研究高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練方法

呂天慈

摘 要 現(xiàn)如今，隨著體育事業(yè)的發(fā)展，國家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及比賽的重視程度越來越高，乒乓球作為我國的國球，受到學(xué)校的高度重視，但就目前情況來看，高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練方法上仍然存在許多問題，這對(duì)學(xué)生乒乓球技能培養(yǎng)及提升極為不利。因此，本文就高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞 高校 乒乓球 技戰(zhàn)術(shù)教學(xué) 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G846文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)方法研究

1.1講解法的合理運(yùn)用

在進(jìn)行乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)講解的過程中，需結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況及教學(xué)目標(biāo)來針對(duì)性的開展教學(xué)，教師可以采用簡單、通俗易懂的方式來對(duì)相關(guān)的理論、概念進(jìn)行闡述。針對(duì)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作理論知識(shí)點(diǎn)的講解，可以采取動(dòng)作分解方式進(jìn)行，讓學(xué)生先了解獨(dú)立技術(shù)的要領(lǐng)，然后引導(dǎo)學(xué)生將各個(gè)獨(dú)立技術(shù)進(jìn)行整合，最終形成一套完整的戰(zhàn)術(shù)。針對(duì)練習(xí)課程，則應(yīng)注重與實(shí)踐相結(jié)合，教師從旁觀察學(xué)生打球的動(dòng)作，并給出相應(yīng)的指導(dǎo)。

1.2善于激發(fā)學(xué)生興趣

重復(fù)、單一的長時(shí)間訓(xùn)練容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，且不利于效果的提升。所以，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)按照實(shí)際情況來調(diào)整教學(xué)方法，可以穿插一些小組討論或觀看精彩賽事的教學(xué)活動(dòng)。對(duì)于技術(shù)要領(lǐng)中的重難點(diǎn)或者是示范類的教學(xué)，則可以利用多媒體技術(shù)來為學(xué)生進(jìn)行呈現(xiàn)，讓學(xué)生能夠通過直觀的方式理解難以掌握的技術(shù)要領(lǐng)，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

1.3加強(qiáng)專業(yè)素質(zhì)的培育

乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素質(zhì)體現(xiàn)在速度、力量及靈活度等多個(gè)方面，除此之外，還需具備較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況來為學(xué)生有針對(duì)性的選擇合理、科學(xué)的教學(xué)方法，采用層次化的教學(xué)模式，來提高學(xué)生的技能水平。在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，將技術(shù)同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行有機(jī)整合，針對(duì)比賽中遇到的不同情況對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，從而使學(xué)生在正式的比賽過程中能夠做到臨危不亂。

2高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法研究

2.1技術(shù)訓(xùn)練方面

2.1.1多球訓(xùn)練

大部分高校學(xué)生乒乓球技術(shù)基礎(chǔ)較為薄弱，加之雙人對(duì)練過程中失誤較多，技術(shù)提升較慢，引入多球訓(xùn)練法，通過在不同時(shí)間內(nèi)完成連續(xù)發(fā)送不同落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的球，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)基本技術(shù)以及固定動(dòng)作方面的練習(xí)，從而提高訓(xùn)練的強(qiáng)度及效果。多球訓(xùn)練法主要包括：發(fā)球、反手推擋、正手攻球三個(gè)方面的練習(xí)。乒乓球基本技能當(dāng)中難度最大的技術(shù)是接發(fā)球技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠發(fā)得一手好球，不僅可以增加得分率，還能為后續(xù)的進(jìn)攻做鋪墊。在具體的訓(xùn)練過程中，需從最基礎(chǔ)的單擊發(fā)球開始，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，再加入上、下旋球的訓(xùn)練，練習(xí)過程中可以在球臺(tái)中間擺放一盆球，二人各站一邊進(jìn)行對(duì)練，經(jīng)過不斷的練習(xí)，可以讓學(xué)生快速掌握發(fā)球的技術(shù)。正手攻球是乒乓球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本技能，也是取勝的關(guān)鍵技術(shù)，教師可以在訓(xùn)練中讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，4人1組，由兩人負(fù)責(zé)撿球，另外兩人分別站在球臺(tái)兩邊對(duì)角位置進(jìn)行攻球練習(xí)。另外，訓(xùn)練過程中教師還應(yīng)該結(jié)合學(xué)生實(shí)際選擇訓(xùn)練的難度。反手推擋練習(xí)屬于直拍打法，主要包括快推球和平推球兩種基本技術(shù)，訓(xùn)練過程中以平推擋訓(xùn)練為主，教師從球臺(tái)側(cè)身位一端采用正手攻球的方式，連續(xù)向?qū)γ孀蟀肭蚺_(tái)送球，學(xué)生通過反復(fù)揮拍和擊球練習(xí)，來感受擊球動(dòng)作的準(zhǔn)確度，當(dāng)掌握平推擋技術(shù)之后，便可以進(jìn)行快、慢推技術(shù)的學(xué)習(xí)。

