疫情期間大學(xué)生心理適應(yīng)情況研究

蔡日月

摘 ?要：2020年初，新冠病毒的疫情在全國(guó)蔓延，大學(xué)生們被迫在家中隔離，當(dāng)面對(duì)疫情這樣的重大應(yīng)激事件，學(xué)生都不可避免的受到其影響，本文通過對(duì)大學(xué)生的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在疫情中都會(huì)出現(xiàn)不同程度的應(yīng)激反應(yīng)，但受訪大學(xué)生總體適應(yīng)情況良好，心理反應(yīng)會(huì)隨著現(xiàn)實(shí)情況與時(shí)間的變化逐漸好轉(zhuǎn)，來自疫情較嚴(yán)重地區(qū)的學(xué)生，應(yīng)激反應(yīng)相對(duì)強(qiáng)烈，但也能逐漸調(diào)整適應(yīng)，可能會(huì)多經(jīng)歷一個(gè)過渡防護(hù)的階段。

關(guān)鍵詞：疫情期間;大學(xué)生;應(yīng)激反應(yīng);適應(yīng)情況

新冠病毒的疫情在全國(guó)蔓延，大學(xué)生們都被迫在家中隔離，以遵守規(guī)定的方式參與全國(guó)的抗疫工作，當(dāng)然面對(duì)疫情的重大事件，深處其中的人們都會(huì)不同程度地接觸疫情，受到疫情的影響，本研究以MH學(xué)院為例，深入了解學(xué)生在疫情期間的心理反應(yīng)，并進(jìn)一步通過訪談了解當(dāng)代大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)疫情下的心理反應(yīng)完成心理調(diào)試。

一、疫情期間學(xué)生心理反應(yīng)情況研究

應(yīng)激反應(yīng)指各種緊張性刺激物（應(yīng)激源）引起的個(gè)體非特異性反應(yīng)。包括生理反應(yīng)和心理反應(yīng)兩大類。心理反應(yīng)包括情緒反應(yīng)與自我防御反應(yīng)、應(yīng)對(duì)反應(yīng)等。本部分聚焦于疫情這個(gè)應(yīng)激事件下，大學(xué)生的心理反應(yīng)。

1.數(shù)據(jù)來源

本文所用數(shù)據(jù)來自MH學(xué)院于2020年2月17日至2月21日對(duì)全院學(xué)生發(fā)起的“疫情期間心理狀況問卷調(diào)查”。

2.調(diào)查過程

參與本次問卷調(diào)查的是學(xué)院大一、大二、大三的學(xué)生，問卷采用網(wǎng)上填寫方式。調(diào)查問卷的內(nèi)容除學(xué)生的基本信息外，還調(diào)查了學(xué)生在疫情主觀的體驗(yàn)，以及在疫情中的感受、行為、想法、軀體感受等。

3.調(diào)查結(jié)果

在疫情期間心理反應(yīng)的調(diào)查中從行為、想法、情緒體驗(yàn)、軀體癥狀、睡眠等反映學(xué)生的心理狀況。

從數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生總體的心理適應(yīng)情況較好，但也有不少學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些應(yīng)激反應(yīng)。其中，“做事沒有興趣”、“不停查看各種和疫情相關(guān)的信息”這兩個(gè)選項(xiàng)選擇“總是”“經(jīng)?！钡娜藬?shù)更多，表明在應(yīng)激情況下，這是學(xué)生常見的反應(yīng)。當(dāng)然這不代表學(xué)生就出現(xiàn)了心理問題，在面對(duì)一些重大事件時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)一些短時(shí)間的應(yīng)激現(xiàn)象，但普遍能在一段時(shí)間后恢復(fù)到一個(gè)平穩(wěn)狀態(tài)，這就是所謂的心理調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。

二、疫情期間學(xué)生心理適應(yīng)過程研究

從上一部分總體數(shù)據(jù)中，可以看到學(xué)生們面對(duì)疫情會(huì)出現(xiàn)一定的應(yīng)激反應(yīng)，下面將通過訪談的方式，詳細(xì)了解學(xué)生在疫情中經(jīng)歷的感受變化與他們應(yīng)對(duì)的方式，更全面評(píng)估大學(xué)生在疫情中的心理適應(yīng)情況。訪談中有在上海、江蘇、寧夏、山東、內(nèi)蒙、江西、安徽及湖北的學(xué)生。

