跳傘訓(xùn)練恐高心理分析

程濤　侯山林　崔剛

摘 要：跳傘訓(xùn)練的過程中，傘兵需要有效的克服恐高心理，樹立敢敢為人先、敢于行動的信心，以“全心全意為大眾服務(wù)，時(shí)間就是生命”的宗旨，克服恐高心理。

關(guān)鍵詞：空降跳傘;恐高;心理

0 前言

空降跳傘離不開高處訓(xùn)練環(huán)境，而人體面對高處情境不同程度地會出現(xiàn)恐高反應(yīng)，嚴(yán)重者可被診斷為恐高癥。跳傘訓(xùn)練是在多種高處環(huán)境下進(jìn)行的，恐高反應(yīng)較重的傘兵暴露在令其不適的高處情境下必然會產(chǎn)生過度的應(yīng)激反應(yīng)。導(dǎo)致發(fā)生跳傘訓(xùn)練傷的另一個(gè)主要原因，有可能就是因?yàn)榭指叻磻?yīng)較重的這部分傘兵，他們不能很好的按照動作要求和技術(shù)規(guī)范來完成跳傘所引起的。研究這一群體的心理行為特征，對于恐高癥的病因?qū)W相關(guān)研究有著重要的指導(dǎo)作用，更重要的是，對于空降兵心理選拔以及跳傘訓(xùn)練傷防治方案的制定有著積極的推動作用和現(xiàn)實(shí)意義。

1 資料

1.1對象

經(jīng)過粗略篩選和暴露實(shí)驗(yàn)篩選，篩選出來有100名傘兵存在恐高癥，對其進(jìn)行心理測驗(yàn)。對恐高反應(yīng)較重的89名傘兵進(jìn)行（明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格調(diào)查表第二版）MMPI（2）心理測驗(yàn)，該測試的89名傘兵均為男性，平均年齡18.71±1.01歲，其中獨(dú)生子占52.8%（47人），非獨(dú)生子占47.19%（42人），64.04%（57人）來源于農(nóng)村，35.96%（32人）來源于城鎮(zhèn)。兩組被試都是經(jīng)過征兵體格檢查和心理選拔之后入伍，因此可以排除影響本實(shí)驗(yàn)的慢性軀體疾病如眼部和耳鼻喉疾病，以及神經(jīng)精神類疾病。實(shí)驗(yàn)期間要求被試不得飲酒和服用含酒精類或影響腦神經(jīng)及認(rèn)知判斷能力的藥物;同時(shí)，對被試近期的身體狀況嚴(yán)格把關(guān)，被試處于患病期間不得參與實(shí)驗(yàn)。

1.2調(diào)查工具

（1）使用自編的一般情況調(diào)查表對被試的個(gè)人信息、健康狀況、家族疾病史、個(gè)人外傷史等情況進(jìn)行調(diào)查;

（2）采用恐高反應(yīng)量表對被試在日常生活中出現(xiàn)的恐高反應(yīng)進(jìn)行評定;

（3）分別采取地面、著陸練習(xí)平臺、模擬跳傘訓(xùn)練架等三種不同情境對兩組傘兵進(jìn)行暴露實(shí)驗(yàn)。

2 恐高心理診斷與分析

相關(guān)測試結(jié)果表明，有恐高表現(xiàn)明顯的傘兵可能有疑病傾向，總覺得自己身體欠佳。一部分表現(xiàn)為緊張、焦慮、反復(fù)思考、恐怖以及內(nèi)疚感，常自責(zé)、自罪，感到不如別人和不安傾向。另外一部分傘兵有憂郁、淡漠、悲觀、思想與行動緩慢等傾向，有可能出現(xiàn)自殺的念頭。除此之外，傘兵有內(nèi)向、膽小、退縮、不善交際、過分自我控制、緊張固執(zhí)等傾向。綜合各因子分屬172型，為神經(jīng)癥傾向，并伴有身體不適、恐懼、焦慮及抑郁情緒。

通過傘兵的生活背景現(xiàn)狀的剖析，發(fā)現(xiàn)傘兵有明顯的恐怖癥狀，其特征有：①對一定的高度或高度情景常引起強(qiáng)烈的恐懼，程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱。②恐懼時(shí)常伴有明顯的植物神經(jīng)癥狀，如頭暈、暈倒、心悸、心慌、出汗等。③對恐懼的客體和情景極方回避，即有回避行為。④知道這種恐懼是過分的或不必要的，但不能控制。⑤影響了正常的作戰(zhàn)行動。⑥精神上痛苦，以至主動求醫(yī)。⑦癥狀持續(xù)存在至少3個(gè)月。因此，可確診傘兵恐高心理。

