積極心理學(xué)走進(jìn)小學(xué)

陳光陽(yáng)

摘 要：積極心理是闡述三種學(xué)習(xí)過(guò)程（學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)，社會(huì)學(xué)學(xué)習(xí)和情緒學(xué)習(xí)的）的教育門類，從小學(xué)時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的滲透和引導(dǎo)，開發(fā)兒童的品格優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)他們面對(duì)不確定時(shí)的心理彈性，促使他們懷著信念和熱情去迎接人生，面對(duì)挑戰(zhàn)，提高生活品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 小學(xué)教育

積極心理學(xué)本質(zhì)特點(diǎn)

積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展。

積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面：（1）在主觀層面上是研究積極的主觀體驗(yàn)，如幸福感和滿足（對(duì)過(guò)去），希望和樂(lè)觀主義（對(duì)未來(lái)）以及快樂(lè)和幸福流（對(duì)現(xiàn)在，包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑）：（2）在個(gè)人層面上，是研究積極的個(gè)人特質(zhì)，如愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、靈性、天賦和智慧，目前這方面的研究主要集中于探究這些品質(zhì)的根源和效果；（3）在群體層面上，研究公民的美德和使個(gè)體成為有責(zé)任感，利他主義，有禮貌，寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。

積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想。它認(rèn)為在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來(lái)自于個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)能力，而不是修正缺陷。預(yù)防的主要任務(wù)將是建造一門有關(guān)人類力量的科學(xué)，其使命是如何在人身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為通過(guò)發(fā)掘并專注處于困境中的人的自身力量，就可以做到有效的預(yù)防。

積極心理學(xué)在小學(xué)教育中的重要性和必要性

積極心理學(xué)在小學(xué)的實(shí)踐中，重點(diǎn)放在把心理學(xué)知識(shí)應(yīng)用到教師的教育生活和實(shí)際中，運(yùn)用這些知識(shí)幫助教師改善教育生活，提升教育質(zhì)量。如在師生關(guān)系處理上，要求教育者用一種欣賞性，開放性的，發(fā)展性的眼光來(lái)看每一個(gè)孩子的潛能、動(dòng)機(jī)和力量。用積極樂(lè)觀的意識(shí)、態(tài)度和交往方式，以便更好地促進(jìn)學(xué)生正向行為的積極發(fā)展。

積極教育心理學(xué)必將有助于教育教學(xué)效果的提升，并有益于學(xué)生健康人格的塑造，甚至?xí)a(chǎn)生意想不到的教育奇跡。一線教師，更應(yīng)當(dāng)重視自身幸福力量的提升，從而來(lái)引導(dǎo)和改變學(xué)生幸福觀念。小學(xué)生正處于身心發(fā)展和人格塑造的重要階段，性格還處在變化和可塑的時(shí)期，科學(xué)有效地發(fā)揮積極教育心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值，通過(guò)激發(fā)內(nèi)在積極潛力以實(shí)現(xiàn)他們將來(lái)對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題的消解與積極力量的升華，找到適合小學(xué)生尋我幸福的方法，增加他們的幸福感，帶來(lái)學(xué)業(yè)或考試壓力下的些許改變。

教師應(yīng)該充分根據(jù)學(xué)生所處階段的發(fā)展特點(diǎn)，給予積極的價(jià)值取向指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生以積極的眼光看待事物，克服缺點(diǎn)，正確地解決心理問(wèn)題，營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)和生活氛圍，全面提升教育教學(xué)效果。

小學(xué)階段是兒童在課堂中乃至一生中構(gòu)建茁壯成長(zhǎng)的能力，必須就與積極心理學(xué)教學(xué)相聯(lián)、但不管是研究還是實(shí)踐社會(huì)情緒學(xué)習(xí)，在這一過(guò)程中，人們總會(huì)把情緒學(xué)習(xí)和社會(huì)技能學(xué)習(xí)相區(qū)分，而不是將它們統(tǒng)一在一個(gè)概念范圍內(nèi)。從某種程度上說(shuō)，如果孩子們擁有已經(jīng)被神經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證過(guò)的情緒帶來(lái)的積極力量，那么他們就會(huì)更好地把這些積極力量應(yīng)用到如何建立友誼以及如何追求成就之中。關(guān)注積極心理學(xué)在本質(zhì)工作就是對(duì)積極情緒和積極力量的境整。而積極情緒和積極力量不僅有助于建立真摯的友誼關(guān)系，而且可以讓所有的學(xué)習(xí)活動(dòng)都充滿意義。

