對(duì)高校排球中扣球教學(xué)方法的研究

樊文杰

摘 要：隨著民族體育的興起，高校體育進(jìn)入高校生活，排球運(yùn)動(dòng)是高校體育中的一項(xiàng)重要運(yùn)動(dòng)?？矍蚣夹g(shù)是排球教學(xué)的心理能力，也是排球運(yùn)動(dòng)的難點(diǎn)，嚴(yán)重影響著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，在排球運(yùn)動(dòng)中的地位越來越重要，通過對(duì)排球教學(xué)中扣球技術(shù)的分析，提出了排球扣球技術(shù)特點(diǎn)的多種教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：高校;排球扣球;教學(xué)方法

1 高校排球扣球教學(xué)創(chuàng)新研究

眾所周知，排球是一項(xiàng)技術(shù)比較運(yùn)動(dòng)，扣球是正常教學(xué)的中心環(huán)節(jié)，要達(dá)到理想的教學(xué)效果，教師應(yīng)改變教學(xué)方法和教學(xué)態(tài)度。這時(shí)，體育教師要正確引導(dǎo)學(xué)生，先學(xué)簡(jiǎn)單動(dòng)作，再學(xué)其他動(dòng)作，比如分手，一方面，教師可以讓學(xué)生加深對(duì)排球技巧的興趣，另一方面，也可以增加學(xué)生的成就感，高校排球的創(chuàng)新應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生對(duì)緊繃球的理解，這樣老師就應(yīng)該講解動(dòng)作要點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生只有在正確的時(shí)間跑跳，然后用手臂接住球，才能找到正確的位置，只有通過不斷的訓(xùn)練，才能達(dá)到正確的位置，完成正確的時(shí)間和高度。對(duì)于扣球技術(shù)，我不僅要學(xué)會(huì)閉合實(shí)心球，還要學(xué)會(huì)閉合身體投擲球，閉合身體，近距離投球是老師在王前用一只較低的手沿王方向投球一個(gè)相對(duì)的高度，球的落點(diǎn)應(yīng)略高于網(wǎng)的位置。

同時(shí)，教師可以增加學(xué)生在動(dòng)作過程中的難度，使身體和球的高度發(fā)生變化，學(xué)生應(yīng)始終知道何時(shí)接球，何時(shí)擊敗對(duì)手以及如何殺死對(duì)手;對(duì)于近距離傳球的教師，應(yīng)知道球，即在第一次傳球后投擲、二傳為球，此時(shí)，第一次跑起來接球。這需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和合作，才能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。這樣的課堂不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也提高了教學(xué)質(zhì)量。

2 教學(xué)方法創(chuàng)新

2.1 半高半快球

半快球和半快球是用來訓(xùn)練學(xué)生在正確的時(shí)間和正確的位置開始，最后形成扣球。半高半快可以打敗學(xué)生，是指老師對(duì)球的投擲，學(xué)生對(duì)球的飛行軌跡做出適當(dāng)?shù)臎Q定，如球的最高點(diǎn)應(yīng)控制在網(wǎng)上半米，球的最遠(yuǎn)距離應(yīng)控制在一米五，老師先做示范，然后講解，包括開始時(shí)間的起點(diǎn)，學(xué)生通過練習(xí)半高和板球可以更好地理解跑步、開始、扣球等動(dòng)作，老師開始，球的運(yùn)動(dòng)軌跡與球的運(yùn)動(dòng)軌跡相同，在練習(xí)過程中，教師應(yīng)給予提示，扣球半高半快的學(xué)生應(yīng)了解投擲速度慢于傳球速度;投擲運(yùn)動(dòng)的軌跡不僅僅是剛剛結(jié)束，這些變化要求學(xué)生及時(shí)、準(zhǔn)確地做出決定，在球的飛行變化中感受球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，最終提高尖的水平。

2.2 近距離快球

在體速球附近，老師站在高平臺(tái)上，將球舉過網(wǎng)，根據(jù)學(xué)生的起跳高度改變球的過網(wǎng)高度，在訓(xùn)練前，學(xué)生要演示和講解整個(gè)過程，在上網(wǎng)前要特別注意全力以赴，使固定在網(wǎng)上的排球能在空中找到位置，指尖可以通過移動(dòng)手臂來完成，學(xué)生可以通過快速球的練習(xí)忽略身體大小和身體素質(zhì)的影響，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的興趣，教師可以在學(xué)生掌握后訓(xùn)練學(xué)生加快手球的速度擊掌練習(xí)可以大大增加球的運(yùn)動(dòng)難度，改善網(wǎng)前空中人與球的聯(lián)系，練習(xí)時(shí)應(yīng)將球拉出并固定，確保球伸到手上，抓住機(jī)會(huì)及時(shí)扣球?？拷眢w傳球的是老師，第一名球員將球傳給第二名球員，第二名球員立即將球傳給互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)生應(yīng)確保球到達(dá)對(duì)方，然后及時(shí)倒下。

