實施多樣體鍛方式

李想

摘 ?要：2011版《初中體育課程標準》“課程定位”明確指出：“體育與健身課程，突出以身體練習為主要手段。因此，在強調(diào)體育課程加強學生體能發(fā)展的同時，學校教師必須加強對學生終身體育健身能力的培養(yǎng)，而初中體育課程則需要更多地承擔起這項培養(yǎng)任務。

關鍵詞：初中體育;教學改革;策略

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2019）36-0106-01

按照中小學體育與健身課程的課程標準，從小學到中學的體育課程均設置了一系列的鍛煉內(nèi)容，鍛煉的內(nèi)容及其要求也符合循序漸進的原則。到了初中階段，通過多年的訓練，學生基本上具備了一定的運動能力，但長效的健身能力，還需要進一步培養(yǎng)。在初中，尤其是初二、初三年級，體育課程增加了許多的拓展體鍛的內(nèi)容，目的就是加強對學生終身鍛煉興趣和長效健身能力的培養(yǎng)。然而，在目前初中體育的實際教學過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，由于受到高考壓力以及各種客觀原因的影響，學生進行體鍛的方式仍然比較單一，學生鍛煉的興趣和健身能力與課程標準的要求還存在一定的差距。

筆者在近幾年初三男生的體育課教學中，針對上述現(xiàn)狀，有意識地實施多種體鍛方式，開展多樣化訓練的嘗試，注重培養(yǎng)學生自覺參加體育運動的興趣，并針對學生今后走向社會后進行體育鍛煉的可持續(xù)發(fā)展，在運動項目的選擇上，增加了諸如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等群眾性的運動項目，也有助于提高他們的長效健身能力。

在教學計劃的設計中，筆者首先安排一定量的基礎體能訓練和籃球、足球等常規(guī)化球類訓練，有意識地減少單、雙杠和技巧等在日常生活中實用性和操作性不強的訓練內(nèi)容。同時，安排了定量的課時，用視頻資料向?qū)W生介紹臺球、飛鏢、飛盤、保齡球、健美等時尚健身運動項目以及欣賞的方法;推廣在我校能開展的乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳、太極拳等部分運動項目?？紤]到學生興趣點的不同、體鍛運動項目的不同，課堂教學中采取分小組訓練活動的形式，分別開展多項體鍛活動，發(fā)展學生的個性特長。

在體育課常規(guī)運動項目的訓練中，可將學生按籃球、足球等項目的運動水平分成若干組，對不同組的學生提出不同的訓練要求。在進行體育課拓展運動項目的學習與訓練時，則可按學生運動興趣愛好的不同，在學校運動設施允許的情況下，盡可能地將他們分成籃球、足球、網(wǎng)球、乒乓球等多個小組，并按小組的不同運動項目，設計教學內(nèi)容和訓練內(nèi)容。訓練中，教師應作巡回指導。為推廣多種體鍛方式，還可適當安排幾個課時，讓不同小組的成員介紹本組運動項目的特點和常識，以擴展學生體鍛的興趣和提高學生健身的水平。

學生對開展多樣化的運動項目有很強的愿望，也反饋了他們對多種體鍛與健身方式的進一步的要求。筆者注意到，由于受教師本人能力、體育課時和運動設施的限制，采用多種體鍛方式改進體育教學以來，學生雖在一定程度上確實提高了運動和健身的興趣，但仍處于較低層次的鍛煉水平，還不能較快地提高長效健身能力。筆者深感還有三個“需要”：

1.需要教師不斷提高自身的運動與健身能力

由于教師本身運動與健身能力的局限，不少運動與健身項目尚停留在“知道”的層次，在向?qū)W生介紹和推廣時就不可能做很好的示范講解，直接影響到學生運動技能與健身能力的提高。因此，體育教師本人需要多學習，多鍛煉，不斷提高自己的能力，也需要學校和有關部門加大對教師這方面的培訓。例如，在廣播操教學中，當學生學習幾個連貫動作后，如果繼續(xù)在教師的統(tǒng)一安排指揮下進行集體或分組練習，雖然隊形整齊，但由于每個學生掌握動作的程度不同，各人有各人的想法和要求，統(tǒng)得太死，效果較差。當我們運用了自由練習法后，學生們在規(guī)定的活動范圍內(nèi)，自愿結(jié)合，自由練習，學生就好像是解脫了一種什么約束似的，三個一堆，五個一群，互幫互學，情緒高漲，活潑認真，頓時打破了原來的沉悶氣氛。

2.需要加大對學生體育與健身拓展課程的管理

學校在初中體育課教學的安排中，要盡可能地安排專業(yè)對口的教師，進行相關運動與健身項目的教授，以便相對地集中一段課時，組織相應的教學與鍛煉，使學生在有限的課堂學習中能得到拓展性的指導，并拓展到課外鍛煉中，有效地提高運動與健身能力。例如，教學800米～1000米的自然地形跑走交替項目，我們帶領學生到公園野游，以長征的故事為線索，讓他們鉆山洞、過小橋、爬高坡、穿樹林、過草地，遵守規(guī)則進行競賽，愉快地完成了教學任務。

3.需要與時俱進地更新體育基礎設施

我校運動設備還不盡如人意，比如，單杠過少，高度過低，雙杠過硬，籃球架質(zhì)量太差，網(wǎng)球場利用率過低，簡便實用的飛鏢、飛盤、滑板、輪滑等設施也沒有，等等。對已經(jīng)老化過時的運動設備需要及時更新，或加以改造，還需要盡可能地添置時尚運動與健身的設備，以利于開展更多樣化的運動與健身鍛煉。為運動隊進行力量訓練建立的健身房，白天也可以開放供學生進行力量和健美訓練。

總之，初中的體育與健身課程的教學改革，教師必須關注學生的運動興趣和實際需求，必須關注學生長效健身能力的培養(yǎng)與提高。學校體育教學應按照2011版《中學體育與健身課程標準》的要求，在課程內(nèi)容的設置和運動設施的建設上，以學生的發(fā)展為本，“引導學生既專注課堂的學得，更珍視課外的習得，在學校、家庭、社會體育實踐中實現(xiàn)健身參與和價值取向的和諧統(tǒng)一”。

參考文獻

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