將積極心理學(xué)融入小學(xué)課程，一方面能夠幫助孩子保持樂(lè)觀，獲得延遲性滿足，增強(qiáng)意志，提高免疫力，另一方面也可以幫助孩子建立有意義的社會(huì)關(guān)系，并在其中找到更深層次的意義感和滿足感，從而極大地提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。如果孩子具備了以上這些積極品質(zhì)，他們就更有可能獲得成功的人生，因?yàn)樵诿鎸?duì)生活中無(wú)法避免的逆境、失敗和困難時(shí)，這些孩子已經(jīng)具備了克服它們的能力。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，將積極心理學(xué)融入小學(xué)課程應(yīng)該是當(dāng)前小學(xué)課程建設(shè)的當(dāng)務(wù)之急。不僅如此，積極心理學(xué)課程還可以幫助孩子獲得更持久的幸福，讓他們更加欣賞生活，達(dá)到更高的人生高度，并獲得更完美的人生。

積極心理學(xué)在小學(xué)中的應(yīng)用

通過(guò)有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)和策劃，將積極心理學(xué)融合各個(gè)學(xué)科以及學(xué)校的多維的文化生活中滲透，教會(huì)孩子以積極心理學(xué)為核心的文化，藝術(shù)等多方面的知識(shí)。

1.運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生積極情緒

團(tuán)體情景中，可以讓學(xué)生在人際交互作用下，促使個(gè)體在交往中觀察，學(xué)習(xí)，體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探索自我，調(diào)整改善于他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，促使良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程。團(tuán)體課在朝夕相處的班級(jí)中進(jìn)行，也可以促進(jìn)班級(jí)文化的和諧發(fā)展；

2. 結(jié)合德育工作培養(yǎng)小學(xué)生積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)的課堂關(guān)注的核心是兒童最佳學(xué)習(xí)的影響因素（特別是學(xué)習(xí)的社會(huì)情絡(luò)成分），其目的是增加積極情緒、積極力量、人際關(guān)系、意義和成就。在這一過(guò)程中，學(xué)生一方面將獲得一些能力，并利用這些能力將負(fù)面情緒釋放出來(lái)，另一方面也可以發(fā)現(xiàn)和利用自身的積極力量去拼搏，堅(jiān)持，并將這些積極力量應(yīng)用到發(fā)展友誼與服務(wù)社會(huì)中，從而獲得有成就的人生。

老師要將思維和情緒結(jié)合起來(lái)，指導(dǎo)孩子的行為老師幫助孩子學(xué)習(xí)用積極情緒代替消極情緒的方法，訓(xùn)練他們管理自己的憤怒情緒，孩子們通過(guò)學(xué)習(xí)用共情的方法去思考同伴的感受，回憶過(guò)去與同伴的結(jié)合認(rèn)知、情緒、意志和行動(dòng)等方面的技能，孩子們就能學(xué)會(huì)如何幫助自己在生活過(guò)程中深思熟慮并進(jìn)行更合理的行為選擇。

積極心理學(xué)是幫助孩子們將受傷和憤怒的情緒轉(zhuǎn)化為理解和寬恕的有效手段。孩子們?cè)诰毩?xí)積極心理學(xué)技巧的過(guò)程中，起關(guān)鍵作用的是自我強(qiáng)化，讓孩子們?cè)谝院蠡蛘咂渌闆r下，依然采取同樣的方法，也就是說(shuō)，孩子們最終獲得了這種行為的社會(huì)性情緒。通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的練習(xí)和習(xí)慣化，孩子們就學(xué)會(huì)了快速地將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

