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    淺談五感體驗(yàn)在茶海之心康養(yǎng)基地的實(shí)踐應(yīng)用

    2019-10-07 07:16:02李永華
    現(xiàn)代養(yǎng)生·下半月 2019年8期
    關(guān)鍵詞:森林康養(yǎng)實(shí)踐應(yīng)用

    【摘 要】在進(jìn)行貴州省國(guó)家級(jí)森林康養(yǎng)基地實(shí)地調(diào)研時(shí),同行五人用兩天一晚時(shí)間,以旅居形式在茶海之心兩個(gè)基地進(jìn)行森林康養(yǎng)的五感體驗(yàn)。在體驗(yàn)前監(jiān)測(cè)第一天來(lái)時(shí)早上十點(diǎn)的血壓、脈搏、呼吸、心率和體驗(yàn)后監(jiān)測(cè)第二天同一時(shí)間的血壓、脈搏、呼吸、心率等作對(duì)比分析,通過(guò)刺激五感,實(shí)現(xiàn)緩解疲勞、改善心情、調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、促進(jìn)身心健康。以林仙康和仙人嶺基地為例,基地位于貴州省遵義市鳳岡縣永安鎮(zhèn)茶海之心景區(qū)。

    【關(guān)鍵詞】森林康養(yǎng);五感體驗(yàn);實(shí)踐應(yīng)用

    茶海之心景區(qū)距縣城38公里,貴陽(yáng)210公里、遵義市區(qū)110公里,景區(qū)面積69平方公里,是國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全省100個(gè)重點(diǎn)旅游景區(qū)、全國(guó)農(nóng)業(yè)示范點(diǎn)、全國(guó)休閑農(nóng)業(yè)和鄉(xiāng)村旅游示范點(diǎn),景區(qū)森林覆蓋率85%以上,植被豐富、物種多樣,樹(shù)木蒼翠,鳥(niǎo)語(yǔ)花香,茶園環(huán)繞,林中有茶、茶中有林、林茶相間、茶香四溢。景區(qū)產(chǎn)茶歷史悠久,是西南最大的有機(jī)茶基地。景區(qū)是全國(guó)絕無(wú)僅有的鳳岡鋅硒茶的主產(chǎn)區(qū)和核心區(qū),得到國(guó)際國(guó)內(nèi)茶界專(zhuān)家的高度評(píng)價(jià),2010年10月鳳岡鋅硒茶被評(píng)為貴州三大名茶,至2012年,鳳岡鋅硒茶累計(jì)獲得國(guó)內(nèi)茶葉評(píng)選金獎(jiǎng)40余項(xiàng)。

    森林康養(yǎng)是以森林生態(tài)環(huán)境為基礎(chǔ),以促進(jìn)大眾健康為目的,利用森林生態(tài)資源、景觀資源、食藥資源和文化資源并與醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)有機(jī)融合,開(kāi)展保健養(yǎng)生、康復(fù)療養(yǎng)、健康養(yǎng)老的服務(wù)活動(dòng)。森林康養(yǎng)也是森林旅游、鄉(xiāng)村旅游往森林旅居發(fā)展的新業(yè)態(tài)。森林康養(yǎng)可以通過(guò)人體的五感體驗(yàn),實(shí)現(xiàn)緩解疲勞、改善心情、調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、促進(jìn)身心健康。位于茶海之心的仙人嶺和林仙康森林康養(yǎng)基地,立足于茶產(chǎn)業(yè)的發(fā)展壯大,開(kāi)展茶旅文化與鄉(xiāng)村振新一體化,2017年開(kāi)始融入森林康養(yǎng)項(xiàng)目,充分利用茶園景區(qū)森林覆蓋率85%以上,植被豐富、物種多樣,樹(shù)木蒼翠,鳥(niǎo)語(yǔ)花香,茶園環(huán)繞,林中有茶、茶中有林、林茶相間、茶香四溢的獨(dú)特環(huán)境,于每年3月~10月,吸引來(lái)自重慶、四川、湖南、廣東、上海、北京等地的客人到基地旅居避暑,體驗(yàn)茶人生活。由于森林康養(yǎng)在貴州剛剛興起,許多森林康養(yǎng)項(xiàng)目尚未形成規(guī)模,處在摸索階段。在調(diào)研時(shí)以旅居形式進(jìn)行森林康養(yǎng)的五感體驗(yàn),并將兩個(gè)基地的體驗(yàn)情況作對(duì)比分析,以利于開(kāi)展五感體驗(yàn)在以茶產(chǎn)業(yè)為核心的森林康養(yǎng)基地的實(shí)踐應(yīng)用。