1.疫情初期學(xué)生的觀察與感受

談到疫情初期時(shí)，學(xué)生們著重描述了周邊發(fā)生的一些變化和從新聞中獲知的一些消息。

“我家在寧夏，在疫情剛開始的時(shí)候，是從網(wǎng)上和電視新聞獲知的，因?yàn)閷幭漠?dāng)時(shí)出現(xiàn)了疫情，然后醫(yī)院那邊就開始封鎖。周邊的人基本就開始就在家，不外出?！?/p>

“疫情發(fā)生的時(shí)候，我在內(nèi)蒙古包頭，就是看新聞事情越來越嚴(yán)重，家里那邊，公交也停掉了，小區(qū)門口也開始設(shè)門卡?！?/p>

“我是在江蘇泰州。剛開始聽見消息時(shí)候，我們村里就開始封了。讓村民在家里就盡量不要出去。感覺那幾天，就路上的街上的人也變少了，大家都不出來，有點(diǎn)恐慌了?！?/p>

“我家在山東棗莊，疫情初期過年期間，當(dāng)時(shí)街上依舊很熱鬧，每個(gè)人都戴著口罩采購(gòu)年貨，但慢慢地大家都不怎么出門，道路被封鎖了?！?/p>

“我家在江西九江，剛好和湖北交接，每天買菜也會(huì)有警察在進(jìn)行交通管制，每個(gè)人一天只能出門一次，后來到湖北的路都被封鎖了就覺得事情有點(diǎn)嚴(yán)重?！?/p>

從訪談中，可以看到，學(xué)生在面對(duì)一個(gè)突發(fā)事件都有一個(gè)反應(yīng)的過程，從不注意到開始注意，學(xué)生們?cè)诳焖俚亟邮者@些信息，并產(chǎn)生一些害怕和焦慮的感覺。

另外，學(xué)生比較能觀察并接收到周圍人的一些反應(yīng)，情緒是有傳染性的，周圍人不安的情緒與行為也會(huì)直接影響到學(xué)生的感受?！爸坝腥ミ^一趟藥店，所有人都是在排隊(duì)買感冒藥，我當(dāng)時(shí)就感覺有危險(xiǎn)。”“我有去超市，超市搶的比較空，就會(huì)有點(diǎn)害怕，害怕物品會(huì)變少?！?/p>

2.疫情初期學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式

在前面的訪談?wù)碇?，可以看到，學(xué)生們不同程度地覺察到來自外界的信息，這些刺激引發(fā)了學(xué)生們內(nèi)在的焦慮、害怕和恐懼，在疫情中有這些應(yīng)激反應(yīng)也是正常的。在這一小節(jié)中，研究也關(guān)注學(xué)生在感受到這些情緒后是如何得做出反應(yīng)的。

“感覺疫情很嚴(yán)重，自己覺得很氣憤，為什么要吃野味造成了很多的不方便，也在擔(dān)心何時(shí)疫情會(huì)結(jié)束?！痹L談中，注意到一名女生在表達(dá)憤怒，這是面對(duì)突發(fā)事件常見的反應(yīng)方式，表達(dá)憤怒在釋放情緒的同時(shí)，借由憤怒和這個(gè)糟糕的感受拉開距離。

“然后待在家里，就是早上看新聞，吃飯時(shí)候看新聞，就是看新聞獲取信息?！薄拔矣X得還好，每天看看新聞上的數(shù)據(jù)，自己心里清楚，做好防控措施就可以了?！睂W(xué)生在訪談中表達(dá)了疫情初期的一個(gè)反應(yīng)，就是不斷地通過看新聞?wù)莆崭嗟男畔?，這個(gè)應(yīng)對(duì)是重新獲得控制感的一種方式。疫情初期，不確定感比較強(qiáng)烈，不知道這個(gè)疫情會(huì)如何發(fā)展，不知道身邊會(huì)不會(huì)有病例，也不知道這個(gè)病毒如何傳播應(yīng)該如何防治，甚至也不知道這個(gè)病毒在哪里，所以這時(shí)候人們也會(huì)通過找更多的信息和答案，拿回自身的控制感。

從搜集信息的效果看，謠言會(huì)加劇心理上的焦慮和恐懼，而一些官方的科學(xué)的有力量的信息則有效地幫助學(xué)生建立起足夠的安全感和掌控感?！爱?dāng)?shù)弥缆贩怄i，就感覺安全很多。”“那個(gè)時(shí)候就關(guān)注新聞，讓我最震撼的是十幾天里面造了一個(gè)火神山和雷神山吧，還有很多醫(yī)護(hù)人員都請(qǐng)?jiān)溉ピ酢！?/p>

