生命意義與自尊的關(guān)系

李雅靜

【摘要】：在近年來，生命意義逐漸被研究者所重視，探求生命意義，探求生命意義與自尊的關(guān)系逐漸引起研究者的重視，以及與其相關(guān)的因素。在這些研究中，生命意義高的人，其自尊水平比較高，生命意義低的人，其自尊水平也比較低。

【關(guān)鍵詞】：生命意義 自尊 關(guān)系

在積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域，生命意義感作為一種重要的心理資源，生命意義感已經(jīng)受到越來越多的關(guān)注。研究表明，生命意義感對(duì)個(gè)體的心理功能和身心健康具有重要的作用。保持較高生命意義感可以促進(jìn)心理健康，它與希望相關(guān)，是抑郁的緩沖劑。生命意義感也與工作滿意度和激情、社會(huì)支持及主觀幸福感正相關(guān)。近年來，生命意義感作為一種積極的心理資源已經(jīng)受到越來越多的研究者的關(guān)注。積極心理學(xué)的研究表明，生命意義感對(duì)個(gè)體的心理功能和身心健康具有重要的作用。高生命意義感的個(gè)體往往具有更高的主觀幸福感、更高的生活滿意度和更高的工作愉悅度。此外，生命意義感對(duì)個(gè)體也具有保護(hù)作用，能夠有效地緩解抑郁和絕望感，是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的重要資源。

自尊是心理學(xué)廣泛研究的對(duì)象之一，自尊也是心理學(xué)研究中的重要基石之一，通常指一個(gè)人要求他人尊重自己的需要。對(duì)于個(gè)體而言，它不僅是一種重要的心理資源，還與許多其他的心理因素有著密切的關(guān)系。對(duì)個(gè)體而言，自尊與許多心理因素關(guān)系密切。低自尊往往與許多的心理問題有關(guān)，包括酗酒、物質(zhì)濫用、進(jìn)食障礙、焦慮和抑郁等。低自尊的個(gè)體更可能采用一些自我損害或者對(duì)他人有害的方式來獲取自尊，例如通過不正當(dāng)手段取得成就，或用欺騙來贏得他人的肯定。高自尊往往與積極的個(gè)人特質(zhì)相關(guān)，包括主動(dòng)性、應(yīng)對(duì)能力、面對(duì)挑戰(zhàn)的堅(jiān)持性及幸福長(zhǎng)壽。高自尊能夠穩(wěn)定地預(yù)測(cè)個(gè)體的社會(huì)支持質(zhì)量及社交廣度，往往與積極的特質(zhì)相關(guān)，包括主動(dòng)性、應(yīng)對(duì)能力、長(zhǎng)壽以及面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出來的韌性?？傮w來看，自尊的心理意義主要體現(xiàn)在個(gè)體社會(huì)適應(yīng)、行為的認(rèn)知模式以及學(xué)業(yè)成績(jī)等領(lǐng)域。此外，高自尊的個(gè)體還較少受焦慮的影響，低自尊的個(gè)體更容易受到焦慮的影響，也更容易產(chǎn)生與焦慮有關(guān)的行為。

事實(shí)上，有研究表明，自尊與生命意義感之間的關(guān)系密切，兩者不僅存在顯著正相關(guān)，而且自尊對(duì)于生命意義感還具有一定的預(yù)測(cè)作用。心理控制源指人們對(duì)行為或事件結(jié)果的一般性看法，它存在內(nèi)控和外控的差異。具有內(nèi)控傾向的個(gè)體認(rèn)為事件的發(fā)展由本人的行為和能力決定，而外控傾向的個(gè)體則相信事件的發(fā)展主要由外部力量決定，如際遇、運(yùn)氣等，已有研究表明，內(nèi)控傾向與高自尊呈顯著正相關(guān); 內(nèi)控傾向的個(gè)體比外控傾向的個(gè)體擁有更高的生命意義感和主觀幸福感，外控傾向與生命意義感呈負(fù)相關(guān)。此外，積極情緒與自尊和生命意義感的關(guān)系也十分密切，研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒與自尊呈顯著正相關(guān); 積極情緒能夠預(yù)測(cè)生命意義感，在實(shí)驗(yàn)室條件下啟動(dòng)積極情緒能夠促進(jìn)個(gè)體的生命意義感。