    1 以茶產(chǎn)業(yè)為核心的森林康養(yǎng)基地的優(yōu)勢(shì)

    1.1 貴州省的地理環(huán)境和自然環(huán)境現(xiàn)狀

    貴州省地處云貴高原東部,位于中國(guó)西南的東南部,介于東經(jīng)103°36′-109°35′、北緯24°37′-29°13′之間,平均海拔1100米左右,境內(nèi)地勢(shì)西高東低,自中部向北、東、南三面傾斜。氣候溫暖濕潤(rùn),屬亞熱帶濕潤(rùn)季風(fēng)氣候區(qū)。氣溫變化小,冬暖夏涼,氣候宜人,全省大部分地區(qū)年平均氣溫為15.8℃左右;從全省看,通常最冷月(1月)平均氣溫多在3℃-6℃,比同緯度其他地區(qū)高,最熱月(7月)平均氣溫一般是22℃-25℃,為典型夏涼地區(qū)。降水較多,雨季明顯,陰天多,日照少,境內(nèi)各地陰天日數(shù)一般超過(guò)150天,常年相對(duì)濕度在70%以上。受大氣環(huán)流及地形等影響,貴州氣候呈多樣性,“一山分四季,十里不同天”。

    1.2 仙人嶺和林仙康森林康養(yǎng)基地的森林小氣候及人文現(xiàn)狀對(duì)比

    兩者均位于中國(guó)西部茶海之心景區(qū),位于貴州東北部,地處武陵山脈。開(kāi)車(chē)或步行去仙人嶺要途徑林仙康,仙人嶺位于山嶺上,林仙康位于山嶺下。

    其余對(duì)比如下:

    1.2.1 仙人嶺森林康養(yǎng)基地的森林小氣候及人文現(xiàn)狀

    海拔高度在930-1200米;茶園面積約2000-3000畝;景觀特點(diǎn)為林中有茶、茶中有林、林茶相間,以高大喬木多見(jiàn),如杉、柏、松樹(shù)、桂花樹(shù)等。終年云霧繚繞茶園間,可遠(yuǎn)眺茶海;配套設(shè)施有餐廳、賓館、別墅、足療館、制茶體驗(yàn)館、觀景臺(tái)、祭茶廣場(chǎng)、禪茶瑜伽體驗(yàn)廣場(chǎng)、茶文化館;森林郁閉度為2-3級(jí),體驗(yàn)當(dāng)日空氣濕度約95%,當(dāng)日氣溫1-2℃,空氣負(fù)氧離子數(shù)大于10000個(gè)/cm3;酒店特點(diǎn)是賓館、別墅隱于茶林間;康養(yǎng)步道坡度適中、蜿蜒茶園間、郁閉度優(yōu),總長(zhǎng)度約30km,寬2米,可容納小轎車(chē)通行,也可步行,多為泥土路面及海綿磚路面;茶文化氛圍尚可,有制茶體驗(yàn)館、祭茶廣場(chǎng)、禪茶瑜伽體驗(yàn)廣場(chǎng)、茶文化館,有茶藝師10名左右;旅居人數(shù)每年有8-10萬(wàn)人次,旅居收費(fèi)為100-268元/天不等,旺季有服務(wù)員300人左右;沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的森林療養(yǎng)師;五感體驗(yàn)指數(shù):****(四星)。