3.疫情中整體感受的變化

訪談中，也邀請(qǐng)學(xué)生講述了在疫情中，學(xué)生們心理感受變化的一個(gè)過程。

“剛開始就是比較急，然后看到整體情況出現(xiàn)了向好的發(fā)展，我就開始平靜下來?！?/p>

“這次疫情一開始給我的感覺就是驚慌，迷茫，因?yàn)榫W(wǎng)上什么東西都有，包括謠言，感覺到迷茫就是不知道這個(gè)事情會(huì)發(fā)展到什么程度，會(huì)不會(huì)是往那個(gè)更嚴(yán)重的方向發(fā)展。然后就因?yàn)閲?guó)家萬眾一心，感受到了震撼，最后就是慢慢感覺平淡，慢慢適應(yīng)，然后想一些之前沒想過的事情，想自我的完善?！?/p>

“一開始的話，還是很擔(dān)憂的，后來就封城了，就感覺還是很害怕，就不知道這件事什么時(shí)候會(huì)過去，后面越來越嚴(yán)重，就待在家里，然后就啥也干不了就很煩躁，然后時(shí)間久的話就慢慢習(xí)慣了，就慢慢恢復(fù)了平靜嘛，就希望會(huì)越來越好?！?/p>

通過訪談的整理，可以看到學(xué)生們?cè)谝咔橹械母惺艽笾陆?jīng)歷了五個(gè)階段，第一個(gè)階段由于疫情的突然爆發(fā)和信息的雜亂，使學(xué)生們產(chǎn)生了恐慌害怕的感受。第二個(gè)階段，隨著專業(yè)隊(duì)伍組建，對(duì)病毒的了解加深，學(xué)生們普遍表達(dá)了對(duì)疫情會(huì)如何發(fā)展的迷茫和擔(dān)憂。在第三個(gè)階段，由于地方上有了嚴(yán)格的管控措施，全國(guó)齊心抗疫，這些充滿力量的消息使得學(xué)生們的情緒開始回升，感到更積極更堅(jiān)定。在第四階段，由于長(zhǎng)時(shí)間接收各類信息的疲勞和形勢(shì)的不斷好轉(zhuǎn)，學(xué)生們開始適應(yīng)疫情中的居家生活，情緒也慢慢開始趨于平穩(wěn)。第五個(gè)階段，學(xué)生們能夠充分地從這個(gè)應(yīng)激事件中出來，逐步恢復(fù)到正常的生活，注意力也從外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在。

4.湖北籍學(xué)生疫情中的心理反應(yīng)

本次研究也訪談了湖北籍的同學(xué)，通過對(duì)比想了解湖北籍同學(xué)在疫情有什么感受上的不同，心理適應(yīng)會(huì)是一個(gè)什么過程。

“開始認(rèn)為病毒不會(huì)太嚴(yán)重，以流行性感冒來面對(duì)，沒想到會(huì)有這么大反應(yīng)?！薄爱?dāng)后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)新冠病毒是一個(gè)很危險(xiǎn)的病毒時(shí)，也是有些害怕，擔(dān)心因?yàn)樽隽耸裁炊腥净蛘弑粍e人傳染，有時(shí)候心里特別慌，從來沒有碰到過這種情況?！焙奔畬W(xué)生也表達(dá)了初期從沒在意到意識(shí)到這個(gè)病毒的危險(xiǎn)的一個(gè)過程，隨后也產(chǎn)生了恐懼害怕的情緒?！懊刻熘宦牭骄茸o(hù)車的聲音，什么人都看不到，每天都是陰天，那時(shí)候就非常難受?！睆谋硎鲋锌梢愿惺艿?，身處疫情比較嚴(yán)重的地區(qū)，當(dāng)時(shí)心理壓力是非常大的。

“在一種不確定的情況下吧，因?yàn)檫@個(gè)傳染途徑也看不見摸不著，你不知道自己被感染還是他人被感染，非常害怕?！薄凹灏?，處在痛苦之中，但你又不能怎么樣，想做什么也做不了，只能慢慢地等，跟TA磨時(shí)間耗時(shí)間?！边@名湖北籍的學(xué)生相對(duì)其他地區(qū)的學(xué)生，用到的感受的詞更重更強(qiáng)烈，用了“煎熬”“痛苦”來形容內(nèi)心的感受，也能感覺到其在這個(gè)不確定的情況下，充滿了恐懼和無力感。

