基于教育心理學(xué)視角的高中生學(xué)習(xí)倦怠分析

吳承樹

摘 要：由于高考的巨大壓力，很多同學(xué)都不同程度的存在學(xué)習(xí)倦怠。本文給予教育心理學(xué)視角對高中生學(xué)習(xí)倦怠情況進行分析后發(fā)現(xiàn)，其成因主要包括個體因素以及學(xué)校、家庭和社會等因素，并以此為基礎(chǔ)提出了克服高中生學(xué)習(xí)倦怠的成因。

關(guān)鍵詞：教育心理學(xué);高中生;學(xué)習(xí)倦怠

引言：筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，進入高三以后有很多同學(xué)出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠問題。對此，文章就高中生學(xué)習(xí)倦怠問題進行分析探討，站在教育心理學(xué)的角度出發(fā)，分析致使高中生出現(xiàn)倦怠的影響因素，在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的建議與對策，以期能對高中生學(xué)習(xí)倦怠發(fā)生率的降低起到一定的促進作用。

一、高中生學(xué)習(xí)倦怠的概念及表現(xiàn)

（一）情感認(rèn)知方面的表現(xiàn)

一些同學(xué)在情感認(rèn)知方面將學(xué)習(xí)看作是一件非常痛苦的事，只要一提到學(xué)習(xí)，不僅心理上會產(chǎn)生回避傾向，就連生理上都會出現(xiàn)疲憊和不適的感覺。在實際學(xué)習(xí)過程中，有的同學(xué)還表現(xiàn)出不同程度的嗜睡、脾氣暴躁、經(jīng)常出現(xiàn)頹廢沮喪等情緒，長此以往，其厭學(xué)情緒很可能愈加嚴(yán)重。

（二）意志行為上的表現(xiàn)

學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠感除了存在一些逃避、退縮等行為以外，同時還有缺少學(xué)習(xí)目標(biāo)的表現(xiàn)，不想完成作業(yè)，拒絕和教師溝通等。此外，他們對于自己的評價也在逐步降低，認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)上付出的努力得不到預(yù)期的效果，開始懷疑甚至否定自身的能力，并形成自卑感，部分學(xué)生還可能因此徹底失去學(xué)習(xí)信心，最終導(dǎo)致高考失敗。

二、基于教育心理學(xué)視角分析高中生學(xué)習(xí)倦怠原因

（一）個體因素

一是個體的自我評價。自我效能是個體評價中至關(guān)重要的一個概念，個體效能感是個體判斷憑借自身能力是否可以達到特定的目標(biāo)。這和我們的期望有直接的關(guān)系，當(dāng)我們期望值過高時，往往會遭遇失敗。通常有過一定挫折精力的同學(xué)對自己是否能夠完成預(yù)期目標(biāo)的評估水平都不會太高。由此可見，自我效感受到失敗經(jīng)歷的極大影響，學(xué)習(xí)倦怠容易隨著個體效能感降低而出現(xiàn)。

二是個體的歸因方式。歸因也就是我們對自身或他們行為原因的一種推論。每個人歸因的方式都不同，如果我們將某件事歸結(jié)為外在情境因素影響時，這就是外部歸因;如果將其歸結(jié)為性格、能力等個人因素時，則為內(nèi)部歸因[1]。在具體的學(xué)習(xí)中，有的同學(xué)會將學(xué)習(xí)失敗的原因歸結(jié)為外部因素，并因此感到束手無策;有的同學(xué)會將其總結(jié)為內(nèi)部因素，在此基礎(chǔ)上選取相應(yīng)的解決方法。

三是個體的個性特質(zhì)。在學(xué)習(xí)中，自尊水平的高低對其具有同樣重要的影響。若同學(xué)自尊水平不高，就更容易感受到低價值感，而產(chǎn)生自我不信任感，學(xué)習(xí)時就很容易出現(xiàn)厭倦情緒，最終變現(xiàn)出學(xué)習(xí)倦怠。

