淺析中學(xué)排球正面雙手傳球教學(xué)存在的問(wèn)題及措施

摘 要：傳球是排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中較為基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，在排球正面雙手傳球教學(xué)中正確講述傳球技術(shù)對(duì)排球?qū)W習(xí)具有一定的促進(jìn)性。本文從中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)的傳球技術(shù)特點(diǎn)及分類進(jìn)行概述，通過(guò)對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)現(xiàn)狀分析，可知中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)在教學(xué)過(guò)程中存在問(wèn)題，針對(duì)問(wèn)題提出解決策略，為今后中學(xué)排球教學(xué)提供借鑒。

關(guān)鍵詞：中學(xué)排球;正面雙手傳球;教學(xué)

排球運(yùn)動(dòng)中傳球技術(shù)是較為基礎(chǔ)的技術(shù)之一，若想能夠準(zhǔn)確的進(jìn)行傳球，需要在一定程度上具備專業(yè)的傳球技術(shù)[1]。排球傳球技術(shù)看似專業(yè)性不強(qiáng)，但實(shí)際上是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員手腕力量有非常高的要求。若想提高中學(xué)生的傳球技術(shù)，教師需要根據(jù)目前存在的問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)。

1? 排球傳球技術(shù)概述

1.1 傳球

傳球是排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中較為重要的一項(xiàng)技術(shù)，是建立整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)員實(shí)施戰(zhàn)略技術(shù)的關(guān)鍵。在排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中傳球質(zhì)量的優(yōu)劣與運(yùn)動(dòng)員自身的能力存在直接聯(lián)系，將會(huì)在一定程度上直接影響排球比賽的最終成績(jī)[2]。

1.2 傳球的特點(diǎn)和分類

對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中傳球技術(shù)的特點(diǎn)而言，一是需要具備較高的準(zhǔn)確度。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行傳球的時(shí)需要通過(guò)手指成半球狀進(jìn)行擊球，此時(shí)整個(gè)手掌掌握著球的運(yùn)動(dòng)方向。二是傳球靈活度高。傳球時(shí)擊球位置處與頭部間最佳距離為20-25cm，位于頭部上方，此時(shí)需要在傳球瞬間通過(guò)手指與手腕間的配合調(diào)整球的轉(zhuǎn)動(dòng)方向，球根據(jù)手掌方向進(jìn)行移動(dòng)。一般情況下，傳球主要包括四種方式，即背傳、側(cè)傳、正傳、跳傳，無(wú)論采用哪種傳球，基本原理不變，都是位于頭部前上方進(jìn)行擊球。

2? 中學(xué)排球正面雙手傳球教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1 緩沖環(huán)節(jié)動(dòng)作描述缺失

對(duì)于正面雙手傳球動(dòng)作而言，若想將傳球技術(shù)做到最佳就需要利用好緩沖，通過(guò)柔和的方式將球彈出去，需要注意的是將排球彈出去，并不是推出去或頂出去。若想將球柔和的推出去，首先需要將膝和髖伸開(kāi)，提高身體整體的重心位置。

當(dāng)身體處于提高過(guò)程中時(shí)兩個(gè)手掌以傳球的姿勢(shì)對(duì)準(zhǔn)需要接住的球，然后當(dāng)手與球觸碰的瞬間用手腕來(lái)向下壓球，此時(shí)肘關(guān)節(jié)仍然處于舒展階段，最后通過(guò)手指和手腕的彈性將球傳出。在整個(gè)傳球過(guò)程中，下肢蹬地和伸臂動(dòng)作都是“一氣呵成”的，運(yùn)動(dòng)員需要將全身的力氣都用到球上，若此時(shí)缺少緩沖力量的話將會(huì)失去重心，無(wú)法順利接住球。

2.2 排球遠(yuǎn)動(dòng)基礎(chǔ)較為薄弱

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合各個(gè)年齡段參與的體育活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)可以舒緩四肢，強(qiáng)身健體，提高免疫力。對(duì)于目前的中學(xué)生而言，積極踴躍參與到排球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生人數(shù)越來(lái)越少，甚至有一些學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)根本不了解，與此同時(shí)排球運(yùn)動(dòng)需要耗費(fèi)大量的體能，從而使得更多的學(xué)生不愿意參與到排球運(yùn)動(dòng)中。絕大部分中學(xué)生的排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較為薄弱，身體素質(zhì)不佳，這樣使得他們?cè)谂徘蜻\(yùn)動(dòng)中更容易受傷。

2.3 針對(duì)性練習(xí)模式匱乏

在排球傳球訓(xùn)練過(guò)程中，可能存在部分練習(xí)帶有一定提高緩沖力的作用，但由于傳球的關(guān)鍵點(diǎn)并不是緩沖，而是通過(guò)必要措施提高指腕力量。對(duì)于中學(xué)生而言，部分都是初學(xué)者，他們僅能夠通過(guò)重球練習(xí)的方式來(lái)掌握排球傳球技術(shù)要領(lǐng)。由于學(xué)生對(duì)排球傳球技術(shù)的基本概念理解不透徹，在練習(xí)過(guò)程中由于外界干擾而失去緩沖動(dòng)作，這也是學(xué)生無(wú)法真正掌握正面雙手傳球的關(guān)鍵點(diǎn)。