同時(shí)這名學(xué)生也報(bào)告出現(xiàn)了短暫的失眠情況，“說起來比較痛苦，晚上有失眠的癥狀，連續(xù)的三四天?！逼湟裁枋隽说谝惶焓甙l(fā)生的情況，“第一天失眠，聽到我們這里縣城很多感染的，我們這邊縣醫(yī)院很多科室已經(jīng)都沒有了，只治療這個(gè)新冠病毒，然后當(dāng)天晚上到了十一二點(diǎn)想睡覺，躺下去就睡不著，腦袋里面就想到這個(gè)情況特別焦慮，閉了眼睛都睡不著，”“后面幾天失眠還是蠻嚴(yán)重，最嚴(yán)重的一次早上6點(diǎn)才睡著，睡到11點(diǎn)起來?！?/p>

他也描述了那段時(shí)間居家的一些情況，“那段時(shí)間也是在家待得特別的難受，基本上每天就是睡醒起來吃飯，吃完就在沙發(fā)上看電視，看看手機(jī)，然后等到晚上吃飯睡覺，基本上那段時(shí)間都是這樣的?！睆碾娨暫途W(wǎng)上獲取更多信息成為那段時(shí)間常見的應(yīng)對(duì)方式。

“到二月底，看電視，各地醫(yī)療隊(duì)都來支援，捐款捐物，就是覺得很感動(dòng)，那個(gè)時(shí)候比之前要好一點(diǎn)，感覺積極一點(diǎn)，覺得疫情在全國(guó)一起努力下會(huì)向好的方向發(fā)展，不會(huì)像之前盲目地發(fā)展下去，后面就知道怎么去防控TA，做好防護(hù)措施，在家里就感覺好很多了。”從這段表述中能看到，隨著外界現(xiàn)實(shí)的情況不斷好轉(zhuǎn)，利好消息的不斷出現(xiàn)，學(xué)生的情緒也逐漸穩(wěn)定下來?！昂竺嫘那榫蜎]有之前那樣了，但是盡管現(xiàn)在知道都已經(jīng)好了，清零了，但是還是擔(dān)心有些沒有注意到的，有些瑕疵的，有些隱憂?，F(xiàn)在講起來還是會(huì)有些害怕的?！睆倪@段表述可以看出，這樣一個(gè)應(yīng)激事件還是會(huì)對(duì)疫情中心地區(qū)的學(xué)生心理產(chǎn)生一些影響，盡管疫情退去得到了有效地控制，但學(xué)生還是表達(dá)了有點(diǎn)后怕，心理的安全感要徹底恢復(fù)，實(shí)際還是需要些時(shí)間，相對(duì)其他地區(qū)，疫情重點(diǎn)地區(qū)的學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)過度防護(hù)的時(shí)期。

三、結(jié)論

通過以上的研究，可以看到學(xué)生在疫情中都會(huì)出現(xiàn)不同程度的應(yīng)激反應(yīng)，這些反應(yīng)包括情緒上的焦慮恐懼，行動(dòng)上不斷查看各類信息，想法上擔(dān)心疫情無法控制自己會(huì)被感染，也會(huì)出現(xiàn)一些軀體反應(yīng)，但受訪的大學(xué)生總體適應(yīng)情況良好，隨著現(xiàn)實(shí)情況與時(shí)間的變化，情緒也在逐漸好轉(zhuǎn)，注意力也從對(duì)外在事件的關(guān)心轉(zhuǎn)向內(nèi)在自己需要做的事情。而訪談中來自疫情較嚴(yán)重地區(qū)的學(xué)生，疫情期間應(yīng)激反應(yīng)則相對(duì)強(qiáng)烈，會(huì)感到“煎熬”和“痛苦”，同時(shí)也伴有短暫的失眠，但隨后也能逐漸調(diào)整適應(yīng)，最后研究也發(fā)現(xiàn)處于疫情中心地區(qū)的學(xué)生相較于其他地區(qū)學(xué)生可能會(huì)多經(jīng)歷一個(gè)過渡防護(hù)的階段，這也是正常的心理應(yīng)激的過程。所以總體來看，面對(duì)本次疫情的應(yīng)激事件，大學(xué)生們的心理調(diào)節(jié)適應(yīng)情況總體較好，產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)能夠很好地自然調(diào)節(jié)恢復(fù)。

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