高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

曾玲

摘要：高中體育的教學(xué)中，不僅可針對(duì)學(xué)生的生理功能進(jìn)行體制的訓(xùn)練，同時(shí)還有助于學(xué)生的健康思維習(xí)慣形成，運(yùn)動(dòng)是保障學(xué)生身體素質(zhì)的重要條件，學(xué)生形成長久的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，他們在運(yùn)動(dòng)中也能夠形成積極的心理成因，面對(duì)體育充滿了動(dòng)力，教師應(yīng)結(jié)合高中時(shí)期學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出的不良心理狀態(tài)，提供心理的安慰與指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)的積極意識(shí)，排除心理上的障礙與困惑，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長。

關(guān)鍵詞：高中體育;教學(xué);學(xué)生;心理健康;促進(jìn)作用

引言：高中體育的教學(xué)中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理變化，結(jié)合學(xué)生心理上的不良誘因，及時(shí)的給予引導(dǎo)與幫助，成為學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的領(lǐng)路人，思維活動(dòng)上的指引著，教師應(yīng)給予學(xué)生足夠的自我表現(xiàn)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生建立體育的信心，從而產(chǎn)生對(duì)體育的興趣，積極的參與體育的運(yùn)動(dòng)，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)自我，在團(tuán)隊(duì)中感受集體力量中的溫馨、愉悅感，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理意識(shí)。

一、高中生心理問題的表現(xiàn)

1.嫉妒心理

高中學(xué)生的生理特征已經(jīng)十分明顯，部分學(xué)生容貌好，開始互相攀比，部分學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)情況好，有一定的優(yōu)越感，部分學(xué)生的成績較高，對(duì)未來有很多的期待，而大部分學(xué)生各方面都較為一般，他們不受重視，甚至成為小透明，在對(duì)比之下，部分學(xué)生開始出現(xiàn)嫉妒心理，在體育的活動(dòng)課程上，一些學(xué)生互相之間推搡、踩踏，有意無意的體現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的敵意等，對(duì)此教師應(yīng)及時(shí)的幫助學(xué)生疏導(dǎo)他們的嫉妒情緒，讓學(xué)生也看到自己的優(yōu)勢。

2.逆反心理

在高中時(shí)期學(xué)生有較強(qiáng)的叛逆心理，他們不聽管教，體育課堂上教師安排什么任務(wù)，學(xué)生也表現(xiàn)的較為敷衍，他們運(yùn)動(dòng)的意識(shí)較差，有著強(qiáng)烈的珠主觀想法，越是教師要求的就越是排斥，反而更加向往自主自由的空間，教師難以安排體育的課程任務(wù)，學(xué)生們在課堂上搗亂，對(duì)體育的排斥情緒較為嚴(yán)重。

3.孤獨(dú)心理

個(gè)別高中生和同學(xué)、老師的交流、溝通少，經(jīng)常遠(yuǎn)離大家單獨(dú)活動(dòng)，少言寡語，隨著他們在人際關(guān)系中的淡化和疏遠(yuǎn)，他們往往表現(xiàn)出外表上崇尚“孤傲”和“特立獨(dú)行”，但內(nèi)心卻懼怕孤獨(dú)，渴盼集體的溫暖。

4.懼怕心理

懼怕是每個(gè)人都會(huì)有的一種情緒。就高中生而言，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生懼怕同伴的競爭，學(xué)習(xí)中等的學(xué)生懼怕趕不上趟，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生懼怕同學(xué)的嘲笑和教師的輕視。另外，還會(huì)懼怕出現(xiàn)某個(gè)學(xué)科、懼怕父母親過高的期望、懼怕學(xué)習(xí)目標(biāo)不能如期完成等問題。一旦這種懼怕形成習(xí)慣，久而久之，就變成性格上的膽怯，發(fā)展成心理問題。