老師教他們?cè)诿鎸?duì)不幸事件時(shí)，首先確定消極情緒的類型，不再深陷其中，并立即把它轉(zhuǎn)化成一種積極情緒。當(dāng)這種方式成為習(xí)慣，孩子們就可以不依賴外部因素或老師也能這樣做，這樣老師給予孩子的就是一種自我情緒管理和行為調(diào)節(jié)的習(xí)慣，這與他們?cè)陂喿x和寫作時(shí)的深思熟慮有的習(xí)慣一樣，孩子們由此獲得了對(duì)自己情緒的認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力

3.在各學(xué)科的課堂中培養(yǎng)小學(xué)生的積極心理品質(zhì)

對(duì)于積極心理學(xué)課堂教學(xué)的構(gòu)成，常是圍繞“積極”這個(gè)焦點(diǎn)進(jìn)行靈活而隨機(jī)的安排。大量的證據(jù)證實(shí)了積極心理學(xué)與學(xué)生的學(xué)業(yè)成就二者高度關(guān)。積極心理學(xué)教育是對(duì)積極心理學(xué)原則和實(shí)踐的系統(tǒng)應(yīng)用，目的是為了促進(jìn)孩子的智力和人際關(guān)系的發(fā)展，提高學(xué)業(yè)成，適應(yīng)社會(huì)并獲得幸福情緒。

具體來(lái)講，教師就是要教孩子在個(gè)人和學(xué)校公共生活中如何行動(dòng)和如何相互影響，而孩子則在課堂里要學(xué)習(xí)如何踐行積極心理學(xué)課程的內(nèi)容，用所學(xué)的知識(shí)調(diào)節(jié)情緒、發(fā)揮積極的力量、建立友誼、幫助他人和獲得成就。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，孩子們學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)之后，可以更好地面對(duì)并處理生活中的快樂(lè)與悲傷、成功與失敗。

4.強(qiáng)調(diào)教師積極心理狀態(tài)的養(yǎng)成

教師在教授積極心理學(xué)的過(guò)程中，在塑造學(xué)生心理品質(zhì)的同時(shí)自己的心理素質(zhì)也能得到相應(yīng)的提高，在教學(xué)相長(zhǎng)的良性循環(huán)中，教師也要促使終身學(xué)習(xí)，并不斷的反思進(jìn)步，教師具有積極心理品質(zhì)，才培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成積極心理品質(zhì)的保證；

5.家校合作培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

真正的讓學(xué)生有積極陽(yáng)光的心態(tài)，除了學(xué)校的平時(shí)教育，家庭更是舉足輕重的角色，為了教育的持續(xù)和一致性，可以設(shè)計(jì)家校共建的手冊(cè)，讀本，甚至家長(zhǎng)課堂針對(duì)不同學(xué)段的教育目標(biāo)，不同孩子的具體特點(diǎn)，不同家長(zhǎng)的情況，開展家校共建活動(dòng)，鼓勵(lì)家庭教育發(fā)揮最大的教育作用，達(dá)到雙贏的加分效果。

6.注重校園心理環(huán)境建設(shè)

除了顯性的課程，學(xué)校內(nèi)人文氛圍，校園空間等軟硬件，都會(huì)對(duì)人的心理感受，體驗(yàn)，身心發(fā)展，對(duì)人的學(xué)習(xí)，生活，交往，成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生心理影響和行為制約?；诜e極陽(yáng)光向上的狀態(tài)滲透到每一個(gè)角落。

總而言之，在小學(xué)階段多方面的滲透積極心理學(xué)，會(huì)讓兒童更加平衡和堅(jiān)強(qiáng)，從而改善關(guān)系，尋求意義以及享受成就。兒童學(xué)習(xí)如何推動(dòng)認(rèn)知性，情緒性和動(dòng)機(jī)性，優(yōu)秀力量，以此來(lái)確保其能夠平衡情緒，培養(yǎng)優(yōu)秀的力量，建立友誼，恢復(fù)意義，完成任務(wù)，以及為自身，他人和社區(qū)的幸福做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

哈佛積極教育心理學(xué) 胡海建 楊小秋 胡瀟編著

積極心理學(xué)走進(jìn)小學(xué)課堂 Patty O’Grady 著 任俊譯

小學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的行動(dòng)研究 王躒主編

運(yùn)用積極心理學(xué)提高學(xué)生成績(jī) Tina Rae Ruth MacConville

積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南 陽(yáng)志平 彭華軍等編譯