摔跤比賽中站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接與使用分析

鄧小林

摘 要：在我國或者是外國的歷史記載中，都有明確的文字說明了摔跤這項運動，所以說，摔跤是一項擁有豐富歷史內(nèi)涵的競技運動。在現(xiàn)代的奧運會中，摔跤也是一項比賽內(nèi)容，并且隨著奧運會在世界上的影響力越來越大，摔跤這項古老的運動項目也得到了長足的發(fā)展，本文就以自由式摔跤比賽中站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接與使用進(jìn)行相應(yīng)的分析。

關(guān)鍵詞：摔跤比賽;站立技術(shù);跪撐技術(shù);連接與使用

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-137-01

隨著我國的各項發(fā)展建設(shè)越來越好，在運動項目中，我國自由式摔跤的發(fā)展水平也在不斷地提高，并且在一些國際的賽事上取得的成績越來越好，但是與一些技術(shù)水平先進(jìn)的國家相比，我國的摔跤技術(shù)還是存在著很大的差距，比如：技術(shù)動作單一且動作不連貫等問題，所以，一定要加強技術(shù)動作連貫性訓(xùn)練，從而使我國的摔跤水平與國際上的先進(jìn)水平距離拉近甚至是超越，從而為我國的摔跤事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

1什么是站立技術(shù)和跪撐技術(shù)

1.1站立技術(shù)

在進(jìn)行摔跤比賽時，當(dāng)兩方選手都處于站立狀態(tài)時，這時候的進(jìn)攻手法主要是利用調(diào)動手法以及步法的移動，在這個過程中，需要運動員掌握好一瞬間的進(jìn)攻機會，從而發(fā)動進(jìn)攻，取得有效得分。站立技術(shù)強調(diào)的是以抱腿為主并且協(xié)調(diào)多種動作進(jìn)行變化。在進(jìn)行自由式摔跤過程中，站立技術(shù)可以提升我方運動員抱腿的幾率并且防止被對方運動員抱腿。摔跤運動員使用站立技術(shù)的目的在于和對手進(jìn)行對抗時獲得優(yōu)勢，但是需要注意的一點是，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，一切的技術(shù)動作都要以保持身體重心穩(wěn)定和自身移動靈活為主要原則，從而做到攻守兼?zhèn)鋄1]。

1.2跪撐技術(shù)

在摔跤比賽過程中，當(dāng)摔跤選手使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊或者是防守時，進(jìn)攻的選手會將自身的注意力放在防守方的進(jìn)攻把位上，此時的防守方就會通過不停的身體移動，從而進(jìn)行有效的防守。在這個過程中，進(jìn)行防守的運動員身體的姿態(tài)和自身重心都會發(fā)生很大的變化。所以說，運動員通過合理、規(guī)范的技術(shù)動作可以將跪撐防守的作用發(fā)揮至最大并且還能掌握防守過程中的進(jìn)攻機會，從而為下一步的進(jìn)攻做好鋪墊，保證當(dāng)前的技術(shù)動作能夠和下一個技術(shù)動作完美地銜接。

2摔跤比賽過程中，站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接時需要注意的問題

2.1動作技巧要充分掌握

在自由式摔跤比賽過程中，運動員使用站立技術(shù)與跪撐技術(shù)進(jìn)行連接使用時，統(tǒng)稱為跪撐組合動作，運動員要想在賽場上完美地使用跪撐組合技巧，準(zhǔn)確、熟練地掌握單個技術(shù)動作是基礎(chǔ)和前提，例如：自由式摔跤跪撐技術(shù)具有多樣化特點，教練員在訓(xùn)練運動員熟練掌握跪撐技術(shù)動作過程中，需要注意的是：當(dāng)運動員使用跪撐技術(shù)防守時，身體在不斷進(jìn)行移動的過程中還要及時改變防守技術(shù)，從而有效進(jìn)行防守;如果在使用跪撐技術(shù)進(jìn)行攻擊時，運動員要第一時間掌握動作技術(shù)的變化，占據(jù)對自己有利的把位，并且將應(yīng)用到的技術(shù)合理地進(jìn)行銜接。在進(jìn)行摔跤比賽時，所有的技術(shù)都不是固定的，所以，教練員一定要讓運動員在訓(xùn)練過程中掌握好每一個單項技術(shù)的基礎(chǔ)，從而在實戰(zhàn)中占據(jù)上風(fēng)[2]。