綜上所述，已有研究表明心理控制源與積極情緒和生命意義感及自尊關(guān)系密切，有研究表明自尊通過心理控制源和積極情緒來預(yù)測(cè)生命意義感，這一結(jié)果是對(duì)之前的研究關(guān)于自尊與意義感關(guān)系研究的一個(gè)補(bǔ)充。有研究表明，自尊與內(nèi)控傾向呈顯著正相關(guān)，而與外控傾向呈負(fù)相關(guān)。同時(shí)，腦科學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，自尊與內(nèi)控傾向都與海馬面積呈顯著相關(guān)，皮質(zhì)醇對(duì)壓力的反應(yīng)受到自尊和內(nèi)控傾向的調(diào)節(jié)作用，低自尊和外控傾向的個(gè)體表現(xiàn)出對(duì)壓力的持續(xù)高皮質(zhì)醇反應(yīng)，這也提示自尊與心理控制源在壓力應(yīng)對(duì)方面的重要作用。自尊的差異表現(xiàn)在對(duì)于事件結(jié)果的認(rèn)知上，高自尊能夠預(yù)測(cè)個(gè)體的內(nèi)控傾向，也即高自尊個(gè)體更傾向于認(rèn)為事情的結(jié)果與自身相關(guān)，因而會(huì)更加努力，遇到挫折也能夠更好地應(yīng)對(duì)和解決壓力，這種對(duì)于事件結(jié)果的控制感也讓他們感到自己生命意義和價(jià)值。同時(shí)，自尊的差異也表現(xiàn)在情緒上。研究結(jié)果表明，自尊能夠正向預(yù)測(cè)積極情緒，進(jìn)而預(yù)測(cè)個(gè)體的生命意義感。生命意義感對(duì)于個(gè)體來說是一項(xiàng)心理資源，在現(xiàn)實(shí)生活中，有意識(shí)地提高人們的生命意義感對(duì)于促進(jìn)個(gè)體身心健康、提高個(gè)體生活質(zhì)量有著重要的意義。由于自尊的提升通常是一個(gè)緩慢的過程，通過增加個(gè)體自尊而增加生命意義感需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間。本研究的結(jié)果提示了相對(duì)簡(jiǎn)單有效的方法。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極情緒和心理控制源中介自尊與生命意義感之間的關(guān)系，因此，通過增加人們的積極情緒、強(qiáng)化他們自身對(duì)于事件的控制感，也能夠起到促進(jìn)生命意義感的作用。

通常，高自尊的個(gè)體給人們的印象不止是自信，他們的生活似乎總是充滿樂趣，也很容易在日常的小事中獲得愉悅感，發(fā)現(xiàn)生活的意義。根據(jù)意義維持模型的假設(shè)，自尊通常被視為人們?cè)谏钪蝎@得意義感的一個(gè)指標(biāo)，人們獲取自尊感是為了維持他們的生命意義感。實(shí)證研究也表明，自尊不僅與生命意義感顯著正相關(guān)，而且還能夠在一定程度上預(yù)測(cè)生命意義感。但是，在意義維持模型里，并沒有具體討論自尊通過什么機(jī)制達(dá)到維持生命意義感的目的，即不同水平自尊的個(gè)體通過什么來維持他們現(xiàn)有的生命意義感。以往的研究表明，認(rèn)知性和情緒性加工是影響主觀意義感的兩個(gè)主要方面，它們同時(shí)且獨(dú)立地影響個(gè)體對(duì)意義感的判斷。

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