二、高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

1.體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒

高中生中考的緊張、壓力還歷歷在目，就在眼前，卻又要面臨更加激烈、殘酷的，即將改變他們一生，左右他們生活的高考，學(xué)習(xí)繁重，心理壓力，使他們常常埋頭于幾案，在題海中，在語數(shù)英、物理、化學(xué)等學(xué)科中奮戰(zhàn)，輕松不起來，也不敢放松自己。高中體育老師就利用體育課程本身的特點(diǎn)，在體育鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒，促進(jìn)他們心理健康的形成的和發(fā)展。比如，在投籃練習(xí)中，可以讓學(xué)生把籃球當(dāng)成自己心中的負(fù)擔(dān)或者自己憎恨的事，鼓勵(lì)學(xué)生把它們一個(gè)個(gè)投進(jìn)籃里，掉在地上，再投再掉，盡情發(fā)泄。也可以讓學(xué)生在投中練習(xí)中把靶子當(dāng)成造自己心理不愉快的因素，投中、打倒，消除不良情緒。無論是高中體育還是中學(xué)、小學(xué)體育，它本身就擔(dān)負(fù)著調(diào)節(jié)學(xué)生心理，強(qiáng)健學(xué)生體魄的任務(wù)。因此，在高中體育教學(xué)中老師一邊有意無意地進(jìn)行語言疏導(dǎo)，一邊引導(dǎo)他們通過鍛煉把不良的情緒發(fā)泄出來，不但可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中慢慢強(qiáng)大自己的承受壓力的能力，而且在這些豐富多彩的活動(dòng)中，還可以培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)，開闊他們心胸，陶冶他們情操，培養(yǎng)和建立他們開朗、樂觀的處事態(tài)度和心境。

2.體育教學(xué)能幫助學(xué)生樹立強(qiáng)大的信心

自信心是由決心、信心和恒心的融合形成的。所以說，在高中體育教學(xué)中老師首先要給學(xué)生制定他們可以觸及的目標(biāo)，讓他們有信心完成，并在完成的基礎(chǔ)上，能長期堅(jiān)持鍛煉，漸漸樹立自己在學(xué)習(xí)中、生活中積極進(jìn)取，勇不言敗。比如，在跳遠(yuǎn)中，當(dāng)一個(gè)學(xué)生反復(fù)跳遠(yuǎn)都不合格時(shí)，再一次努后，他偶爾的達(dá)標(biāo)，老師這個(gè)時(shí)候不要說，“你總算達(dá)標(biāo)了?！倍怯靡环N積極的語言鼓勵(lì)他們，“不錯(cuò)，你還是有潛力的，繼續(xù)努力！”再比如，當(dāng)一個(gè)學(xué)生在投籃練習(xí)中總是不中時(shí)，老師也不要急于催促，在一旁慢慢引導(dǎo)，讓學(xué)生掌握準(zhǔn)確的投籃方法、技巧，在學(xué)生投進(jìn)去后，那怕是一個(gè)，也要激勵(lì)他，“在練習(xí)的時(shí)候，聚精神會(huì)，瞄準(zhǔn)目的，就像你剛才這樣，就容易得多了?！睂W(xué)生在老師的鼓勵(lì)下，在成功的體驗(yàn)中，他們的自信心就無形中樹立起來了。

3.體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

為了培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，幫助他們塑造完整的、健康的性格和品質(zhì)，我們要在體育教學(xué)中通過一些體育鍛煉，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生意志，強(qiáng)大他們內(nèi)心，塑造他們格性。比如，老師可以利用支掌跳躍，鍛煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志力;利用耐力跑等，鍛煉學(xué)生堅(jiān)忍不拔的毅力;利用投準(zhǔn)性練習(xí)，鍛煉學(xué)生自律自制的品質(zhì)，等等。這些項(xiàng)目又有危險(xiǎn)性又有時(shí)間長等特性，能針對(duì)學(xué)生的意志薄弱，耐心不足等缺點(diǎn)，讓他們長期堅(jiān)持鍛煉，樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志，從而消除失望、悲觀、消沉的負(fù)面情緒，再通過學(xué)習(xí)，努力提高自己的水平，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。

結(jié)語

高中生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，他們不可能從全面的體育學(xué)習(xí)中，去提高自己的身體素質(zhì)，心理素質(zhì)。所以，高中體育老師，要針對(duì)高中生的特殊情況，有計(jì)針地制定教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，用一些學(xué)生容易接受的教學(xué)方法，體育項(xiàng)目，有目的，有計(jì)劃地在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的樂觀情緒、樹立學(xué)生信心，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志。

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