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      心氣不順按三穴

      2019-09-10 07:22:44
      華聲文萃 2019年12期
      關(guān)鍵詞:至陽(yáng)極泉膻中

      心慌氣短、胸悶加劇甚至心前區(qū)疼痛,可按一按極泉、 至陽(yáng)、膻中這三個(gè)穴位。

      調(diào)心按極泉 極泉穴是心經(jīng)一大要穴,位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。它就像人體的一個(gè)泉眼一樣,心臟以這個(gè)穴為起點(diǎn)源源不斷地向身體供血。

      如果出現(xiàn)心悸(心律不齊)、胸悶、上氣不接下氣、喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候,可用手指按壓在極泉穴上,如果感覺(jué)這個(gè)地方酸酸麻麻的,那就保持這個(gè)力度左右撥動(dòng)。

      強(qiáng)心按膻中 膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn),與氣密切相聯(lián)。氣虛、氣機(jī)淤滯等都可以找它來(lái)調(diào)治。

      可用右手中指按在膻中穴上,先順時(shí)針?lè)较蜉p揉100下,再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉100下。按揉膻中可以擴(kuò)張血管,調(diào)整心臟功能。

      寬心按至陽(yáng) 兩個(gè)肩胛骨下角連線的中點(diǎn),就是至陽(yáng)穴。心慌胸悶的時(shí)候可以按摩至陽(yáng)穴來(lái)調(diào)整。

      具體方法是,將手彎到后背,用食指和中指合力使用,力度可以加強(qiáng)一點(diǎn),給至陽(yáng)穴多加一點(diǎn)動(dòng)力。配心俞、內(nèi)關(guān)緩解心律不齊、胸悶效果更好。

      (摘自《家庭保健報(bào)》)

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