協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用

李星煒

摘要：足球運(yùn)動(dòng)屬于體育運(yùn)動(dòng)的一種，雖然其技巧性與對(duì)抗性較高，但這并不影響中小學(xué)生對(duì)其的喜愛(ài)，但卻需要有較高的戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動(dòng)技巧。所以，小學(xué)生若要將足球?qū)W好，就必須先展開(kāi)諸多協(xié)調(diào)性練習(xí)，以將足球運(yùn)動(dòng)的技巧熟悉并掌握。本文筆者結(jié)合自身教學(xué)實(shí)踐，就協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球教學(xué)中的作用做了簡(jiǎn)要論述，并探討了小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的具體做法，以為大家提供有效參考。

關(guān)鍵詞：協(xié)調(diào)性練習(xí);小學(xué);足球訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)需要多人合作，在具體開(kāi)展過(guò)程中，除了要對(duì)單兵素質(zhì)予以重視，還不能將團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力忽略，需要全部隊(duì)員反應(yīng)靈活，準(zhǔn)確判斷，且科學(xué)排列陣型，以有效轉(zhuǎn)換攻防，因此在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中，需對(duì)有關(guān)方面的提升予以重視。針對(duì)小學(xué)生足球訓(xùn)練工作，應(yīng)將學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理情況、自身素質(zhì)等結(jié)合起來(lái)，并科學(xué)的訓(xùn)練模式予以采用，讓學(xué)生可全身心投入其中，協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。

一、協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球教學(xué)中的作用

所謂協(xié)調(diào)性是為讓身體各部位之間的方向、速度與動(dòng)作保持相互穩(wěn)定和平衡而展開(kāi)的一定韻律的活動(dòng)過(guò)程，其極大的影響了人的行為和動(dòng)作，對(duì)足球訓(xùn)練效果的影響更大，具體表現(xiàn)在：

（一）有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

興趣為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了源源不斷的動(dòng)力，只有讓學(xué)生對(duì)足球?qū)W習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，方可提升學(xué)生的足球協(xié)調(diào)性，使之獲得全面發(fā)展[1]。而把協(xié)調(diào)性練習(xí)的方式加入小學(xué)足球教學(xué)中，可使學(xué)生對(duì)足球的熱愛(ài)度進(jìn)一步提高，同時(shí)對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和交流能力的增強(qiáng)具有重要的意義，讓學(xué)生在和他人合作的過(guò)程中增強(qiáng)彼此之間的友誼。

（二）有利于提高小學(xué)足球訓(xùn)練效率

在小學(xué)足球訓(xùn)練中積極采用協(xié)調(diào)性練習(xí)方式，可以確保每一位學(xué)生都可以投入到足球?qū)W習(xí)中，為學(xué)生營(yíng)造寬松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生的注意力更為集中。同時(shí)，利用協(xié)調(diào)性練習(xí)的方式，除了可以增加生生之間的合作，也能使師生之間的合作更為密切，可以使師生之間的互動(dòng)交流順利實(shí)現(xiàn)，對(duì)和諧師生關(guān)系的構(gòu)建、小學(xué)足球訓(xùn)練效率的提高極為有利。

（三）協(xié)調(diào)性練習(xí)可以提高學(xué)生的靈敏性

部分重要理論均對(duì)協(xié)調(diào)性是靈敏性的基礎(chǔ)予以了強(qiáng)調(diào)。即小學(xué)生在足球訓(xùn)練中只有將各方的因素協(xié)調(diào)好，方可在面對(duì)突發(fā)情況時(shí)做出靈敏的反應(yīng)，進(jìn)而促進(jìn)訓(xùn)練效率與質(zhì)量的提高[2]。除此之外，由于足球這一運(yùn)動(dòng)屬于對(duì)抗類(lèi)，因而協(xié)調(diào)性可充分發(fā)揮出力量，以堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)助力后續(xù)的練習(xí)。

（四）培養(yǎng)小學(xué)生的組織能力

借助足球訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性練習(xí)，有助于學(xué)生的組織能力顯著提高，從而掌握全局，做好總體籌劃，除了重視發(fā)揮個(gè)人技術(shù)，還應(yīng)協(xié)調(diào)配合全部人員，重視使用技戰(zhàn)術(shù)，防止因而攻防混亂而有漏洞出現(xiàn)。在訓(xùn)練前要求學(xué)生間相互溝通，合理布局，將每個(gè)人的職責(zé)分配好，事先將部署做好，制定突發(fā)情況預(yù)案，讓所有人均具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

