以多種形式小足球組合練習(xí)加強(qiáng)體能訓(xùn)練

卞志超

摘 要：隨著新課程改革的推進(jìn)，在體育課堂上如何讓學(xué)生扎實(shí)、高效的掌握體育運(yùn)動(dòng)技能是許多一線老師正在努力的目標(biāo)。對(duì)于體育課堂而言，圍繞“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三個(gè)維度來(lái)構(gòu)建單元內(nèi)容，它為一線體育教師在今后的體育教學(xué)提供了一個(gè)主動(dòng)探究的方向。本文筆者就從體能維度出發(fā)，對(duì)如何以多種形式小足球組合練習(xí)加強(qiáng)體能訓(xùn)練做一個(gè)簡(jiǎn)明的論述。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練? 足球? 組合練習(xí)? 實(shí)踐與反思

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）提出的要求是“堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體健康”?！稑?biāo)準(zhǔn)》從頭至尾都體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生“體能”的重視。所以，作為一名小學(xué)體育教師，當(dāng)然有責(zé)任在平時(shí)的體育教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練。下面，就以“小足球腳背外側(cè)運(yùn)球+射門(mén)組合動(dòng)作”教學(xué)實(shí)踐為例，談?wù)勅绾我远喾N形式的小足球組合練習(xí)加強(qiáng)體能訓(xùn)練。

一、制定單元教學(xué)計(jì)劃和單課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)

首先，確定教學(xué)單元為“小足球運(yùn)球+射門(mén)組合動(dòng)作”，小足球?qū)儆谇蝾?lèi)項(xiàng)目，其主要功能是促使學(xué)生終身體育的興趣與專(zhuān)長(zhǎng)，讓學(xué)生表現(xiàn)出興趣并且可以進(jìn)行比賽，使球類(lèi)教學(xué)回歸球類(lèi)本質(zhì)：有趣的對(duì)抗性、竟?fàn)幮杂螒?，所以在《鋼要》提出的“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度的課時(shí)分配為1-2-3模式，即技術(shù)1課時(shí)，體能2課時(shí)，運(yùn)用3課。

其次，從單元教學(xué)計(jì)劃到單次課時(shí)教學(xué)，以體能維度下第一課時(shí)的教學(xué)設(shè)計(jì)為例，如何設(shè)計(jì)在體能維度下的課程，不僅能夠體現(xiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》基本理念“激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”，而且能夠有一定的課堂練習(xí)密度發(fā)展學(xué)生的體能，并且是有利于學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)有效性，就成了本次課程最主要的課程任務(wù)。

最后，完成本次課程的完整教學(xué)設(shè)計(jì)。體育課程教學(xué)設(shè)計(jì)包括教材解析和學(xué)生分析、教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)難點(diǎn)、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)反思等。在這個(gè)過(guò)程中筆者提出如下的基本要求：開(kāi)始有隊(duì)列、準(zhǔn)備兼體能、教材三個(gè)一、復(fù)習(xí)成環(huán)形、放松內(nèi)容化、少講需多練、安全組織妥這7項(xiàng)要求設(shè)計(jì)。以此為指導(dǎo)，確定教學(xué)內(nèi)容為：“小足球腳背外側(cè)運(yùn)球+射門(mén)組合動(dòng)作”，并且用三個(gè)學(xué)生感興趣的項(xiàng)目貫穿整堂課：1.練一練，誰(shuí)的球傳的準(zhǔn);2.比一比，誰(shuí)的球最聽(tīng)話;3.賽一賽，誰(shuí)的分?jǐn)?shù)拿的多，讓學(xué)生在多種形式的練習(xí)過(guò)程中發(fā)展小足球運(yùn)球+射門(mén)的能力。

二、基本部分實(shí)例分析

本課以本單元計(jì)劃中的第2課時(shí)：“小足球腳背外側(cè)運(yùn)球+射門(mén)組合動(dòng)作的練習(xí)方法”為實(shí)例，對(duì)教學(xué)基本部分中的三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行相應(yīng)的分析，以說(shuō)明如何在課堂中注重體能訓(xùn)練。