2.3 緊固4檔高落球

位置4的高落球是用投擲或手傳球?qū)⑶蛘{(diào)整到位置4，然后直接將球傾斜。通過訓(xùn)練近距離身體傳球，半小時(shí)球和3號(hào)位的半快球，學(xué)生基本上可以掌握扣球的技術(shù)難點(diǎn)，然后在4號(hào)位練習(xí)高落球，在扣球的有針對(duì)性的訓(xùn)練中，我們應(yīng)該盡最大的努力發(fā)掘?qū)W生的潛能，這樣我們才能四號(hào)位高落球的壓碎技術(shù)提高了學(xué)生的要求，相對(duì)提高的是人與球的距離、跳躍高度、斷臂速度和手臂的能力，要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就要培養(yǎng)他們使用高球，這不僅是技術(shù)上的進(jìn)步，更是對(duì)學(xué)生身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)。

3 對(duì)高校排球扣球運(yùn)動(dòng)的建議

3.1 小組合作教學(xué)

教師要知道，只有學(xué)生是同一個(gè)人，學(xué)生和老師一起訓(xùn)練是不會(huì)自覺適應(yīng)的，為了提高學(xué)生的興趣，教師可以根據(jù)自己的排球技術(shù)在高校分成不同的學(xué)習(xí)小組。為了發(fā)展不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，培訓(xùn)計(jì)劃使每個(gè)學(xué)生都受到教育并取得一定的效果。在小組培訓(xùn)中，學(xué)生不僅增加了同學(xué)之間的友誼，在實(shí)際教學(xué)中，教師要融入群體，以言傳身教，教師根據(jù)每個(gè)小組的目標(biāo)和課程，對(duì)他們進(jìn)行分類，確認(rèn)學(xué)生的努力，不時(shí)讓每個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)面對(duì)，以優(yōu)異的成績(jī)表揚(yáng)小組，分析原因?qū)Ρ憩F(xiàn)不理想的群體進(jìn)行有針對(duì)性的培訓(xùn)。

3.2 摒棄單一教學(xué)模式

隨著時(shí)間的推移，人們的觀念發(fā)生了變化，在高校傳統(tǒng)的排球教學(xué)中，學(xué)生的積極性往往不高，究其原因，主要是教師的教學(xué)地位始終很高，學(xué)生必須以冷漠的態(tài)度去學(xué)習(xí)，這樣的結(jié)果是可以想象的，因此，高校排球教師應(yīng)該改變這種模式，首先要有好的表現(xiàn)。五顏六色的排球扣球比賽可以激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們?cè)陂_課前自由練習(xí)，學(xué)生可以與老師交流和討論他們接觸到的問題，老師在教育結(jié)束后對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己。為了達(dá)到培訓(xùn)效果，教師關(guān)注每個(gè)學(xué)生的教育水平，為每個(gè)學(xué)生提供不同的培訓(xùn)區(qū)域。

4 結(jié)論

扣球是高校排球教學(xué)中的一項(xiàng)重要能力，也是排球運(yùn)動(dòng)的靈魂技能，排球運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，而且能使學(xué)生鍛煉出強(qiáng)壯的身體，有的大學(xué)生扣球技術(shù)不能完成。教師要因材施教，改變教學(xué)方法，在排球?qū)W習(xí)的初級(jí)階段，教師應(yīng)減少及時(shí)移動(dòng)的難度，使學(xué)生熟悉學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技術(shù)，筆者認(rèn)為排球教育工作者應(yīng)及時(shí)減少移動(dòng)的難度，使學(xué)生熟悉學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技術(shù)。重點(diǎn)應(yīng)該是給學(xué)生一個(gè)成熟的專業(yè)崗位，營(yíng)造良好的教育環(huán)境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)排球教育的表現(xiàn)和享受，只有成功的學(xué)生才會(huì)有繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。如進(jìn)近練習(xí)、空中擺臂和改變跳躍姿勢(shì)等，都進(jìn)行了探討。

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