太極拳的醫(yī)學(xué)價值分析

鄭貞

摘要：太極拳在我國具有悠久的歷史，并且派系眾多，其中更是涵蓋了醫(yī)學(xué)、武術(shù)、陰陽辨證論以及各種哲學(xué)系統(tǒng)，有著深厚的知識價值。太極拳能夠發(fā)展至今，主要是因為有益人體健康，能夠起到強(qiáng)身健體的作用。本文根據(jù)太極拳進(jìn)行針對性剖析，研究太極拳中蘊(yùn)含的醫(yī)學(xué)價值，并對其進(jìn)行詳細(xì)分析。

關(guān)鍵詞：太極拳;醫(yī)學(xué)價值;分析

太極拳作為我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是我國最具有代表性的健身運(yùn)動之一，并且有很多實用性。例如，太極拳可以改進(jìn)人體內(nèi)的不適應(yīng)性，促進(jìn)人體肢體協(xié)調(diào)發(fā)展，使人體保持健康等。從太極拳的誕生分析，太極拳是運(yùn)用了儒家學(xué)派和道家學(xué)派中的太極哲學(xué)、陰陽辨證論作為理論知識，并在此基礎(chǔ)上將動作武術(shù)和中醫(yī)靜脈學(xué)及呼吸吐納相結(jié)合的傳統(tǒng)拳術(shù)。太極拳講究里應(yīng)內(nèi)和，內(nèi)外兼修，并且太極拳往往在施展中動作和速度都比較緩慢，這也是它的一個重要特征和原則緩慢的動作可以磨煉人的心性，改善身心狀態(tài)。但是從醫(yī)學(xué)角度來說，太極拳在運(yùn)作時，通過一系列流暢而又緩慢的運(yùn)動，可以使人體肌肉和肢體得到頻繁訓(xùn)練，從而使人體器官和肢體得到一定鍛煉，提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)人體健康程度。此外在練習(xí)太極拳的過程中，可以調(diào)整人體健康指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)身體中存在的問題，從而使身體問題得到解決，及時消除威脅健康的隱患，使身體走向健康化。

一、太極拳發(fā)展歷程

太極拳的創(chuàng)始人是陳王廷先生，陳玉廷在對中醫(yī)醫(yī)學(xué)、武術(shù)動作、陰陽學(xué)術(shù)等文化進(jìn)行領(lǐng)會之后，將這幾種有機(jī)元素進(jìn)行融合，并使太極拳達(dá)到陰陽相合，剛?cè)岵?jì)和變幻莫測的效果，讓太極拳蒙上了神秘面紗。通常作為正常人來看，人們往往會覺得太極拳的作用只是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體體力，卻不知道太極拳中蘊(yùn)含的其他價值。通常來說，太極拳在進(jìn)行施展時，靠的是借力打力，以柔克剛，制約一些以剛硬為主的武術(shù)。所以，從某種層面來講，太極拳也是一種武術(shù)，但是現(xiàn)代人都利用太極拳來強(qiáng)身健體。隨著時代的進(jìn)步，太極拳所涵蓋的內(nèi)容和文化也在不斷完善改進(jìn)，太極拳文化中的諸多核心價值被逐漸挖掘出來。并且在太極拳的發(fā)展歷程中，由于地域，人文等因素的限制，太極拳的發(fā)展流派眾多，雖然太極拳有很多流派，但是萬變不離其宗，太極拳的核心內(nèi)容和文化是不變的，只是在太極拳的具體施展中，例如在一些太極拳拳法方面發(fā)生了適當(dāng)?shù)淖兓４送?，由于動作的不同，不同流派的太極拳所達(dá)到強(qiáng)身健體的功效和對身體的效果也是不盡相同的。

二、太極拳的醫(yī)學(xué)價值

太極拳之所以能夠增強(qiáng)人體素質(zhì)和強(qiáng)身健體，主要是由于其中存在的醫(yī)學(xué)作用，他對人體生理結(jié)構(gòu)和肢體協(xié)調(diào)都具有一定好處。

