加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉的幾點(diǎn)建議

謝雅琴

摘 要 小學(xué)生是祖國的未來，如何使得小學(xué)生“健康、快樂、陽光”的成長是廣大教職員工的心愿，“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”是對小學(xué)生期望，也是對教育工作者的鞭策。本文以南航附小紅谷灘分校為例，結(jié)合自身多年的體育教學(xué)工作經(jīng)歷，從五個方面講述了加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉的建議，為提高小學(xué)生體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)小學(xué)生的綜合能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、培養(yǎng)自我鍛煉能力等方面有一定的借鑒意義。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生;體育鍛煉;建議

中圖分類號：G806????????????????????????????????????????????????????? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2019）17-0156-02

小學(xué)生是我國未來重要的“棟梁之才”，如何加強(qiáng)小學(xué)生教育是廣大小學(xué)教師探索的問題之一。“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”不僅僅指小學(xué)生的文化課程的優(yōu)異程度，還與小學(xué)生的身體健康狀況息息相關(guān)，只有強(qiáng)健的體魄，才能勝任后期擔(dān)負(fù)的重任。因此，加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉，增強(qiáng)小學(xué)生身體健康是當(dāng)前小學(xué)教學(xué)中的重中之重。本文以南航附小紅谷灘分校為例，結(jié)合多年來體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出了以下幾點(diǎn)加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉的建議，為提高小學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供一定的參考。

一、以體育課為主，大課間活動為輔

眾所周知，小學(xué)生的體育課程受課時限制極為明顯，導(dǎo)致體育課程的教學(xué)工作無法滿足小學(xué)生的基本鍛煉需求。為了將體育鍛煉充填至小學(xué)生生活的中，可以采用“以體育課為主，大課間活動為輔”的教學(xué)模式，通過每天多次的大課間活動來彌補(bǔ)體育教學(xué)因時間限制的缺陷，可以有效的增加小學(xué)生每天的體育鍛煉時間，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)生身體健康成長。小學(xué)生的年齡均較小，多集中于6～12歲之間，不同年齡段的學(xué)生具有不一致的生理和心理發(fā)展階段，所能承受的運(yùn)動量也存在明顯差異，也就限制了體育課程不易過長，而大課間活動是利用課間休息的時間段集中組織的一種活動，具有活動時間短、活動形式多樣、運(yùn)動量差異大的特點(diǎn)，不僅能夠有效的增加小學(xué)生的運(yùn)動時間，還可以緩解上課過程中出現(xiàn)的大腦過度思考、身體疲憊等狀況。此外，小學(xué)生大課間活動逐漸向多元化發(fā)展，不僅能夠促使小學(xué)生通過活動獲得“玩”的快樂，達(dá)到體育鍛煉的最終目的，還能使得小學(xué)認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，能夠有效的增強(qiáng)小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，也可以實(shí)現(xiàn)引導(dǎo)小學(xué)生自我鍛煉的教學(xué)任務(wù)。

二、加強(qiáng)小學(xué)生體育課的考核制度

為什么說“加強(qiáng)小學(xué)生體育課的考核制度”能夠促進(jìn)小學(xué)生的體育鍛煉，這是由于小學(xué)生為一群集中于6～12歲之間的兒童，兒童的本性是“貪玩”、“好奇”、“懶散”。因此，可以在體育課或者大課間活動過程中融入趣味性較強(qiáng)的游戲，借助游戲的趣味性誘導(dǎo)小學(xué)生玩這項(xiàng)游戲，進(jìn)而使得小學(xué)生在不同的場合喜歡玩這項(xiàng)游戲，如單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩等游戲，正是利用了兒童的“好奇”和“貪玩”心理而達(dá)到體育鍛煉的目的。雖然說小學(xué)生具有“好奇”和“貪玩”的特點(diǎn)，但小學(xué)生也具有“喜新厭舊”的特征，即小學(xué)生總是對新鮮事物充滿好奇，喜歡嘗試新鮮事物給自己帶來的快樂，因此，當(dāng)一項(xiàng)游戲玩的時間久了就會慢慢厭棄，導(dǎo)致小學(xué)生達(dá)不到體育鍛煉的真正目的。鑒于此，為了提高小學(xué)生體育鍛煉的目的，可以通過加強(qiáng)小學(xué)生體育課的考核制度，間接的督促小學(xué)生體育鍛煉，以達(dá)到體育鍛煉的最終目的。

