關(guān)于霧霾天開展體育活動的研究

李俊

摘 ?要：“霧霾”一詞出現(xiàn)在各大媒體中的頻率也在大幅增加，十面“霾”伏的日子也越來越多了。本文主要談如何在室內(nèi)保證好學(xué)生在校一小時的運(yùn)動時間，是我們體育工作者首先要考慮的問題。

關(guān)鍵詞：霧霾天氣;體育活動;開展策略;研究

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2019）36-0186-01

隨著環(huán)境問題的日益突出，遇到霧霾天氣，各中小學(xué)體育活動也因污染由戶外轉(zhuǎn)到了室內(nèi)。學(xué)校由體育組負(fù)責(zé)內(nèi)容，音樂組負(fù)責(zé)音樂，以下是我校針對霧霾天氣所設(shè)計并實行操作的幾點(diǎn)做法。

1.游戲素質(zhì)有機(jī)結(jié)合

在做完兩遍室內(nèi)操后，然后就是各班的自由體育活動時間了。為了避免活動內(nèi)容和練習(xí)項目的單一性、枯燥性，又根據(jù)室內(nèi)場地特點(diǎn)，體育組老師精心設(shè)計了菜單式室內(nèi)體育活動項目，各年級、班級可以根據(jù)實際需要選擇感興趣的菜單式室內(nèi)體育活動項目，各年級、班級可以根據(jù)實際需要選擇感興趣的菜單內(nèi)容開展活動或組織練習(xí)。

以 “拔河”游戲為例，具體玩法及規(guī)則：一是場地要求：教室;二是兩人一組，面對面并腳站立;三是一條短繩纏在各自腰間，一手握住各自繩子一端;四是聽到“開始”口令后，利用腰腹及手的力量雙方同時收緊繩子，直至其中一方挪動位置，另一方未挪動位置的學(xué)生為勝方;五是可兩人玩，也可以在小組內(nèi)比賽，推選出優(yōu)勝者與其他小組比賽，還可以以班級為單位與同年級的其他班級進(jìn)行挑戰(zhàn)。這一游戲充分考慮了場地及器材的因素，利用一根短繩將學(xué)生的腰腹力量與手臂力量的鍛煉有機(jī)結(jié)合，既有趣味性，又有技巧性，可謂一舉兩得。像這樣的室內(nèi)游戲還有如上表中提到的“舉重”、“貓捉老鼠”以及排球傳聲筒、接球過河—傳遞乒乓球等。

另外，針對低段學(xué)生好奇、好動、喜歡模仿，并且有直觀、具體、形象等思維特點(diǎn)，讓他們更好更樂于參與體育活動，體育組教師專門為他們設(shè)計了“我是小白兔”的游戲，具體玩法及規(guī)則如下：一是場地要求：教室;二是兩人一組，面對面并腳站立;三是雙方一起喊口令“我是小白兔，最愛剪刀石頭布”，口令喊完的同時用腳擺出“剪刀、石頭、布”的動作，（注：腳掌前后開立為“剪刀”，雙腳并攏為“石頭”，腳掌左右分開為“布”）其中“剪刀”贏“布”，“布”贏“石頭”，“石頭”贏“剪刀”;四是輸?shù)囊环阶鳛椤皯土P”要模仿小白兔的動作，一邊喊“我是小白兔，最愛蹦蹦跳”，一邊在原地向上蹲跳三次。游戲可持續(xù)循環(huán)開展。這一游戲?qū)W(xué)生的靈敏性和下肢力量練習(xí)有機(jī)的融合在一起，有效地提升了鍛煉效果。俗話說，興趣是最好的老師。將兒童化的語言和情境融人到低段學(xué)生的體育活動中，更易被其接受，從而調(diào)動其參與活動的興趣，也為以后的體育活動打下了良好的生理和心理基礎(chǔ)。

