高中籃球訓(xùn)練教學(xué)的有效方法分析

劉雄輝

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是高中生最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，如何提高高中生籃球訓(xùn)練的有效性，提升他們的技戰(zhàn)術(shù)水平，進(jìn)一步增加他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣是一個(gè)重要的課題。傳接球是籃球技術(shù)中一個(gè)重要模塊，是籃球運(yùn)動(dòng)最重要的基本功，是隊(duì)員之間相互聯(lián)系的紐帶，更是各種技戰(zhàn)術(shù)組織的基礎(chǔ)。本文以傳接球教學(xué)為例，就如何提升高中生籃球教學(xué)的有效訓(xùn)練方法進(jìn)行探究。

關(guān)鍵詞：高中;傳接球技術(shù);策略研究

根據(jù)我校班級(jí)間籃球比賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最多的技術(shù)之一，平均每場比賽中一個(gè)隊(duì)的傳接球次數(shù)達(dá)到500次左右，進(jìn)攻次數(shù)更是多達(dá)80—100次，可以說一個(gè)學(xué)生傳接球技術(shù)水平的高低便是其籃球綜合水平的體現(xiàn)。因此，作為高中體育教師，在進(jìn)行傳接球技術(shù)教學(xué)的過程中，我們要尋找一些行之有效的方法，提升學(xué)生傳接球技術(shù)的能力，使學(xué)生能夠更好的享受來自籃球的魅力，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。本文就如何提升學(xué)生的傳接球技術(shù)進(jìn)行以下幾個(gè)方面的探究。

一、傳接球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用

（一）連接作用，尋找最佳出手時(shí)機(jī)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，靠隊(duì)員之間默契的配合贏得比賽是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的核心。傳接球技術(shù)是隊(duì)員與隊(duì)員之間相互聯(lián)系的紐帶，更是團(tuán)隊(duì)之間組織戰(zhàn)術(shù)，開展進(jìn)攻的基礎(chǔ)。有效的傳接球是為進(jìn)攻隊(duì)員創(chuàng)造出手機(jī)會(huì)，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的攻防布局，突破對(duì)方的防守，進(jìn)而創(chuàng)造有效的得分機(jī)會(huì)?；@球運(yùn)動(dòng)在高中生范圍內(nèi)逐漸普及并發(fā)展，對(duì)傳接球的技術(shù)以及傳球的精準(zhǔn)性和變化性提出了更高的要求，傳接球在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用也日漸突出。

（二）戰(zhàn)術(shù)作用，達(dá)到戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行目的

傳接球技術(shù)能夠使場上不同的位置充分發(fā)揮其技術(shù)優(yōu)勢，控制比賽中的節(jié)奏與時(shí)空優(yōu)勢。傳接球是籃球比賽中運(yùn)用次數(shù)較多的動(dòng)作，無論是進(jìn)攻還是防守很多都是圍繞著傳接球的配合來展開。因此，在比賽的戰(zhàn)術(shù)布置中，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外線隊(duì)員的有效配合，通過內(nèi)線隊(duì)員與外線隊(duì)員巧妙的傳球來形成的多種戰(zhàn)術(shù)，都需要每個(gè)隊(duì)員的扎實(shí)的傳球功底，否則很難突破對(duì)方的重重防守，取得賽場上戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)性。

二、目前高中生傳接球技術(shù)存在的主要問題

（一）傳接球基本功不夠扎實(shí)

長期受到應(yīng)試教育的影響，我們中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平及身體素質(zhì)普遍偏低，在籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目中，男生的水平基本可以，女生的基本功則差距太大。在一個(gè)球隊(duì)中，如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的傳接球技術(shù)都沒有掌握好，則與隊(duì)員之間形成良好的戰(zhàn)術(shù)配合基本屬于天方夜譚，嚴(yán)重影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的活力與激情。因此，要想學(xué)生充分享受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，我們就必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生傳接球基本功的訓(xùn)練，使預(yù)定的技戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃在比賽中得到充分發(fā)揮。

