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    找到激活學(xué)生自我效能感的切線

    2019-10-24 01:27:04李玉嬋
    師道(人文) 2019年10期
    關(guān)鍵詞:背單詞切點(diǎn)唱歌

    李玉嬋

    (作者單位:廣東梅州市梅縣畬江中學(xué))

    關(guān)于 “自我效能感” (selfefficacy),維基百科的定義是:為達(dá)到預(yù)期效果,個(gè)體對(duì)于是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測和判斷。

    一個(gè)自我效能感強(qiáng)的學(xué)生,有目標(biāo)感,有內(nèi)驅(qū)力,有行動(dòng)力。他們往往能為自己設(shè)立具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo),并自覺制訂精準(zhǔn)的計(jì)劃,在遇到實(shí)際問題和困難時(shí),會(huì)主動(dòng)解決問題,一步一步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在這個(gè)過程中,如果目標(biāo)達(dá)成,則能反過來增強(qiáng)其學(xué)業(yè)自我效能感;如目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn),學(xué)生會(huì)在思考、應(yīng)對(duì)、試驗(yàn)、犯錯(cuò)中,不斷修正自己的行為,或調(diào)整自己的期望值,來提升自我效能感。

    但一個(gè)自我效能感低的學(xué)生,常常會(huì)被巨大的焦慮和茫然所籠罩,沒有目標(biāo)也沒有方向,每天渾渾噩噩,不知道自己為什么要學(xué)習(xí),不明白學(xué)習(xí)有什么意義,對(duì)自己的能力總持懷疑的態(tài)度,害怕失敗。所以在學(xué)習(xí)和生活中,容易進(jìn)入 “學(xué)習(xí)無動(dòng)力,升學(xué)無希望,生涯無規(guī)劃,發(fā)展無方向”的惡性循環(huán)中。

    體育生肖可就是這樣一個(gè)例子。當(dāng)初選擇報(bào)讀體育班,是覺得自己體育不錯(cuò),且體育特長生文化課的錄取分?jǐn)?shù)要求低,這對(duì)他來說是一條捷徑。但是訓(xùn)練一段時(shí)間后,他感覺自己身心疲憊,學(xué)習(xí)完全沒有動(dòng)力,壓根提不起勁兒來學(xué)文化課,上課總是昏昏欲睡。

    一次偶然的機(jī)會(huì),我發(fā)現(xiàn)肖可唱歌功底非常好,唱腔渾厚,聲音很有穿透力。于是,我鼓勵(lì)他積極參加學(xué)校的五四文藝匯演。我告訴肖可——他是我從教以來遇到的體育生中歌唱得最好聽的,也是唱歌好聽的學(xué)生中體育最棒的。沒想到這個(gè)評(píng)價(jià)竟讓肖可備受鼓舞,成為他對(duì)自己最恰當(dāng)?shù)亩ㄎ弧K矚g唱歌了,體育也練得更加起勁。果然,在五四文藝匯演中,他不負(fù)眾望,以一首 《從前慢》藝壓全場,獲得了一等獎(jiǎng)。這可是他長這么大第一次登臺(tái)表演哪!

    趁著獲獎(jiǎng)的高興勁兒,我拋出了一個(gè)建議: “按理說,一個(gè)會(huì)唱歌的人,作文肯定不會(huì)差。為什么呢?因?yàn)樵S多歌詞都很美,有詩意,有畫面感,如果把好的歌詞用在作文上,就能豐富作文的內(nèi)涵,增添作文的文采?!甭犃宋业脑?,他不好意思地?fù)狭藫项^: “老師,不瞞您說,作文就是我的弱項(xiàng),我平時(shí)最怕作文的。”

    “你可以把勵(lì)志歌曲里的好詞佳句都摘抄出來,比如 《追夢赤子心》里那一句 ‘為了心中的美好,不妥協(xié)直到變老’,多好的句子啊!”

    “對(duì)啊,我怎么沒有想到呢?如果我把一些歌曲里講述的故事當(dāng)成寫作文的素材用上去,比如那首《丹頂鶴的故事》,就很感人對(duì)不對(duì)?”肖可興高采烈地說道。

    他的悟性真不錯(cuò),稍加提示便找到了自己喜歡的提高作文技巧的方法——在歌曲中積累好詞佳句和簡單的素材。我相信,一旦養(yǎng)成了積累的好習(xí)慣,他就會(huì)主動(dòng)擴(kuò)大自己的閱讀量,語文這科的學(xué)習(xí)就不再是問題了。

    語文的問題有了對(duì)策,剩下的就是最頭痛的英語學(xué)習(xí)了。在他信心十足、躊躇滿志、享受積累的快樂時(shí),針對(duì)體育生文化成績要求不高的情況,我向肖可提出了一個(gè)小小的要求:每天堅(jiān)持背10個(gè)單詞。沒想到,他爽快地答應(yīng)了。一開始,他背得很吃力,背了又忘,忘了再背,再背還是忘……一個(gè)星期下來,背過的50個(gè)單詞真正掌握的不到10個(gè)。