（二）外界因素

一是學(xué)校因素。學(xué)校教育模式在很大程度上影響著學(xué)生是否出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠感。因為學(xué)校傳統(tǒng)教育所采取的多是應(yīng)試教育模式，在部分課程設(shè)計上創(chuàng)新和契合度較弱，學(xué)生的機械記憶力方面的考查是課程考核方式主要方式，不能進一步深入發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新探索學(xué)習(xí)能力，可以說這種教育模式在很大程度上打擊到了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。除此之外，學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠感也受到學(xué)校的校風(fēng)建設(shè)和學(xué)業(yè)量設(shè)計的極大影響。高中生正處于心理快速發(fā)展逐漸走向成熟但是卻為真正成熟的過渡階段，非常容易受到他人的影響，在周圍同齡人出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠感現(xiàn)象時，個體出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠感的幾率也可能有所增長。

二是家庭因素。家庭教育在塑造學(xué)生的態(tài)度、行為及性格方面都具有重要的影響作用。許多研究實驗表明，若家庭可以積極關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，可有效降低學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠感問題。

三是社會因素。當(dāng)前社會是一個競爭激烈的社會，高中生承受著巨大的高考壓力，這種壓力致使學(xué)生感到焦慮，從而慢慢形成心理壓力，隨之學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也會受到一定影響，長期以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力與積極性會消失殆盡。

三、化解高中生學(xué)習(xí)倦怠的相對措施

（一）學(xué)生個人方面

其一，學(xué)生有必要正確面對學(xué)習(xí)倦怠感問題，堅定正確的價值觀與學(xué)習(xí)信念，保持學(xué)習(xí)積極性與動力，規(guī)劃具有針對性的學(xué)習(xí)計劃。其二，明確自身缺陷與優(yōu)勢，聯(lián)系實際學(xué)習(xí)狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)強度與目標(biāo)，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)情況。其三，養(yǎng)成良好的歸因習(xí)慣，可以科學(xué)合理地歸納自身學(xué)習(xí)問題的各方面原因，從而通過努力獲得進步。其四，還可以通過和教師、同學(xué)之間進行互動交流來掌握一些好的學(xué)習(xí)方式方法，縮短與他人的差距。

（二）學(xué)校教育方面

一方面，學(xué)校需要加大對高中生心理健康教育的關(guān)注度，健全心理咨詢和治療等體制，重點關(guān)注高中生不同時期的心理狀態(tài)[2]。另一方面，學(xué)校有必要增強相關(guān)規(guī)章制度的約束性與公平性，增強教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控力度，增進教師隊伍建設(shè)，提高教師專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)，要求教師掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，并及時與學(xué)生溝通交流，增進師生友好關(guān)系。

（三）家庭教育方面

由于學(xué)生受到來自家庭方方面面的影響。因此家長必須時刻關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不定期地與孩子進行溝通，以便為孩子提供必要幫助，幫助孩子解決一些憑借其自身能力難以解決的問題，引導(dǎo)孩子正視自己學(xué)習(xí)上的不足，從而針對性地制定相關(guān)學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。此外，還應(yīng)為孩子預(yù)留一定的自我空間，為孩子營造一個和諧美好的家庭氛圍。

（四）社會相關(guān)方面

首先，相關(guān)政府教育部門需要頒布行之有效的公共政策，在全國范圍中營造一種崇尚和重視教育的氛圍，其次，出臺適合時代發(fā)展需要的政策放松，不斷健全整體教育環(huán)境與用人制度，為學(xué)生提供一個公平公正的競爭平臺。最后，加大宣傳樹立正確的教育觀與學(xué)習(xí)觀的力度，促進學(xué)生正確面對自己出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題并加以改正。

結(jié)語：綜上所述，影響高中生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠問題的原因是多方面與深層次的。學(xué)校有必要認(rèn)真研究探討并制定出行之有效的解決方法，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)動學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的熱情與積極性。相信通過多方面的共同努力，有效減低高中生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的問題。

參考文獻

[1]顧倩，程樂森，張婧雅，王娜.高中生社會支持、歸因方式與學(xué)習(xí)倦怠的相關(guān)性[J].中國健康心理學(xué)雜志，2017，25（1）：92-96

[2]李寧.基于教育心理學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)動機的激發(fā)策略[J].科技資訊，2018，16（6）：171-172