表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用策略

肖杰

摘要：籃球是我國體育模塊教學(xué)工作的重要組成部分，在世界范圍內(nèi)具有較大的影響力度。本文將簡要論述表象訓(xùn)練法的基本內(nèi)涵，并論述表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用的價(jià)值及主要路徑。通過本文的分析及研究，旨在促進(jìn)我國籃球教學(xué)工作質(zhì)量的有效提升。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練法;籃球教學(xué);應(yīng)用策略

學(xué)生籃球能力的提升，需要遵循學(xué)生的運(yùn)功心理學(xué)規(guī)律，并結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的養(yǎng)成，通過心理機(jī)能訓(xùn)練方式提高學(xué)生的籃球素養(yǎng)。在籃球教學(xué)過程中，合理的采用表象訓(xùn)練方式，將有助于豐富籃球教學(xué)的模式，并營造出良好的籃球教學(xué)氛圍，切實(shí)提高學(xué)生對(duì)于籃球技戰(zhàn)術(shù)的掌握能力。

一、表象訓(xùn)練法的基本內(nèi)涵

表象訓(xùn)練法是指通過暗示語，在學(xué)習(xí)者的腦海中不斷重復(fù)出現(xiàn)某種動(dòng)作或是場(chǎng)景，繼而提高學(xué)習(xí)者的運(yùn)功技能以及情緒控制力。表象訓(xùn)練的運(yùn)用，可視作為心理訓(xùn)練。通過有意識(shí)的訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)學(xué)習(xí)者的運(yùn)動(dòng)表象發(fā)展成為心理技能，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的多種感覺共同參與。

二、表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用價(jià)值

（一）有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性

表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用，將有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生籃球知識(shí)學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。學(xué)生在籃球?qū)W練過程之中，大腦進(jìn)行思考將會(huì)提高學(xué)習(xí)的效果，學(xué)生將加深對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)的掌握能力。例如，在學(xué)習(xí)行進(jìn)間的雙手胸前傳接球技術(shù)時(shí)，學(xué)生對(duì)于傳球的環(huán)節(jié)掌握不佳，教師可采取自我?guī)煼?，并結(jié)合圖片、視頻的方式，帶領(lǐng)學(xué)生仔細(xì)觀察技術(shù)動(dòng)作，配合相應(yīng)的講解內(nèi)容。通過表象訓(xùn)練將引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行思考，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

（二）有利于提高學(xué)生籃球技術(shù)水平

表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用，將有助于提高學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。在開始教學(xué)階段，教師可組織學(xué)生對(duì)過往知識(shí)進(jìn)行表現(xiàn)訓(xùn)練復(fù)習(xí)，學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解。在教學(xué)過程中，當(dāng)學(xué)生處于運(yùn)動(dòng)感知階段，教師通過講解示范為學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)視覺表象;當(dāng)學(xué)生處于分解強(qiáng)化階段，教師可將重點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分解示范，在學(xué)生的大腦中有效建立技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作表象;在學(xué)生處于清晰表象階段，教師可借助具體的提示性語言，指導(dǎo)學(xué)生按照教師的語言完成技術(shù)動(dòng)作。

三、表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用路徑

（一）教師給予正確引導(dǎo)

表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的應(yīng)用，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生掌握熟練的籃球技術(shù)，在技術(shù)層面構(gòu)建起相應(yīng)的表象理念。首先，籃球教學(xué)中表象訓(xùn)練，需要教師對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)能力及各種器官進(jìn)行綜合分析，幫助學(xué)生找到完成技術(shù)動(dòng)作的完美狀態(tài)。學(xué)生通過對(duì)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的回憶及構(gòu)思，將會(huì)形成相應(yīng)的運(yùn)用技術(shù)表象。其次，教師在教學(xué)過程中，可通過游戲活動(dòng)鍛煉學(xué)生的感知能力及記憶能力。學(xué)生感知能力與記憶能力的提升，將會(huì)有助于提高學(xué)生建立表象模型，深入的掌握運(yùn)動(dòng)表象、技術(shù)內(nèi)涵等內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生籃球技術(shù)的穩(wěn)步提升。例如，小球過山洞、屈蹲撥球等。

（二）豐富課堂教學(xué)模式

表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的運(yùn)用，教師應(yīng)積極創(chuàng)新教學(xué)的模式。首先，在籃球技術(shù)教學(xué)課堂中，教師使用表象教學(xué)訓(xùn)練方式，應(yīng)選擇學(xué)生可以接受的訓(xùn)練模式。例如，在原地單手投籃教學(xué)中，部分學(xué)生的上肢與下肢協(xié)調(diào)度較低，在沒有起跳或是腳尖離地時(shí)，便做出投籃動(dòng)作。針對(duì)該教學(xué)問題，教師可采取示范教學(xué)方式，選擇動(dòng)作較為標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行示范，示范結(jié)束后進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練。由教師進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化的動(dòng)作示范，將正確的動(dòng)作技術(shù)圖像呈現(xiàn)出來，實(shí)現(xiàn)學(xué)生頭腦中的表象訓(xùn)練，便于學(xué)生對(duì)于原地單手投籃的技術(shù)準(zhǔn)確掌握。其次，教師可借助現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備，通過圖片、視頻、GIF等模式，將學(xué)生的動(dòng)作呈現(xiàn)出來，針對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助其建立學(xué)習(xí)自信心;針對(duì)動(dòng)作失誤的學(xué)生，幫助其找到動(dòng)作問題，通過表象訓(xùn)練促進(jìn)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)化。

（三）營造和諧教學(xué)氛圍

表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)中的運(yùn)用，需要教師營造出積極、輕松的教學(xué)氛圍，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生關(guān)系、學(xué)生的互動(dòng)交流，為學(xué)生的籃球訓(xùn)練提供良好的客觀環(huán)境。首先，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生在訓(xùn)練中將保持高度集中的注意力，降低外界因素對(duì)于學(xué)生的影響程度。因此，教師應(yīng)規(guī)范籃球訓(xùn)練制度，優(yōu)化學(xué)生課堂行為舉止。籃球訓(xùn)練場(chǎng)地的選擇，應(yīng)遠(yuǎn)離較為吵雜的區(qū)域，并規(guī)避陽光、風(fēng)等客觀因素，降低外界因素對(duì)于表象訓(xùn)練活動(dòng)的影響。其次，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的互動(dòng)和交流，幫助學(xué)生緩解心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生以輕松的心態(tài)面對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)，營造良好的籃球教學(xué)氛圍，實(shí)現(xiàn)表象訓(xùn)練法在籃球教學(xué)的有效應(yīng)用。

四、結(jié)語

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下對(duì)于人才的能力及素質(zhì)有著更高的要求。將表象訓(xùn)練法結(jié)合至籃球教學(xué)活動(dòng)中，在提高學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)掌握能力的同時(shí)，將培養(yǎng)學(xué)生的表象能力，促進(jìn)學(xué)生智力的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。籃球教育工作的創(chuàng)新發(fā)展，是提高我國教學(xué)質(zhì)量的部分內(nèi)容，將為社會(huì)主義的發(fā)展建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀人才，滿足經(jīng)濟(jì)建設(shè)的人才需求。

參考文獻(xiàn)：

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[2]陳日升.表象訓(xùn)練法在高?；@球教學(xué)中的運(yùn)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8 （25）：38-39.