教學(xué)環(huán)節(jié)一：練一練，誰(shuí)的球傳的準(zhǔn)

技術(shù)動(dòng)作要求：1.學(xué)會(huì)腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作：2.原地運(yùn)球后將球準(zhǔn)確的傳到同伴的位置，并接住同伴傳來(lái)的球。

組織方法：兩人一組一球，相距2-3米，在無(wú)人防守下進(jìn)行腳背外側(cè)傳接球。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：1.同伴間比一比，誰(shuí)能夠最先達(dá)到5次把球傳準(zhǔn)確傳到同伴的位置：2，再比一比，一共傳10次球，誰(shuí)能夠達(dá)到5次準(zhǔn)確傳球。

學(xué)生表現(xiàn)：雖然是單一的傳接球，但是任務(wù)模式和在此期間老師不斷的鼓勵(lì)和肯定，使學(xué)生絲毫沒(méi)有表現(xiàn)不厭頻繁的情緒，反而因?yàn)橐淮未蔚某晒Χd奮開(kāi)懷。

教學(xué)環(huán)節(jié)二：比一比，誰(shuí)的球最聽(tīng)話。

技術(shù)動(dòng)作要求：能夠用腳背外側(cè)把球運(yùn)送到目的地。

組織方法：一人一個(gè)球，在無(wú)防守的情況下把球運(yùn)送到5米處的目的地。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：1.把球通過(guò)腳背外側(cè)運(yùn)球到達(dá)8-10米目的地;2.在8-10米距離內(nèi)最起碼要5次觸球;3.走一步運(yùn)一次球，一直到目的地。

學(xué)生表現(xiàn)：學(xué)生都很努力達(dá)成老師的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，在任務(wù)順利完成的時(shí)候非常開(kāi)心，而且也會(huì)及時(shí)鼓勵(lì)自己小組的其他同學(xué)。

教學(xué)環(huán)節(jié)三：賽一賽，誰(shuí)的分?jǐn)?shù)拿的多

技術(shù)動(dòng)作要求：腳背外側(cè)運(yùn)球+不同方向射門(mén)

組織方法：一人一個(gè)球，在場(chǎng)地設(shè)置各種不同的障礙，學(xué)生帶球通過(guò)各種方法過(guò)障礙，通過(guò)障礙得1分，射門(mén)成功得2分。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：1.運(yùn)球過(guò)障礙物，到達(dá)指定地點(diǎn)向前面球門(mén)進(jìn)行射門(mén);2.運(yùn)球過(guò)障礙物，到達(dá)指定地點(diǎn)向側(cè)面球門(mén)進(jìn)行射門(mén);3.運(yùn)球過(guò)障礙物，到達(dá)指定地點(diǎn)，自己選擇方向射門(mén)。

學(xué)生表現(xiàn)：學(xué)生通過(guò)不同的方式進(jìn)行腳背外側(cè)的運(yùn)球過(guò)障礙以及射門(mén)練習(xí)，充滿趣味的游戲方式，使學(xué)生一直在努力“拿分?jǐn)?shù)”，射準(zhǔn)的同學(xué)欣喜若狂，射偏的同學(xué)嘆氣聲此起彼伏，射門(mén)的方向變化也讓學(xué)生越練越有興趣。

三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都是緊緊圍繞小足球的腳背外側(cè)運(yùn)球這個(gè)主要?jiǎng)幼鬟M(jìn)行教學(xué)，由易到難，由淺入深，而且在三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的動(dòng)作練習(xí)間隙，都會(huì)穿插展示，糾錯(cuò)、分析，使學(xué)生能夠基本掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作。另外把射門(mén)的動(dòng)作融入其中，形成一系列的組合動(dòng)作，組合練習(xí)的時(shí)間、速度、難度對(duì)教學(xué)有效性的影響很大，同樣的動(dòng)作通過(guò)不同的組合重復(fù)的出現(xiàn)，學(xué)生會(huì)在反復(fù)的練習(xí)中，加快體育學(xué)習(xí)的效率，降低了動(dòng)作遺忘的比率，最終能掌握相應(yīng)的技能。

