積極應(yīng)對(duì)挫折

【關(guān)鍵詞】積極應(yīng)對(duì);挫折;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2019）32-0023-03

【作者簡(jiǎn)介】錢(qián)玉芳，江蘇省如皋市第一中學(xué)（江蘇如皋，226500），教師，高級(jí)教師。、

【設(shè)計(jì)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》明確指出，心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。隨著物質(zhì)生活水平的提高，青少年應(yīng)對(duì)挫折的能力相對(duì)變?nèi)酰荒苤泵鎸W(xué)習(xí)、生活中遇到困難和挫折。因此，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓他們積極面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確對(duì)待失敗非常必要。本課設(shè)計(jì)的目標(biāo)是讓學(xué)生了解挫折的正面意義、掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法、提升抗挫折的能力，讓學(xué)生體會(huì)到挫折是心靈成長(zhǎng)的必由之路。

【教學(xué)過(guò)程】

一、活動(dòng)導(dǎo)入：“進(jìn)化論”游戲

教師：同學(xué)們，我們來(lái)玩“進(jìn)化論”游戲。每個(gè)人要經(jīng)過(guò)“雞蛋”“小雞”“母雞”三個(gè)進(jìn)化過(guò)程。每一種狀態(tài)對(duì)應(yīng)一種姿勢(shì)，“雞蛋”的姿勢(shì)是手臂環(huán)繞膝蓋，蹲著行走;“小雞”的姿勢(shì)是半蹲著，兩手臂在身后做翅膀狀;“母雞”的姿勢(shì)是雙手高舉過(guò)頭做勝利狀。通過(guò)“剪刀、石頭、布”的游戲，勝出的一方進(jìn)化為高一級(jí)，輸者則直接回到原始狀態(tài)“雞蛋”。各人尋找和自己同一級(jí)別的伙伴再次進(jìn)行“剪刀、石頭、布”的游戲?？纯茨男┩瑢W(xué)能最早進(jìn)化為“母雞”。

學(xué)生游戲。

教師：請(qǐng)最早進(jìn)化成功的同學(xué)分享一下感受。

學(xué)生1：活動(dòng)很順利，很快就進(jìn)化為母雞了，非常開(kāi)心。

教師：請(qǐng)?zhí)幱凇半u蛋”狀態(tài)的同學(xué)分享感受。

學(xué)生2：剛開(kāi)始還算順利，但中間輸了，退化后一直沒(méi)能晉級(jí)，內(nèi)心崩潰。

教師：請(qǐng)?zhí)幱谥虚g狀態(tài)的同學(xué)分享過(guò)程和感受。

學(xué)生3：一直在“雞蛋”狀態(tài)，沒(méi)什么可畏懼的，很淡定。

教師：“進(jìn)化論”游戲的不同狀態(tài)代表著人生的不同階段，可能順利也可能充滿挫折，要接納自己所處的階段。順利成功者畢竟只有少數(shù)，有進(jìn)有退才是人生常態(tài)。

設(shè)計(jì)意圖：在本節(jié)課的開(kāi)始設(shè)計(jì)“進(jìn)化論”游戲旨在營(yíng)造體驗(yàn)氛圍，讓學(xué)生在進(jìn)化和退化中感受每個(gè)人不同的成長(zhǎng)周期，學(xué)會(huì)接納這種差異，同時(shí)獲取經(jīng)驗(yàn)和感悟。

二、活動(dòng)開(kāi)展

1.“畫(huà)”挫折。

教師：人生路上有成功與鮮花，也有挫折與泥濘。挫折也許是一次考試失敗，也許是同學(xué)、老師、家人的誤會(huì)，也許是遭遇家庭變故。現(xiàn)在提到挫折，你會(huì)想到什么畫(huà)面？請(qǐng)將挫折會(huì)使你聯(lián)想到的畫(huà)面畫(huà)出來(lái)，并思考：我為什么這么畫(huà)？挫折對(duì)我而言意味著什么？

學(xué)生1：我畫(huà)的是樹(shù)上的疤痕，結(jié)疤后的樹(shù)結(jié)往往最硬。

學(xué)生2：我畫(huà)的是被分成幾部分的五角星，因?yàn)橹鞠虿煌?，我們的人生道路?huì)不同。

學(xué)生3：我畫(huà)的是彩虹，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)到光彩奪目的彩虹。