    1.2.2 林仙康森林康養(yǎng)基地的森林小氣候及人文現(xiàn)狀

    海拔高度在800-950米;茶園面積約2000-3000畝;景觀特點(diǎn)為林中有茶、茶中有林、林茶相間,以步道兩側(cè)景觀樹(shù)木多見(jiàn),如紫荊、玫瑰、葡萄、櫻花、核桃、梨等??梢?jiàn)仙人嶺云霧繚繞,可置身于茶海之中;配套設(shè)施有餐廳、民宿酒店、茶文化館、農(nóng)事茶事體驗(yàn)館、婚紗攝影基地、紫荊長(zhǎng)廊、水果采摘基地;森林郁閉度為0-1級(jí),林窗談不上;體驗(yàn)當(dāng)日空氣濕度約90%,當(dāng)日氣溫2-4℃,空氣負(fù)氧離子數(shù)大于10000個(gè)/cm3;酒店特點(diǎn)是民宿酒店位于茶海中;康養(yǎng)步道坡度坡度適中、蜿蜒茶園間、郁閉度差,總長(zhǎng)度約30km,寬1.5米,多為水泥仿木棧道路面及少部分泥土路面,但可以直接走到田間地頭;茶文化氛圍欠缺,有制茶體驗(yàn)空間及茶室,旺季有3-5名茶藝師;旅居人數(shù)每年有8.5萬(wàn)人次,旅居收費(fèi)為100-168元/天不等,旺季有服務(wù)員100人左右;沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的森林療養(yǎng)師;五感體驗(yàn)指數(shù):****(四星)

    2 仙人嶺和林仙康森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)對(duì)比及應(yīng)用

    2.1 仙人嶺和林仙康森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)對(duì)比

    在調(diào)研中得知,仙人嶺以茶葉銷(xiāo)售帶動(dòng)茶旅活動(dòng),又以茶旅活動(dòng)推動(dòng)茶葉銷(xiāo)售,對(duì)森林康養(yǎng)項(xiàng)目目前沒(méi)有太多要求;而林仙康由于茶園風(fēng)光比不上仙人嶺,在茶葉銷(xiāo)售帶動(dòng)茶旅活動(dòng),又以茶旅活動(dòng)推動(dòng)茶葉銷(xiāo)售的同時(shí),更愿意增加森林康養(yǎng)項(xiàng)目促進(jìn)森林康養(yǎng)旅居,開(kāi)展校企合作培養(yǎng)森林康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人員。

    一行五人分別有林學(xué)、醫(yī)學(xué)、森保等專(zhuān)業(yè)人員,又是北京森林療養(yǎng)師培訓(xùn)第四期學(xué)員,在基地沒(méi)有療養(yǎng)師的情況下,自己根據(jù)培訓(xùn)知識(shí)進(jìn)行兩天一晚的森林康養(yǎng)五感體驗(yàn),對(duì)比如下:

    2.1.1 仙人嶺森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)感受

    視覺(jué)體驗(yàn):可近觀薄霧如沙籠罩林中茶園,目睹“林中有茶,茶中有林,茶林相見(jiàn)”的美景;可見(jiàn)證貴州低緯度、高海拔、寡日照、多云霧的茶園仙境;可遠(yuǎn)眺茶海美景,蔚為壯觀,令人心曠神怡;聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn):第一天是陰天,聽(tīng)鳥(niǎo)鳴,