（二）傳接球技術(shù)運(yùn)用能力水平偏低

籃球傳接球技術(shù)水平低會(huì)使良好的戰(zhàn)機(jī)稍縱即逝。及時(shí)的把握戰(zhàn)機(jī)，將球傳到合適的位置中去不僅要求傳球的學(xué)生具有敏銳的觀察力、判斷力，更需要學(xué)生超強(qiáng)的傳球能力，稍一猶豫，勢必影響正常比賽的戰(zhàn)果。

（三）傳球隱蔽性較差，學(xué)生之間配合不夠默契

持球?qū)W生與無持球?qū)W生之間協(xié)調(diào)默契的配合才能使集體力量得到充分發(fā)揮。經(jīng)常打球或者看球賽就不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)好的傳球者必須要善于將自己的傳球意識(shí)隱藏起來，利用自己的肢體動(dòng)作、面部表情等給對(duì)方防守隊(duì)員制造假象，從而提升傳球的成功率。而高中生由于傳接球基礎(chǔ)較差，很多學(xué)生動(dòng)作簡單，變化較少，造成傳球意圖總是暴露在外，導(dǎo)致傳球頻頻被搶斷。

三、提升高中生籃球傳接球訓(xùn)練的方法探究

（一）強(qiáng)化學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，創(chuàng)設(shè)良好的課堂教學(xué)氛圍

（1）提高學(xué)生對(duì)傳接球技術(shù)的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生積極走進(jìn)課堂

學(xué)生只有對(duì)傳接球技術(shù)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，才會(huì)產(chǎn)生進(jìn)一步了解的欲望，才會(huì)對(duì)傳接球產(chǎn)生興趣。很多學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)掌握情況基本處在業(yè)余玩玩的水平，對(duì)于理論知識(shí)相當(dāng)匱乏，因此要想提升傳接球技術(shù)的教學(xué)效率，首先我們必須明確學(xué)生對(duì)于傳接球技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)：傳接球是籃球比賽中運(yùn)用最多的動(dòng)作，90%以上的進(jìn)攻都離不開傳接球。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，要想取得勝利就離不開成員之間的密切配合，而只有傳球才能把場上所有的成員聯(lián)系在一起。因此，我們可以在籃球課堂上創(chuàng)設(shè)精彩的游戲使學(xué)生既能認(rèn)識(shí)到傳球技術(shù)的重要性，也能夠吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極的走進(jìn)課堂傳接球技術(shù)的課堂中來。比如在進(jìn)行傳接球基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，我們可以將學(xué)生分為5人一組，站立為五角星的形狀，以其中一個(gè)人為起點(diǎn)，傳給對(duì)向的一個(gè)人，然后對(duì)向的這個(gè)人再傳給他對(duì)向的人，以此類推最終回到第一個(gè)人手上為一輪，要求學(xué)生用眼睛的余光去看傳接球的目標(biāo)，保證傳接球動(dòng)作銜接連貫，在相同的時(shí)間內(nèi)哪個(gè)小組完成的傳球次數(shù)多，哪個(gè)小組就獲勝，失敗的小組將接現(xiàn)場接受學(xué)習(xí)一個(gè)花式籃球動(dòng)作的懲罰。如此，不僅使學(xué)生練習(xí)了傳接球的基本動(dòng)作，也使學(xué)生在接受懲罰的過程中認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)籃球的樂趣，使學(xué)生積極主動(dòng)的走進(jìn)籃球課堂教學(xué)。

