上述基礎(chǔ)上的，單一步法是入門(mén)，綜合步法就是鞏固、提升。在教學(xué)不斷深入，以及學(xué)生熟練程度不斷提高的背景下，教師應(yīng)該多多開(kāi)展步法綜合練習(xí)。但是在開(kāi)展步法綜合練習(xí)時(shí)并不是隨意盲目的，其必須基于單一步法基礎(chǔ)上，采取針對(duì)性的訓(xùn)練措施。例如：其一是固定移動(dòng)路線的步法練習(xí)。其實(shí)就是在固定移動(dòng)路線上，深入了解下各種單個(gè)步法是按照哪種路線跑動(dòng)的。其二是不固定移動(dòng)路線的步法練習(xí)。其實(shí)就是在基于上述基礎(chǔ)上，不受方向限制，隨意移動(dòng)，只要在場(chǎng)內(nèi)就行。可以讓學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)自由練習(xí)步法，也可以在場(chǎng)外自身指示下練習(xí)，如：指向網(wǎng)前區(qū)，學(xué)生就需以上網(wǎng)步法進(jìn)至網(wǎng)前，如：指向后場(chǎng)，學(xué)生就需以后退步法退至后場(chǎng)。需要注意的是在此過(guò)程中，不管是按照哪種訓(xùn)練方法，都要避免學(xué)生慣性機(jī)械地移動(dòng)步子，如可以引導(dǎo)學(xué)生多多進(jìn)行一些毫無(wú)規(guī)律可循。重復(fù)跑動(dòng);其三是回?fù)舳嗲虻牟椒ň毩?xí)。在此練習(xí)過(guò)程中，教師可以在場(chǎng)內(nèi)的各個(gè)區(qū)域主動(dòng)發(fā)球，目的是迫使學(xué)生靈活移動(dòng)腳步接球，如此，可以達(dá)到雙重功效，步法練習(xí)了，手法也加強(qiáng)了，實(shí)際效果不言而喻。通過(guò)練習(xí)組合步法，能使學(xué)生在有效掌握基礎(chǔ)步法后，靈活運(yùn)用基礎(chǔ)步法。同時(shí)靈活掌握羽毛球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，默契配合步法與手法，在比賽時(shí)最終贏得勝利。

2.3 采用分層教學(xué)

眾所周知，每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性。由于學(xué)生存在著很大的個(gè)性化差異，因此，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中切忌采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一的訓(xùn)練方式，要不然就會(huì)在一定程度上降低學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性，更別說(shuō)是讓他們更好地配合了。因此，高職院校羽毛球基本步法教學(xué)就需要分層次訓(xùn)練學(xué)生，綜合考慮學(xué)生的技術(shù)水平，合理安排教學(xué)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)期后，應(yīng)該緊密結(jié)合學(xué)生的實(shí)際能力，適時(shí)調(diào)整基本步法訓(xùn)練策略，力求每一位學(xué)生的羽毛球水平都能得到有效提升。通過(guò)有針對(duì)性和有目的性地制定教學(xué)方法，非常有助于充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，從而真正實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生羽毛球水平提升的目的。

2.4 采用多樣化的教學(xué)途徑

步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)的靈魂，步法到位了，動(dòng)作才能一氣呵成。但高職院校羽毛球基本步法教學(xué)并不是簡(jiǎn)單地進(jìn)行下觀察訓(xùn)練就行，這根本無(wú)法幫助學(xué)生充分掌握高難度的動(dòng)作與技巧，因此，引導(dǎo)學(xué)生多次觀察，給學(xué)生反復(fù)演示是非常必要的。如今社會(huì)在不斷發(fā)展，科技也在不斷進(jìn)步，在此背景下，就產(chǎn)生了各種現(xiàn)代化的教學(xué)工具，如：多媒體。以往的高職院校羽毛球基本步法教學(xué)比較枯燥乏味，但是運(yùn)用多媒體卻能為教學(xué)注入新的活力與生機(jī)，其既有文本、圖像，又有動(dòng)畫(huà)、聲音、視頻影像。因此，教師可以選擇一些獨(dú)具特色且專業(yè)性強(qiáng)的羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽視頻，定期給學(xué)生播放，或者是在網(wǎng)上找一些具體講解某一步法的視頻，要求學(xué)生認(rèn)真觀看，同時(shí)給學(xué)生深入分析，把原本枯燥乏味的基本步法教學(xué)變得更加生動(dòng)趣味，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，加深學(xué)生對(duì)基本步法的理解和掌握。需要注意的是在此過(guò)程中必須嚴(yán)格要求學(xué)生，并不是簡(jiǎn)單讓他們看看就行，而是必須認(rèn)真觀看，用心觀察，對(duì)于其中出現(xiàn)的核心動(dòng)作及要領(lǐng)，教師必須具體深入地給學(xué)生分析、講解，要是學(xué)生還不明白，可以給學(xué)生多次播放、多次講解，目的是讓學(xué)生真正學(xué)以致用。

2.5 多多組織羽毛球比賽

在高職院校羽毛球基本步法教學(xué)中，應(yīng)該多多組織羽毛球比賽，為學(xué)生創(chuàng)造參與、觀看比賽的機(jī)會(huì)，以良好的氛圍感染學(xué)生，使學(xué)生受到良好熏陶，進(jìn)而熟練掌握基本步法，切實(shí)提升學(xué)生的羽毛球水平。巧妙借助比賽教學(xué)的方法，非常有助于學(xué)生充分展示自我，發(fā)揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，同時(shí)緊密結(jié)合實(shí)際情況，適時(shí)調(diào)節(jié)教學(xué)氛圍，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。老師，也能找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，參與到比賽中去，建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生之間的溝通交流，增進(jìn)師生之間的友誼，從而有效帶動(dòng)學(xué)生練習(xí)與訓(xùn)練。高職院校應(yīng)該積極承辦羽毛球賽事，可以舉辦一些聯(lián)誼賽，加強(qiáng)各個(gè)學(xué)校之間的交流與聯(lián)系。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是學(xué)生借鑒、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，其奠定了他們羽毛球技術(shù)水平提升的基礎(chǔ)。需要注意的是在整個(gè)比賽過(guò)程中，教師應(yīng)該充分發(fā)揮自身的指導(dǎo)作用，對(duì)于一些要點(diǎn)，該講解就得講解，目的是幫助學(xué)生快速掌握相關(guān)的比賽技能，真正體驗(yàn)到原來(lái)羽毛球運(yùn)動(dòng)是這么有趣，從而主動(dòng)參與到基本步法的學(xué)習(xí)中去。

綜上所述，基本步法教學(xué)是高職院校羽毛球教學(xué)的重要組成部分，其直接影響了學(xué)生羽毛球技術(shù)水平的提升。因此，作為高職院校羽毛球教學(xué)的引導(dǎo)者和組織者，教師必須從思想上高度重視基本步法教學(xué)，同時(shí)采取針對(duì)性性和科學(xué)性的教學(xué)策略，深入挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，有效增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)參與度，幫助學(xué)生熟練掌握相關(guān)的技術(shù)與技能。

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