積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用分析

馮殿剛

摘 要：所謂積極心理暗示，指的是在人內(nèi)心形成的一種追求進(jìn)步、積極進(jìn)取的心理情緒的暗示。依靠積極的心理暗示，不僅可以提高學(xué)生的信心，而且促使學(xué)生能夠更加愿意進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過將積極心理暗示的方法合理運(yùn)用到高中體育與健康教學(xué)工作當(dāng)中，可以增強(qiáng)最終的教學(xué)效果。本文以積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的科學(xué)運(yùn)用策略當(dāng)作核心的研究?jī)?nèi)容，從下述幾個(gè)不同的方面加以展開論述與分析。該研究以分析積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用對(duì)策作為主要的目的，從而有效提升積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的總體應(yīng)用水平。

關(guān)鍵詞：積極心理暗示;高中體育;健康教學(xué);運(yùn)用策略

前言：眾所周知，生活在城市當(dāng)中的居民面臨著很大的生存壓力。高中生屬于國(guó)家重點(diǎn)的人才培養(yǎng)對(duì)象，自身承擔(dān)著相應(yīng)的責(zé)任，面對(duì)著學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)。處于此種環(huán)境當(dāng)中，出現(xiàn)了越來越嚴(yán)重的高中生心理問題。為了改善這種不良狀況，教師需要運(yùn)用積極心理暗示的方法，在體育與健康教學(xué)課中予以利用，幫助學(xué)生疏導(dǎo)情緒，增強(qiáng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的自信心，并且保持良好的心理狀態(tài)。借助此項(xiàng)舉措，能夠增強(qiáng)高中生學(xué)習(xí)體育與健康課程的效果，讓教學(xué)效率也得以提升。為此，系統(tǒng)思考和分析積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的有效運(yùn)用策略顯得尤為必要，擁有一定的研究意義與實(shí)踐價(jià)值。

一、發(fā)揮出環(huán)境暗示的作用

對(duì)于教學(xué)環(huán)境暗示而言，針對(duì)的為借助構(gòu)建一種環(huán)境的方式，發(fā)揮出對(duì)學(xué)生的感染作用，讓其能夠自然地融入到學(xué)生環(huán)境當(dāng)中，完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)。事實(shí)上，教學(xué)環(huán)境與教學(xué)工作的效果是密切相關(guān)的。通過運(yùn)用環(huán)境暗示的方法，可以幫助更多的學(xué)生緩解學(xué)習(xí)上的壓力，消除畏難情緒，提高個(gè)人的信心，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育與健康課程的學(xué)習(xí)興趣與熱情。具體而言：第一，應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)輕松、融洽的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生擁有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)信心;第二，定期對(duì)有關(guān)教學(xué)場(chǎng)所進(jìn)行清潔處理，合理擺設(shè)相關(guān)的標(biāo)志。與此同時(shí)，保證相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材設(shè)備擺放位置的合理性，并強(qiáng)化安全防護(hù)工作，降低不必要的安全風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生幾率;第三，體育與健康教師人員在開展教學(xué)工作的過程當(dāng)中，應(yīng)該凸顯出學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，采用合理的教學(xué)方法，增進(jìn)和學(xué)生之間的感情，發(fā)揮出環(huán)境暗示的良好作用[1]。

二、提高積極心理暗示利用率，使學(xué)生渡過難關(guān)

進(jìn)行高中體育與健康教學(xué)的過程當(dāng)中，需要學(xué)習(xí)很多的不同類型的動(dòng)作。諸如：常見的短跑與長(zhǎng)跑、跳高與跳遠(yuǎn)等等。由于難度不一樣，很多學(xué)生學(xué)習(xí)起來感覺到吃力。為了改善此種不良的情況，教師應(yīng)該提高積極心理暗示的利用率，使學(xué)生渡過難關(guān)。具體來說：其一，針對(duì)那些較為勇敢的學(xué)生，進(jìn)行高中體育教學(xué)的時(shí)候，需要給予學(xué)生一定的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)難度較高動(dòng)作的自信心。并且在此過程當(dāng)中，教師需要發(fā)揮出良好的示范作用。對(duì)于一些危險(xiǎn)較大的動(dòng)作，教師應(yīng)該多次示范，減少不必要的安全事故危險(xiǎn)產(chǎn)生。其二，針對(duì)那些十分畏懼的學(xué)生，教師則應(yīng)該遵循由淺入深的教學(xué)原則，逐漸引入那些難度較大的動(dòng)作。首先牢固掌握基礎(chǔ)動(dòng)作，等到取得進(jìn)步以后，再嘗試訓(xùn)練難度更大的動(dòng)作。比如：體育教師進(jìn)行急速跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，針對(duì)那些不夠勇敢的學(xué)生，需要從短距離的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練開始，接著不斷加大距離[2]。利用積極心理暗示的方法，讓更多的學(xué)生不再畏懼困難，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

三、注重運(yùn)用積極心理暗示方法，降低學(xué)生不良情緒發(fā)生幾率

開展高中體育與健康教學(xué)的時(shí)候，一些學(xué)生以前尚未做過部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，諸如常見的鞍馬、跳山羊等，面對(duì)很多運(yùn)動(dòng)器械，學(xué)生產(chǎn)生了一定的緊張和畏難情緒。此時(shí)，教師應(yīng)該合理運(yùn)用積極心理暗示，結(jié)合學(xué)生的具體心理狀況，為其疏導(dǎo)情緒，改變不良的學(xué)習(xí)態(tài)度。具體的體育教學(xué)過程中，教師需要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與積極性，常使用“很容易學(xué)習(xí)”“動(dòng)作非常優(yōu)美”等具有鼓勵(lì)作用的言語，讓學(xué)生充分發(fā)揮出自身的潛力，改變不良的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的效果，達(dá)到既定的教學(xué)工作目標(biāo)。

結(jié)論：從此次論文的闡述和分析當(dāng)中，可以獲悉，系統(tǒng)分析與思考積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的有效運(yùn)用策略顯得尤為必要，具有一定的研究意義和實(shí)施價(jià)值。本文以積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)中的科學(xué)運(yùn)用策略當(dāng)作核心的研究?jī)?nèi)容，從下述幾個(gè)不同的方面加以展開論述與分析：發(fā)揮出環(huán)境暗示的作用、提高積極心理暗示利用率，使學(xué)生渡過難關(guān)、注重運(yùn)用積極心理暗示方法，降低學(xué)生不良情緒發(fā)生幾率。希望此次研究與分析的內(nèi)容和結(jié)果，能夠獲得有關(guān)高中體育與健康教師工作人員的關(guān)注和重視，并且從中得到相應(yīng)的借鑒和幫助，以便增強(qiáng)積極心理暗示在高中體育與健康教學(xué)當(dāng)中的實(shí)際應(yīng)用效果，進(jìn)而推動(dòng)我國(guó)高中體育與健康教育事業(yè)的不斷發(fā)展和進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]余明敏.探究積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用[J].學(xué)周刊，2018，169（135）：1860-1867.

[2]陳壯喜.積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育師友，2017，196（221）：1740-1746.