    于是,我跟他談了德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線圖。告訴他遺忘的進(jìn)程不是均衡的,背單詞的時(shí)候不是固定地一天忘幾個(gè),轉(zhuǎn)天又忘幾個(gè),而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長的時(shí)間后,幾乎就不再遺忘了。我肯定了他第一星期的努力,同時(shí)也教給他一些背單詞的方法,如交差背誦法、聯(lián)系記憶法、及時(shí)回顧復(fù)習(xí)法等,鼓勵(lì)他堅(jiān)持下去。一個(gè)月下來,他明顯感覺到自己的記憶力得到了提升,背單詞也越來越輕松。

    肖可的學(xué)習(xí)慢慢進(jìn)入了正常的軌道。他的學(xué)習(xí)目標(biāo)也漸漸清晰了起來,他說他要敲開大學(xué)的門,去爭取更大的舞臺(tái),在那里找到志同道合的人,一起唱歌,一起綻放,給身邊的人帶來快樂。他學(xué)習(xí)有了動(dòng)力,便開始制訂自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。至此,我知道他身上的自我效能感被激活了,并呈螺旋式上升發(fā)展。

    肖可的事例給了我一個(gè)很好的啟發(fā)。學(xué)生的日常行為方式就像一個(gè)圓,有固化的習(xí)慣和模式,學(xué)生沿著固定的軌跡一直走,一直轉(zhuǎn)圈圈,往往不能建立真正的自我效能感,這就需要老師幫助學(xué)生找到切點(diǎn),沿著切點(diǎn),去激活學(xué)生身上的自我效能感。作為老師,應(yīng)從兩個(gè)層次著手,找準(zhǔn)激活學(xué)生自我效能感的切線。

    第一個(gè)層次,老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索,幫助學(xué)生建立積極的自我概念。學(xué)生的自我探索,是指對(duì)自己的需求、興趣愛好、能力和價(jià)值觀進(jìn)行全面深入的了解。值得一提的是,老師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索時(shí),尤其要注意個(gè)體的差異性,尋找他們各自的閃光點(diǎn)。因?yàn)閷W(xué)生當(dāng)中,雖不乏才能突出者,但大部分都是僅在某方面有他人不易覺察的小優(yōu)點(diǎn)或小才華的普通人。老師要細(xì)心去觀察和發(fā)現(xiàn),把學(xué)生身上這些閃光點(diǎn)變成他們的辨識(shí)度,讓他們找到自信,并以此為基礎(chǔ)建立一個(gè)積極的自我概念。

    此外,在自我探索中,老師要鼓勵(lì)學(xué)生接納自身的局限和不足,重新定位自己,在意識(shí)到自己的弱勢和缺失后努力去克服。一個(gè)人的毅力和能量是有限的,在這方面消耗多了,另一方面便少了。很多學(xué)生不是沒有毅力和專注力,而是把自己的毅力和專注力幾乎全用到了玩手機(jī)、打游戲上,所以留給學(xué)習(xí)的便所剩無幾,以致學(xué)業(yè)一塌糊涂。所以,老師要教會(huì)學(xué)生將事情區(qū)分優(yōu)先級(jí),合理分配精力,把主要的精力轉(zhuǎn)移到重要的事情上來,集聚精力來克服學(xué)習(xí)上的難關(guān)。

    第二個(gè)層次,老師要教會(huì)學(xué)生分解目標(biāo),降低計(jì)劃的難度,從而提高執(zhí)行力。曾兩次獲得世界馬拉松冠軍的日本選手山田本一,在提到自己成功的秘訣時(shí)說過:每次比賽前,他都會(huì)仔細(xì)把比賽線路看一遍,把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下,比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行,第二個(gè)是一棵大樹,第三個(gè)是一座教堂……通過這樣的方式,他把四十公里的馬拉松長跑賽程變成一個(gè)個(gè)短距離的賽程。比賽開始后,他就以短距離賽跑的速度奮力沖向第一個(gè)目標(biāo),然后再?zèng)_向第二個(gè),第三個(gè)……當(dāng)其他選手筋疲力盡或垂頭喪氣時(shí),山田先生卻通過完成這一個(gè)又一個(gè)的百米短跑率先抵達(dá)終點(diǎn),取得最終的勝利。這,就是目標(biāo)分解的智慧。

    同樣,當(dāng)學(xué)生形成一個(gè)積極的自我概念時(shí),會(huì)主動(dòng)制訂自己的目標(biāo)和相關(guān)的計(jì)劃。此時(shí),老師應(yīng)給予指導(dǎo),讓他們把總目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小的階段性目標(biāo),當(dāng)這些目標(biāo)一一實(shí)現(xiàn)時(shí),學(xué)生也在靠近自己的總目標(biāo)。更重要的是,每完成一個(gè)小目標(biāo),學(xué)生都能夠增強(qiáng)自身的勝任感、自主需要感和歸屬感。一旦這三種心理得到滿足,學(xué)生的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)便會(huì)自動(dòng)激發(fā),使其不斷去樹立更具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

    事實(shí)上,只要老師用心,便能在幫助學(xué)生建立積極的自我概念過程中,捕捉到激發(fā)學(xué)生自我效能的切點(diǎn)。而教會(huì)學(xué)生分解目標(biāo),則是進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生沿著切點(diǎn)追下去,畫出學(xué)生發(fā)展和 “騰飛”的最長切線。因?yàn)椋?dāng)學(xué)生的自我效能感被激活后,他能一步一個(gè)腳印,打通自我潛能、學(xué)業(yè)發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃三者之間的聯(lián)結(jié),為自己未來的發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

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