2.1 方法

具體實(shí)施的模擬情景階段。主要程序：①讓傘兵坐在舒適的沙發(fā)上，制造一種輕松、愉快的氣氛，并讓來訪者全身肌肉放松。②演示第1等級情景，令來訪者觀看。③觀看后，再放松，再觀看，進(jìn)行循環(huán)，直至不再引起恐怖，即轉(zhuǎn)入演示第2等級情景。這樣依等級訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。④倘若對某一等級情景突然感到恐懼和肌肉緊張，則可退到前一等級情景，重新進(jìn)行肌肉放松，直到對前一等級情景已完全無恐怖反應(yīng)。再重新堋練原先引起恐怖的某等級情景，至不再恐怖時(shí)，再繼續(xù)訓(xùn)練下去。⑤直到全部情景不再出現(xiàn)肌肉緊張和恐懼反應(yīng)為止。

2.2 主要程序

由咨詢師陪同逐級進(jìn)人現(xiàn)實(shí)情景。①傘兵放松，進(jìn)入第1等級現(xiàn)實(shí)情景，持續(xù)30s，退出、放松。②重復(fù)以上動作，并將持續(xù)時(shí)間延長30s，再停止放松，直至不再引起恐怖。③這一情景因肌肉放松導(dǎo)致精神放松而不再引起恐怖，即轉(zhuǎn)入演示第2等級情景。這樣依等級在現(xiàn)實(shí)中訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。④倘若對某一等級情景突然感到恐懼和肌肉緊張，則可退到前一等級情景，重新進(jìn)行肌肉放松，直到對前一等級情景已完全無恐怖反應(yīng)。再重新演示原先引起恐怖的某等級情景，至不再恐怖時(shí)，再繼續(xù)演示下去。⑤直到全部情景不再出現(xiàn)肌肉緊張和恐懼反應(yīng)為止。（說明：由于坐空中索道車較麻煩，改為乘高層透明電梯。）7第5階段：結(jié)束鞏固階段。主要任務(wù)是鞏固咨詢成果。到現(xiàn)實(shí)生活去適應(yīng)。鼓勵(lì)傘兵，到引起恐懼的現(xiàn)實(shí)生活中去感受。

2.3 恐高心理分析

國外有研究認(rèn)為，由于過分緊張害怕，恐高癥患者不能正確判斷高處的垂直距離，認(rèn)知上存在嚴(yán)重偏差。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，恐高反應(yīng)較大的傘兵對垂直距離的判斷明顯高于不明顯的傘兵;情境暴露時(shí)，恐高反應(yīng)較大的傘兵較之恐高反應(yīng)較小的傘兵表現(xiàn)出低信心、高緊張的認(rèn)知特點(diǎn)，對訓(xùn)練傷的擔(dān)心程度也相對較高，認(rèn)為訓(xùn)練傷與自身緊張情緒關(guān)系密切。而且，恐高反應(yīng)較大的傘兵在不同情境下的行為表現(xiàn)也與其他傘兵不同。此數(shù)據(jù)基于國外相關(guān)研究?？指叻磻?yīng)較重的傘兵對高處情境有著特殊的敏感，一旦暴露其中，他們根據(jù)既往經(jīng)驗(yàn)會產(chǎn)生很差的自我評價(jià)，認(rèn)為不可能戰(zhàn)勝令其過分害怕的高處情境，表現(xiàn)出極大的緊張和不適，這種緊張和不適又反過來加強(qiáng)了自我評價(jià)，進(jìn)一步自我否定，最終陷入惡性循環(huán)無法擺脫，形成對高處情境特有的恐懼和回避反應(yīng)。

研究還對恐高反應(yīng)較大的傘兵在不同情境下的認(rèn)知評價(jià)和行為表現(xiàn)作了比較，其信心、緊張程度，對訓(xùn)練傷的擔(dān)心等評價(jià)在三種情境下并不完全相同;部分傘兵在地面階段就出現(xiàn)明顯的緊張情緒，隨著暴露高度的增加，恐高反應(yīng)較大的傘兵出現(xiàn)異常表現(xiàn)（如表情緊張、容易出汗、呼吸急促、姿勢變形、動作要領(lǐng)掌握不當(dāng)、容易受傷等）的傘兵人數(shù)增多?？偟目磥恚指叻磻?yīng)傘兵在高處情境下存在明顯認(rèn)知偏差，常因過分的緊張和害怕而難以按要求完成訓(xùn)練，這一群體容易發(fā)生訓(xùn)練傷，建議改進(jìn)訓(xùn)練方案并對其采取積極的防護(hù)措施。

3 結(jié)語

空降跳傘是一項(xiàng)充滿風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的軍事訓(xùn)練科目，恐高反應(yīng)明顯的傘兵在訓(xùn)練過程中承受著比其他傘兵更強(qiáng)烈的跳傘應(yīng)激。這一群體的存在，有可能也是導(dǎo)致跳傘訓(xùn)練傷多發(fā)的原因之一。本研究認(rèn)為，可以將恐高反應(yīng)量表添加到空降兵心理選拔范疇內(nèi)，但量表還有待修訂和完善;同時(shí)，恐高反應(yīng)明顯的傘兵能否順利完成高空跳傘并執(zhí)行空降后的軍事任務(wù)，以及恐高反應(yīng)明顯的傘兵是否就應(yīng)該被拒絕納入空降部隊(duì)等等，還有待于進(jìn)一步的研究。

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