試析體育鍛煉對(duì)中學(xué)生意志力的培養(yǎng)

丁潔明

【摘 要】 意志是學(xué)生應(yīng)該具備的十分重要的品質(zhì)，對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)都起到了非常重要的作用。意志在心理學(xué)上指的是人們自覺(jué)的為自己今后的努力方向確定目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上通過(guò)自身的努力，克服生活中的種種困難和挫折，從而達(dá)到所設(shè)想的預(yù)期目標(biāo)的一種心理活動(dòng)。意志是否堅(jiān)定決定了學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，能否持之以恒地堅(jiān)持下去，同時(shí)也決定著學(xué)生在今后的成長(zhǎng)道路上能否有勇氣和信心去面對(duì)更多的挑戰(zhàn)，取得更大的成績(jī)，甚至還決定了學(xué)生是否可以為祖國(guó)做出更大的貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】 意志 ?小學(xué) ?體育教學(xué) ?培養(yǎng)

意志是自覺(jué)地確定目標(biāo)，并努力克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理活動(dòng)。意志品質(zhì)強(qiáng)弱對(duì)一個(gè)人的行為以至一生能否有成就都有重大的影響。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，可以鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)他們克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心，并有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，促進(jìn)他們各方面的發(fā)展。體育活動(dòng)的重要性是顯而易見(jiàn)的，反過(guò)來(lái)，體育活動(dòng)又是鍛煉意志的極好手段。體育教師不僅是人類(lèi)靈魂的“工程師”，而且也是塑造人類(lèi)形體的“工程師”。在體育教學(xué)中，我們不但要教給學(xué)生必要的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，還要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育活動(dòng)是鍛煉意志的極好手段。那么在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)呢？

一、要在各種體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，幫助他們提高信心。

1. 教師要講清動(dòng)作要領(lǐng)，注意暗示和引導(dǎo)。如有些學(xué)生在一百米起跑時(shí)會(huì)上身抬起過(guò)快，就要在起跑的時(shí)候不斷的提醒以及改變學(xué)生的起跑姿勢(shì)等來(lái)糾正錯(cuò)誤。

2. 練習(xí)與克服不愉快情緒體驗(yàn)相聯(lián)系的活動(dòng)，比如在長(zhǎng)跑的時(shí)候，大多數(shù)的同學(xué)都是不喜歡這類(lèi)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)樵谶@個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中， 學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情緒體驗(yàn)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象。對(duì)于那些意志薄弱的學(xué)生有可能會(huì)中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵(lì)?！皹O點(diǎn)”的出現(xiàn)是考驗(yàn)和鍛煉意志的極好機(jī)會(huì)。

3. 練習(xí)與多變條件相聯(lián)系的活動(dòng)，例如籃球，既可以鍛煉學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)水平，還可以提高學(xué)生的熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的興趣。

4. 教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學(xué)中，要從難從嚴(yán)要求，培養(yǎng)學(xué)生克服客觀困難的能力。教師要善于創(chuàng)設(shè)“困難”對(duì)學(xué)生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生在努力中逐步培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。教師也要鼓勵(lì)學(xué)生與主觀困難，如疲勞、不愉快情緒等作斗爭(zhēng)，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。

二、如何加強(qiáng)學(xué)生意志的自我培養(yǎng)呢？筆者認(rèn)為主要是培養(yǎng)學(xué)生自我作業(yè)、自我要求、自我監(jiān)督的能力，并進(jìn)行自我暗示的訓(xùn)練。

1. 自我作業(yè)，即要求學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范，細(xì)心揣摩動(dòng)作要領(lǐng)，一次次地獨(dú)立完成教師所規(guī)定的動(dòng)作。

2. 自我要求。要求學(xué)生對(duì)自己嚴(yán)要求，高標(biāo)準(zhǔn)，不要輕易降低要求和難度。

3. 自我監(jiān)督。教育學(xué)生學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，做到上公開(kāi)課和一般課一樣，教師在與不在一樣，測(cè)驗(yàn)和平時(shí)訓(xùn)練一樣，校內(nèi)和校外鍛煉一樣。

4. 自我暗示。要注意學(xué)生的自我暗示訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生意志，提高成績(jī)都是有利的，比如在比賽的時(shí)候，賽前的心理調(diào)節(jié)和自我心理暗示“我可以，沒(méi)問(wèn)題，就是一次日常訓(xùn)練而已”。在體育活動(dòng)中，幫助學(xué)生樹(shù)立群體意識(shí)，進(jìn)行熱愛(ài)集體、關(guān)心同伴、團(tuán)結(jié)合作的集體主義教育，有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行教育活動(dòng)。尤其要針對(duì)性活動(dòng)中的突發(fā)事件，采取表?yè)P(yáng)、批評(píng)和誘導(dǎo)的方法，進(jìn)行思想品德教育工作。

三、學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

體育水平在同一班級(jí)里，雖然大體是比較接近的，但仍存在較大的差異。因此，在面向全體學(xué)生的前提下，特別要關(guān)心體育水平落后的孩子，幫助他們提高信心，改善健康狀況;同時(shí)對(duì)有運(yùn)動(dòng)才能的學(xué)生，也要通過(guò)課余訓(xùn)練等方式，提高運(yùn)動(dòng)水平，發(fā)揮他們的運(yùn)動(dòng)才能。一個(gè)好的教師應(yīng)在體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的情況、特點(diǎn)，在內(nèi)容難度、動(dòng)作要求（強(qiáng)度、密度）、學(xué)生的心理要求等方面，結(jié)合具體條件進(jìn)行妥善安排，努力做到不易不難。

四、教師的行為、舉止對(duì)學(xué)生的心理影響是十分顯著的，要培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，教師本身必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

在課堂教學(xué)中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實(shí)際行動(dòng)和充滿(mǎn)信心的教態(tài)去影響意志薄弱的學(xué)生，讓學(xué)生有“哇！老師好厲害，動(dòng)作好漂亮”的感嘆，從而有參與運(yùn)動(dòng)的渴望。還要?jiǎng)?chuàng)造出一種同學(xué)間相互愛(ài)護(hù)，相互關(guān)心，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的和諧氣氛，以緩解那些具有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。教師還要善于運(yùn)用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵(lì)學(xué)生的士氣，激勵(lì)學(xué)生的斗志。對(duì)學(xué)生所表現(xiàn)出的勇敢行為以及個(gè)人能力很突出的學(xué)生，教師要及時(shí)地表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，從而使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下逐漸培養(yǎng)起良好的集體意識(shí)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

總之，在體育活動(dòng)中不但要注意培養(yǎng)學(xué)生的意志和毅力，還要讓他們養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的良好習(xí)慣，要教育學(xué)生，積極參加體育鍛煉，通過(guò)“練好身體，熱愛(ài)集體”的教育，以達(dá)到增強(qiáng)同學(xué)們大局意識(shí)的效果。所以說(shuō)體育活動(dòng)是鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生意志的最好方法，也是素質(zhì)教育的重要任務(wù)和內(nèi)容。

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