2.1.2步法訓(xùn)練

步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中不可缺少的一項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，其種類較多，結(jié)構(gòu)也比較復(fù)雜，在具體的訓(xùn)練過程中，需遵循由慢至快的原則，主要進(jìn)行單一步法（并步、跳步）的學(xué)習(xí)，并結(jié)合適當(dāng)手法進(jìn)行練習(xí)。單一步法中的跳步和并步主要用于左右擺速訓(xùn)練及正手半臺(tái)移動(dòng)攻球訓(xùn)練中。隨著訓(xùn)練的深入，可以逐漸增加步法次數(shù)，通過反復(fù)訓(xùn)練能夠使學(xué)生對(duì)各類步法進(jìn)行靈活組合，從而形成戰(zhàn)術(shù)。

2.1.3比賽測驗(yàn)訓(xùn)練

平時(shí)訓(xùn)練中采取比賽測驗(yàn)訓(xùn)練法有利于提升學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平。除日常基本練習(xí)外，可以適當(dāng)開展一些專項(xiàng)技術(shù)測驗(yàn)活動(dòng)，如讓學(xué)生分小組進(jìn)行反手推擋及正手攻球比賽，還可以采用 7 ： 8 比賽，打到11分為止，發(fā)球方由猜球的形式來決定，利用此種方法不僅能夠提升學(xué)生的興趣，還可以通過比賽測驗(yàn)正確認(rèn)識(shí)自身技戰(zhàn)術(shù)方面的不足之處。

2.2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面

2.2.1接發(fā)球

乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平能夠在接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)中得以充分體現(xiàn)，通常情況下，發(fā)球后的運(yùn)轉(zhuǎn)是難以控制的，所以，在接球時(shí)便要打破發(fā)球者本來的目的，盡力降低此球的危險(xiǎn)性，化被動(dòng)為主動(dòng)，干擾對(duì)方的攻擊力量。

2.2.2發(fā)球搶攻

該戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用直板快攻的方式，使自身處于主動(dòng)地位，由于該戰(zhàn)術(shù)在發(fā)球質(zhì)量方面有著較高的要求，因此，實(shí)際訓(xùn)練過程中應(yīng)加強(qiáng)直板快攻的練習(xí)。

2.2.3對(duì)攻

該戰(zhàn)術(shù)主要是采取正面對(duì)抗的方式，通過不斷的對(duì)抗找出對(duì)手的軟肋。該戰(zhàn)術(shù)對(duì)于心態(tài)方面的要求較高。

2.2.4搓攻

該戰(zhàn)術(shù)主要是利用落點(diǎn)及搓球旋轉(zhuǎn)的方法來巧妙的完成攻擊，其目的是為自己制造強(qiáng)攻的機(jī)會(huì)。

3結(jié)束語

綜上所述，乒乓球作為高校學(xué)生比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在實(shí)施專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)過程中，需要經(jīng)過長期的訓(xùn)練和積累，才能出成效。所以，教師在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來，采用科學(xué)合理的教學(xué)及訓(xùn)練方法，注重對(duì)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，通過不斷的訓(xùn)練提高學(xué)生技戰(zhàn)能力，進(jìn)而促進(jìn)高校體育事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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