三、課后教學(xué)反思

1.課堂多樣性和有趣性得到提高

本課以腳背外側(cè)踢球?yàn)橹鹘滩?，運(yùn)用三個(gè)片段，一共9個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)貫穿整個(gè)基本部分，形式多樣，分層推進(jìn)，使不同足球基礎(chǔ)的同學(xué)都能體會(huì)到小足球的樂(lè)趣，整堂課下來(lái)學(xué)生熱情高漲，氣氛活躍，特別是有一個(gè)學(xué)生在課后告訴筆者：老師，今天我玩的好開(kāi)心??！簡(jiǎn)單樸實(shí)的一句話，讓筆者體會(huì)到：在體育教學(xué)中，盡可能的給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)豐富、多樣、有趣、富有探索性的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生能在快樂(lè)的氛圍中愉快的運(yùn)動(dòng)，幸福的成長(zhǎng)。

2.體能訓(xùn)練得到一定重視，但是有待提高

筆者在設(shè)計(jì)本課活動(dòng)內(nèi)容時(shí)牢牢把握著體能單元的這一要求。而且，在教學(xué)過(guò)程中，我充分利用了學(xué)生的等待時(shí)間，學(xué)生在等待的過(guò)程中也是在運(yùn)動(dòng)著，只有在教師技術(shù)講解的時(shí)候是靜止?fàn)顟B(tài)的，有效的緩解了體育課排排站著等的現(xiàn)象。所以，整堂課教學(xué)密度達(dá)到了余立峰老師所提倡的50%的教學(xué)密度。

但是，筆者對(duì)于“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三個(gè)維度還是停留在學(xué)習(xí)的階段，難免在教學(xué)過(guò)程出現(xiàn)一些問(wèn)題。比如過(guò)于注重講解動(dòng)作要求，浪費(fèi)了一些練習(xí)時(shí)間;比如隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的組織，教學(xué)片段二中，第一排的學(xué)生先運(yùn)球到目的地，然后第二排，第三排，第四排，就導(dǎo)致學(xué)生等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不利于體能維度的體現(xiàn)。

3.值得研討的地方

本課的教學(xué)內(nèi)容是腳背外側(cè)運(yùn)球+射門(mén)，而在本課中，射門(mén)動(dòng)作只在第三個(gè)片段有體現(xiàn)，并且在第三階段只是作為游戲內(nèi)容的一個(gè)輔助條件，筆者認(rèn)為主要教學(xué)內(nèi)容是腳背外側(cè)運(yùn)球，所以沒(méi)有單獨(dú)列出進(jìn)行練習(xí)，是否需要單獨(dú)進(jìn)行練習(xí)，這樣是不是更能達(dá)到教學(xué)目的，這是值得進(jìn)一步探討的地方。

學(xué)生的個(gè)體差異性沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)?！疤焐也疟赜杏谩薄ⅰ坝薪虩o(wú)類(lèi)”，應(yīng)該成為體育教師的共識(shí)，成為體育教師成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這也是創(chuàng)造性教學(xué)的前提條件或必要條件。因此，只要在體育教學(xué)中做到目中有人，因人而異，因類(lèi)而導(dǎo)，因材施教，實(shí)施課堂上的分類(lèi)和個(gè)體化輔導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生的體育興趣和身心潛能盡可能地發(fā)揮出來(lái)，不斷生成和發(fā)掘不同學(xué)生不同層次的成就感和滿足感。是否提出運(yùn)動(dòng)任務(wù)的時(shí)候，關(guān)注學(xué)困生，并給出另一種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高學(xué)困生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，這是需要筆者進(jìn)一步深思的部分。

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