如南航附小紅谷灘分校為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作和提高學(xué)生體質(zhì)健康水平而開展的小學(xué)生體質(zhì)健康測試活動，在測試過程中不僅要測試小學(xué)生的身高、體重、肺活量等基本體質(zhì)反映數(shù)據(jù)，還要制定了其他的測試項(xiàng)目，檢查小學(xué)生的體質(zhì)是否滿足基本要求，如針對小學(xué)一、二年級的50m賽跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩，三、四年級的50m賽跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和五、六年級的50m賽跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和50*8往返跑。此次體質(zhì)檢測，既是對學(xué)生身體素質(zhì)的一次檢閱，又是展現(xiàn)學(xué)生體育運(yùn)動精神風(fēng)貌，提高學(xué)生整體素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動，很好地激發(fā)了南航附小廣大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。同時也促使學(xué)校全面掌握學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，推動學(xué)校陽光體育活動深入開展。

三、加強(qiáng)舉辦各類體育運(yùn)動會

體育運(yùn)動會是國內(nèi)小學(xué)每學(xué)期舉辦的大型體育活動，通過舉辦體育運(yùn)動會，不僅達(dá)到了小學(xué)生鍛煉的目的，有效的增強(qiáng)了小學(xué)生的體質(zhì)，還使得小學(xué)生認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，團(tuán)隊(duì)之間配合的重要性，認(rèn)識到榮譽(yù)對一個團(tuán)隊(duì)、個人的意義。當(dāng)前，僅靠每學(xué)期一次的運(yùn)動會是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此，小學(xué)相關(guān)教師應(yīng)順應(yīng)社會的發(fā)展，舉辦足球比賽、籃球比賽、排球比賽、乒乓球比賽、廣播操比賽等內(nèi)容，不僅豐富了小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，更是督促小學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。如南航附小紅谷灘分校由二三年級同學(xué)組建的小學(xué)生廣播操隊(duì)伍，代表南航附小紅谷灘分校參加了了南昌市廣播操總決賽，陽光下的他們是最有活力、最有朝氣的，并取得了優(yōu)異的成績，展示了南航附小紅谷灘分校的精神風(fēng)貌，對有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，推動學(xué)校陽光體育活動深入開展有著重要的意義。再如為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，推進(jìn)學(xué)校陽光體育工作，全面實(shí)施素質(zhì)教育，南航附小紅谷灘分校舉行的第二屆“快樂足球騰飛夢想”活動，是南航附小學(xué)生“健康、快樂、陽光”成長的見證者。這次活動不僅能鍛煉學(xué)生的體魄，展示學(xué)生的活力，而且還為各個班級搭建了相互交流的平臺，同時讓大家在比賽中加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識（圖1）。

四、培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

小學(xué)生正處于成長發(fā)育階段，具有鮮明的特點(diǎn)，即好奇和貪玩。小學(xué)生對外界新鮮事物充滿好奇，決定了小學(xué)生新歡新鮮事物而厭棄陳舊事物的心理。因此，對小學(xué)生而言，如何促使小學(xué)堅(jiān)持鍛煉是最重要的，換言之，如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力是提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的決定性因素之一。小學(xué)生的就像一塊海綿，具有強(qiáng)大的吸收能力，因此可以借助學(xué)生這一特點(diǎn)將感興趣的游戲在同學(xué)之間傳遞開來，在課間課后、放學(xué)后一起玩耍，順應(yīng)學(xué)生“貪玩”和“好奇”的心理慢慢培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，進(jìn)而可以逐漸培養(yǎng)小學(xué)生自我鍛煉的能力。

五、體育鍛煉有助于小學(xué)生身體健康

前文已述及，體育鍛煉可以提高小學(xué)生的體質(zhì)，有效的防治各類疾病的發(fā)生，對小學(xué)生保護(hù)視力、防治和控制肥胖有著重要的意義。隨著社會經(jīng)濟(jì)水平的提高和生活條件的改善，小學(xué)生肥胖和近視現(xiàn)象越來越普遍，嚴(yán)重的影響著小學(xué)生的健康發(fā)展。體育鍛煉可以有效的防治肥胖，將學(xué)生攝入過多的營養(yǎng)消耗掉，使得小學(xué)生健康成長。體育運(yùn)動中的乒乓球運(yùn)動對于改善小學(xué)生的視力有著積極的作用，通過小學(xué)生之間的乒乓球運(yùn)動，可以借助盯緊運(yùn)動中的乒乓球而改善學(xué)生的視力狀況（圖2）。

六、結(jié)束語

小學(xué)生是祖國的未來，只有健康的身體素質(zhì)和全面協(xié)調(diào)發(fā)展，才能幫助小學(xué)生“健康、快樂、陽光”的成長，才能為小學(xué)生的今后打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。南航附小紅谷灘分校是南昌航空大學(xué)附屬學(xué)校和紅谷灘新區(qū)合辦的一所學(xué)校，如何加強(qiáng)學(xué)生的教育工作是南航附小紅谷灘分校全體教職員工亟待思考的問題?；诖?，本文以南航附小紅谷灘分校為例，從五個方面講述了加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉的幾點(diǎn)建議，為提高學(xué)生體育教學(xué)工作提供一定的參考意義。

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