關(guān)于小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練措施初探

陳火勝

摘要：少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，小學(xué)生是祖國的花朵，是新時(shí)代發(fā)展的主力，所以小學(xué)生的身體健康是其學(xué)習(xí)和發(fā)展的保障。因此，小學(xué)教育要重視體育課堂，利用體育課堂來增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)。這就要求小學(xué)教育應(yīng)建設(shè)完善的體能訓(xùn)練課程，使體育課堂真正的發(fā)揮其應(yīng)有的作用。本文針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的措施展開詳細(xì)分析。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;體育課堂;小學(xué)教育;有效;措施

小學(xué)生的年齡大多處于6-13周歲，其身體正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠大大增強(qiáng)身體素質(zhì)。體能訓(xùn)練是小學(xué)教育體育課堂中的重要組成部分，其主要活動(dòng)包括：長跑，仰臥起坐，引體向上，俯臥撐等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些活動(dòng)具有較高的安全性、可實(shí)施性，在體能的訓(xùn)練方面有明顯的效果。體能訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生的成長發(fā)育有著重要的作用，它可以提高學(xué)生的耐力，增強(qiáng)柔韌性，促進(jìn)骨骼的發(fā)育和肌肉的生長，塑造完美的體型，增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)小學(xué)生積極樂觀的性格以及頑強(qiáng)不屈的品質(zhì)。

一、小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

小學(xué)教育中，教師對(duì)文化課的教學(xué)較為重視，因此忽視了體育課的重要性。在目前小學(xué)教學(xué)中，經(jīng)調(diào)查，平均每周安排的體育課僅僅只有2-3節(jié)，體育課在課程中所占的比例極小，說明小學(xué)生放松身心，活動(dòng)身體的時(shí)間極少，甚至有一些文化課教師，為了追趕教學(xué)進(jìn)度，強(qiáng)行霸占音體美等課程，使得小學(xué)生不能夠充分的接受各類教育，缺乏學(xué)習(xí)的多元化，這也導(dǎo)致了小學(xué)生長期處于室內(nèi)緊張的文化課學(xué)習(xí)中，以至于學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)興趣降低，最終導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理。而且，目前的小學(xué)教育體育課程并不完善，很多體育教師缺乏教育小學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，教育方向可能會(huì)出現(xiàn)較大偏差，導(dǎo)致訓(xùn)練強(qiáng)度過高或者不足。同時(shí)，大部分的體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的含義把握不到位，不利于正確的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，導(dǎo)致小學(xué)生訓(xùn)練積極性降低，使體育課堂訓(xùn)練速度下降，影響訓(xùn)練進(jìn)度，無法達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。

表1為某地區(qū)小學(xué)體育教師（20名）與學(xué)生（100名）對(duì)體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià)。

從表格的整體數(shù)據(jù)反映出，小學(xué)體育教師對(duì)小學(xué)生的體能訓(xùn)練并不非常重視，沒有認(rèn)識(shí)到其對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展的重要性;而小學(xué)生自身更是忽視了體能訓(xùn)練的優(yōu)越性，因此，體能訓(xùn)練在小學(xué)教育中難以實(shí)施。主要原因有以下幾點(diǎn)：一方面是小學(xué)教育對(duì)體育教育的忽視。小學(xué)教育雖然不如中學(xué)課程那么緊張，但是也有其相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，其主要針對(duì)的是文化課，而體育作為一種輔助課程，往往被忽視，所以導(dǎo)致體育課程無法完整的執(zhí)行教學(xué)內(nèi)容。另一方面是體育教師對(duì)自身職責(zé)的忽視。體育教師往往比文化課教師輕松的多，因?yàn)檎n程少，再加上學(xué)校對(duì)于體育課程的不重視，導(dǎo)致體育教師上課渾水摸魚，從來不認(rèn)真規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，課堂上也是松松散散，無法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)成果。最后一方面就是小學(xué)生自身。小學(xué)生正處于貪玩的兒童階段，頑劣的品性無法改變，其喜歡在體育課上進(jìn)行游玩放松，對(duì)于系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練毫無興趣，而且體育教師往往缺乏明確的規(guī)范，導(dǎo)致小學(xué)生態(tài)度不認(rèn)真，對(duì)體能訓(xùn)練的接受能力不足，學(xué)習(xí)效率極低。

二、小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)化策略

（一）善于創(chuàng)建教學(xué)情境

體能訓(xùn)練是一門極其艱苦的課程，以直接的方式進(jìn)行教學(xué)，往往使學(xué)生難以接受，無法保證高效的學(xué)習(xí)效率。因此，要采取相應(yīng)的措施來引起小學(xué)生的興趣，更有利于體能訓(xùn)練的進(jìn)行。這就要求體育教師要提前設(shè)置好教學(xué)內(nèi)容，最好的方法就是設(shè)計(jì)游戲。比如：采用丟手絹的簡(jiǎn)單小游戲來進(jìn)行體能訓(xùn)練，首先，體育教師應(yīng)向小學(xué)生積極介紹丟手絹這個(gè)游戲的大體玩法，以此來吸引小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而具體介紹這款游戲的主要規(guī)則及注意事項(xiàng)，要強(qiáng)調(diào)安全第一的首要原則。在游戲開始之初，體育教師可以先找一位小學(xué)生作為自己的搭檔，從而更加具體的演示如何進(jìn)行游戲，當(dāng)大部分小學(xué)生表示理解游戲規(guī)則時(shí)，體育教師可以宣布游戲正式開始，但是，在游戲進(jìn)行中時(shí)，體育教師不能離場(chǎng)，應(yīng)在學(xué)生旁邊進(jìn)行監(jiān)督和保護(hù)，防止意外事件的發(fā)生。這樣一來，不僅小學(xué)生樂意接受，提高學(xué)習(xí)興趣，而且保障了高效的體育課堂，有利于完成體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（二）體能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生身心健康