教師：謝謝分享。挫折會(huì)讓我們痛苦，帶來(lái)負(fù)面的情緒，但挫折同樣具有積極的意義。挫折本身不是問(wèn)題，問(wèn)題是我們?nèi)绾慰创煺郏糠N挫折對(duì)我們的人生都有積極意義。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生“畫(huà)”挫折，表達(dá)出挫折帶給他們的感受以及對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，接納挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒，更要看到它的積極意義。

2.“話”挫折。

教師：請(qǐng)小組分享熟悉的人或者自己積極對(duì)抗挫折的事例，并討論他們具有什么樣的品質(zhì)，然后小組長(zhǎng)匯報(bào)發(fā)言。

小組1：《平凡的世界》的主人公孫少平出身貧困，學(xué)習(xí)艱苦，忍饑挨凍，做過(guò)攬工漢、挖煤工，工作環(huán)境惡劣，勞動(dòng)繁重。他忍受著工友欺辱、親人離去、待遇不公、身體創(chuàng)傷等痛苦，但這些苦難并沒(méi)有讓他意志消沉、放棄追求自己的夢(mèng)想，反而磨煉了他的意志，讓他更加堅(jiān)韌，更加堅(jiān)定走自己的路的決心。不論何時(shí)，他都能以積極的態(tài)度看待問(wèn)題，在他看來(lái)每次悲劇的底端都是另一個(gè)幸福的開(kāi)始。

小組2：四川省綿竹市漢旺鎮(zhèn)舞蹈老師廖智在汶川地震中失去雙腿，但仍堅(jiān)持練舞。在家鄉(xiāng)的一場(chǎng)義演中，廖智半跪在舞臺(tái)上，雙手敲鼓，象征著不屈不撓、與命運(yùn)抗?fàn)幍奈璧竸?dòng)作，引起了臺(tái)下陣陣掌聲。廖智說(shuō)：“我們的淚已經(jīng)流干，我們應(yīng)該迎著太陽(yáng)前進(jìn)，活著就應(yīng)該活得更好?！绷沃菢?lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、坦然接受遭遇的困難和挫折、積極對(duì)待人生的態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)。

小組3：著名科學(xué)家霍金年輕時(shí)因患盧伽雷病導(dǎo)致肌肉萎縮。后來(lái)由于肺炎接受氣管穿刺手術(shù)，導(dǎo)致他失去了講話的能力。他全身癱瘓，靠電動(dòng)輪椅代替雙腳，說(shuō)話和寫(xiě)字要電腦和語(yǔ)言合成器幫忙。他憑著堅(jiān)毅不屈的意志，證明了著名的奇性定理，研究了量子宇宙論，創(chuàng)造了奇跡。他堅(jiān)強(qiáng)的生命力和對(duì)科學(xué)研究的熱誠(chéng)值得我們學(xué)習(xí)。

教師：感謝同學(xué)們的分享！通過(guò)這些事例，可以看出他們都具有熱愛(ài)生命、積極樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)自信、刻苦努力、堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分享熟悉的積極對(duì)抗挫折的事例，使用正?；募记勺寣W(xué)生明白遭遇挫折是正常的，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)并培養(yǎng)這些可貴品質(zhì)。

3.你挫我?guī)汀?/p>

教師：在遭遇挫折時(shí)我們需要積極地看待它，不畏懼、不逃避，保持樂(lè)觀的心態(tài)，只有掌握了應(yīng)對(duì)挫折的方法，我們才會(huì)更加成熟。我們?cè)谡n前收集了大家遭遇的挫折以及困難，不留姓名寫(xiě)在了卡片上。請(qǐng)小組長(zhǎng)從盒子里隨意抽出兩張卡片，并認(rèn)真討論，貢獻(xiàn)出自己認(rèn)為應(yīng)對(duì)挫折的最有效的方法和品質(zhì)，然后由組長(zhǎng)在全班分享。

組長(zhǎng)1：這位同學(xué)寫(xiě)的是學(xué)習(xí)很努力但收效甚微，很受打擊。我們覺(jué)得要思考學(xué)習(xí)的方法、時(shí)間安排，課堂效率很重要，課后要適當(dāng)鞏固。可以跟老師和同學(xué)溝通，聽(tīng)取好的建議和方法，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、目標(biāo)和方法。