    聽(tīng)茶園里靜靄且充滿(mǎn)森林生機(jī);第二天是雨天,聽(tīng)雨滴落茶樹(shù)間的聲音;觸覺(jué)體驗(yàn):走進(jìn)茶園,可觸摸茶園里茶葉、茶花;也可體驗(yàn)采茶、制茶、泡茶等;可觸摸到穿過(guò)指尖的薄霧,撫摸粗糙的樹(shù)皮樹(shù)干,腳踩松軟的落葉;嗅覺(jué)體驗(yàn):可嗅到茶園里負(fù)氧離子豐富的潮濕的空氣,各種喬木、果木、花木散發(fā)的芬多精的味道;還可在茶館里泡茶聞香;味覺(jué)體驗(yàn):除了品茶,還可品嘗基地的茶菜肴,以茶菜相對(duì)簡(jiǎn)單,有鄉(xiāng)村農(nóng)家菜的特色。

    2.1.2 林仙康森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)感受

    視覺(jué)體驗(yàn):可近觀茶園間紫荊花長(zhǎng)廊和玫瑰愛(ài)情之旅步道,櫻花園、梨花園、蔬菜園等,四季色彩各異;可遠(yuǎn)觀仙人嶺的嶺上風(fēng)光,有移步換景之美;偶見(jiàn)炊煙裊裊;聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn):第一天是陰天,聽(tīng)鳥(niǎo)鳴,聽(tīng)茶園里靜靄且充滿(mǎn)森林生機(jī);第二天是雨天,聽(tīng)雨,偶聽(tīng)遠(yuǎn)處犬吠聲;觸覺(jué)體驗(yàn):民宿旁邊即可觸摸茶園里茶葉、茶花、野菜、鮮花 、蔬果等;也可體驗(yàn)采茶、制茶、泡茶等;還可體驗(yàn)農(nóng)事如點(diǎn)豆花、參與打糍粑等;嗅覺(jué)體驗(yàn):可嗅到茶園里負(fù)氧離子豐富的潮濕的空氣,各種喬木、果木、花木散發(fā)的芬多精的味道;還可在茶館里泡茶聞香;味覺(jué)體驗(yàn):除了品茶,還可品嘗基地的茶菜肴,如油茶湯、綠豆粉等,以茶菜相對(duì)簡(jiǎn)單,有鄉(xiāng)村農(nóng)家菜的特色。

    2.2 仙人嶺和林仙康森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)應(yīng)用

    五感體驗(yàn)之后,每個(gè)人都心情愉悅、情緒平穩(wěn),當(dāng)晚入睡快,早上醒來(lái)感覺(jué)神清氣爽。工作中的壓力被釋放,有人晨起在茶園里練太極,有人晨起去茶園里觀賞美景,攝影、呼吸新鮮空氣。監(jiān)測(cè)了第一天來(lái)時(shí)早上十點(diǎn)的血壓、脈搏、呼吸、心率和第二天同一時(shí)間的血壓、脈搏、呼吸、心率,對(duì)比如表1、2所示。

    3 應(yīng)用森林康養(yǎng)基地現(xiàn)狀提升五感體驗(yàn)效果的策略

    3.1 在森林康養(yǎng)基地作五感體驗(yàn)后的分析

    (1)通過(guò)兩天一晚對(duì)茶海之心的兩個(gè)基地進(jìn)行森林康養(yǎng)旅居體驗(yàn)調(diào)研,以旅客的身份參與森林康養(yǎng)五感體驗(yàn),確實(shí)有助于體驗(yàn)者緩解疲勞、改善心情、調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、促進(jìn)身心健康。監(jiān)測(cè)第一天來(lái)時(shí)早上十點(diǎn)的血壓、脈搏、呼吸、心率和第二天同一時(shí)間的血壓、脈搏、呼吸、心率等作對(duì)比,血壓、脈搏、呼吸、心率均有不同程度的降低。由于參與體驗(yàn)者人數(shù)不多,不足以進(jìn)行概率分析,但為以后的比對(duì)作了基礎(chǔ)。如果體驗(yàn)時(shí)間延長(zhǎng),效果應(yīng)該更明顯。因此,茶海森林康養(yǎng)基地適合開(kāi)展旅居減壓模式。