（一）太極拳對人體呼吸系統(tǒng)的影響

根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果表明，太極拳在實際的施展過程中，太極拳的持續(xù)練習(xí)性能夠使人體呼吸系統(tǒng)的整體運(yùn)行得到改善，可以根據(jù)不同的動作來調(diào)整人體呼吸。其具體的原理是，由于太極拳的施展，帶動了人體橫膈運(yùn)動，強(qiáng)化人體呼吸，使人體呼吸系統(tǒng)的氣體轉(zhuǎn)化加快，從而使人全身血液循環(huán)和血液流通得到一定改善，并且能夠提升血液中的含氧量，以加快人體新陳代謝和減輕心臟的負(fù)擔(dān)，使得人體呼吸系統(tǒng)的運(yùn)行輕松。由于人體呼吸系統(tǒng)得到了釋放，連帶的其他器官和組織也會變得輕松，這對強(qiáng)化人體機(jī)能，改善心情都具有一定好處。

（二）太極拳對人體消化系統(tǒng)的影響

往往我們可以在各種武打片或者電視劇中看到古人練武時的場景，在大部分的武術(shù)運(yùn)作時，都會有氣沉丹田這一說法，而氣沉丹田也同樣適用于太極拳運(yùn)動。這不僅是太極拳能夠得到不斷演化的基礎(chǔ)，更是提升太極拳實用性，強(qiáng)化身體機(jī)能的前提。因為氣沉丹田可以有效促進(jìn)人體胃腸道的蠕動和相關(guān)肌肉的收縮能力。從而保證此類人體器官的運(yùn)動量，達(dá)到運(yùn)動量后能夠緩和由于人體飲食所帶來的負(fù)擔(dān)。太極拳在施展中，人體始終處于半蹲狀態(tài)，并且人體的主要支撐部位是腰部。人體腰部作為力的支撐點和發(fā)揮點，會使得腹部一下受力面積增大，能夠顯著提高腰部肌肉的運(yùn)動量并且?guī)又苓吰鞴倮绺闻K、胃腸道的運(yùn)動，增強(qiáng)器官健康程度，有效提高器官吸收的效率，強(qiáng)化器官能力，以解決人體消化系統(tǒng)的不適，增強(qiáng)消化系統(tǒng)健康。

（三）太極拳對人體神經(jīng)系統(tǒng)的影響

太極拳講究的是修身養(yǎng)性，加強(qiáng)人體性格鍛煉，從而使人體逐漸趨于穩(wěn)定。這種結(jié)果的出現(xiàn)，主要是由于太極拳在施展過程中，人體本身就處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，并且人體會保持心無雜念和全神貫注的狀態(tài)，使得大腦更加專注于肢體和軀體的控制，并且太極拳的動作往往是一氣呵成的，需要具有很強(qiáng)的肢體協(xié)調(diào)性，在運(yùn)作過程中又潛移默化地增強(qiáng)了人體的靈活性和肢體協(xié)調(diào)能力。從而有效改善周邊神經(jīng)組織的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性，由于人體注意力長期集中，使得大腦處于不斷調(diào)整的狀態(tài)，繼而強(qiáng)化人體中樞神經(jīng)控制力。由此看來，太極拳對人體不僅是生理上的影響，還逐漸向心理化發(fā)展。

三、結(jié)語

太極拳不僅是我國最具代表性的武術(shù)運(yùn)動之一，更具有增強(qiáng)人體素質(zhì)和強(qiáng)身健體的作用。并且太極拳在發(fā)現(xiàn)過程中逐漸趨于完善和多元化，人們應(yīng)該利用太極拳的醫(yī)學(xué)效應(yīng)，從而更加有效的提升身體素質(zhì)，使人體健康全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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