組長(zhǎng)2：這位同學(xué)寫(xiě)的是被老師誤會(huì)，因此不喜歡上這位老師的課，成績(jī)急劇下滑。我們覺(jué)得這位同學(xué)可以主動(dòng)找老師溝通。同時(shí)要換位思考，如果老師的批評(píng)是對(duì)的，需要虛心接受并做出改變，這有利于我們更好地成長(zhǎng)。

組長(zhǎng)3：這位同學(xué)反映的是與媽媽難以溝通。我們建議在溝通時(shí)要坦誠(chéng)，表達(dá)出自己的感受、想法和需要，同時(shí)也要換位思考。

教師：同學(xué)們的感觸很深。在遇到挫折時(shí)，我們要接納它、正視它，然后分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，并看到挫折帶給我們的積極意義，從中吸取教訓(xùn)、調(diào)整策略，提高解決問(wèn)題的能力。對(duì)于挫折帶來(lái)的痛苦，我們要學(xué)會(huì)合理宣泄、排解痛苦、調(diào)整好情緒，主動(dòng)向老師、同學(xué)、父母求助，爭(zhēng)取他們的理解和支持。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生從自己的角度給身邊的同學(xué)一些建議，在分享和交流中，學(xué)生掌握了具體應(yīng)對(duì)挫折的方法，能更好地應(yīng)對(duì)挫折，對(duì)他們的成長(zhǎng)具有積極意義。

三、活動(dòng)拓展——故事續(xù)寫(xiě)

PPT展示案例：

小李，學(xué)習(xí)認(rèn)真、成績(jī)優(yōu)秀、乖巧懂事，擅長(zhǎng)舞蹈和鋼琴，是老師和父母眼中的“別人家的孩子”。后來(lái)，中考失利，她不能接受這個(gè)事實(shí)……

張強(qiáng)，原本有一個(gè)溫暖的家庭，但在高一上學(xué)期，飛來(lái)橫禍?zhǔn)垢赣H癱瘓，家里的頂梁柱倒了，他感覺(jué)天塌了下來(lái)……

王芳，初中三年的好友因一場(chǎng)誤會(huì)跟她絕交了，她非常傷心……

教師：這里有三個(gè)案例，請(qǐng)每組選擇一個(gè)，幫助案例中的主人公找到應(yīng)對(duì)挫折的方法，對(duì)故事進(jìn)行續(xù)寫(xiě)。

學(xué)生小組討論。

教師：感謝同學(xué)們的積極討論與分享。通過(guò)活動(dòng)和體驗(yàn)，我們領(lǐng)悟到無(wú)法逃避或改變挫折，但可以接納并正視它，看到它給我們成長(zhǎng)帶來(lái)的積極意義。通過(guò)挫折教育，我們學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活、樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)守夢(mèng)想，綻放生命的力量。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生把學(xué)到的積極應(yīng)對(duì)挫折的方法運(yùn)用到實(shí)際事例中，真正做到學(xué)以致用。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課的主題是積極應(yīng)對(duì)挫折，關(guān)鍵詞是“積極應(yīng)對(duì)”。挫折在人生中不可避免，關(guān)鍵是如何積極應(yīng)對(duì)挫折，挖掘挫折中的積極意義，變挫折為成長(zhǎng)的動(dòng)力。在“畫(huà)挫折”環(huán)節(jié)，筆者提到挫折會(huì)帶來(lái)負(fù)面情緒，但強(qiáng)調(diào)了它更具有積極意義，每種挫折都會(huì)讓人成長(zhǎng)。通過(guò)分享積極對(duì)抗挫折的事例，激勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。在“你挫我?guī)汀杯h(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)同伴分享的建議，掌握具體應(yīng)對(duì)挫折的方法。最后，通過(guò)故事續(xù)寫(xiě)環(huán)節(jié)讓學(xué)生把學(xué)到的方法落到實(shí)處，是本節(jié)課的延伸和升華。

積極心理健康教育對(duì)正處于青春期學(xué)生的身心健康起著至關(guān)重要的作用。教師在課堂中滲透積極心理健康教育的同時(shí)，還要“授之以漁”，讓學(xué)生掌握一些可以具體操作的方法，積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難挫折。