骨質(zhì)增生怎么調(diào)理效果好

葉小軍

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，也是人體常見的退行性改變疾病。增生的骨質(zhì)壓迫周圍的神經(jīng)、血管，從而引起疼痛，此病易高發(fā)、且病程長，易反復(fù)發(fā)作，讓患者痛不堪言。近年來，骨刺增生的發(fā)病率較高，據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)中老年患者占多數(shù)，嚴(yán)重影響生活?；颊咄教帉めt(yī)問藥，治療效果不佳。因此除合理治療外，必須要注意生活中的調(diào)理方法。

一、骨質(zhì)增生的病發(fā)因素

年齡因素：人體從20歲開始出現(xiàn)椎間盤變化，30歲以后會出現(xiàn)變性。首先表現(xiàn)為椎間盤脫水、椎間盤間隙增大，骨質(zhì)疏松破裂以及椎間隙發(fā)生異常。髓核內(nèi)的粘性液體減少，造成纖維環(huán)界限模糊不清。髓核內(nèi)的水分逐漸減少，椎體吸收水分功能降低，從而引起骨質(zhì)增生。尤其是40歲以后的中老年群體，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，增加患病的風(fēng)險。

風(fēng)寒侵襲：風(fēng)寒濕邪進(jìn)入人體，易導(dǎo)致于手足麻木、肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢。受冷熱交錯、氣候突變、長時間居住潮濕環(huán)境這些外界因素的影響，易導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪進(jìn)入人體進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，留在關(guān)節(jié)部位，從而引起多種病癥。濕氣凝聚而不通，因此容易導(dǎo)致劇烈疼痛，從而使關(guān)節(jié)麻木。

外傷因素：脊柱的正常狀態(tài)可以承受一定的外力，一旦超過強(qiáng)度范圍會引起損傷。外力損傷是受力的大小和方向而產(chǎn)生的，脊柱受外力（包括：扭傷、挫傷、撞傷）影響，會導(dǎo)致腰肌勞損，造成腰部疼痛。除此之外姿勢不正確，長期處在緊張狀態(tài)，也會引起血液循環(huán)不暢通，從而造成脊柱骨骼結(jié)構(gòu)受影響，局部骨骼無法得到營養(yǎng)滋潤，久而久之，脊柱便會出現(xiàn)疾病。

腎氣虧損、肝血不足：腎氣旺盛則機(jī)體發(fā)育強(qiáng)壯，骨骼外形強(qiáng)健跟腎氣足有很大的關(guān)系，骨骼結(jié)構(gòu)正?？赡蛣诶?，不易導(dǎo)致疾病。肝臟為造血器官，肝血充足則筋骨強(qiáng)壯，有利于營養(yǎng)骨髓。腎氣虧損、肝血不足易導(dǎo)致椎體發(fā)育不良，稍微勞累和外傷的作用下易造成氣血瘀滯疼痛大作，一旦頻繁活動便加重病情。

二、骨質(zhì)增生的癥狀

1.膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥狀

初期發(fā)病患者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，可持續(xù)性的出現(xiàn)隱痛和脹痛感。天氣寒濕、氣溫下降疼痛明顯加重。晨起活動、長時間行走、劇烈運(yùn)動、久坐站立行走，這些情況下膝關(guān)節(jié)易出現(xiàn)僵硬和疼痛感，一旦稍微活動癥狀有所改善。上下樓梯困難，尤其是下樓階段膝關(guān)節(jié)酸軟容易摔倒。合并風(fēng)濕病患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、膝蓋變形，伸展活動有彈響聲。

2.腰椎骨質(zhì)增生癥狀

臨床上常見的癥狀表現(xiàn)為腰部酸軟、脹痛、僵硬、有疲勞感，大多數(shù)患者彎腰受限。在病情加重的情況下，會導(dǎo)致周圍神經(jīng)受壓迫，從而引起局部脹痛、肢體麻木，還會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛，隨著病情的延伸，會呈現(xiàn)整個下肢放射，灼熱的疼痛感、串痛感。

3.頸椎骨質(zhì)增生癥狀

頸部有明顯的僵硬感覺、活動受到限制，來回扭頭會出現(xiàn)彈響聲。往往疼痛劇烈，并向肩部和上肢放射。手指麻木酸脹，有觸電感覺，尤其是在久坐后脖子僵硬加重活動受到限制，一旦活動病情會加重。不同的病變部位受累的位置不同引起的癥狀不同，嚴(yán)重者晚期易造成癱瘓。很多嚴(yán)重患者還會出現(xiàn)高血壓、吞咽困難、心絞痛。

三、骨質(zhì)增生怎么辦

藥物治療：一般情況下可在病情發(fā)作時服用止痛類藥物能緩解各個部位增生引起的疼痛感。但無法有效阻止骨質(zhì)增生的繼續(xù)加重，患者不要自行買藥，應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行病情檢查，不同的部位服用的藥物有所差別，單純的靠藥物治療，效果不佳。

按摩牽引：通過專業(yè)的按摩牽引方式，可有效緩解局部肌肉僵硬，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到減輕疼痛的目的。但無法從根本上治療疾病，只是從癥狀上緩解病情。

手術(shù)切除：手術(shù)治療方式雖然并不常用，但對于嚴(yán)重的患者可通過手術(shù)方式切除掉增生的骨質(zhì)。若是不能有效控制病情，隨著時間的推移退行性變還是會繼續(xù)出現(xiàn)，從而造成骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)。

四、骨質(zhì)增生怎么調(diào)理

1.飲食調(diào)理

減少發(fā)物的攝入，所謂的發(fā)物是會造成炎癥加劇的食物，比如是驢肉、母豬肉、黑魚、鯰魚。增生患者應(yīng)多吃富含鈣和維生素d的食物，大多數(shù)的綠葉蔬菜，芝麻、海帶、黃豆、豆腐、胡蘿卜。尤其是鈣含量高的食物更應(yīng)該多攝入一些，比如是牛奶、奶制品、豆制品，經(jīng)常吃有利于補(bǔ)鈣。但是要做到營養(yǎng)均衡，才能為骨骼提供更多的養(yǎng)料。

2.情緒調(diào)理

該病的出現(xiàn)跟腎氣虧損、氣血瘀滯、內(nèi)外陰陽失調(diào)有關(guān)。一旦出現(xiàn)會引起劇烈疼痛，活動受限，且病情延長易反復(fù)發(fā)作?；颊邩O易產(chǎn)生焦躁的情緒，對治愈疾病喪失信心，因此會影響到治療效果，因此要從情緒方面進(jìn)行調(diào)理穩(wěn)定患者情緒消除不良的心理，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極主動的配合治療。

3.控制體重

體重過重會引起骨骼脊椎負(fù)荷從而引起變形，加大關(guān)節(jié)軟骨的磨損?？梢酝ㄟ^多個方面進(jìn)行減肥有效控制體重，若是進(jìn)行體育鍛煉，要注意每天鍛煉的量，不易劇烈活動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使關(guān)節(jié)液在擠壓的狀況下進(jìn)入軟骨組織，能促進(jìn)新陳代謝，可緩解疼痛感。

4.家庭調(diào)理

在疾病發(fā)作期間要避免風(fēng)寒侵襲、不可在潮濕陰冷的環(huán)境中居住，否則這些不良的環(huán)境會對關(guān)節(jié)肌肉以及神經(jīng)造成影響，同時也要避免過度勞累，在疾病發(fā)作期要多注意休息，以免病情反復(fù)。再者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，有效增強(qiáng)鍛煉，可適量做家務(wù)活。