二、小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的具體做法

（二）創(chuàng)建協(xié)調(diào)性練習(xí)教學(xué)情境

足球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)體能消耗過(guò)多，對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓其運(yùn)動(dòng)興趣被消磨掉。為此，教師需將可吸引學(xué)生參與協(xié)調(diào)性練習(xí)的動(dòng)機(jī)給找到，創(chuàng)建相應(yīng)的教學(xué)情景，以把這一教學(xué)目標(biāo)有效完成。教師可從網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上下載足球比賽視頻，再借助視頻，把每一動(dòng)作對(duì)身體協(xié)調(diào)性的不同要求為學(xué)生做一介紹。則學(xué)生便會(huì)在此授課方式中，將更具體形象的練習(xí)目標(biāo)找到，從而訓(xùn)練興趣更強(qiáng)。

（二）合理劃分訓(xùn)練小組

足球訓(xùn)練教師應(yīng)將學(xué)生的具體情況結(jié)合起來(lái)對(duì)協(xié)調(diào)性聯(lián)系小組予以劃分，劃分時(shí)應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的差異性、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等給考慮到。在小學(xué)足球課堂上，深受學(xué)生歡迎的一種學(xué)習(xí)模式就是小組合作學(xué)習(xí)，通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)，可將學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性給調(diào)動(dòng)起來(lái)，收獲學(xué)習(xí)樂(lè)趣。而借助合作學(xué)習(xí)模式，能夠讓課堂氣氛更加活躍，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由舒適的環(huán)境，師生地位平等，有助于師生進(jìn)行思想交流，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練效果的進(jìn)一步提高。

（三）小學(xué)足球訓(xùn)練協(xié)調(diào)性練習(xí)的常用手段

足球訓(xùn)練中練習(xí)協(xié)調(diào)性的手段多種多樣，教師可以根據(jù)場(chǎng)地條件、階段和訓(xùn)練要求的區(qū)別合理安排訓(xùn)練。足球協(xié)調(diào)性聯(lián)系可以分為有球和無(wú)球，有器械和無(wú)器械，常用的協(xié)調(diào)性練習(xí)有標(biāo)志桶訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、徒手熱身操練習(xí)等。在利用器械進(jìn)行練習(xí)的過(guò)程中，根據(jù)訓(xùn)練需要擺放各個(gè)標(biāo)志桶，并和相應(yīng)的步伐展開(kāi)移動(dòng)練習(xí)，立足于各個(gè)年齡段學(xué)生的身體生長(zhǎng)情況對(duì)練習(xí)組數(shù)和間歇時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和確定。在腳步協(xié)調(diào)性中敏捷梯訓(xùn)練是一項(xiàng)重要練習(xí)，可以借助擺標(biāo)志碟、畫(huà)方格的形式將敏捷梯替代，如橫向碎步繩梯、正向碎步繩梯、滑步繩梯等。有球訓(xùn)練中有D字拉球、顛球、雙腳點(diǎn)球等方法。和足球運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，反復(fù)訓(xùn)練扣球、運(yùn)球變向，急停急起等，充分融合技戰(zhàn)術(shù)和協(xié)調(diào)性練習(xí)。除此之外，教師還可帶學(xué)生做一些全身心的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生反應(yīng)能力、平衡能力和韻律感的提高。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，足球訓(xùn)練教師應(yīng)對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力予以重視，這將有助于學(xué)生注意力與記憶力的提高。培養(yǎng)小學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性，不但是全面發(fā)展學(xué)生體能素質(zhì)的一個(gè)重要項(xiàng)目，也是足球訓(xùn)練的一項(xiàng)基礎(chǔ)內(nèi)容。除了要求學(xué)校和家庭大力支持外，學(xué)生的配合和參與也必不可少。另外，足球訓(xùn)練教師還應(yīng)將自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不斷提高，以給予學(xué)生更好地指導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]任亦然.論身體素質(zhì)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)抗能力的影響[J].新西部（理論版），2014 （09）：123.

[2]汲海.對(duì)我校小學(xué)校園足球運(yùn)動(dòng)工作開(kāi)展的幾點(diǎn)探討[J].體育世界（下旬刊），2014 （02）：256-267.