2.觀看錄像，鞏固技能

天氣條件允許的情況下，學(xué)生都是在室外開展體育活動課。然而，當(dāng)遇到霧霾天氣，無法在室外開展體育活動課的時候，我們就需要轉(zhuǎn)變一下思路，可安排學(xué)生在教室或者多媒體教室觀看適合他們身心發(fā)展的體育賽事、鞏固學(xué)習(xí)效果的教學(xué)錄像、富有童趣且實用的運(yùn)動小常識、生理衛(wèi)生知識、保健常識等。

以觀看優(yōu)質(zhì)課教學(xué)錄像為例，當(dāng)時筆者恰好在一周前上了一堂“水平二：跪跳起”的錄像課，于是安排了上課班級的學(xué)生一起觀看了該堂課的錄像。由于學(xué)生第一次看到自己在錄像中的情景，都比較興奮，注意力非常集中。當(dāng)畫面中出現(xiàn)自己完成了一個非常漂亮的跪跳起的動作時，有的學(xué)生激動地跳了起來并歡呼雀躍;當(dāng)畫面中出現(xiàn)自己在練習(xí)過程中注意力不集中或者調(diào)皮搗蛋時，有的學(xué)生也紅了臉，羞愧地低下了頭。當(dāng)畫面中出現(xiàn)有的學(xué)生因動作不到位而無法完成跪跳起的動作時，筆者將這一段的錄像反復(fù)播放，然后有針對性地選擇課堂難點(diǎn)并將畫面定格，進(jìn)行二次教學(xué)。通過錄像畫面的直觀教學(xué)，細(xì)致講解，更加加深了學(xué)生的印象。等再次給這個班學(xué)生上課的時候，我突然發(fā)現(xiàn)他們的神情變了，精神更加飽滿了，上課時的狀態(tài)更好了。再次復(fù)習(xí)“跪跳起”動作的時候，能獨(dú)立完成動作的學(xué)生人數(shù)增加了，而且動作完成的質(zhì)量也有了明顯的提升。

3.自制器材，“做”以致用

在日常的體育教學(xué)中，有些體育器材可以通過學(xué)生在教師的幫助下自制，如可代替沙包投擲的絲襪彩色紙球、紙質(zhì)實心球、紙質(zhì)的足球等。這些器材，一是無法在室外授課中完成，二是可以起到比真實的器材更好的效果。如絲襪球不易破損而且色澤鮮艷，在投擲輕物教學(xué)中易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;紙質(zhì)實心球?qū)Φ谝徽n時的教學(xué)比較有利;紙質(zhì)足球不易滾遠(yuǎn)，對初次接觸足球的學(xué)生來說，是比較適合的自制器材。學(xué)生在教師指導(dǎo)下，既鍛煉了動手能力，又增添了體育器材，一舉兩得。

以紙質(zhì)足球為例，教師事先準(zhǔn)備好相應(yīng)的材料（廢舊報紙、膠水、膠布等），在課中將學(xué)生分為兩人一組，合作完成。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，將廢舊報紙揉捏成球狀，大小與足球相當(dāng)，再用膠水或者膠布固定，“紙質(zhì)足球”制作完成。

完成后，教師可組織學(xué)生學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)，如正腳背踢球的觸球部位的練習(xí)，短距離的踢球等。組織形式可在教師的指導(dǎo)下采取一人自練、兩人互練的方式。同時，教師在組織教學(xué)過程中要根據(jù)室內(nèi)授課的實際情況，適當(dāng)?shù)剡x擇相應(yīng)的教學(xué)環(huán)節(jié)。

以上就是我校在冬季霧霾天氣下開展體育活動的幾點(diǎn)做法。雖然遇到霧霾天氣，學(xué)生的活動場地打了折扣，但是只要我們平時多動腦、勤思考，一切以學(xué)生發(fā)展為中心，稍稍改變一下教學(xué)方法、組織形式，即使是霧霾天，學(xué)生體育鍛煉和活動的效率仍能保質(zhì)保量，也一定會讓他們感受到體育活動帶來的快樂。

參考文獻(xiàn)

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[2]王小艷，鞠昌華. 霧霾情況下的體育教學(xué)研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2015（03）