體能訓(xùn)練是一項(xiàng)脫離教室安全環(huán)境的一門課程，小學(xué)生的安全無法保障，身邊充滿了各種安全隱患。所以，選擇適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練項(xiàng)目和安全的訓(xùn)練環(huán)境非常重要。首先，對(duì)于訓(xùn)練項(xiàng)目，體育教師針對(duì)小學(xué)生應(yīng)選擇最為簡(jiǎn)單有效的訓(xùn)練項(xiàng)目，比如仰臥起坐，俯臥撐，這種訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練強(qiáng)度不大，安全性較高，能夠促進(jìn)小學(xué)生的肌肉生長和骨骼發(fā)育。其次，老師的教學(xué)不可缺少，體育教師應(yīng)正確示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，講明注意事項(xiàng)，避免小學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范所導(dǎo)致的身體傷害。場(chǎng)地的選擇一般是學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等較為廣闊的平地，遠(yuǎn)離池塘，假山，單雙杠，秋千等具有安全隱患的場(chǎng)所，因?yàn)樾W(xué)生對(duì)于事物的認(rèn)識(shí)能力不足，無法估量事情的嚴(yán)重性，所以體育教師多會(huì)選擇仰臥起坐、俯臥撐等活動(dòng)范圍較小的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。體育教師作為體育課堂的唯一監(jiān)護(hù)人，承擔(dān)著小學(xué)生安全的主要責(zé)任，小學(xué)生的身心健康是體育課堂的重中之重。堅(jiān)持訓(xùn)練前的充足準(zhǔn)備活動(dòng)，保證適當(dāng)強(qiáng)度的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇安全可靠的訓(xùn)練場(chǎng)所，從而提高小學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（三）設(shè)計(jì)符合實(shí)情的體能訓(xùn)練方案與目標(biāo)

實(shí)現(xiàn)教學(xué)最優(yōu)化的第一個(gè)辦法或第一位工作，就是制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)或教學(xué)任務(wù)，教學(xué)方案和目標(biāo)規(guī)定了課堂的正確走向。這里的教學(xué)目標(biāo)，也就是課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，也有人稱它為課堂教學(xué)任務(wù)，指的是單位教學(xué)時(shí)間內(nèi)預(yù)期達(dá)到的教學(xué)效果。教學(xué)目標(biāo)是師生從事一切教學(xué)活動(dòng)的指針，是選擇教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的依據(jù)，也是衡量教學(xué)成敗的標(biāo)準(zhǔn)。體育課堂與數(shù)學(xué)、語文等文化課堂一樣，教學(xué)方案和目標(biāo)的制定是一節(jié)完備的課堂的開始，這就要求體育教師應(yīng)提前調(diào)查了解本班學(xué)生的年齡大小和身體素質(zhì)情況，提前統(tǒng)計(jì)具有疾病和身體殘疾的同學(xué)名單，做到心中有數(shù)，避免在訓(xùn)練中出現(xiàn)意外情況。同時(shí)，及時(shí)了解社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，掌握我國對(duì)運(yùn)動(dòng)員的需求方向，便于在小學(xué)中選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)健兒，因材施教，為我國發(fā)掘和培育優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)人才。

（四）強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的參與熱情

小學(xué)階段的學(xué)生往往對(duì)具有嚴(yán)格規(guī)定的活動(dòng)具有抵觸心理，其心理趨向于游戲等娛樂性較強(qiáng)的活動(dòng)，同時(shí)，體育教師應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充了解當(dāng)下小學(xué)生的興趣愛好和關(guān)注對(duì)象。尤其是如今電子競(jìng)技游戲的發(fā)展，小學(xué)生對(duì)此具有很大的興趣，再加上生活條件的提高，小學(xué)生都是家中的小皇帝、小公主，好勝心理強(qiáng)，不愿認(rèn)輸，體育教師要把握小學(xué)生的這個(gè)心理特點(diǎn)，設(shè)置體育比賽，吸引學(xué)生的注意力，比如，仰臥起坐比賽，兩人一組，可以自由組合，小學(xué)生一般對(duì)自己的好友戰(zhàn)勝心理更強(qiáng)烈，所以運(yùn)動(dòng)積極性更高。比賽的規(guī)模可大可小，可以在一個(gè)班級(jí)內(nèi)進(jìn)行，也可以在多個(gè)班級(jí)進(jìn)行，極大的吸引小學(xué)生的注意力，在潛移默化中，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到體能訓(xùn)練的目的。

三、總結(jié)

綜上所述，體能訓(xùn)練的有效實(shí)施離不開體育老師的正確引導(dǎo)和幫助，一個(gè)專業(yè)的具有系統(tǒng)化教學(xué)的體育老師對(duì)于體育課堂事半功倍。教學(xué)中一定要以小學(xué)生作為教學(xué)中心，針對(duì)其個(gè)體特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，從而推動(dòng)小學(xué)教育體育課堂中體能訓(xùn)練課程的高效發(fā)展。

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