（2）合理安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生積極的參與到課堂中來

隨著體育課程的不斷發(fā)展與變革，使體育老師在教學(xué)內(nèi)容的選擇及教學(xué)時(shí)間的安排上有了很大的自主選擇空間使教師能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)的內(nèi)容和進(jìn)度。要想上好體育課程，不僅要求體育教師要具備專業(yè)的體育知識(shí)，還要對(duì)學(xué)生的籃球基本技能掌握情況及其身體素質(zhì)、理論知識(shí)的學(xué)習(xí)有一個(gè)詳細(xì)的了解，使學(xué)習(xí)內(nèi)容能夠符合學(xué)生的深吸發(fā)展及籃球技能的提升。比如在對(duì)學(xué)生開展移動(dòng)傳球訓(xùn)練的過程中，很多學(xué)生在傳球的過程中很容易被其他同學(xué)攔截，于是我便將學(xué)生分為3人一組，兩個(gè)人進(jìn)行傳接球，第三個(gè)人負(fù)責(zé)攔截，攔截成功則傳接球的兩個(gè)人分別做5個(gè)俯臥撐，攔截失敗則第三人做5個(gè)俯臥撐。于是每個(gè)人都為了自己免于受到懲罰而使出渾身解數(shù)，充分發(fā)揮自己的聰明才智，比如將假動(dòng)作與平常傳授的運(yùn)球技巧相結(jié)合，巧妙的躲過了攔截人的攔截。如此，學(xué)生在練習(xí)的過程中精神高度集中，極大的增強(qiáng)了學(xué)生傳接球的技戰(zhàn)術(shù)及攔防的能力，更為下一步的教學(xué)打下堅(jiān)定的技術(shù)。學(xué)生在傳接球教學(xué)的過程中能夠跟得上教學(xué)的進(jìn)度，對(duì)各項(xiàng)知識(shí)技能都有一個(gè)很好的掌握，自然而然的便會(huì)主動(dòng)地參與到體育課堂活動(dòng)中來。

（3）運(yùn)用有效的教學(xué)方法，使學(xué)生融入到課堂教學(xué)中來

不同的教學(xué)方法能夠帶來全然不同的教學(xué)效果。在教學(xué)的過程中我們可以通過創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)方法來培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球技能的學(xué)習(xí)興趣，避免學(xué)生因?yàn)閭鹘忧蛴?xùn)練的難度及枯燥乏味而產(chǎn)生畏懼、厭煩的心理。比如在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，很多學(xué)生對(duì)于慢跑、活動(dòng)關(guān)節(jié)及拉伸韌帶的方式比較消極被動(dòng)，而采用游戲的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)則可以極大的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的興趣。比如我們可以將全班學(xué)生站為兩列，間隔一個(gè)人可以帶球穿過的距離，第一列學(xué)生的第一個(gè)人首先進(jìn)行帶球跑，依次穿過直至第二列的最后一個(gè)學(xué)生，然后最后一個(gè)學(xué)生接著進(jìn)行帶球跑，依次類推，既達(dá)到了準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，也增強(qiáng)了學(xué)生在帶球移動(dòng)過程中的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，為學(xué)生在傳接球的過程中有效的避開攔截人員打下了基礎(chǔ)，使訓(xùn)練效果得到有效提升。因此，在體育訓(xùn)練的過程中，我們要根據(jù)學(xué)生的不同表現(xiàn)，選擇有效的教學(xué)方法，讓學(xué)生積極主動(dòng)的投入到傳接球的訓(xùn)練中去，而不是利用教師的權(quán)威去強(qiáng)制學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

（二）把握重點(diǎn)，提高學(xué)生對(duì)傳接球技術(shù)的理解與掌握

（1）加強(qiáng)對(duì)高中生傳接球基本技能的培養(yǎng)

高超的傳接球技術(shù)必定建立在扎實(shí)的基本功之上才能充分發(fā)揮出來。因此，要提高學(xué)生的傳接球技術(shù)首先要從培養(yǎng)學(xué)生的傳接球意識(shí)做起。高中生血?dú)夥絼?，大多具有?qiáng)烈的個(gè)人英雄主義，在比賽的過程中缺乏傳接球的意識(shí)，我們只有從根本上扭轉(zhuǎn)學(xué)生的這種思想才能對(duì)學(xué)生開展進(jìn)一步的訓(xùn)練。其次，我們要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生傳接球理論知識(shí)的培養(yǎng)，因?yàn)槔碚撌且磺袑?shí)踐的基礎(chǔ)。再次，我們要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的現(xiàn)場訓(xùn)練。所謂實(shí)踐出真知，只有學(xué)生經(jīng)過不斷的現(xiàn)場巡林，才能更好地掌握傳接球的基本技能，進(jìn)而提升其傳接球技術(shù)。最后，我們要鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常參與到比賽活動(dòng)中去，學(xué)生在比賽中所面臨的壓力以及求勝的心情是迅速提升學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力的最佳方式，使他們?cè)谡莆栈A(chǔ)知識(shí)的同時(shí)傳接球技術(shù)也得到有效的提升。

