心氣不順按三穴

心慌氣短、胸悶加劇甚至心前區(qū)疼痛，可按一按極泉、 至陽(yáng)、膻中這三個(gè)穴位。

調(diào)心按極泉 極泉穴是心經(jīng)一大要穴，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。它就像人體的一個(gè)泉眼一樣，心臟以這個(gè)穴為起點(diǎn)源源不斷地向身體供血。

如果出現(xiàn)心悸（心律不齊）、胸悶、上氣不接下氣、喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，可用手指按壓在極泉穴上，如果感覺(jué)這個(gè)地方酸酸麻麻的，那就保持這個(gè)力度左右撥動(dòng)。

強(qiáng)心按膻中 膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)，與氣密切相聯(lián)。氣虛、氣機(jī)淤滯等都可以找它來(lái)調(diào)治。

可用右手中指按在膻中穴上，先順時(shí)針?lè)较蜉p揉100下，再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉100下。按揉膻中可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能。

寬心按至陽(yáng) 兩個(gè)肩胛骨下角連線的中點(diǎn)，就是至陽(yáng)穴。心慌胸悶的時(shí)候可以按摩至陽(yáng)穴來(lái)調(diào)整。

具體方法是，將手彎到后背，用食指和中指合力使用，力度可以加強(qiáng)一點(diǎn)，給至陽(yáng)穴多加一點(diǎn)動(dòng)力。配心俞、內(nèi)關(guān)緩解心律不齊、胸悶效果更好。

（摘自《家庭保健報(bào)》）