2.2具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)

戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)是指在進(jìn)行摔跤比賽過程中，運動員通過合理、有序的技術(shù)動作開展進(jìn)攻，形成良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的效果。運動員要想具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，需要通過不斷的訓(xùn)練從而提升自身的戰(zhàn)術(shù)水平，使自身具有戰(zhàn)術(shù)意識的同時還要通過不斷的實戰(zhàn)對抗形成自主反應(yīng)，從而提升自身的心理素質(zhì)。只有這樣才能使運動員在實戰(zhàn)中合理地運用攻擊和防守的動作技巧，從而在實戰(zhàn)中掌握主動，贏得比賽。

3站立技術(shù)與跪撐技術(shù)連接的方法

3.1提升運動員的自身素質(zhì)

自由摔跤是兩人徒手直接展開對抗的一項運動，需要運動員在比賽過程中高度集中自身注意力的同時還要具備超強的耐力以及意志力。所以，在進(jìn)行摔跤比賽過程中，對抗的程度非常激烈。這就要求，在平時的訓(xùn)練過程中，教練員要在提升運動員自身身體素質(zhì)的同時，還要加強對運動員自身能力的提升，確保運動員自身的身體素質(zhì)能夠完成高強度的比賽同時還能夠熟練掌握各種單項技術(shù)。

3.2要充分發(fā)揮每一名運動員的個人技術(shù)特點

每一名運動員自身的身體素質(zhì)和掌握技術(shù)動作的情況都不一樣，要想使運動員掌握一項技術(shù)動作的連貫性，需要在平時的訓(xùn)練中，以運動員自身的技術(shù)動作特點為基礎(chǔ)同時強化連貫動作訓(xùn)練，只有這樣，才能使運動員的技術(shù)動作更加扎實，從而提升實戰(zhàn)水平，取得更加優(yōu)異的成績。

3.3增強防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧

在摔跤比賽過程中，如果對手能夠及時展開防守或者是能夠靈活、迅速應(yīng)用技術(shù)動作進(jìn)行反擊，就會給攻擊方造成非常巨大的困擾，所以，教練在對運動員進(jìn)行訓(xùn)練時，要注重對防守和反擊之間存在問題的講解以及相應(yīng)解決方案的制定，以此來提升運動員防守和反擊的水平，只有這樣才能使運動員在比賽過程中，占據(jù)優(yōu)勢。與此同時，運動員在掌握防守與進(jìn)攻之間轉(zhuǎn)換的技巧后，可以更加完美地進(jìn)行技術(shù)動作的銜接[3]。

3.4技術(shù)動作訓(xùn)練要從易到難，真假結(jié)合

在進(jìn)行摔跤訓(xùn)練過程中，要根據(jù)從簡單到復(fù)雜的規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，因為在實戰(zhàn)對抗過程中，一系列的連貫動作是非常復(fù)雜的，所以在平時訓(xùn)練過程中，一定要從簡單動作練起，最后再進(jìn)行連貫動作訓(xùn)練，并且在進(jìn)行連貫動作訓(xùn)練過程中，要注意結(jié)合假動作的訓(xùn)練，從而為真動作創(chuàng)造機會，增強連貫動作的實用性。

4結(jié)語

要想使運動員在摔跤比賽過程中將站立技術(shù)與跪撐技術(shù)完美地銜接使用，不僅需要運動員自身在平日的訓(xùn)練中刻苦練習(xí)，還需要教練員自身具備充足的專業(yè)知識以及職業(yè)素養(yǎng)，并且在訓(xùn)練過程中將運動員自身的技術(shù)特點充分發(fā)揮，只有這樣，才能使運動員的競技水平不斷提升，從而提升摔跤成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]周勝銀.2014年全國女子自由式摔跤錦標(biāo)賽63kg前3名運動員技戰(zhàn)術(shù)運用特點分析[J].運動，2017（7）：22-23，34.

[2]趙勇杰.自由式摔跤跪撐技術(shù)組合動作連接方法及其訓(xùn)練[J].湖北體育科技，2013，30（3）：327-328.

[3]關(guān)雅蘭，席彥振.少年自由式摔跤訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2016（12）：94.