探究高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略

陳曉謝

摘 要：在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的現(xiàn)在，人們已從物質(zhì)追求提升到了精神追求，更是意識(shí)到體育鍛煉的重要性了。而作為國家未來、民族希望的學(xué)生，高中生的體育鍛煉，社會(huì)各方也是極為關(guān)注。校方也從體育鍛煉改變?yōu)榱酥匾暸嘤龑W(xué)生的終身體育意識(shí)。意識(shí)對(duì)物質(zhì)有一定的反作用，所以有終身體育意識(shí)，對(duì)終身體育鍛煉有幫助。本文從實(shí)際出發(fā)，客觀地分析了高中體育教學(xué)，讓學(xué)生德智體美勞得到全面發(fā)展，探索、灌輸、培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);終身體育意識(shí);策略

高中時(shí)代學(xué)生的日常排滿了各種課程，學(xué)生們的生活大部分是三點(diǎn)一線，堆積滿了枯燥、無聊。而體育課程作為基礎(chǔ)課程，秉承著培育學(xué)生的終身體育意識(shí)的理念，提高思想意識(shí)，教師隊(duì)伍更是時(shí)俱進(jìn)地創(chuàng)新教學(xué)方式、教學(xué)理念，提升教學(xué)成果。因此，體育教育給高中生的生活添上了絢麗的一筆，讓同學(xué)們鍛煉身體，有健碩的體魄的同時(shí)也能培育體育精神，減輕壓力等等，因而體育課程在高中的生活中意義非凡。

一、何為終身體育意識(shí)

在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，現(xiàn)代人的壓力接踵而來，因此，體育鍛煉成為了當(dāng)代人減壓的方式之一。體育運(yùn)動(dòng)能讓人們減壓的同時(shí)，也能激發(fā)對(duì)工作的積極向上的態(tài)度，更能激發(fā)人們對(duì)美好生活的向往。所以，可以認(rèn)證社會(huì)的發(fā)展需要體育運(yùn)動(dòng)的積極作用。終身體育鍛煉的觀念，受到終身體育意識(shí)的影響，而終身體育意識(shí)換句話說就是終身鍛煉身體。然而，“不忘初心方得始終，但初心以守，始終難得”，任何事情做到始終都非常辛苦，因此，需要秉承興趣是最好的老師這一理念，只有對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣，才能培養(yǎng)終身體育意識(shí)并積極參加活動(dòng)、積極鍛煉。換句話說，高中體育教育要重視培養(yǎng)同學(xué)們的終身體育意識(shí)。

二、阻礙高中體育教育的重大因素

眾所周知，高中學(xué)生要經(jīng)歷高考，是千軍萬馬過獨(dú)木橋。因而學(xué)校和家長注重學(xué)業(yè)，學(xué)生也是非常努力在學(xué)習(xí)。阻礙高中體育教學(xué)的最大兩個(gè)原因是校方和家長。學(xué)生本身缺少自主鍛煉，校方過度注重升學(xué)率，大力減少體育課程;學(xué)生家長也是提倡提高一分干掉一操場人，勤能補(bǔ)拙的理念，極力減少孩子的戶外活動(dòng)，減少玩耍時(shí)間。這樣長期下來，學(xué)生自然而然會(huì)忽視體育鍛煉，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育理念有了一定的阻礙。

三、為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)而進(jìn)行高中體育教育的策略

（一）高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的途徑

首先要聘請(qǐng)高水平、有能力且有耐心教師來擔(dān)任體育老師，講解體育運(yùn)動(dòng)，校方也要成為教師的“后備軍”，為開展教育做充足的準(zhǔn)備，保障良好的教學(xué)設(shè)施。教師要結(jié)合每一個(gè)孩子的特點(diǎn)（包括心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)）來培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，從而灌輸終身體育意識(shí);也要改變教學(xué)方式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的多種化。例如，帶領(lǐng)學(xué)生觀看體育競技、體育名人講座。其次，要改進(jìn)完善教學(xué)設(shè)備，保證良好的教學(xué)環(huán)境。例如，要引進(jìn)一些器材，豐富課余活動(dòng)，舉辦體育比賽。通過以上方式，可以讓學(xué)生更好地了解體育文化、體育精神。從而對(duì)體育項(xiàng)目更感興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

（二）有效利用體育游戲

在高中乏味的生活中引入體育游戲，可引起學(xué)生的興趣，有利于激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生身臨其境地感受體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣。教師合理地運(yùn)用班級(jí)、學(xué)校資源開展游戲。比如，教師逐一仔細(xì)分析每一個(gè)學(xué)生的特長，在注重一個(gè)班級(jí)男女比例的情況下，分組進(jìn)行接力比賽。教師在旁指導(dǎo)，提供更好的技巧，學(xué)生在競技過程中既可以感受運(yùn)動(dòng)的快樂，也能學(xué)到接力的技巧，更能通過接力比賽了解體育精神，對(duì)彼此和自己有更好的了解，對(duì)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互愛也有幫助，對(duì)逐步形成終身體育的意識(shí)非常有益。

（三）調(diào)整體育教材

教師要充分發(fā)揮興趣的作用，讓學(xué)生對(duì)體育感興趣，以每一個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況為準(zhǔn)，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)，明確自己的教學(xué)方向，從傳統(tǒng)體育教學(xué)中取其精華，去其糟粕，提升教學(xué)水平及效果。選擇教材時(shí)需要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，選擇符合本校的實(shí)際情況和學(xué)生的實(shí)際情況，注重教學(xué)內(nèi)容，盡量讓自己能將教材內(nèi)容分析清楚。這樣學(xué)生對(duì)體育有了一定的興趣，必然會(huì)積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，體育運(yùn)動(dòng)是有一定的風(fēng)險(xiǎn)性的，因而教師需要對(duì)學(xué)生的安全上心。為了避免意外的發(fā)生，教師需要詳細(xì)地講解教材里有關(guān)防止損傷的內(nèi)容，預(yù)防損傷，安全第一。因此，教師要堅(jiān)持訓(xùn)練的原則，提供更好更快的學(xué)習(xí)方式，提高有效性。

（四）引導(dǎo)正確的審美和自我監(jiān)督

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活逐漸富裕，人們開始注重外在形象，尤其是身材，因?yàn)橥庠谏聿脑谝欢ǖ某潭壬险宫F(xiàn)了人們對(duì)生活的態(tài)度。所以，人們開始選擇運(yùn)動(dòng)健身，健美形體，塑造美觀的體態(tài)。同時(shí)，提高肺活量，凈化心胸;提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖血脂降低血壓，降低患病幾率;提高心臟功能，提高免疫力;降低患肥胖癥幾率，減輕心里負(fù)擔(dān)。高中體育教師需要把理論和健身相結(jié)合，把運(yùn)動(dòng)的原理和運(yùn)動(dòng)方法教授給學(xué)生。讓學(xué)生科學(xué)健身，塑造美麗形體，提高學(xué)生形體審美。當(dāng)然健身也需要科學(xué)性自律，自我監(jiān)督，自我堅(jiān)持。

結(jié)束語：

高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生以后的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響，所以老師把培養(yǎng)終身體育意識(shí)放在首位，引導(dǎo)終身體育意識(shí)，在不斷的指引中讓學(xué)生慢慢地形成終身體育意識(shí)，終身鍛煉身體與體育運(yùn)動(dòng)結(jié)伴。

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