（2）提升高中生傳接球的運(yùn)用能力

提升傳接球運(yùn)用能力有很多方面，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，我們要傳授學(xué)生如何把握傳接球的最佳時(shí)機(jī)。雖然傳接球有各種各樣的變化，但并不是沒有規(guī)律可循，在日常的訓(xùn)練過程中我們要為學(xué)生歸納總結(jié)傳接球的規(guī)律，使學(xué)生的傳接球能力得到有效提升。在傳球的過程中，我們要明確傳球的順序，以進(jìn)攻隊(duì)員為主，先傳進(jìn)攻點(diǎn)上正在進(jìn)攻的隊(duì)員;先近后遠(yuǎn)，先空檔后非空檔，先傳進(jìn)攻位置較好的隊(duì)員等傳球規(guī)律。然后傳球隊(duì)員的傳球點(diǎn)必須要形成三點(diǎn)一線，即防守隊(duì)員、進(jìn)攻隊(duì)員、接球點(diǎn)，遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)，只有這樣傳球的成功率才會(huì)提高。其次，在進(jìn)行傳接球時(shí)要與假動(dòng)作有效結(jié)合起來，增加對(duì)方防守的難度，引導(dǎo)防守隊(duì)員做出錯(cuò)誤的判斷，創(chuàng)造最佳傳球的時(shí)機(jī)。傳球的過程中真?zhèn)骷賯飨嘟Y(jié)合，是傳非傳相結(jié)合，將傳球的真正意圖隱蔽起來，從而達(dá)到傳球進(jìn)攻的目的。最后，我們要提升學(xué)生的控球能力，準(zhǔn)確把握傳球傳球的力量與方向。傳球的力量過大或過小，傳球方向的準(zhǔn)確與否對(duì)進(jìn)攻的成敗有著至關(guān)重要的影響。所以作為教師，要對(duì)學(xué)生這一方面的能力進(jìn)行反復(fù)針對(duì)性的訓(xùn)練。

（3）注重培養(yǎng)學(xué)生傳接球的判斷能力和觀察能力

在籃球比賽的過程中，敏銳的觀察能力及判斷能力是帶動(dòng)整場比賽的關(guān)鍵，場上每一次球的轉(zhuǎn)換都要做到細(xì)致觀察，在開闊視野的基礎(chǔ)之上提高傳接球的質(zhì)量。因此，在日常的訓(xùn)練過程中，我們要注重對(duì)學(xué)生的視野訓(xùn)練，提高他們用余光觀察戰(zhàn)機(jī)的能力。比賽場上瞬息萬變，機(jī)會(huì)稍轉(zhuǎn)即逝，大部分情況下場上的運(yùn)動(dòng)員都是靠眼睛的余光來觀察場上的戰(zhàn)機(jī)，以便及時(shí)應(yīng)變。比如在對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，我們要要求學(xué)生用眼睛去照顧球，而眼睛的余光要時(shí)刻關(guān)注著場上對(duì)戰(zhàn)雙方的攻防情況;在練習(xí)傳接球技術(shù)時(shí)，組織多人快速的傳接球練習(xí)，用余光去觀察接球人及防守人員的情況，然后仔細(xì)觀察，果斷出手，將球及時(shí)、到位的傳到接球人手中。此外，還要特別注重學(xué)生在運(yùn)球和傳球組合性技術(shù)的銜接，著重加強(qiáng)對(duì)學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)，要求學(xué)生在傳球的過程中不僅要考慮自身的被防守情況還要時(shí)刻的觀察同伴的位置、移動(dòng)情況及同伴的被防守情況，及時(shí)準(zhǔn)確的做出判斷，提高傳球及進(jìn)攻的成功率。

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