2.4手型固定位置不當(dāng)

傳球過(guò)程中手型不是一成不變的，以大拇指的動(dòng)作最為顯著。首先需要將大拇指呈一字型，處于完全的放松狀態(tài)，此時(shí)不需要用力;然后大拇指變?yōu)榈拱俗中?，?yīng)該使拇指主動(dòng)呈向下張開(kāi)模式，通過(guò)拉伸肌肉來(lái)完成該動(dòng)作;最后大拇指調(diào)整為正八字型，此時(shí)使拇指向上頂。只有這樣才能正確固定住球，成功進(jìn)行傳球。

3? 中學(xué)排球正面雙手傳球教學(xué)應(yīng)對(duì)措施

3.1重視傳球動(dòng)作緩沖技術(shù)講解與示范

對(duì)于排球傳球技術(shù)而言，傳球是一項(xiàng)環(huán)環(huán)相扣的技術(shù)，在進(jìn)行傳球的過(guò)程中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)在一定程度上嚴(yán)重影響整個(gè)傳球效果。影響傳球最終效果的重要因素是手指動(dòng)作、手腕力量及緩沖作用。正確的傳球手指動(dòng)作和手腕力量更容易做出緩沖動(dòng)作，而不會(huì)發(fā)生持球犯規(guī)的情況。

正確的正面雙手傳球教學(xué)應(yīng)該結(jié)合手指在不同階段的變化來(lái)講解，這樣能夠使學(xué)生更加清晰的了解排球傳球技術(shù)的基本要領(lǐng)。尤其對(duì)于關(guān)鍵性的動(dòng)作，如大拇指由一字型變成倒八字型的情況。在示范該動(dòng)作的過(guò)程中需要配合適當(dāng)?shù)慕庹f(shuō)，這樣能夠讓學(xué)生更加清晰明了。

3.2增強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)重難點(diǎn)講解

正確掌握正面雙手傳球技術(shù)的關(guān)鍵在于手指、手腕及身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)學(xué)生練習(xí)排球傳球技術(shù)時(shí)需要勇敢的接近移動(dòng)的球，這樣才能在一定程度上使自己在練習(xí)中逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)。但在靠近球的過(guò)程中切勿離球太近，需要保持一定的距離，只有人與球處于最佳位置時(shí)，才能更好的發(fā)揮正面雙手傳球技術(shù)。

如若進(jìn)行正面雙手傳球，無(wú)論球處于哪個(gè)位置，人都需要通過(guò)不斷調(diào)整自己的位置靠近球的位置，然后在頭部的右前方進(jìn)行擊球。因此教師在進(jìn)行排球正面雙手傳球教學(xué)時(shí)，需要緊緊的抓住正面雙手傳球教學(xué)的重難點(diǎn)理論，使學(xué)生在充分理解理論知識(shí)的前提下配合實(shí)際情況，從而提高學(xué)生的傳球技術(shù)水平。

3.3設(shè)計(jì)專業(yè)緩沖環(huán)節(jié)練習(xí)模式

在排球訓(xùn)練過(guò)程中，雖然緩沖對(duì)正面雙手傳球教學(xué)有一定促進(jìn)性，但想讓學(xué)生充分理解緩沖在正面雙手傳球過(guò)程中的要領(lǐng)并不容易。針對(duì)上述存在的問(wèn)題可以設(shè)計(jì)專業(yè)緩沖環(huán)節(jié)練習(xí)模，將正面雙手傳球技術(shù)分解為單一動(dòng)作，這樣學(xué)生不但能夠深入的了解正面雙手傳球緩沖概念，還能通過(guò)練習(xí)掌握正面雙手傳球的動(dòng)作核心。在初步練習(xí)正面雙手傳球技術(shù)的基礎(chǔ)上，增加高低交換模式的自傳球練習(xí)和自傳高球練習(xí)，使學(xué)生能夠更加熟練的運(yùn)用正面雙手傳球技術(shù)。

結(jié)束語(yǔ)

基于上述的詳細(xì)分析，由于學(xué)生排球基礎(chǔ)存在一定的差異性，中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)中傳球教學(xué)確實(shí)具有一定挑戰(zhàn)。因此，運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)模式對(duì)于提高學(xué)生傳球技術(shù)至關(guān)重要，在日常排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，教師需要全面抓住傳球技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)，并做輔助性的傳球練習(xí)，對(duì)學(xué)生容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的方式及時(shí)糾正，從而提高學(xué)生的傳球技術(shù)。

參考文獻(xiàn)

[1]劉懿.中學(xué)排球教學(xué)中快樂(lè)教學(xué)法的應(yīng)用及設(shè)計(jì)[J].體育風(fēng)尚，2018，46（3）：36-37.

[2]陽(yáng)意峰.我國(guó)中學(xué)體育教學(xué)中排球教學(xué)改革的多維思考[J].包裝世界，2018，9（4）：12-14.

作者簡(jiǎn)介：

蔡映雪、女、1993.1.5、江蘇鎮(zhèn)江、本科、鎮(zhèn)江第一外國(guó)語(yǔ)學(xué)校、助教，體育教育