    (2)當(dāng)森林環(huán)境、森林空氣(負(fù)氧離子)、森林資源、森林景觀、森林食品等差異不明顯時(shí),森林文化的展現(xiàn)是引導(dǎo)旅客的重要因素。森林康養(yǎng)基地的餐飲精品化與簡(jiǎn)單化和酒店的配置是否齊全、體驗(yàn)菜單的人性化是旅客是否愿意由旅游上升為旅居的又一關(guān)鍵因素。

    (3)在五感體驗(yàn)過(guò)程中,森林環(huán)境、森林郁閉度、基地服務(wù)員的素質(zhì)等差異,會(huì)影響體驗(yàn)者的心情和情緒,從而影響五感體驗(yàn)的效果。

    3.2 五感體驗(yàn)時(shí)的不足之處

    (1)由于沒(méi)有森林療養(yǎng)師帶動(dòng),體驗(yàn)效果與自我體驗(yàn)之間不好界定。

    (2)尚未解決之處:貴州茶園以每年3月-10月為旅居的最佳時(shí)段,冬季由于潮濕寒冷的氣候條件,當(dāng)氣溫低于3攝氏度時(shí),不適合在茶園開(kāi)展戶(hù)外體驗(yàn)活動(dòng),但可以在室內(nèi)進(jìn)行相關(guān)茶療活動(dòng),五感體驗(yàn)相對(duì)較差。尤其不適合患有風(fēng)濕疾病和呼吸道疾病的患者,而對(duì)于皮膚過(guò)敏癥患者,在這種特有的潮濕寒冷氣候下進(jìn)行“冷療”,可能促進(jìn)皮膚過(guò)敏癥的恢復(fù)及增強(qiáng)皮膚的免疫功能和保濕功能。

    4 結(jié)論

    (1)森林康養(yǎng)基地的五感體驗(yàn)是否達(dá)到緩解疲勞、改善心情、調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、促進(jìn)身心健康等的明顯效果,取決于優(yōu)良的森林環(huán)境、森林空氣(負(fù)氧離子)、森林資源、森林景觀、森林食品等自然資源,同時(shí)森林文化的展現(xiàn)是引導(dǎo)旅客是否愿意參加森林五感體驗(yàn)的重要因素。

    (2)森林康養(yǎng)基地的餐飲精品化與簡(jiǎn)單化的差異和酒店的配置是否齊全、森林五感體驗(yàn)體驗(yàn)菜單的人性化、性?xún)r(jià)比等是旅客是否愿意由旅游上升為旅居的關(guān)鍵因素。

    (3)森林康養(yǎng)基地的贏利重點(diǎn)在于產(chǎn)業(yè)支撐和旅客體驗(yàn)項(xiàng)目的附加值多少,大力發(fā)展森林康養(yǎng)體驗(yàn)項(xiàng)目及體驗(yàn)菜單的合理性將是帶動(dòng)旅客消費(fèi)的關(guān)鍵因素。

    參考文獻(xiàn)

    [1]周彩賢.自然體驗(yàn)教育活動(dòng)指南[M].北京:中國(guó)林業(yè)出版社,2017:56-58

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    [3]李卿.森林醫(yī)學(xué)[M].王小平譯,北京:科學(xué)出版社,2013:152-153

    [4]關(guān)于促進(jìn)森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的意見(jiàn)[N].國(guó)家林業(yè)和草原局 民政部 國(guó)家衛(wèi)生健康委 國(guó)家中醫(yī)藥局,2019.306.

    作者簡(jiǎn)介

    李永華(1971-),女,貴州省遵義市人。大學(xué)本科學(xué)歷,貴州省林業(yè)學(xué)校。主治醫(yī)師。主要研究方向?yàn)樯挚叼B(yǎng)方向及臨床婦產(chǎn)科學(xué)。

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