肚臍——值得開發(fā)的“保健特區(qū)”

蘭政文

肚臍，從外表看只是臍帶留下的一個(gè)“殘疤”，卻有眾多奧秘隱藏其間。祖國醫(yī)學(xué)對(duì)肚臍更是刮目相看，命名為“神闕穴”。一指神之所舍，即生命力所在處;二指神氣通行出入的門戶。它相連于十二經(jīng)脈，相通于五臟六腑，對(duì)外抵御邪氣入侵，對(duì)內(nèi)向全身輸布?xì)庋?，其特殊地位是其他任何穴位無法比擬的。將其列為人體的保健特區(qū)，并予以重點(diǎn)開發(fā)，你將受益無窮。

開發(fā)手段1：按摩肚臍

心、肝、脾、肺、腎是中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)的五臟，一旦出現(xiàn)病變，通過按壓肚臍周邊的對(duì)應(yīng)穴點(diǎn)就能發(fā)現(xiàn)端倪。例如，心臟遭受外邪干擾，表現(xiàn)出心情郁悶、口舌生瘡等癥候，此時(shí)用手指按壓肚臍上方邊緣，可有明顯壓痛感;若為肝功能異常，人往往有易怒、生氣等情緒異常，按壓肚臍左側(cè)邊緣會(huì)有明顯的壓痛;若為脾功能異常，人會(huì)疲倦乏力，食欲差，伴有腹脹、腹瀉或大便稀溏等現(xiàn)象，按壓肚臍中心可有明顯的壓痛感;若為肺功能異常，出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，按壓肚臍右側(cè)邊緣可有明顯壓痛感;若為腎功能異常，多表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、四肢發(fā)涼，肚臍的下方邊緣可出現(xiàn)明顯壓痛感。

找準(zhǔn)五臟對(duì)應(yīng)點(diǎn)的位置，即用你的拇指指腹末端適當(dāng)用力按壓，出現(xiàn)明顯壓痛感覺處便是所選穴點(diǎn)。以拇指指腹末端順時(shí)針按揉所選穴點(diǎn)50次，再逆時(shí)針按揉50次，同時(shí)配合均勻的深呼吸。每天早晚睡覺或起床前都可操作，直至癥狀消失。有溫通陽氣、健脾和胃、強(qiáng)壯祛病等功效，可幫助臟腑功能恢復(fù)正常。

最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。按摩前修剪好你的指甲，防止刺傷皮膚而誘發(fā)感染。

開發(fā)手段2：艾炙肚臍

用艾條或艾柱對(duì)肚臍進(jìn)行灸治，屬于神闕溫養(yǎng)法。中醫(yī)認(rèn)為，溫養(yǎng)肚臍可鼓一身之陽氣，對(duì)胃、肝、膽、胰、腸等器官有一定的保健作用，對(duì)腹痛、腹瀉、胃下垂、功能性消化不良、結(jié)腸炎等濕寒之氣入侵的疾病療效也不錯(cuò)。點(diǎn)燃艾條一端，在距離肚臍皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。 或用“艾炷”灸，直接置于肚臍上點(diǎn)燃，或墊上姜片、鹽末（分別謂之隔姜灸、隔鹽灸）。不妨間隔施行。每晚9點(diǎn)灸之，每月10次左右，每次可灸3～5炷，以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。

艾條或艾柱灸肚臍具有溫陽固脫、蘇厥救逆、補(bǔ)中理氣之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，艾灸可提高人體內(nèi)一種稱為自然殺傷細(xì)胞的活性，收到抗病強(qiáng)身保健的作用。

高血壓患者、容易上火生瘡者、過飽（飯后2小時(shí)內(nèi)）及饑餓狀態(tài)者（空腹）等不宜灸;注意防范燙傷;亦可用熱水袋熱敷代替艾灸，水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可。

開發(fā)手段3：肚臍拔罐

與艾灸同屬溫養(yǎng)之法。以“罐”為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，使罐吸附于肚臍部位，形成局部充血或淤血現(xiàn)象，達(dá)到防病治病、強(qiáng)壯身體之目的。操作時(shí)用竹筒或玻璃瓶、陶瓷杯（杯口一定要厚而光滑），將一張小紙片點(diǎn)燃投入罐內(nèi)，立即將罐口捂在肚臍上，15～20分鐘取罐。

肚臍拔罐能回陽固脫，可治療長年不愈的腹瀉;能扶正祛邪，可治療風(fēng)寒型感冒;活血祛風(fēng)，可治療頑固性蕁麻疹、哮喘或過敏性鼻炎;調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣機(jī)，可治療腹痛。拔罐后再貼敷相關(guān)藥物，效果會(huì)更好。最好請(qǐng)專業(yè)人員操作，以保安全。

開發(fā)手段4：藥敷肚臍

臍部貼敷藥物又稱臍療，屬于中醫(yī)外治法的范疇。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，藥物易于滲透、吸收，彌散于人體內(nèi)通達(dá)全身，且不受胃酶的干擾破壞，因而用藥量少、見效快，不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，發(fā)揮復(fù)元回陽、開竅固氣之功效。

本法常用于失眠（黃連、肉桂等量烘烤為細(xì)末，用蜜調(diào)為糊狀，用75%酒精消毒肚臍后敷于臍中，再用傷濕止痛膏固定，12小時(shí)后取下并清潔臍部）、腹脹（萊菔子小火炒黃研成細(xì)末，取10克以米酒調(diào)和成直徑3厘米的薄餅，將臍部常規(guī)消毒后蓋在肚臍上，并用紗布固定。每12小時(shí)換1次藥）、前列腺增生（蔥白1根約3寸長短，白胡椒7粒，搗成泥狀。常規(guī)消毒肚臍后敷于臍部，蓋以保鮮膜，膠布固定。每天1次）、高血壓（川芎、吳茱萸各30克打末，每次5克填在入肚臍，用麝香壯骨膏固定，每天1次）等。

肚臍貼敷是一條理想的給藥途徑，具有培元固本、安神定志、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)之作用，用于上述諸病皆有一定效果。

皮膚高度過敏者，患有傳染性皮膚病者，肚臍及周圍長有腫瘤（腫塊）者，臍部感染者，患有嚴(yán)重心臟病、精神分裂癥、抽搐及不合作者，不宜使用。

開發(fā)手段5：做做氣功

肚臍為經(jīng)氣之海，平時(shí)多多聚氣，確保氣海充實(shí)，則可強(qiáng)化血液循環(huán)，收到諸多保健防病之功。

站、坐、臥皆宜，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，配合意念（鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想氣息進(jìn)入肚臍;口呼氣時(shí)腹部下陷，意想氣息向全身擴(kuò)散），每次5～10分鐘，早晚2次。常做可溫陽補(bǔ)虛，消食導(dǎo)滯，對(duì)陰陽兩虛、體弱無力、氣短神衰者效果尤佳。注意貴在持之以恒。